ИСТОРИЯ МОЕЙ КРАСОТЫ! ИЗБАВИЛАСЬ ОТ 12 КГ, ОБЪЕМЫ ТАЮТ: ТАЛИЯ - МИНУС 10 СМ, БЕДРА - МИНУС 6 СМ! МОЕ ФОТО ДО И ПОСЛЕ!
24 апреля 2010 года я решила, что нужно менять свою жизнь. Начала я с головы, много думала, размышляла. И решила - нужно начать с себя. 25 апреля 2010 года я изменила свое отношение к еде, полностью поменяла питание. Я ем: - фрукты, ягоды, орехи все, какие хочется; - овощи свежие и в пароварке; - курица и рыба в пароварке; - сыр каждый день, без него не могу (адыгейский или брынза, там меньше жира), творог 3-5 раз в неделю (делаю запеканку в пароварке); - из круп: гречка на воде; - картофель в мундире и суп-редко; - из жиров-растительное масло и льняное; - молочные продукты любые; - яйца вареные 1-раз в неделю; - вместо хлеба-хлебцы Dr Korner и очень редко зерновой хлеб; - мед или иногда шоколад или финики; - выпиваю 2 литра воды в день, зеленый чай с имбирем или черный со всякими вкусами без сахара (в чистом виде не ем 7-8 лет). Ем я в любое время суток. Главное - не когда ты ешь, а что ешь. Не хожу голодной, если чувство голода не погасить, то потом можно съесть в 2 раза больше чем нужно, моя порция составляет 250 грамм. Я отказалась от кофе, хотя раньше его литрами пила, теперь очень редко, в основном в гостях. Первые 3 недели просто правильно питалась. Потом добавила бег. каждый день по 10-30 минут. Перестала ездить на лифте, пешком на 7 этаж. Еще через 3 недели добавила калланетику и упражнения Око Возрождения (кому интересно в интернете посмотрите). Ужин в 18.30-19.00 В 21.00 - Око Возрождения (каждый день), потом калланетик (70 минут, 3-5 раз в неделю), потом душ и всякие приятные процедуры (обертывания, скрабы, крема) для себя любимой! Мои параметры на 25 апреля: Рост 162 см, вес примерно 61-62 кг - Параметры: - грудь - 88 - талия - 74 - живот - 89 - бедра - 95 - ноги - 55 Мои параметры на 15 июля: Рост 162 см, вес 50 кг. Параметры: - грудь - 83 - талия - 64 - живот - 78 - бедра - 89 - ноги - 49 Мое фото до: после:
автор: strelecija 5.0 |
- оцените такую фигуру. так вам? что за тип фигуры? можно такую назвать идеальной?
- очень классное сочетание цветов!
- какие планы на воскресенье? чем сегодня займетесь? что дома будете читать, смотреть?
- как сижу на диете и спорт, похудение - так болит подреберье, то справа то слева. то грудь. у вас так
- как вы относитесь к искусственным волосам? когда прицепляют себе пряди, длинные волосы до пояса?
- - 11 кг! мой вес 49 кило! жирное тело - мой самый страшный кошмар! фото!
- тест: ты больше берешь, чем даешь супругу или воспринимаешь его как должное?
- всем доброго вечера! отдыхаю после работы! сегодня решала глобальные проблемы,вроде получается
начало
-
А что послучило толчком (мотивацией)?
-
Ты молодец)))
- сейчас мужика встретить с цветами это нонсенс! на свидания приходят без цветов, в лучшем случае с
- кто смотрел сериал? какая женщина подходит этому герою?
- 30 лет. имущества нет, квартира съемная. на работе не ладится, не замужем. сил нет моральных, как
- красотка с губами написала, что я страшная! мужики, которые пишут: красавица милая, врут и западают
- купить эти кеды, или уже не модно? для меня универсальные, именно бежевая модель.
- - семь кг за два месяца! я знаю как сжечь жир и вернуть талию! супер эффект! фото!
- тест: ты принимаешь себя такой, какая ты есть, или часто сомневаешься в себе?
- приготовила соевую спаржу фучжу по-корейски, нереально вкусная получилась, я давно её не готовила,
-
-
Ух ты!!! Особенно впечатляет новая талия! Просто супер!!! Завидую наибелейшей завистью!! МО-ЛО-ДЕЦ!!!
-
ответ для: strelecija
-А я аэробикой много лет занимаюсь. Это мое -ничего менять не хочу. Пока лето-каникулы -
ответ для: strelecija
приветик. Спорт у меня нвчнеться в сентябре. Но я уже много лет хожу на аэробику и мне это не помогает похудеть. Так танцы для души.Сегодня праздник- коньяк пью -
ответ для: strelecija
это все из серии- для похудания или от целюлита?
- кто из девушек красивее?
- парень изменил до свадьбы! как поступить?
- что в себе можно поменять в плане волос? чёлку шторка хотела, но вдруг пожалею?
- коллекционный дизайн. кто в теме этого направления? какие марки,
- мч взбесился что я фотографируюсь в пошлом виде и не спрашиваю его
- клиент фамильярничал со мной! пришла с работы и вижу что он кинул заявку в
- после общения с другом неприятное послевкусие. постоянно
- кого кусали домашние питомцы, что вы делали? сегодня меня укусила
- любите и цените себя? когда знакомитесь с мужчинами,
- как перестать бояться потерять мужчину? трясусь даже от мысли, что он может
- живу с хронической болью уже давно. обезболивающие не помогают!
- я от него еле ноги унесла! пришел небритый, в несвежей одежде, изо рта несвежий
- выбираю себе сумочку! что в тренде и красиво? кроме всяких пинко и гесс.
- вам подсказывала интуиция, что не надо идти на встречу, работать на
- мама и сестра требуют от меня деньги! но нигде не берут без гражданства.
- фото, как из журнала!
- он так себя вел, будто расстался! мы не договорили. он расстался или просто злой
- покинула место дтп, но связалась с потерпевшим. я в розыске считаюсь,
- не могу написать человеку в вк и одноклассниках! я не в чёрном списке.
- как вам такое платье? стоит ли заказывать?
- может ли быть второй шанс с мужчиной? показала, что только интим нужен. писал:
- кератиновое выпрямление кто делает, довольны ли вы качеством
- поиграли бы?
- как вам посадка этих брюк? на виде сзади нет ощущения, что в штанах подлива из
- вы зарабатываете больше 73 тыс или меньше? предлагаю составить свою
- у вас тоже весенняя апатия? ничего не хочется делать. еле-еле что-то заставляю
- у вас портится настроение, если подумаете о чем-то неприятном для
- висят такие картины! нарушена композиция, используется
- это жуть! а вы знали, что грибы не перевариваются? запаниковала
- подарок - это причина для расставания. у вас так было? вам важно осознавать
- бороться ли за отношения? он часто мной не доволен в быту,
- почему женщины так верят в спорт и диету?! на самом деле красота на 70% -
- как вам такая модель сумки? нравится, или не ваше?
- кто-нибудь пробовал такое?
- насколько странно созваниваться с сестрой? нахожусь зарубежом,
- при мне заказала только себе бургер! и сегодня опять звонит и спрашивает
- приняла окончательное решение не возвращаться к нему. больше не хочу
- это может быть признаком деменции? мама забывает то, что она мне
- кто рос без отца, какие плюсы были в этом? у моей знакомой глубокая
- нет никакой возможности полететь в тайланд зимой. когда летом лучше
- у моего мужа даже не спросили и уже решили, что он бесплатно соберет им
- сегодня выбирала блузку и брюки. отправила фото мч. написал
- арендатор платит за воду полную стоимость по тарифу или с учётом льготы? вы
- может ли от бега снижаться давление или бег тут не причем? было 100/70, норма 125/80.
- оцените, как сидит куртка!
- антиперспирант вы наносите только 1 раз в день после душа, или
- какое, по-вашему мнению, самое милое животное на планете?
- мама одноклассницы сына часто просит забрать ребёнка из школы!
- после сауны появляются красные пятна на щеках и на ногах в области
- если бы вы были свободной, куда бы пошли, чтобы познакомиться с мужчиной?
- кто пробовал этот парфюм? говорят, что пахнет розовым шампанским. вам нравится?
- блогеры успешные, миллионы зарабатывают, а если человек
- кто замужем и имеет детей хотите ли вы обратно в беззаботные годы?
- как проявляется пассивная агрессия к незнакомым людям?
- он хочет ребенка? сказал, что обычно у него интим в презервативе, но меня
- что в вашем понимании значит самодостаточный человек?
- оцените, как сидит платье! размер 44. слишком ли велико? думаю ушить в ателье на
- если ты меня еще не проехала - заезжай ко мне. это было в 11 вечера! это
- я съела 4 куска пиццы за раз! у меня все! готовимся к лету.
- почему все так удивляются, когда не пьешь алкоголь? сталкиваюсь с
- вам нравятся такие ремни?
- много ругались, я из-за обиды ему сказала, что не хочу общаться и кидала в
- как вам платье на лето? не мрачноватое?
- признался в любви, но у меня чувства к другому! у него сорвало крышу, и он хочет
- взял трубку какой-то мужик, говорит: мы сегодня не работаем! еще валяюсь в
- умер отец вчера. поссорилась перед смертью. я написала ему гадости
- подсела на такую длину! классика на лето. как вам?
- с какой мужской одежды вам смешно, вот видите такого и угараете? сланцы с
- женщины с низким либидо менее привлекательны для мужчин на
- вы можете сказать про своего мужа, что вы за ним, как за каменной стеной? что он
- скалодром. кто пробовал, как вам впечатление от этого занятия?
- интересная цветовая подборка в итоге получилась!
- мужчина не заходит в соцсети, в том числе в ватсап на выходных. почему так?
- а вы брезгливы к еде? обнаружили волос в еде и у меня пропал аппетит, а
- где у вас было самое трешовое свидание? расскажите!
- как научиться строить доверительные отношения с теми, кто дорог?
- девушка сильно нервничает, плачет. но это разве не является нормальной
- парни делят девушек на будущих жён и просто любовниц? любовницы -
- стричь или не стричь волосы? думаю, может лесенку?
- в вашем окружении есть люди, переболевшие краснухой за последние 5 лет?
- все темы» новые темы»
- как я похудела на 30 кг! качайте попу! теперь я выгляжу лучше и жить стало легче
- я похудела на 12 кг! жирок растаял! исчез целлюлит! мое фото!
- шикарная фигурка за неделю! я объявила бой лишнему весу! стану стройняшкой! фото
- моя супер диета! я перестала хомячить! любимые джинсы на мне просто висят! фото!
- - 36 см и 15 кг! освобождение из жирового плена! мой путь к стройности! фото!
- супер тело без липосакции! я - красивая мамочка, а не толстуха с брюхом! мое фот
- диета всех диет! за 7 дней реально сбросить 5 кг!
- моя цель - осиная талия и вес 50 кг! я буду в форме к лету после родов! сбросила
- - 15 кг! я согнала жир ради обалденной фигуры! спасибо сайту галя.ру! мое фото!
- я создала тело мечты! моя победа над полнотой! ушли даже бока! фото!
- стоп, пора худеть! я смогла это сделать с galya.ru: минус семь кг за два месяца!
- -20 кг! нет ничего невозможного! моя мечта - джинсы 25 размера - сбылась!
- ради отпуска я сбросила 13 кило! пришлось купить новое откровенное бикини! мое ф
- я не дала поблажек жиру! - 14 кг! осиная талия, роскошные бедра, упругая попа! м
- яичная диета - шок для моей талии! проверено на себе! я похудела на 15 кг за 4 м
- хватит расслабляться! я уничтожила разжиревшую фигуру! потеряла 26 кг за полгода
- шок! -12 кг и 75 см со всего тела! мне не стыдно раздеться на пляже! муж в восто
- мой секрет сброса веса! сила воли и огромное желание помогли мне стать стройняшк
- я похудела от любви! мой организм обезумел, он начал худеть!
- конец булимии! я слишком себя люблю, чтобы убивать!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- вчера как и предполагала прошла мало. у меня вышло всего 460 шагов. хоть один
- сегодня няша с утра уезжает на работу, мы остаемся вдвоем с дитем. в планах
- сегодня 8 апреля - необычный день!
- свеклу варю сейчас, хочу просто её на тёрке и с растительным маслом, туда
- как же сложно мне вставать.
- всем доброе утро! ну вот и снова понедельник. очень быстро пролетают выходные.
- олнечное затмение 08.04.2024 считается кармическим. будьте
- 08 апреля, понедельник. 6:13
- 5 спала сегодня хорошо, как не страно, обычно после дачи толком не сплю, но
- 4 вчера прошла совсем мало, всего 283 шагов получилось, но это все на даче,
- все дневники»
- диета подтянула живот! сожги свои килограммы! сайт галя.ру - мой путь к стройнос
- кардинальная потеря веса! я восстановила обмен веществ!
- легкая диета подарит эффективный результат! килограммы быстро исчезают!
- я выдержала диету! получила поразительный результат!
- я потеряла семь кг за два месяца! максимально изменила фигуру!
- всего две недели и у меня идеальная фигура! сбросила легко 5 кг!
- все диеты»
- ты видишь все в мрачных тонах? стоит устроить себе прогулки?»
- ты всегда пытаешься понять характер человека? никогда не принимаешь желаемое за»
- у тебя буйная фантазия или ты не витаешь в облаках?»
- ты неревнивая или постоянно устраиваешься сцены ревности?»
- вы устали друг от друга или в вашей семье царит взаимопонимание?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |