| ||||||
| ||||||
|
СТРОЙНЫЕ НОЖКИ - МОЯ ГОРДОСТЬ! ЗА МЕСЯЦ Я УМЕНЬШИЛА ТОЛСТЫЕ ЛЯХИ! ДИЕТА+ФИТНЕС - ПОТРЯСАЮЩИЙ ЭФФЕКТ! ФОТО!
Я всегда считала свои затекшие жиром ноги сексуальными, они меня устраивали и я не комплексовала до того, пока случайно не попала на ваш сайт ВОЛШЕБНЫЙ и задумалась. В феврале я поместила свои фото, как это делали остальные участницы, но у меня не было мотивации стать стройнее и привлекательней... и вот она появилась! Комментарии, которые отправляли мне девочки, содержали настоящую правду! Но я не верила и забыла про это. Еще одним поводом стало наступающая весна, а затем и лето! Летом - купальники, голые ножки, открытые животики, а мне противно было смотреть в зеркало! Итак, я отказалась от таких продуктов: - сладкое - уменьшить добавляемую соль - майонез и прочей гадости, которая заставляет съесть больше - жирное - жареное - мучное Включила в свой рацион - фрукты - овощи - запеченую рыбу - нет жареной! - курица или любая птица вареная - зефир 1 шт в день (уж если очень сладкого хочется) - кефир на ночь - каши (не на молоке) - бульоны Так же СЧИТАТЬ КАЛОРИИ! Женщины в возрасте от 19 до 30 лет: - ведущие сидячий образ жизни - 2.000 калорий - средняя активность – 2.000 – 2.200 калорий - активная физическпя нагрузка – 2.400 калорий. Женщинам в возрасте от 31 года до 50 лет: - ведущие малоподвижный образ жизни - 1.800 калорий - кто активен - 2.000 калорий - кто много двигается и занимается спортом – 2.200 калорий. Женщины, чей возраст превышает 51-летний рубеж: - ведут сидячий образ жизни - 1.600 калорий - со средней активностью - 1.800 калорий - ведут активный образ жизни - 2.000 калорий. Еще: - я купила абонемент в тренажерный зал на месяц. - бегаю час на беговой. - бегаю час на улице. - кручу педали на велотренажере. - скакалка - 10 минут в день. Занятия по часу в день, 3-4 раза в неделю вполне достаточно. Занимаюсь без тренера, сама. Мне 16 лет, рост 170 см, вес 55 кг. Конечно же я на этом не остановилась, до сих пор хожу в тренажерку. УСТАЮ УЖАСНО, С ГОЛОВНЫМИ БОЛЯМИ, БЕЗ НАСТРОЕНИЯ ИДУ И ЗАНИМАЮСЬ! Ползу к своей цели! Не сдаюсь! Написала мало из того, что знаю. Кто хочет пообщаться - задавайте вопросы! Мое фото до и после: ![]() ![]() ![]() ![]()
автор: Anonymous |
начало
-
И до и после - просто прелесть!
-
мне и до нравятся (у самой же такие)))))
-
Полновато тело для 55 кг. , на вид 65 кг. после
-
Разница есть, точно, только вот заниматься с головными болями и через силу не стоит.Лучше выбрать физическую активность по душе, велосипед, ролики, а зимой - коньки или лыжи.Главное получать от процесса удовольствие, и результат тогда будет лучше. Но бесспорно ты молодец, очень волевая девушка.Береги здоровье!!!
-
из-за того,что Вы на фото до в корсете,разница не столь видна.Вы молодец,в лбом случае!Любые усилия и любые стремления к лучшему похвальны.Браво!
-
В 16 лет достаточно заниматься спортом, что бы поддерживать форму на достаточном уровне. И деточка, ты еще подросток, у тебя растет тело, ему нужно откуда-то брать силы для развития. Поэтому у тебя и пухленькое тельце, ты же девочка. Не гробь себя, брось эти диеты и попытки скинуть вес. Просто занимайся спортом и на этом все. Дальше тело раскачается как надо и не будет у тебя этих толстых ног и висящего “спасательного круга“.
-
красивые ноги
-
-
-
-
рост 170, вес 55 и головные боли-остановись на этом, просто потдерживай результат.
Иначе можно здоровье посадить!! -
РАЗНИЦЫ НИ КАКОЙ
- ваши мужья носят кольца обручальные? если нет, то почему?
- у вас были ситуации с автоподставами? что делать кроме как быть
- вы бы терпели измены и гулянки до утра за подарки? пришёл под утро, но подарил
- как бороться с сединой, когда она у меня появится? темный цвет волос мне не
- носите ли вы розовые трусы? какие цвета трусов вы никогда не наденете?
- едите ли вы колбасу? какова вида и марки покупаете?
- чем вы сейчас занимаетесь? я сейчас буду отпприваоь вещи.
- какая у вас любимая бразильская актриса и актер?
- можете прислать фото сумочки, с которой вы были на последней ночной
- что странного делали на свиданиях? мы сидели играли в карты, пили чай.
- как объяснить, если мужчина никогда не целует? интим без поцелуев
- ужасный живот? сделали бы пластику?
- согласны, что действие является первичным, а мышление — вторичным?
- мужчина с какой профессией вас оттолкнет? массажист в бане, как вам?
- какой мужчина мне бы подошел? опишите его внешность и характер.
- какое украшение лучше? справа или слева? помогите выбрать.
- ставить ли прививку от клещевого энцефалита, если у меня
- похоже, что на этом фото я в состоянии дикого ужаса?
- вы были в счастье у исаакия?
- какой у вас крi отзп? рассчитывается процент от оклада или от зп?
- почему много мужиков инфантилов? не хотят брать ответственность,
- пикапер в 35 лет. вы бы решились с таким на на серьезные отношения?
- на каком автомобиле вам было бы комфортнее? почему? варианта
- как относишься к людям, которые ничего не делают? это лень или
- кривые и короткие ноги - источник моей неуверенности! вам удалось
- романтические отношения - расчёт или любовь? кому-то нужны деньги,
- с кем из знаменитых людей вы хотели бы поужинать?
- представьте, вы свободны и зовет на свидание парень, который не нравится,
- мама постоянно пишет и выносит мозг, а я работаю, мне некогда слушать! как быть?
- как мужчина у нас отнесётся к женщине, которая с лишним весом не на
- были ли вы в доме неблагополучной семьи? заметили что-то странное,
- боюсь пробовать ретиноиды, так как уйма побочек! может кто-то принимал
- зима близко! какие тёплые колготки носите зимой?
- при каких случаях стоит звонить в опеку? у нас соседка хочет звонить из-за
- охранник стал меня выживать! жалуется руководству, что учу его работать и
- вы чувствуете приближение осени? больше всего не люблю это время года. а
- что приобрести для пеленания ребёнка? пеленальная доска или
- отец странно себя ведёт: тащит в дом вещи из мусорки! ему 62. как с ним
- у вас пигментированное глубокое бикини? как относитесь?
- сколько времени у вас занимает уборка в субботу? мне полдня мало.
- вам нравится эта порода кошек? хотели бы завести себе такую?
- отец моего ребёнка подал в суд на снижение алиментов и не явился на суд! что это
- химия между людьми всегда взаимная?
- вам говорили, что вы ему не нужны? и порядочность ему не нужна?
- у какого типа фигуры чаще всего покатые плечи?
- вызывают ли у вас люди на кассе в очереди агрессию?
- при размолвке вы первая идёте на примирение? когда просто
- почему так? на свидание позвали 4 человека с сз, но так лень ходить с ними!
- вы бы стали встречаться с мужчиной, который работает промоутером
- как прошли выхи? я посещала китоврас. и была в гостях - угощали
- хотели бы вы дожить до 113, 115 или 117 лет?
- кого вы реально посылали?
- музыкант не очень вариант? живёт в своей квартире, есть машина, стабильная
- ваш мужчина любит, когда вы добавляете перца в отношениях? ссоры,
- что думаете? решила написать, что всё, так он мне написал, что он сейчас с
- какое из этих фото лучше?
- кому из участниц не хватает интима на ваш взгляд?
- кто был в сочи, правда там ротавирус повсюду?
- очень скучная основная цветовая гамма?
- а вы какая из этих вариантов? умеете себя преподнести на фотографии?
- за последний год я очень сильно и резко поправилась! все пью, соблюдаю, но не худею
- вы любите тушенную капусту? как часто её едите?
- вас бесит, когда незнакомые люди громко выясняют отношения в
- бывший не отдает мамину куртку! это нормально? угрожала ему, но он не отдал!
- на какие кружки, секции ваши дети будут ходить в школе? сейчас кружки платные?
- почему после интима многие мужчины отдаляются, пропадают,
- вы узнаёте меня на этих фотографиях?
- как аватарка? лучше на лестнице или новая?
- моя руководитель выходит замуж. что подарить на свадьбу? ваши имысли
- может я себя травмирую? после занятий спортом мучаюсь с болями в
- приезжаю в город, где живет знакомая, договорились пойти на кофе. как
- что за мода такая? девушки лет до 20 поголовно одеты в широкие штаны или
- купили бы кольца по такой цене?
- отпустили бы свою дочку 16 лет после 9 класса учиться в колледж в москве?
- знаете, что такое дагеротип? должен ли знать это человек, утверждающий, что
- в каком весе и в целом образ лучше?
- как относитесь к лысым мужчинам? вам бы мог понравиться такой?
- часто вспоминаете свою первую любовь? почему расстались? жалеете о
- считаете себя красивой? если человек вас не видел, уверены, что так же
- как вы думаете, человек действительно считал, что я придумала свое имя?
- все темы» новые темы»
- - 12 кг! мой животик исчез! худела ради свадебного платья! потрясающе выгляжу! ф
- фигурка модели! - 20 кг и 111 см! подтянутое тело без целлюлита! мое фото!
- похудеть в 39 лет? легко! минус 15 кг за короткий срок!
- я получила красоту и сексуальность вместо целлюлита! - 10 кг! уничтожила выпираю
- - 12 кг и 10 см в талии! я расплавила жир и отточила фигурку! фото!
- я ненавидела свое пузо и бока! избавилась от 17 кг и 44 см - теперь мне свободе
- я создала тело мечты! моя победа над полнотой! ушли даже бока! фото!
- был момент, когда я “распустила булки“! но получив толчок, я доказала, что смогу
- минус 61,5 см в объемах и 14 кг! носила бесформенную, бабскую одежду! я выгляжу
- я сбросила 14 кг! сменила гардероб - покупаю только красивые вещи! мне все идет!
- минус 12 кг за 12 дней! мне надоело быть большой и толстой! фото!
- -14 кг и 2 размера! моя фигура вызывает зависть! я уже не могу остановиться!
- за 2 месяца я похудела на 10 кг. только в талии у меня ушло 12 см!
- случайно нашла «галю». похудела на 11 кг за 24 дня! перешла с 16 размера в одежд
- - 18 кг! к весне ни грамма жира! моя секси фигурка 90х60х90! фото!
- - 25 см и 13 кг! моя победа! противный жир - не приговор! фото!
- терпение и труд жир уберут! сбросить килограммы и похудеть!
- - 10 кг! диета сжигает лишний жир! у целлюлита нет шанса! фото!
- фигура богини к лету! как я избавляюсь от ненавистных килограммов! пора кардинал
- -32 кг! жир откачан и удален! ради фигуры я не жалела себя! мое фото!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|