ИСТОРИЯ МОЕЙ КРАСОТЫ! ИЗБАВИЛАСЬ ОТ 12 КГ, ОБЪЕМЫ ТАЮТ: ТАЛИЯ - МИНУС 10 СМ, БЕДРА - МИНУС 6 СМ! МОЕ ФОТО ДО И ПОСЛЕ!
24 апреля 2010 года я решила, что нужно менять свою жизнь. Начала я с головы, много думала, размышляла. И решила - нужно начать с себя. 25 апреля 2010 года я изменила свое отношение к еде, полностью поменяла питание. Я ем: - фрукты, ягоды, орехи все, какие хочется; - овощи свежие и в пароварке; - курица и рыба в пароварке; - сыр каждый день, без него не могу (адыгейский или брынза, там меньше жира), творог 3-5 раз в неделю (делаю запеканку в пароварке); - из круп: гречка на воде; - картофель в мундире и суп-редко; - из жиров-растительное масло и льняное; - молочные продукты любые; - яйца вареные 1-раз в неделю; - вместо хлеба-хлебцы Dr Korner и очень редко зерновой хлеб; - мед или иногда шоколад или финики; - выпиваю 2 литра воды в день, зеленый чай с имбирем или черный со всякими вкусами без сахара (в чистом виде не ем 7-8 лет). Ем я в любое время суток. Главное - не когда ты ешь, а что ешь. Не хожу голодной, если чувство голода не погасить, то потом можно съесть в 2 раза больше чем нужно, моя порция составляет 250 грамм. Я отказалась от кофе, хотя раньше его литрами пила, теперь очень редко, в основном в гостях. Первые 3 недели просто правильно питалась. Потом добавила бег. каждый день по 10-30 минут. Перестала ездить на лифте, пешком на 7 этаж. Еще через 3 недели добавила калланетику и упражнения Око Возрождения (кому интересно в интернете посмотрите). Ужин в 18.30-19.00 В 21.00 - Око Возрождения (каждый день), потом калланетик (70 минут, 3-5 раз в неделю), потом душ и всякие приятные процедуры (обертывания, скрабы, крема) для себя любимой! Мои параметры на 25 апреля: Рост 162 см, вес примерно 61-62 кг - Параметры: - грудь - 88 - талия - 74 - живот - 89 - бедра - 95 - ноги - 55 Мои параметры на 15 июля: Рост 162 см, вес 50 кг. Параметры: - грудь - 83 - талия - 64 - живот - 78 - бедра - 89 - ноги - 49 Мое фото до: после:
автор: strelecija 5.0 |
- решила взять реванш у подруги, проиграла. так обидно ещё не было, не понимаю как может так не везти
- что делать, мой муж все время сидит за компьютером? не обращает ни на меня ни на дочь никакого
- кто долго занимается с персональным тренером в тренажерке? вам нравится? как его выбрали? какого он
- каким способом удаляете волосы над верхней губой? у меня они светлые и длинные! лазером их удалять
- хочется изменений! как лучше? с челкой или без?
- - 31 см и 18 кг! я к лету готова! прочь, лишние сантиметры! фото!
- тест: вернуться в идеальную форму - для тебя не проблема или тебя все устраивает?
- всем привет.вчера устала очень, понедельник всегда тяжёлый.зашла в магнит у дома, контейнер купить,
начало
-
ответ для: strelecija
Расскажи кроме обертывания что еше делаешь? -
ответ для: strelecija
Спасибо. Посмотрю в магазинах. А пока у меня Фитнес боди- гель для душа.Как часто ты делала? - что для вас лично означает эта фраза просадить жизнь?
- как вам льняной костюм на лето?
- кто красивее?
- сколько вы мне дадите лет?
- после общения с другом неприятное послевкусие. постоянно придирается и шутки у него обидные.
- супер фигура к 8 марта! я сбросила жир с живота! тонкая талия - это легко!
- тест: для тебя идеальное свидание - ужин при свечах или поход в кино с попкорном?
- 23.04.2024 дневник номер 5
-
Автор вы просто умничка!!! Больше всего восхищает ваш подтянутый животик. Как вам это удалось?
-
отличный результат! ты проделала огромный путь и все не зря!
-
ответ для: strelecija
Хотела спросить об обертывании. Я купила глину белую. Подскажи какие ты делала. Как часто и сколько по времени держать? -
Ты МОЛОДЧИНА!!!
-
ААААААААААААААААА!!!!!!!!!!Класс!!!! Какая ты умничка!!!!!!!!!!!!
- любите и цените себя? когда знакомитесь с мужчинами,
- а как вам эти глаза? человек добрый или нет? умный или не очень?
- можно ли измельчить мясо говядины в блендере? не испортится оно?
- все равно очень злюсь и обижаюсь на него! да к тому же он и не спешит мириться,
- обязательно ли удалять зубы мудрости перед установкой брекетов?
- здесь есть девушки, которым больше нравится жить с мужчиной без штампа?
- завидуете блогерам? неужели они действительно зарабатывают
- может ли быть интоксикация от приема антибиотика? под языком болит,
- как считаете, должны распределяться финансы в семье? квартира,
- присмотрела себе комплект нижнего белья. в каком цвете выбрать?
- какое фото лучше вписывается в ленту?
- сходить к парню и договорить? я боюсь, что он сам не появится!
- что лучше из двух вариантов? девушка с сочной попой, но грудь у нее 0,5 или девушка
- кто из наших актрис вам кажется красивее? у меня цветотип как у стаси, а
- взял трубку какой-то мужик, говорит: мы сегодня не работаем! еще валяюсь в
- самая популярная модель америки 50-х годов прошлого века - талия 45 см!
- подруги хвастаются, как пошли в ресторан, поехали на курорт. а у меня это
- надоело мужское внимание! каждый день ко мне подкатывают на работе!
- кто поссорился с подругами во время беременности? из-за чего? сколько
- не слишком ли много мужчины на себя берут?! считают, что женщины должны лишь
- он хочет ребенка? сказал, что обычно у него интим в презервативе, но меня
- фигуристая? как вам такая женская фигура? нравится? что за тип фигуры?
- дала подруге тем летом на море свою хорошую кепку. говорит отдавала,
- у какой девушки талия лучше? какая красивее?
- как вам фото? нормальное или нет?
- у вас бельё всё комплектами? или бывает верх одного цвета, низ - другого?
- умеете рассмешить так, чтобы все смеялись и катались по полу? у кого на гале вам
- вы продолжите общаться с человеком, который игнорирует ваши
- когда нужно знакомиться с родителями друг друга? когда связывать
- общаться ли с такой подругой? она никогда сама первая не пишет и о себе не
- вы любите плов? вам нравится, чтоб рисинка от рисинки отскакивала, или
- в 19.00 уже сонливость, гормоны в норме. поставили остеохондроз и
- хочу обработать фото которое уже некоторые видели. это будет странно?
- цветочного настроения!
- идёт ли мне с забранными волосами?
- назначила консультацию с врачом и с меня взяли деньги. позвонила,
- мужчины, которые были со своими женами пялились на меня в упор,
- я гулящая? общалась весь вечер с посторонним мужчиной, оплатил мой заказ и
- кто начинал играть в большой теннис? просто для себя, для формы, в уже взрослом
- после общения с другом неприятное послевкусие. постоянно
- договорились с тренером, что распишет примерное меню и еще сказала мне
- как вам такое платье? стоит ли заказывать?
- пытаюсь понять дело во внешности или нет, одна встреча и все. почти никто не
- тусили в клубе с подружкой, она меня фоткала. как вам такие фото? какое
- хвастаюсь первым цветением любимой герани
- зубная нить! какую марку для себя выбрали и какую именно из вариантов
- какой актер вам нравится больше?
- пили когда-нибудь таблетки экстренной контрацепции? сколько раз за жизнь? я
- посоветуйте тональный крем для чувствительной кожи.
- когда выпытывают, сколько вы получаете, как отвечаете?
- танцевальный батл! за кого голосуете?
- есть ли косвенные признаки, определяющие насколько упругая грудь? или пока
- напарница везде сует свой нос и получается, что я как бы её ученица! с
- смысл в таком общении? каждый день пишет доброе утро и никакого диалога
- а какой у вас идеал мужчины внешне? соответствует ли это ваш муж? внешность для
- как вы реагируете, когда на вас повышают тон? отвечаете тем же, или
- что делать, если хочется ухаживаний, внимания и интереса, а я фрик с
- парни делят девушек на будущих жён и просто любовниц? любовницы -
- муж работает в ночь. звоню - гудки странные и занято. блокирует меня на
- заболеваю шопоголизмом! если выхожу из дома, обязательно надо
- за мной ухаживал мужчина, 44 года. был женат 4 раза! на днях случился интим, но
- уволиться? на работе открыто могут нахамить, толкнуть, не считают
- любите декор для дома? я очень люблю. конечно, все это стоит денег, но не могу
- маленькое чёрное просто платье. как вам? не сильно коротко?
- как вышло лицо на этой фотке?
- впала в сильную депрессию три года назад, не могу похудеть, не могу следить за
- знакомая никогда не проявляет инициативу! предлагаю
- общалась со знакомой, и все её речи: тебе надо было переехать в москву, а не
- пришла к выводу, что я самонадеяная и опрометчивая. как
- злился, если я приближалась к нему. потом сам взял и занялся со мной интимом.
- какие симптомы у вас были при эрозии? во сколько лет появилась?
- кто работает на себя? как вы находили клиентов? делали им бесплатно
- какой типаж женской внешности вам нравится? и какой тип у вас? хотели бы что-то
- где искать мужчину? у меня нет талантов, достижений. мои интересы:
- долгое время грызла ногти. сейчас стараюсь сдерживаться. как можно
- как относитесь к смс от людей которых не помните? нет ни фотки в профиле, и имя
- открывать или не стоит карту интернет-магазина? сейчас на те товары,
- хочу приготовить тирамису. в магазине нет маскарпоне, у меня есть сыр
- сегодня мне муж сказал что у него нет желания никуда ехать, он находится в
- нет никакой возможности полететь в тайланд зимой. когда летом лучше
- все темы» новые темы»
- - 21 кг и 15 см в талии! моя грандиозная победа над жиром! фото до и после!
- моя неотразимая фигура - отличный результат! похудела на 17 кг за полгода! и это
- мой эксперимент удался! минус 45 кг! уничтожено бесформенное жирное тело! я стал
- я сразу привлекаю всеобщее внимание! танцую ламбаду с моими тремя животами!
- - 20 кг! я стала красоткой! раньше была теткой, а теперь стройная девушка! фото!
- - 21 кг и три размера! я нравлюсь мужу и с радостью меняю гардероб! фото!
- я уже ближе к своему идеалу: минус 30 см за 26 дней! нашла у себя талию - влезла
- мои достижения в похудении: минус 24 кг и 67 см за пять месяцев упорного труда н
- я добилась роскошных параметров! жир сжигается - появляются кубики!
- я получила красоту и сексуальность вместо целлюлита! - 10 кг! уничтожила выпираю
- - 23 кг! была тетка - стала леди! молодой муж - мой стимул! фото!
- точеная фигурка к лету! ножки как с обложки и осиная талия! фото!
- - 10 кг! я скинула жирок! у моего малыша самая красивая и стройная мама! фото!
- мое превращение в длинноногую модель! минус 9 кг и 2 размера! сменила пухлую фор
- стройнеем по-мужски! прощайте 57 кг и 4 размера! я кардинально изменил свой обра
- - 30 см и 11 кг! я вступила в бой с лишними килограммами! фото!
- моя цель - совершенная фигура! я добилась своего: за 6 месяцев сбросила 20 кг! я
- ненависть к себе заставила меня уничтожить лишний жир! сбросила больше 10 кг за
- не путай голод с аппетитом! самое тяжелое начать! как я это преодолела!
- - 10 кг! диета сжигает лишний жир! у целлюлита нет шанса! фото!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- завтра на местный рынок пойду, тут у нас хорошую молочную продукцию
- как приехала на дачу сразу растопила баньку, попарилась так
- хоть и холодно, но уже сухо
- всем добрый вечер пятницы! наконец-то рабочая неделя закончилась. два дня
- уф, отработали. завтра куча дел по дому, конечно, но все ж не видеть этих.всяких
- разгрузочные дни могут улучшить работу пищеварительной системы
- огуречная разгрузочная диета
- салатная разгрузочная диета
- 5.4.2024овощной для очищения организма.
- разгрузочные дни рекомендуется проводить не чаще 2 раз в неделю.
- все дневники»
- легкое похудение! я сбросила семь кг! перестрой свой организм!
- я добилась фигуры своей мечты! - 10 кг за один месяц!
- я стала стройняшкой! диета помогла осуществить мою мечту!
- вес уходит быстро! боремся с соблазнами ради идеальных форм!
- прощай 52 размер! избавилась от 25 кг и ношу любимые вещи!
- верни вес в норму! стань легче на пять кг!
- все диеты»
- ты вводишь окружающих в заблуждение или не умеешь врать?»
- ты не любишь шумные компании или любишь веселить всех, кто рядом с тобой?»
- ты очень ранимый или рациональный человек?»
- ты знаешь свои недостатки? научилась не прятаться за них?»
- ты можешь околдовывать любого или робкая и беззащитная девушка?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |