Итак, я начала худеть 4 года назад! Толчком для меня стал наш любимый сайт Галя (это вовсе не реклама)! Попала в группу к девчоночкам. Ну, и начала худеть. Мой рост 154 см. Изначальный вес 68 кг. Мои параметры на начало: - объем груди - 100 см - объем талии - 85 см - объем бедер - 104 см С февраля 2010 года до конца мая я скинула 14 кг (с 68 до 54 кг). На диетах не сидела. Считала калории. Перешла на правильное питание. Отказалась от майонеза и всякой такой дряни. Занималась каждый день дома по видео с утяжелителями по 30 минут. Делала 4 месяца медовый массаж (описывать его не буду, в интернете полно информации). Потом забеременела (с весом 56 кг). Набрала 10 кг. Из роддома вышла - 8 кг (58 кг). Но во время грудного вскармливания набрала до 62 кг. В 2013 к июню все же похудела до 53 кг, но к сентябрю опять набрала до 57. С февраля 2014 записалась в тренажерку. Первые 2 месяца упор в основном был на силовые упражнения (4 раза в неделю + 4 раза в неделю групповые занятия). Результатов почти не было, хотела бросить. За последний месяц перешла на быструю ходьбу и бег. В среднем 14 км, 50-60 минут бег Так 3 раза в неделю + 5-6 раз в неделю Зумба/Тумбао. В итоге за 3 месяца - 6 кг. Как и писала выше на диетах не сижу. Придерживаюсь правильного питания и считаю калории. На сегодня Вес 51,1 кг. Объемы на данный момент: - объем груди - 91 см - объем талии - 71 см - объем бедер - 93 см Главное не бросать и двигаться к цели! Сейчас конечно вижу, что до идеала далеко. Поэтому не останавливаюсь. По себе могу сказать, что стала более выносливой и более раскованной. Мои фотографии до и после:
автор: sasha_zub 5.0 |
- любите ли вы куриные сердечки? сколько по времени готовите? со сметаной будет вкусно? или с чем
- как вы относитесь к пьяным людям в общей компании?
- кто худеет или на поддержании веса! сфоткайте порцию завтрака, обеда или ужина и чтобы рядом лежала
- это уже не актуально? с чем сочетать такие зеленые брюки?
- купила платье. не слишком ли сексуально выглядит? ведь оно облегающее. можно ли его носить каждый
- фигура супер! - 9 кг! я подтянула тело! раньше была пончиком! фото!
- тест: ты нерешительный человек или быстро принимаешь решения?
- у меня на вечер: отварная говядина 170 грамм + салат из белокочанной капусты с морковкой и луком
начало
-
ответ для: marussia860
Мне тоже интересно стало))) тут 2 варианта ответа : 1. фотографировалась в зеркало))) 2. родинка была нарисована (поменяла местами). -
Привет, ты молодец,почемуродинки на лице местами поменялись
-
Вы такая красавица, и знаете самое интересное, что при “большом весе“ (первые фото) Вы были просто супер
- наплавалась! уже начинает побаливать тело. а то ли ещё будет!
- это уже не актуально? с чем сочетать такие зеленые брюки?
- вопрос к дачницам-огородницам: что съедобного сажаете?
- не слишком ли много мужчины на себя берут?! считают, что женщины должны лишь стоять у плиты и рожать
- какое платье мне заказать? у меня нет жира, нет талии, ноги ничего такие, попа нормальная, плечи
- талия 60 см! - 16 кг! история похудения розового поросенка! фото!
- тест: у вас идеальные отношения или взаимной любви почти нет?
- чебуреки есть и стройнеть,возможно ли
-
очень хороший результат!!!! молодец. а можете написать примерное меню за день??!
-
Молодец! Красивая девушка! И раньше была красавица. А зачем зубная щетка на весах?
-
Ну просто красавица, молодец и результат очень заметен.
- сильно опаздываете на работу, и когда уже выходить - что-то
- помогите посчитать во сколько лет была беременность?
- сестра мужа навязывает ему своих подруг. знакомит, рассказывает о
- как правильно просить прибавку к зарплате? директор - скользкий тип,
- рыбные котлеты, вам как больше нравятся: с луком, или без?
- колледж мешает мне жить! я не могу найти парня, вот что страшно. пту, которое парня
- вырвало на парня во время кекса, очень стыдно, он оскорбил меня и послал. хочу
- считываю и чувствую как человек меня воспринимает. чувствую
- стоит ли идти делопроизводителем без опыта? на собеседовании
- хочу посмотреть публикации, но боюсь увидит. не истории, а публикации.
- всегда ли парикмахер вас стриг так, как вы того хотели и говорили?
- как вам внешность татарской певицы?
- вы бы пошли на свидание с 22-летним парнем? вам 30 при этом. разница 8 лет. парень
- как можно улучшить упругость кожи? мне 28 лет, но кожа выглядит дряблой, словно
- при блефаро отрезается лишний участок кожи или удаляются жировые
- хочу подстричь на лето кота, который выходит на улицу. я не хочу стричь под ноль!
- предложила выйти, она сказала: в другой раз, сейчас занята. а я всегда
- у кого нет подруг, как проводите время в выходные дни? с ребёнком все время? как
- вы знали блогера елену миро? стало известно, что она погибла в дтп в сша.
- мужчина предложил поехать на базу отдыха и неделю уже молчит! если бы вам это не
- сидели ли вы с ребенком одна? нам всего 3 месяца, а уже сложно! обычно
- как побороть свои фобии? до животного ужаса, аж до тошноты, боюсь эту
- что стыдного в том, что выпускаю газы - это же очень полезно для организма!
- если у человека запах несвежести изо рта, что вы бы о нем подумали? неряха, не
- вышли бы замуж или испугались бы? у мужчины грибки на руках! хорошо
- почему мужчина находит время на сериалы, а встретиться не
- месяца 3 что-то не то с дыханием. при вдохе ощущение, что у меня вместо ноздрей
- это красивые женщины?
- какой возраст ей можно дать?
- родственник на вопрос есть у него невеста, сказал - а я альфонс! как думаете шутка
- мокрый поцелуй говорит о том, что девушка не умеет целоваться? каждый раз у
- муж хочет поставить дом на земле у сестры! я жила с ней, и она постоянно лезла с
- зачем некоторые женщины 50-60 лет выкладывают свои
- вы бы поверили,что это правда? она видела несколько адских и райских миров.
- яички свои покажите
- быть женственной и привлекательной - стыдно, старомодно? если наденешь
- тут заявили, что это никакой не стиль. что же тогда стиль по мнению мегастильных
- кому хуже - тому кто завидует, или тому кому завидуют? может ли
- помогают ли вам родственники с ребенком? мама сказала, что свое она уже
- очень сильно не переношу начальницу! заставила меня идти с ней в
- одинокие девушки поднимают ли ваши родители темы о
- смотрел на меня как кот на сметану! рассказал, что познакомился 60-летней
- как вам этот парень? какое впечатление производит?
- на ваш взгляд, какой наилучший вес при посте 177 см?
- вы можете съесть за один раз каждый продукт по отдельности?
- хотела подарить айфон родственнице, но я не ожидала, что это
- стоит ли советоваться со знакомой или нет? сказала: подожди, если сам не
- на каких сайтах знакомств сидите?
- какие выражения вас раздражают? меня раздражает: они тоже хотят
- схватил меня за пальто, толкнул на лестницу снимая все со словами: смотри на эту
- к мужу подошла знакомиться соседка, долго с ним говорила и зачем-то
- роллы или каша молочная? одно из двух. только честно!
- хочу носить моносерьгу, одну. пойдёт ли такого плана под общий образ?
- тренер сказала питаться 1600 калорий в день. не много ли? белки 160 грамм, жиры
- какая фигура выглядит привлекательнее?
- как поддержать яичники? мне 44 года, хочу отдалить климакс
- пришло платье. как смотрится на модели и на мне, нужны louboutin?
- у вас бывает такая рассеянность? пошла в уборную и на автомате
- вам нравится эта актриса? считаете ее красивой?
- завтра первый день плавания! заказала мега-крутую шапку для плавания!
- это уже не актуально? с чем сочетать такие зеленые брюки?
- мч едет в отпуск без меня! хотел заехать переночевать, я сказала, что я не отель,
- хочу осветлить длинные натуральные волосы спец блондом. когда будут корни,
- жалели ли вы когда-нибудь о расставании с мужчиной? пытались
- большой ли у вас гардероб? сколько в нем джинсов, платьев, брюк?
- как вы понимаете, что человек высокомерный? если, допустим, вы с ним
- что бы вы сказали о девушке, которая сошлась с разведенным с ребенком и
- мужчина не в отпуске разве? а когда понял, что это все дойдёт до него -
- кто-нибудь покупал телефон хонор, что скажите?
- сколько вы надеетесь прожить? исходя из здоровья и наследственности. а
- легко ли вы можете влюбиться в мужчину, если в нём всё - в вашем вкусе:
- что делать, если мама постоянно оскорбляет, а у меня после этого очень
- как вы переносите жару? у нас +30, солнце печет, голову напекло и
- мужчина рассказал про подарок, который ему девушка подарила и про
- чем бы вы занялись в жизни, если бы финансово ни в чем не нуждались и не было бы
- у вас на собеседовании спрашивали о причинах развода? что
- парень относится наплевательски! хотели созвониться днём, он
- кто был симпатичнее в молодости: факундо арана, или джулиан макмэхон?
- можете угадать знак зодиака у незнакомого человека? ваши
- давно хотела разные кроссовки в одной паре! как вам?
- все темы» новые темы»
- - 11 кг! мой вес 49 кило! жирное тело - мой самый страшный кошмар! фото!
- стройнеть и хорошеть не сложно! сбросив 15 кг за полтора года я преобразилась! м
- - 20 кг! я вернула прежнюю фигуру! стала вновь желанной для мужа! мое фото!
- я уничтожила 30 кг и сбросила 20 см в талии! жир больше не висит с боков - нет о
- - 9 кг! жир достал! идеальное тело без целлюлита! фото!
- моя супердиета: - 9 кг за три месяца! произвела фурор - стала умопомрачительной
- - 42 см и 15 кг! я сделала фигуру красивой! галя.ру - супер сайт! фото до и посл
- за полгода я потеряла 18 кг веса! хватит быть жиртрестом! я всем доказала! фото!
- - 60 см и 33 кг! я сменила семь размеров! больше не буду толстухой! фото!
- посленовогодняя диетка! вес уходит быстро!
- стройные ножки - моя гордость! за месяц я уменьшила толстые ляхи! диета+фитнес -
- - 14 кг! у целлюлита больше нет шанса! ушел жир с живота и боков! фото!
- - 14 кг! я выгляжу просто супер! ушел жир с живота и боков! прям девочкой стала!
- - 22 кг и 46 см! сушка тела! я себя слепила из того, что было! строгая диета + с
- - 29 кг! стройные бедра и тонкая талия на зависть подружкам! борьба с жиром прод
- - 28 см! мой весенний старт - уничтожить жир! худею после родов! фото!
- за этот месяц я похудела на 20 кг! ушли ненавистные килограммы!
- супер тело без липосакции! я - красивая мамочка, а не толстуха с брюхом! мое фот
- мой опыт похудения: минус 30 кг за 5 месяцев! я себя не узнаю - выгляжу супер! ф
- -20 кг: мое чудесное преображение! уничтожила жир и сдулась как шарик! мое фото!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- сегодня международный день по борьбе с диетами. так что ударим
- что ж, от этого и будем плясать дальше.но душеньку-то я отвела! вчера так поела
- сижу в раздумьях. попробовать или не попробовать прожить хотя бы месяц без
- скоро лето, через каких-то три недели, ну ладно, чуть больше. но это не отменяет
- день замеров
- что-то у меня с моим циклом происходит неладное. может из-за поста такое и
- вышла на улицу и прям прохладно у нас очень. вроде вчера был самый холодный день
- всем привет.спала сегодня нормально. на работу не особо хочется.
- вчера конечно я мало находила и всего 460 шагов. ну было очень холодно у
- а я ещё планировала цветы на балкон вынести. до следующей недели даже
- все дневники»
- 1200 калорий держат меня в идеальной форме! в день уходит по 500 грамм!
- идеальная диета для стройной фигуры! результат через неделю!
- диета для красоты и здоровья! минус 3 кг за неделю!
- радикально сбросить вес! моя диета против целлюлита!
- как похудеть на 5 кг! моя недельная диета! эффект потрясающий!
- я в восторге от диеты! теряю по 4 кг каждую неделю!
- все диеты»
- для тебя идеальное свидание - ужин при свечах или поход в кино с попкорном?»
- твоему вниманию можно только позавидовать или многое в жизни проходит мимо тебя?»
- ты быстро сходишься с людьми или озабочена, что нет настоящих друзей?»
- ты легко вживаешься в любую роль или остаешься сама собой?»
- ты не умеешь радоваться жизни или делаешь мир вокруг себя ярче и светлее?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |