вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню
Я смогла сбросить 15 кг за три месяца!



У меня было четыре приема пищи: завтрак, обед, полдник и ужин.

За это время я не успевала проголодаться. И обязательно пить воду.


Рацион

Завтрак:


- каша гречневая, кусочек курицы, кофе с молоком.



Обед:


- суп, мясо, любые фрукты, кроме бананов.


Полдник:

- яблочный сок.


Ужин:

- рисовая каша, отбивная куриная, яблоко, чай без сахара.




Рацион не больше 1200 калорий в сутки.


смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru