ИСТОРИЯ МОЕЙ КРАСОТЫ! ИЗБАВИЛАСЬ ОТ 12 КГ, ОБЪЕМЫ ТАЮТ: ТАЛИЯ - МИНУС 10 СМ, БЕДРА - МИНУС 6 СМ! МОЕ ФОТО ДО И ПОСЛЕ!
24 апреля 2010 года я решила, что нужно менять свою жизнь. Начала я с головы, много думала, размышляла. И решила - нужно начать с себя. 25 апреля 2010 года я изменила свое отношение к еде, полностью поменяла питание. Я ем: - фрукты, ягоды, орехи все, какие хочется; - овощи свежие и в пароварке; - курица и рыба в пароварке; - сыр каждый день, без него не могу (адыгейский или брынза, там меньше жира), творог 3-5 раз в неделю (делаю запеканку в пароварке); - из круп: гречка на воде; - картофель в мундире и суп-редко; - из жиров-растительное масло и льняное; - молочные продукты любые; - яйца вареные 1-раз в неделю; - вместо хлеба-хлебцы Dr Korner и очень редко зерновой хлеб; - мед или иногда шоколад или финики; - выпиваю 2 литра воды в день, зеленый чай с имбирем или черный со всякими вкусами без сахара (в чистом виде не ем 7-8 лет). Ем я в любое время суток. Главное - не когда ты ешь, а что ешь. Не хожу голодной, если чувство голода не погасить, то потом можно съесть в 2 раза больше чем нужно, моя порция составляет 250 грамм. Я отказалась от кофе, хотя раньше его литрами пила, теперь очень редко, в основном в гостях. Первые 3 недели просто правильно питалась. Потом добавила бег. каждый день по 10-30 минут. Перестала ездить на лифте, пешком на 7 этаж. Еще через 3 недели добавила калланетику и упражнения Око Возрождения (кому интересно в интернете посмотрите). Ужин в 18.30-19.00 В 21.00 - Око Возрождения (каждый день), потом калланетик (70 минут, 3-5 раз в неделю), потом душ и всякие приятные процедуры (обертывания, скрабы, крема) для себя любимой! Мои параметры на 25 апреля: Рост 162 см, вес примерно 61-62 кг - Параметры: - грудь - 88 - талия - 74 - живот - 89 - бедра - 95 - ноги - 55 Мои параметры на 15 июля: Рост 162 см, вес 50 кг. Параметры: - грудь - 83 - талия - 64 - живот - 78 - бедра - 89 - ноги - 49 Мое фото до: после:
автор: strelecija 5.0 |
- уверенность в себе и наглость решают? такого человека охотнее возьмут на работу, повысят в
- уже купили новые блузки? сколько штук? покажите фото своих. как же это красиво - шелковистые,
- как люди мгновенно отвечают на сообщения? это диалог 24х7? с мгновенными ответами успеешь прочитать
- как познакомиться если много работаю? днем в офисе, вечером удалённо. думала в обед ходить на
- его бесит, что я даже ванну ни разу не помыла! но у меня на это ни сил ни времени. кто должен делать
- - 21 кг за 5 месяцев! - 68 см в объемах! ушёл жир с живота и бёдер! считаю калории на гале.ру!
- тест: легко поддаешься гипнозу или в такое состояние тебя никто не сможет ввести?
- 25.04.2024 дневник номер 5
начало
-
ответ для: strelecija
спасибо, теперь у меня есть мотивация, стройнеют ли ноги от калланетики, становятся ли изящнее? когда замечены были результаты? -
у меня такие же параметры,как у тебя в самом начале(((ты мой стимул для похудения!
- хочу работать фитнес-тренером. хожу на тренировки несколько раз в неделю. достаточно ли окончить
- какое фото лучше вписывается в ленту?
- когда смотрели сериал, вам казался мистер биг стариканом? а второй ухажер керри казался?
- какие города узнали по фото? где были?
- с каким окрашиванием лучше?
- - 12 кг и 22 см! я не тушка обросшая салом! моя талия уменьшилась на 10 см! фото!
- тест: твой голод - следствие нервных перегрузок или гормонального сбоя?
- сейчас надо пройтись по магазинам, хочу купить кефир, сметану, сыр. мои заказали сегодня оладьи, так
-
умничка
Я всё никак не сяду на правильное питание, блин срываюсь постоянно -
МОЛОДЧИНКА!!!!!!!!!!!!!!
-
молодец
-
-
ответ для: strelecija
Такое пишут люди, которые не в состоянии сами чего-то добиться, вот и от зависти ерунду пишут всякую. Ты здесь для многих пример для подражания, а кто не верит пусть идут лесом)) -
вы молодец!а насчет кофе почему перестали пить,оно вредное?
-
Конечно, это одна и та же девушка, да и видно, что и комната та же на фото, и вообще заметно) Я уже давно восхищаюсь Олей, она молодец, сейчас сама после того, как скинула 11 кг, хочу питаться по такому плану и калланетикой по ее видео занимаюсь
- он так себя вел, будто расстался! мы не договорили. он расстался или просто злой
- муж хочет поставить дом на земле у сестры! я жила с ней, и она постоянно лезла с
- купить эти кеды, или уже не модно? для меня универсальные, именно бежевая
- считаете её красивой?
- почему все так удивляются, когда не пьешь алкоголь? сталкиваюсь с
- я очень истеричная и ранимая! когда на меня нападают, меня прямо
- договорились с тренером, что распишет примерное меню и еще сказала мне
- вы с сз ходили со всеми подряд на свидание? ну более-менее симпатичными.
- парень написал что переоценил свои фин. возможности и он меня не потянет!
- девушка сильно нервничает, плачет. но это разве не является нормальной
- как вам такое платье? носили бы на пляж на отдыхе?
- где искать мужчину? у меня нет талантов, достижений. мои интересы:
- что входит в ваше понятие несерьёзных отношений? а что входит в понятие:
- какая фамилия самая красивая?
- а как такая сумочка на весну? если сочетать с платьем.
- злился, если я приближалась к нему. потом сам взял и занялся со мной интимом.
- общались неплохо со знакомой, а вчера поздоровалась и все, как будто игнор!
- как реагируете, если говорят, что вы толстая? обижаетесь или нет?
- легко ли выйти замуж в 28 лет?
- парень посередине и его девушки по краям. кто из девушек симпатичнее?
- как считаете, счастье женщины только в муже и детях?
- как вели себя ваши коты и собаки, когда вы были в положении? особенно
- как мужчине убрать круги под глазами? какие есть процедуры?
- что вам приносит истинную радость? от чего душа поет? я люблю спа-процедуры
- кто живет в москве, сколько вы тратите в месяц? на красоту, развлечения, еду, и
- ловите новую порцию моих форточек! какое больше нравится?
- вы работаете во время своего отпуска? имею в виду добровольно, по
- как проверить онлайн турфирму? бронь тура и оплата. нет возможности лично это
- у вас есть знакомые за 30, которые сидят на шее у родителей? не нашли себя еще в
- провалила собеседование, ужасно расстроена. у меня высшее
- купила платье. не слишком ли сексуально выглядит? ведь оно облегающее.
- как вы бы отнеслись к такому? живем с мч в разных городах, времени видеться
- может ли от бега снижаться давление или бег тут не причем? было 100/70, норма 125/80.
- бывает, что вы увидите что-то на ком-либо, и вам потом такое хочется? увидела у
- у какой девушки будет много поклонников? какая девушка будет
- мама против моих отношений! устраивает скандалы, что он плохой и лучше
- есть те, кто был ленивый, а потом перестал им быть? что вас сподвигло измениться?
- вам нравятся вытянутые колени на штанах?
- можно ли хорошо осветлять отросшие корни себе самой так же, как мастер в салоне?
- заболела и отменила запись на процедуру для волос. мастер ждёт, когда
- как думаете, какой вес и рост? как в целом фигура?
- у вас предусмотрен карьерный рост в вашей профессии или расти некуда и вы просто
- как вы понимаете, что человек высокомерный? если, допустим, вы с ним
- считаете эту девушку красивой?
- какая фигура выглядит привлекательнее?
- а вы любите капусту и горох? что из них готовите? я в столовой
- почему хорошая знакомая не смотрит сторис? раньше смотрела сразу же,
- зачем мужчина так шутит? выдал: да пойду уже, а то придется на тебе жениться!
- нет никакой возможности полететь в тайланд зимой. когда летом лучше
- грудь зачётная или кринж? хотите себе такую же?
- кому вы больше позавидуете красивой женщине или успешной? я - успешной!
- а вас сильно отвлекает и раздражает, когда кто-то рядом в кабинете
- какой прием пищи у вас самый любимый: завтрак, обед, ужин? что никогда не
- парень встречает свою карьеристку с работы!
- почему люди хотят только халяву? написал мужик, оплатить доставку 100
- можно ли измельчить мясо говядины в блендере? не испортится оно?
- почему многие смеются над профессией библиотекарь? как-то
- платье с разрезами по бокам забраковали. тогда может лучше это
- что вы думаете о людях, которые любят язвить не по-доброму?
- почему мужчина не хочет жениться? борщей не требует, во всем помогает,
- мч взбесился что я фотографируюсь в пошлом виде и не спрашиваю его
- нужен модный приговор! нормально так носить берет? еще планировала с
- узнаете город? места?
- почему камера 50 мг фоткает не столь хорошо и не тянет на 50 пикселей? на моем
- сколько иностранных языков вы знаете? какой хотите изучить?
- мама била до 20 лет, пока я не ушла из дома. на моей мягкости катались все, кому
- два месяца назад рассталась с парнем. пустота внутри, одиноко даже
- мы поссорились и он начал сидеть на сз! он и там сидит, и мне названивает. он же
- вы бы стали осуждать подругу, которая бы связалась с женатиком с
- вы или ваши близкие когда-нибудь оказывались жертвой мошенников? на
- какие преимущества, когда девушка с парнем только ради денег? самое
- какое платье мне заказать? у меня нет жира, нет талии, ноги ничего такие,
- парень женился сразу на двух девушках, и они все вместе сыграли одну свадьбу на
- как часто вы меняете работу? не потому, что уволили, а просто хочется
- в какой момент вы поняли, что разлюбили мужчину? какой был первый признак?
- на сз нет хороших мужчин! там много озабоченных, которые будут вас всячески
- у кого квартира в новом панельном доме, тепло ли в квартире? раньше такие
- она к портнихам обращается: милочка! вы бы смогли с такой начальницей
- сварила на перекус пару яиц и съела с солью. трех минут не прошло, как
- на мой день рождения скинулись меньше всех! мне после такого никому теперь не
- все темы» новые темы»
- за полгода минус 18 кг и 15 см в объемах! новый способ снижения веса!
- я уничтожила жир! сменила 50 размер на 46! ты еще пышка? узнай мой секрет! мое ф
- я создала тело богини! красота требует жертв! уничтожила жир с бедер, живота и я
- я похудела на 35 кг! стала красоткой и никакой операции! фото!
- - 14 кг! спасибо сайту галя.ру! я в шоке от результата! эффект сногсшибательный!
- я сбросила 20 кг за 4 месяца! добьюсь шикарной фигуры и стану совершенством для
- - 55 кг! я больше не поросенок! услышала – ты обалденная, секси! мне все завидую
- мое кардинальное преображение: сбросила 27 кг и сменила 54 размер на 42! обновил
- моя цель достигнута! я преобразила свою фигурку: минус 20 кг за 9 месяцев! мужчи
- моя фигурка - изюминка! сбросив 25 кг за два месяца, я осознала свое совершенств
- свобода из плена жира! за год я избавилась от 89 кг и 59 см в объеме бедер! смен
- - 7 кг! фантастика! мое пузо превратилось в красивый животик! растяжек нет! фото
- - 10 кг! на меня говорили - жирная и толстая! только теперь я поняла - красота с
- стань девушкой с обложки или как я избавилась от ненавистного жира! ушел объем и
- я больше не слон в юбке! похудела врагам на зло - минус 14 кг и 39 см! обрела ув
- - 29 см и 10 кг! я ликвидировала жировые запасы без липосакции! фото!
- уничтожила 36 кг без липосакции! уже почти стройняшка! ловлю восхищенные взгляды
- мужчинам тоже хочется худеть! фигура стала стройней, слов нет!
- - 16 кг и 52 см! я больше не шар с жиром! вылепила новое тело - уничтожила огром
- - 30 кг! фигура богини и осиная талия к лету! жир тает с поразительной скоростью
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- 23.04.2024 дневник номер 5
- 23.04.2024 дневник номер 4
- 23 апреля, вторник. 4:29
- понедельник номер два точка неделя будет длиная шестидневная поскольку
- 23.04.2024 опять пасмурно и 0
- 23.04.2024 дневник номер 3
- 23.04.2024 дневник номер 2
- 23.04.2024дневник номер 1
- приветик всем. что-то я уже устала работать, а сегодня только вторник, семья вся
- 5 вчера прошла всего около 370 шагов, сегодня буду восполнять, похожу
- все дневники»
- легкое похудение! я сбросила семь кг! перестрой свой организм!
- диета помогла моему телу стать стройным! - 7 кг!
- - 7 кг! легкое похудение! 1200 калорий! добейся потрясающего результата!
- лучшая диета! всего 2 недели и получишь отличный результат!
- - 45 кг! теперь я ношу только короткие юбки! больше не коплю лишние килограммы!
- за два месяца я похудела на десять кг! забыла о лишнем весе!
- все диеты»
- ты слишком самокритична? легко поддаешься самовнушению?»
- ты нежная и чувствительная или сложно проявлять свои чувства?»
- любишь скидки и акции в магазинах или экономишь бюджет?»
- ты не можешь без общения или без движения?»
- ты обаятельная и привлекательная или не придаешь значения своему внешнему виду?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |