ИСТОРИЯ МОЕЙ КРАСОТЫ! ИЗБАВИЛАСЬ ОТ 12 КГ, ОБЪЕМЫ ТАЮТ: ТАЛИЯ - МИНУС 10 СМ, БЕДРА - МИНУС 6 СМ! МОЕ ФОТО ДО И ПОСЛЕ!
24 апреля 2010 года я решила, что нужно менять свою жизнь. Начала я с головы, много думала, размышляла. И решила - нужно начать с себя. 25 апреля 2010 года я изменила свое отношение к еде, полностью поменяла питание. Я ем: - фрукты, ягоды, орехи все, какие хочется; - овощи свежие и в пароварке; - курица и рыба в пароварке; - сыр каждый день, без него не могу (адыгейский или брынза, там меньше жира), творог 3-5 раз в неделю (делаю запеканку в пароварке); - из круп: гречка на воде; - картофель в мундире и суп-редко; - из жиров-растительное масло и льняное; - молочные продукты любые; - яйца вареные 1-раз в неделю; - вместо хлеба-хлебцы Dr Korner и очень редко зерновой хлеб; - мед или иногда шоколад или финики; - выпиваю 2 литра воды в день, зеленый чай с имбирем или черный со всякими вкусами без сахара (в чистом виде не ем 7-8 лет). Ем я в любое время суток. Главное - не когда ты ешь, а что ешь. Не хожу голодной, если чувство голода не погасить, то потом можно съесть в 2 раза больше чем нужно, моя порция составляет 250 грамм. Я отказалась от кофе, хотя раньше его литрами пила, теперь очень редко, в основном в гостях. Первые 3 недели просто правильно питалась. Потом добавила бег. каждый день по 10-30 минут. Перестала ездить на лифте, пешком на 7 этаж. Еще через 3 недели добавила калланетику и упражнения Око Возрождения (кому интересно в интернете посмотрите). Ужин в 18.30-19.00 В 21.00 - Око Возрождения (каждый день), потом калланетик (70 минут, 3-5 раз в неделю), потом душ и всякие приятные процедуры (обертывания, скрабы, крема) для себя любимой! Мои параметры на 25 апреля: Рост 162 см, вес примерно 61-62 кг - Параметры: - грудь - 88 - талия - 74 - живот - 89 - бедра - 95 - ноги - 55 Мои параметры на 15 июля: Рост 162 см, вес 50 кг. Параметры: - грудь - 83 - талия - 64 - живот - 78 - бедра - 89 - ноги - 49 Мое фото до: после:
автор: strelecija 5.0 |
- что входит в ваше понятие несерьёзных отношений? а что входит в понятие: серьёзные отношения?
- оцените такую фигуру. так вам? что за тип фигуры? можно такую назвать идеальной?
- ребята лет по 18 стали приставать к подруге, которой 35! она обиделась.
- селфанулась сегодня, как вам?
- как вы будете отдыхать в майские праздники?
- - 14 кг! спасибо сайту галя.ру! я в шоке от результата! эффект сногсшибательный! мое фото!
- тест: ты недооцениваешь себя или нужно избавляться от чувства превосходства над окружающими?
- коротко и по делу
начало
-
Класс!!! Просто супер! Молодец!
-
Выглядишь просто обалденно!!! Я вот тоже решила попробовать калланетику, но к сожалению не смогла найти подобный диск. Можешь дать ссылку на видео, по которому ты занималась?
-
Круто, молоде ваще такая!
- чем вас бесят таксисты? сегодня села к одному, он трещал без умолку, намекнул на чаевые. настроение
- это слишком сексуальное фото?
- если сходить в солярий 1-2 раза, вреда коже не будет? у меня много родинок на теле. это
- любите ли вы манник? впервые приготовила с маком. обалдеть, мы его уже почти спороли! а вы готовите?
- вы каждый день делаете себе укладку? есть ли смысл брать мультистайлер? есть плойка для
- худеть с удовольствием? легко! минус 20 кг и 26 см в объемах! иду дальше!
- тест: любишь весело проводить время или постоянно чем-то недовольна?
- вечером поела салат из помидор и огурцов с маслом и видимо переборщила с солью. сегодня ограничу
-
Ты такая молодец! Я тоже хочу такую попу!
Фигура у меня практически такая же. Думаю всё получиться! Пожалуй тоже себя сфотографирую со всех сторон- чтоб покраснеть от стыда за себя.
-
Ты просто молодчинка.Я восхищаюсь тобой.У меня такая же фигура , как у тебя до.Я тоже хочу похудеть.
-
ого! умничка! Господи, как бы мне вот собраться на диету.... при 159 вешу 49, а хочу 45 хотя бы!!!
- вы бы скинулись на подарок классному руководителю, если не идёте на
- вы злитесь, когда кто-то подолгу разговаривает по телефону? к
- в каком цвете выбрать телефон: белый или розовый? хочу купить iphone.
- 35-летняя кушает детское питание - детские пюрешки, соки, каши.
- вы находили свои обнаженные фото у мужа в телефоне, которые он делал
- часто вам такие попадаются? переписка была на лайте, но как только
- если человек постоянно молчит, значит ему нечего сказать? отвечает
- присматривала новые кроссовки на весну, но поняла, что мои, спустя 2 года,
- мама била до 20 лет, пока я не ушла из дома. на моей мягкости катались все, кому
- можно получить вычет за медуслуги, оказанные в 21 году. вычет мне одобрили
- я лежала полумертвая от токсикоза, а он пытался к моей подруге
- продаю товар, и покупатель спросил: какая самая лучшая цена на товар? я
- какое платье лучше?
- мне 24 и меня стыдили за женственность со школы! кто сейчас на каблуках? ты одна,
- почему бывшие не ценят по началу, а потом проходит год и объявляется,
- разбила зеркало. что делать?
- думала что выйду за него замуж, но увидела у него номер гулящей женщины!
- у вас есть соседи, которые постоянно что-то сверлят?
- на каком этапе отношений вы удалились с сайта знакомств?
- кто чаще с юмором: женщины или мужчины? у многих ли людей в вашем окружении есть
- какое радио слушаете? в машине, на работе.
- у вас был мужчина-абьюзер? как он себя вёл?
- хочу работать фитнес-тренером. хожу на тренировки несколько раз в неделю.
- какие города узнали по фото? где были?
- сколько детей вы хотите? сколько у вас сейчас?
- как бороться с келоидными рубцами? после пилинга шрама уже год
- мужской приём горячо-холодно, как влюбить в себя девушку. сначала с
- что лучше снимать в петербурге? комнату в центре рядом с работой, или
- как перестать быть classy и стать sexy?
- мне 24 и я перестала красиво одеваться. муж говорил, что если я красиво
- как обработать фото подруги? попросила в фотошопе сделать ей
- у кого в плане интима было 10 парней и больше? у меня до мужа было 7 партнёров!
- все равно очень злюсь и обижаюсь на него! да к тому же он и не спешит мириться,
- вам комфортно, когда останавливаются коллеги или знакомые, с
- поиграли бы?
- можно ли спасти этот блонд? торчат обрубки в области челки! длинные
- у кого тяжело болела свекровь, как ваш муж переносил болезнь матери? он
- сколько времени в неделю тратите на уход за волосами? на прически,
- как похудеть, если от переживаний хочется есть? несколько дней диеты,
- как вам такой дом? красиво? стильно?
- женщин пугают одинокой старостью, если они не заводят детей! но кто сказал,
- после интима болит мочевой и чаще позывы в туалет. справки что здоровы
- у вас видны вены на ногах? доставляют ли они вам дискомфорт в эстетическом
- кто долго занимается с персональным тренером в тренажерке? вам
- вам нравится ездить в поездах? какую полку больше любите: верхнюю или
- вы бы развелись, если бы узнали, что ваш муж бесплодный?
- два месяца назад рассталась с парнем. пустота внутри, одиноко даже
- у вас получается копить деньги? есть ли отложенные накопления,
- отправила человеку сообщение, занесла в чёрный список,
- мужчина не вывозит! не хочет мне купить сумку за 20 тысяч! и как с ним строить
- маникюр и педикюр. классные цвета? надо ногти подрастить?
- знакомая часто напоминает сколько у меня комнат в квартире. это
- бывший сидит на сз, но не удаляет фото со мной! вспоминаю моменты с ним и плачу,
- лучше рожать от богатого, но разведенного и с детьми, чем от нищеброда! вы
- почему женщины так верят в спорт и диету?! на самом деле красота на 70% -
- пили когда-нибудь таблетки экстренной контрацепции? сколько раз за жизнь? я
- на что похоже по симптомам? настроение приподнятое, но если предстоит
- у вас были мч с сз, которых интересовала только переписка и больше
- как вам календарный метод предохранения, с понимаем всех рисков? кто-то
- темные брови, кажется густые. если постричь ножницами, это поможет
- кто работает удалённо, какие плюсы и минусы? в какой организации?
- после сауны появляются красные пятна на щеках и на ногах в области
- иду из магазина, подбегают девочки лет 18, говорят у вас пятно. я
- стоит ли перечислять деньги незнакомому человеку? просит внести
- подарок - это причина для расставания. у вас так было? вам важно осознавать
- многие эскортницы стали носить брендовые вещи! у вас возникло
- были с речью проблемы у ваших детей? занимались сами или водили к
- кому вы больше позавидуете красивой женщине или успешной? я - успешной!
- какой актер самый красивый и сексуальный на ваш взгляд?
- делаем ставки, господа и дамы! будут меня резать в третий раз или
- есть те, кто был ленивый, а потом перестал им быть? что вас сподвигло измениться?
- полюбила голубой цвет очень! какое фото лучше?
- спасибо всем, кто поддерживал! сегодня вызвали на повторное кт. чуть там
- живу не своей жизнью! столько усилий вложила во внешность, но не то выходит.
- сначала надо родить, а потом, когда дети вырастут, все остальное:
- отсутствие попытки встретится показатель равнодушия мужчины?
- стали бы носить такие футболки этим летом? поняла, как такой принт неуместен в мои
- как вам посадка этих брюк? на виде сзади нет ощущения, что в штанах подлива из
- ведение беременности платно или бесплатно? в государственной жк
- обнаружила у парня в переводах сумму 2000 какой-то женщине в 5 утра!
- все темы» новые темы»
- - 42 см и 22 кг! история похудения жирного мамонта в 92 кг! фото!
- - 60 кг! сменила размер xxxl на s! никогда не променяю тонкую талию на жир! мое
- поддержка сайта galya.ru помогла мне в борьбе с лишними кг! минус 20 кг за 4 мес
- без строгих диет я успешно теряю вес и объемы! минус четыре кг за две недели! мо
- когда вес мой дошел до критической точки, я взяла себя в руки! мой результат: ве
- - 20 кг! объемы тают! мне было тяжело жить в шкуре толстушки! фото!
- исповедь похудевшей! - 65 кг и 80 см в объемах! я потеряла 6 размеров! мое фото!
- я достигла идеала! за 15 дней избавилась от 46 см и 13 кг лишнего жира, вылепила
- не смешивайте продукты! за 2 недели минус 5 кг!
- минус 23 кг! моя цель - весить 58 кг! обратного пути нет и не будет! фото до и п
- я захотела стать красоткой и стала ею! минус 21 кг! получила фигуру, сохранила а
- - 60 кг и 5 размеров! из тушки я превратилась в дюймовочку! муж носит на руках!
- как я похудела на 22 килограмма! достичь своего идеала просто! я перестала мучит
- из любой дурнушки можно сделать конфетку! я сделала это год назад!
- - 26 кг за три месяца! отправила в нокаут ненавистные килограммы - стремительно
- атака на жир! диета вместо липосакции! я похудела с 80 до 60! мое фото!
- худею всерьез и надолго! большая часть работы сделана - за 7 месяцев я сбросила
- - 18 кг! моя супер-фигурка! тоненькая талия и плоский животик! мое фото!
- - 40 кг! я запустила жиротопку - сменила размер xxl на s! ножки и попа без целлю
- мой результат - минус 20 кг! это реально! спорт и диета вернули меня к полноценн
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- 4 праздники на сегодня:международны день топ-менеджера, день
- в чем ошибался ницше?каждому из нас известна популярная его фраза о том, что
- 3 питание сегодня правильное по крайней мере постараюсь так, на завтрак
- 2 нашагала вчера для меня не мало шагов почти 470 получилось, но вчера
- 1 доброе утро, мои хорошие! спала сегодня вобще не просыпаясь, до 4 часов,
- 08.04.2024 день 84
- спокойной ночи
- всем хорошего вечера. завтра поеду на дачу на др. погоду обещают
- забыла взвеситься. да и фиг с ним. погода замечательная, настроение
- завтра возможно разгрузочный день будет, но это решу с утра и буду смотреть по
- все дневники»
- держу вес в норме! соблюдаю диету и разгрузочные дни!
- - 21 кг! осиная талия к новому году! я стала на два размера меньше!
- я наконец-то избавилась от лишнего веса! - 5 кг!
- за семь дней диеты я получила чудесные результаты! убрала все лишнее!
- поставила цель сбросить лишнее и похудела на 12 кг!
- я сожгла жировые запасы! - 54 кг! уничтожила большой живот и толстую попу!
- все диеты»
- кормишь домашних вкусными блюдами или они давно перешли на подножный корм?»
- ты скромна и молчалива или любишь быть в центре внимания?»
- хранить секреты тебе не под силу или тебе можно доверить тайну?»
- тебя выбивают из колеи тревоги и огорчения или трезво мыслишь в любой ситуации?»
- вернуться в идеальную форму - для тебя не проблема или тебя все устраивает?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |