СТРОЙНЫЕ НОЖКИ - МОЯ ГОРДОСТЬ! ЗА МЕСЯЦ Я УМЕНЬШИЛА ТОЛСТЫЕ ЛЯХИ! ДИЕТА+ФИТНЕС - ПОТРЯСАЮЩИЙ ЭФФЕКТ! ФОТО!
Я всегда считала свои затекшие жиром ноги сексуальными, они меня устраивали и я не комплексовала до того, пока случайно не попала на ваш сайт ВОЛШЕБНЫЙ и задумалась. В феврале я поместила свои фото, как это делали остальные участницы, но у меня не было мотивации стать стройнее и привлекательней... и вот она появилась! Комментарии, которые отправляли мне девочки, содержали настоящую правду! Но я не верила и забыла про это. Еще одним поводом стало наступающая весна, а затем и лето! Летом - купальники, голые ножки, открытые животики, а мне противно было смотреть в зеркало! Итак, я отказалась от таких продуктов: - сладкое - уменьшить добавляемую соль - майонез и прочей гадости, которая заставляет съесть больше - жирное - жареное - мучное Включила в свой рацион - фрукты - овощи - запеченую рыбу - нет жареной! - курица или любая птица вареная - зефир 1 шт в день (уж если очень сладкого хочется) - кефир на ночь - каши (не на молоке) - бульоны Так же СЧИТАТЬ КАЛОРИИ! Женщины в возрасте от 19 до 30 лет: - ведущие сидячий образ жизни - 2.000 калорий - средняя активность – 2.000 – 2.200 калорий - активная физическпя нагрузка – 2.400 калорий. Женщинам в возрасте от 31 года до 50 лет: - ведущие малоподвижный образ жизни - 1.800 калорий - кто активен - 2.000 калорий - кто много двигается и занимается спортом – 2.200 калорий. Женщины, чей возраст превышает 51-летний рубеж: - ведут сидячий образ жизни - 1.600 калорий - со средней активностью - 1.800 калорий - ведут активный образ жизни - 2.000 калорий. Еще: - я купила абонемент в тренажерный зал на месяц. - бегаю час на беговой. - бегаю час на улице. - кручу педали на велотренажере. - скакалка - 10 минут в день. Занятия по часу в день, 3-4 раза в неделю вполне достаточно. Занимаюсь без тренера, сама. Мне 16 лет, рост 170 см, вес 55 кг. Конечно же я на этом не остановилась, до сих пор хожу в тренажерку. УСТАЮ УЖАСНО, С ГОЛОВНЫМИ БОЛЯМИ, БЕЗ НАСТРОЕНИЯ ИДУ И ЗАНИМАЮСЬ! Ползу к своей цели! Не сдаюсь! Написала мало из того, что знаю. Кто хочет пообщаться - задавайте вопросы! Мое фото до и после:
автор: Anonymous 5.0 |
- что вам неприятнее и больнее: узи или осмотр гинекологом? достаточно ли раз в год, как вы считаете?
- верите ли вы в не случайные встречи? заворачиваю за угол и мы сталкиваемся лицом к лицу! я от шока
- что вас может отпугнуть в общении с приятельницей? чрезмерная болтливость, осуждения других за их
- был ли у вас опыт работы с индусами? может быть есть какие-то тонкости, особенности работы с ними?
- если мужчина не хочет отношений с девушкой, значит у неё плохая внешность. именно это в 95% корень
- как я сбросила 16 кг за 9 месяцев! стройная фигура к лету!
- тест: у тебя очень высокая угроза инфаркта или практически равна нулю?
- 24 апреля, среда. (6:46)
начало
-
красивые ножки
-
-
Особой разницы не увидела. И, по-моему, 2000-2200 ккал это очень много! Я 800-1000 ем в день, и то иногда кажется, что переедаю.
- хочется пива с орешками. завтра утром к преподавателю в университет. если выпью вечером, то утром не
- проявит ли инициативу человек, если после ссоры я пришла поговорить, но он был злой? попыталась
- за что они зарплату получают, за красоту? да и красоты не видать! это она о моей внешности?
- как часто вы меняете работу? не потому, что уволили, а просто хочется чего-то нового. я - каждые 1,5
- почему с возрастом больше подходят темные волосы? глаза даже ярче с темными волосами.
- - 13 кг! мое секретное оружие против лишнего жира! ненавистные килограммы тают без следа! фото!
- тест: ты лишена страхов или боишься всего?
- вчера находила неплохо и свою норму шагов прошла. 10 тыс шагов у меня получилось натопать.конечно в
-
Молодец
Стремление +сила воли = все что ты хочешь -
Хорошо выглядишь и на фото до и после, но разница видна!!!! Молодец!!!!
-
особой разницы пока не заметила,но думаю всё еще впереди!Удачи тебе!!
-
Разница хорошо видна, но такое ощущение, что путь до конца еще не пройден. Да и месяц - это не слишком большой срок для похудения.
-
А где фото ПОСЛЕ?
-
а где стройные ножки?)))
-
Какая же ты умничка,а за какой период времени уменьшила ножки?какая разница по см?
- гуманно ли приучаю котенка к корму? оставила миску с сухим кормом. просит
- как выяснить, когда встреча? не хочу зря тратить время зря в ожидании чуда!
- вам нравится смешивать парфюмы? смешала все, что лежало на полке, и
- мне идут голубые стрелки?
- вам нравятся такие ремни?
- как часто переписываетесь с парнем? сколько примерно сообщений в
- сегодня мне муж сказал что у него нет желания никуда ехать, он находится в
- мужчина устроился работать в салон сотовой связи,
- как не работающие девушки сидят на шеи у практически нищих мужиков?
- у меня фамилия антошина, а фамилия мужа - стрюк. какая фамилия звучит
- стали бы ходить к такому психологу? я рассказала, что бывший меня
- не могу написать человеку в вк и одноклассниках! я не в чёрном списке.
- отшила после первого свидания! он офигел, но ответил: переживу
- расстались по его инициативе, через неделю звонит, я в игнор. может думал, что я
- кто выходил замуж больше двух раз? три года вместе и уже надоели друг другу. муж
- как лучше вести себя в женском коллективе? давать культурно отпор, если
- хвастаюсь первым цветением любимой герани
- почему мужчины используют женщин? если мужчина не женится, то
- дайте советы по тому, как забыть мужчину и не думать о плохом!
- какие фото хорошо получились? в целом красиво? помогите выбрать
- сколько лет? фотки не лучшие выкладываю, чтобы лучше оценить изъяны.
- не представляю, как бы я могла жить без кредитной карты и интернета. у меня
- как быстро у мужчин проходит чувство влюбленности? знакомый признался в
- как вам такой сарафан? нравится? носили бы такой летом?
- блогеры успешные, миллионы зарабатывают, а если человек
- как вы ощущаете высокое давление? что испытываете?
- как относитесь к людям, которые организуют типа субботников и
- что дома носили из одежды дома зимой? футболку или все-таки что-то с длинным
- проделываю эту процедуру не менее 2 раз в неделю, результат шикарный!
- хотела купить куртку на позднюю осень, начало зимы. нормальная или не очень
- вы – директор таксопарка. какие у вас идеи, чтобы ваши клиенты чувствовали
- как из таких долгих дней складывается такая короткая жизнь?!
- что вы больше любите на отдыхе: море, горы или архитектуру?
- мне идёт этот цвет? так оставить или лучше в один цвет покрасить волосы?
- если ты меня еще не проехала - заезжай ко мне. это было в 11 вечера! это
- фигуристая? как вам такая женская фигура? нравится? что за тип фигуры?
- оцените, как сидит куртка!
- кому завидовала сестра? постоянно слышу от нее замечания,
- как лучше, с волосами по плечи или с длинными?
- как вежливо отказать соседу работать няней? просит помогать с сыном,
- какая кредитная карта наиболее выгодна?
- вы встречали мужчин, которые жалеют, что у них нет детей? я встречала, у
- до бывшей подруги не доходит, что она мне противна! прокомментировала
- на групповой тренировке опоздавшая встала в центре за тренером! другим
- какая из этих пар обуви вам нравится?
- обнаружила у парня в переводах сумму 2000 какой-то женщине в 5 утра!
- как относитесь к тому, что весь быт, готовка, уборка, уроки с детьми на женщине?
- почему мужчины удивляются, когда женщина говорит, что не хочет
- пропал интерес к еде от антидепрессанта! имею ментальные проблемы. страсть
- как вам это платье? как фасон, расцветка?
- кто красивее?
- подруга написала, что он во мне не заинтересован! а про свои отношения
- сколько лет вашему свёкру? он работает или нет? живёт на пенсию, или вы с мужем
- перед ним начинает трясти, руки ходуном, язык заплетается. тушь
- у меня настолько квадрантная и некрасивая попа, что задумываюсь о
- спасибо всем, кто поддерживал! сегодня вызвали на повторное кт. чуть там
- если у вас курица с гарниром на обед или ужин, кто сколько съедает из ваших
- у вас предусмотрен карьерный рост в вашей профессии или расти некуда и вы просто
- при ведение данных в корпоративную почту пишет: введено неправильное
- во сколько лет вы начали чувствовать возраст? что вам уже не 18. появление новых
- как часто вы меняете воду в миске своему коту? я каждый день.
- хочу купить попугая какаду, но уживется ли он с моей собакой и кошкой?
- вчера с моей подружкой пили винишко с тортиком! какая фотка вам больше
- когда мама начинающий грумер! как вам моя работа?
- неприятные коллеги на работе! как вы с такими общаетесь?
- сегодня активизировались телефонные мошенники! на несколько
- знакомая выложила видео где танцует и якобы из-за этого и опаздывает
- может ли от сквозняка появиться опухоль? сзади меня было открыто настежь.
- сходить к парню и договорить? я боюсь, что он сам не появится!
- что носить на данную погоду в москве? пол города ходит в тренчах, плащах и пальто.
- во что вы верите? что у вас сбывалось? сны, приметы?
- поехали бы на тайвань, если бы была возможность?
- помогите похудеть! каждый день начинаю и срываюсь. куча работы,
- 5 месяцев болит ягодица после укола! покраснения и шишки нет. из-за чего
- это дистальный прикус? красивое лицо?
- что для вас лично означает эта фраза просадить жизнь?
- кто-нибудь пил этот препарат? какие побочки?
- назовите самых красивых российских актрис? мне больше нравятся
- назначила консультацию с врачом и с меня взяли деньги. позвонила,
- мужчина смотрит все мои сторис, но никогда ничего не лайкает и не
- все темы» новые темы»
- - 45 см и 30 кг! я худею без таблеток! плоский животик без липосакции! фото!
- я смогла измениться за это лето! минус 7 кг - мне уже не стыдно за свой вес! фот
- - 17 кг! стала просто красоткой! потрясающе стройное тело! фото!
- к весне ни грамма жира! потеря до 15 кг за 25 дней! хватит завидовать худеньким
- мой мужчина будет восхищаться моей фигурой! у меня есть сила воли!
- прощайте 30 кг! сбросила лишнее сальцо ради мужчины! хочу весить 55! все в шоке!
- мое превращение из гадкого утенка в прекрасного лебедя! щечки втянулись, грудь с
- я привела свою фигуру в порядок! 20 кг уже позади! добилась того, о чем мечтала!
- минус 2,5 размера и минус 25 кг! я похудела! мой опыт проб, ошибок и верного пут
- мой результат: минус 30 кг и 30 см в бедрах! толстушка в зеркале исчезла! фото!
- - 61 кг за год! я влюбилась в свое тело! спасибо моему любимому! мое фото!
- - 23 кг! я добилась результата! стала обворожительной стройняшкой всем на завист
- шок! -12 кг и 75 см со всего тела! мне не стыдно раздеться на пляже! муж в восто
- хотелось перед своим молодым человеком выглядеть лучше! быть самой-самой!
- я убрала жир с талии! теряются см, уменьшается размер!
- я была в шоке от своей фигуры! - 15 кг! больше никогда не вернусь к прежнему вес
- как я добилась осиной талии в 50 см! получила сногсшибательный рельеф и плавные
- - 35 кг! я больше не завидую худеньким подружкам! мой секрет - правильное питани
- я похудела: было 70 кг, стало 61! носила 28 размер, сейчас 26!
- фигура богини к лету! уменьшаем объемы на 15 см! топим жир на животе! фото до и
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- хочется сегодня мне каких-то вкусностей, типа пряников или печенья, я бы
- хочу на этой неделе купить себе обувь на боле тёплую погоду, типа кросовок,
- мне сегодня готовить ничего не нужно, а вот завтра хочу посвятить день
- вот что покажут весы, то и внесу.
- четыре недели осталось до пасхи
- сегодня разгрузочный день
- па шагам вчера маловато вышло
- вчера спать легла рано очень
- великий пост 2/48.сегодня на завтрак съела 2 молодые картошки и огурец. на обед
- нужно на этой неделе постараться и передвинуть линечку. уже хочу увидеть
- все дневники»
- диета сделала мою фигуру неотразимой! я не ждала понедельника!
- как избавиться от семи кг за месяц! поработай над своей фигурой!
- я добилась поставленной цели! сбросила за неделю 4 кг!
- я избавилась от семи кг! мне хватило двух недель, чтобы похудеть!
- диета чистит тело от лишнего веса! запусти обмен веществ!
- - 35 кг! диета растопила жир на боках! у меня больше нет большого животика!
- все диеты»
- пламя любви между вами не гаснет или вряд ли попадете под гипноз эротики?»
- ваш брак изживает себя или в вашем доме живет любовь?»
- о такой, как ты, мечтает любой мужчина или они постоянно исчезают из твоей жизни?»
- ты знаешь цену времени или совершенно его не ценишь?»
- ты - легкий человек или обладаешь тяжелым характером?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |