СТРОЙНЫЕ НОЖКИ - МОЯ ГОРДОСТЬ! ЗА МЕСЯЦ Я УМЕНЬШИЛА ТОЛСТЫЕ ЛЯХИ! ДИЕТА+ФИТНЕС - ПОТРЯСАЮЩИЙ ЭФФЕКТ! ФОТО!
Я всегда считала свои затекшие жиром ноги сексуальными, они меня устраивали и я не комплексовала до того, пока случайно не попала на ваш сайт ВОЛШЕБНЫЙ и задумалась. В феврале я поместила свои фото, как это делали остальные участницы, но у меня не было мотивации стать стройнее и привлекательней... и вот она появилась! Комментарии, которые отправляли мне девочки, содержали настоящую правду! Но я не верила и забыла про это. Еще одним поводом стало наступающая весна, а затем и лето! Летом - купальники, голые ножки, открытые животики, а мне противно было смотреть в зеркало! Итак, я отказалась от таких продуктов: - сладкое - уменьшить добавляемую соль - майонез и прочей гадости, которая заставляет съесть больше - жирное - жареное - мучное Включила в свой рацион - фрукты - овощи - запеченую рыбу - нет жареной! - курица или любая птица вареная - зефир 1 шт в день (уж если очень сладкого хочется) - кефир на ночь - каши (не на молоке) - бульоны Так же СЧИТАТЬ КАЛОРИИ! Женщины в возрасте от 19 до 30 лет: - ведущие сидячий образ жизни - 2.000 калорий - средняя активность – 2.000 – 2.200 калорий - активная физическпя нагрузка – 2.400 калорий. Женщинам в возрасте от 31 года до 50 лет: - ведущие малоподвижный образ жизни - 1.800 калорий - кто активен - 2.000 калорий - кто много двигается и занимается спортом – 2.200 калорий. Женщины, чей возраст превышает 51-летний рубеж: - ведут сидячий образ жизни - 1.600 калорий - со средней активностью - 1.800 калорий - ведут активный образ жизни - 2.000 калорий. Еще: - я купила абонемент в тренажерный зал на месяц. - бегаю час на беговой. - бегаю час на улице. - кручу педали на велотренажере. - скакалка - 10 минут в день. Занятия по часу в день, 3-4 раза в неделю вполне достаточно. Занимаюсь без тренера, сама. Мне 16 лет, рост 170 см, вес 55 кг. Конечно же я на этом не остановилась, до сих пор хожу в тренажерку. УСТАЮ УЖАСНО, С ГОЛОВНЫМИ БОЛЯМИ, БЕЗ НАСТРОЕНИЯ ИДУ И ЗАНИМАЮСЬ! Ползу к своей цели! Не сдаюсь! Написала мало из того, что знаю. Кто хочет пообщаться - задавайте вопросы! Мое фото до и после:
автор: Anonymous 5.0 |
- это нависшее веко? блефаропластику хочу сделать.
- хочу заказать на лето. не слишком вульгарно выглядит?
- что для вас любовь, если бы пришлось её описать одним словом?
- беляш или чебурек? я вроде к чебуреку, но бывает у беляша такое ароматное тесто, что не знаю даже.
- кто в возрасте 28 лет, как ухаживаете за своей кожей и фигурой? какие процедуры проводите дома,
- за этот месяц я похудела на 20 кг! ушли ненавистные килограммы!
- тест: тебе нравится общаться или получаешь удовольствие от одиночества?
- № 5 погода у нас стоит прям отличная, сегодня +23 градуса, завтра +27 градусов обещают, а потом
начало
-
И до и после - просто прелесть!
-
мне и до нравятся (у самой же такие)))))
-
Полновато тело для 55 кг. , на вид 65 кг. после
- лучше сделать и пожалеть, чем не сделать и пожалеть дважды. вы как считаете, и какого принципа в
- можно ли думать после двух разводов, что проблема во мне? в первом браке я ушла от мужа, второй муж
- сделала маникюр сегодня, как думаете нормально?
- сейчас всё критикуют нарциссов. но выбрать карьеру актёра или певца - разве это не нарциссизм?
- я планирую яйца просто в луковой шелухе отварить, и таким образом покрасить.
- посмотри, как ты разъелась! скоро в дверь не пролезешь! жопа больше, чем у матери! минус 24 кг!
- тест: мужчины тебя избегают или хотят с тобой общаться?
- привет ещё раз! с сегодняшнего дня начинается диетка на 2 недели и посмотрю как вес начнёт двигаться
-
Разница есть, точно, только вот заниматься с головными болями и через силу не стоит.Лучше выбрать физическую активность по душе, велосипед, ролики, а зимой - коньки или лыжи.Главное получать от процесса удовольствие, и результат тогда будет лучше. Но бесспорно ты молодец, очень волевая девушка.Береги здоровье!!!
-
из-за того,что Вы на фото до в корсете,разница не столь видна.Вы молодец,в лбом случае!Любые усилия и любые стремления к лучшему похвальны.Браво!
-
В 16 лет достаточно заниматься спортом, что бы поддерживать форму на достаточном уровне. И деточка, ты еще подросток, у тебя растет тело, ему нужно откуда-то брать силы для развития. Поэтому у тебя и пухленькое тельце, ты же девочка. Не гробь себя, брось эти диеты и попытки скинуть вес. Просто занимайся спортом и на этом все. Дальше тело раскачается как надо и не будет у тебя этих толстых ног и висящего “спасательного круга“.
-
красивые ноги
-
-
-
-
рост 170, вес 55 и головные боли-остановись на этом, просто потдерживай результат.
Иначе можно здоровье посадить!! -
РАЗНИЦЫ НИ КАКОЙ
- вы заплетаете волосы? делаете разные прически?
- сегодня пьяная женщина попросила у меня 20 рублей, у меня не было! а, вы
- каким гелем для душа пользуетесь? люблю какие-нибудь цитрусовые или
- чем вы кормите породистых котов? корма подорожали, пришлось
- как побороть влюбленность, если человек каждый день перед глазами и с ним
- незамужние, вы подписаны в соцсетях на подобные группы? любите такое?
- почему сумка считается одной из главных вещей в гардеробе? это же просто
- после рождения дочки стала паникершей! то на груди пигментные пятна
- был у кого-то опыт выхода из компульсивного переедания? сильно набрала
- вы были на кавказе? понравилось? где именно?
- у вас были знакомые которые получили крутое образование и пошли
- жалели ли вы когда-нибудь о расставании с мужчиной? пытались
- на каких сайтах знакомств сидите?
- у вас бывают дни, когда вы внутренне на подъеме и люди на это реагируют? все
- какой марки у вас телевизор? почему на валбериз такие дешевые телики
- зачем люди разводят костры в городе? вонь потом на весь район! это ведь
- что лучше снимать в петербурге? комнату в центре рядом с работой, или
- от сыворотки начала замечать ожоги на лице, на лбу, на шее и парочку возле
- у кого зрение 100%, вы видите четко, что написано на светящихся
- как вам имя ярославна? красивое и редкое имя на ваш взгляд? не ярослава, а именно
- когда вы учились в школе, в 10 класс брали всех желающих или только тех, кто хорошо
- чему вы завидуете во внешности других девушек?
- влюбилась в парня, но у него есть девушка в другом городе! сутки ей ехать до него,
- ура! сдала тест на гражданство на максимальное количество баллов! он был легкий,
- у кого лучше были вокальные данные и сами песни?
- мне 21. мой рост 158, у матери - 165, у отца - 170. не расту с 14 лет! хочу быть
- что значит быть под женским каблуком?
- какая особенность у вашего питомца? мой не мурлыкает с самого детства,
- где симпатичнее? надо скинуть селфи в группу одноклассников! я совсем не
- кто использует акриол, за сколько минут наносите? рекомендовали
- действительно ли блогеры так много зарабатывают? или они только на
- можно ли переесть суши, чтобы больше не хотелось? или хотя бы на время? каждый день
- вечером в пятницу, 10 мая, практически над всей россией появилось
- есть планы на предстоящие выходные? я уток на пруд пойду кормить, завтра к друзьям,
- почему мужчины занимающие высокие должности до ужаса скучные и
- почему все массово отказываются от покрытия ногтей гель-лак? ногти с
- бывший удаляет фото со мной вечером и снова ставит утром. может, в такси он
- прошла курс антицеллюлитного массажа, эффекта нет! что делать,
- хочу на всю жизнь лисьи глазки. раньше делала у косметолога нитевым
- вы вещи утюжите или отпариваете?
- вы знаете ярких и харизматичных женщин? которые выделяются
- заблокировала возможность просмотра статусов 2 людям! они увидят, что
- начальник, если начинаешь зарабатывать больше, чем раньше,
- есть ли шанс, что кот и попугаи уживутся в одном доме? родители сначала
- какое платье вам больше нравится?
- ночью звонили с незнакомого номера. пробила номер, но нигде нет имени.
- у вас случались неприятности перед отпуском? заболели, попали в дтп,
- что за заскоки?! вчера написал, что встретимся и поговорим, но больше не
- как правильно просить прибавку к зарплате? директор - скользкий тип,
- подтверждать ли запись? занимаюсь с новым тренером. в первый раз она
- что носить на данную погоду в москве? пол города ходит в тренчах, плащах и пальто.
- туалетные селфулики! сегодня леди ин блэк!
- у вас есть знакомые за 30, которые сидят на шее у родителей? не нашли себя еще в
- рыбные котлеты, вам как больше нравятся: с луком, или без?
- кто злее: страшненькие или красивые? считаете себя красивой,
- а под пиджаком шрамы да родинки - полный атас!
- по глупости выложила фото бывшей моего партнера с нецензурным
- не трачу энергию на неадекватных людей!! а подруга постоянно жалуется,
- можно ли надевать теннисную юбку на пробежку? не будет ли это странно?
- у нас сегодня самое настоящее лето, шла и прям ветерок теплый и солнце. у вас
- возраст 44. какие процедуры посоветуете для омоложения?
- что бы вы сказали о девушке, которая сошлась с разведенным с ребенком и
- принимаю ваши поздравления с покупкой 4 комнатной квартиры лично
- у вас сохраняется заряд бодрости на целый день? или после обеда уже
- обнаружила шишку на десне, но страшно обращаться к стоматологу! как
- вам встречаются в жизни лилипуты? я сегодня встретила. у нее рост
- мужчина слился после просьбы о покупке! это бывший, с которым они
- как думаете он лопоухий? встречались бы с таким?
- что подразумевают женщины под поклонниками? неженатые,
- посоветуйте хороший роддом в новосибирске, хочу сервисные
- это восточные глаза? что именно выдает в них восточность?
- видели ли вы раздвоение кончика носа? хоть на ком-то это выглядело
- вы улыбчивый, коммуникабельный человек? легко идете на контакт? я мало
- блогер то разводится с мужем, то сходится! это для повышения охватов? либо
- сколько лет можно дать на этой фотке?
- кто занимался упражнениями кегеля? с какой периодичностью?
- что бы вы посоветовали 10-летней девочке на ее вопрос: как мне относиться к
- попросила мужчину снять самую лучшую гостиницу, когда я приеду в его
- как справляетесь с разочарованием в людях?
- все влюбленные водолеи такие? парень почти идеален, но ужасно душный!
- все темы» новые темы»
- я похудела! минус 15 кг и 11 см в талии! мое фото! больше не стесняюсь своего те
- - 24 см и 5 кг! я вылепила тело без жирных складок! мое фото!
- - 12 кг! худею к выходу на пляж! любимый мной гордится! спасибо сайту galya.ru з
- прощайте лишние кг! минус 9 кг и у меня новая фигура! одежда стала висеть - обно
- мой успех - раздельная диета для пышечки! результат на лицо: минус восемь кг за
- я решила заняться собой, чтобы муж увидел во мне - женщину! я все смогу - нет пр
- сделать талию просто! минус 10 кг за 2 недели!
- тело богини к лету! - 28 кг! я спасла свою талию! победила хрюшку! выгляжу на вс
- я уничтожила отвратительную тушку в зеркале! минус 14 кг - похудела всем на зави
- - 26 кг! я разбила жировые клетки! открываю вам свой секрет! мое фото до и после
- я потеряла 35 кг! супер фигура без таблеток и растяжек! теперь балдею от своего
- моя расправа над жиром! - 17 кг! фигура богини к новому году! килограммы должны
- до 81 кг, после 59 кг! - 22 см в объемах! мой очередной виток снижения веса!
- я похудела на 35 кг! стала красоткой и никакой операции! фото!
- разгрузочная диета! снижение веса до 1 кг за день!
- прощай толстый животик! минус 20 кг! сменила 52 размер на 44-й! теперь ношу толь
- - 18 кг! уничтожила бесформенное жирное тело! хватит жрать! выбросила лишнее на
- как я похудела к лету за 2 месяца! с 57 кг до 52! мои фото!
- - 30 см и 11 кг! я вступила в бой с лишними килограммами! фото!
- я изменила свою жизнь! достигла своей цели - минус 25 кг! мужчины теперь оборачи
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- 2 праздники сегодня вот такие:день водолаза пасха день шифровальщика
- 1 доброе утро, мои дорогие! христос воскресе!с праздником великой пасхи нас!по
- 05.05.2024 дневник номер 5
- 05.05.2024 дневник номер 4
- 05.05.2024 дневник номер 3
- 05.05.2024 дневник номер 2
- 05.05.2024 дневник номер 1
- 04.05.2024 любимый тоже день субота
- - доктор, что со мной? я хочу гулять, ходить по кафешкам, покупать все,что
- начала сегодня вечером вспоминать что и сколько я съела, если я ничего
- все дневники»
- шок! я сбросила шкуру толстушки! - 35 кг! стала тростинкой!
- минус 11 кг за 30 дней! я не узнаю свою фигуру! толстушки больше нет!
- ты вернешь фигуре стройность! начни худеть и теряй вес каждый день!
- кардинальное похудение! диета гарантирует подтянутую фигуру!
- это питание помогает мне быть в идеальной форме!
- я кардинально изменила рацион ради великолепного результата!
- все диеты»
- ты веришь в большую любовь или внутри тебя она очень медленно созревает?»
- ты замкнутая или можешь найти подход к абсолютно любому человеку?»
- ты предпочитаешь тонкий юмор? примитивными шутками тебя не рассмешить?»
- тебе пора менять место работы или являешься своему шефу другом?»
- ты умеешь преподнести себя или стесняешься показывать свое обаяние?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |