Есть единственный способ стать стройнее! Я смогла, сможете и вы! До 25 лет я была немного пышной девушкой. У меня по мнению окружающих приятная внешность, и я всегда казалась себе симпатичной. Толстой я себя не считала. Мой рост 166 см. Вес был 65 кг. В общем, как говорится, я понимала, что есть лишние кило, но твердо была уверена, что это “предрасположенность“. Хмыкала, когда видела худеньких девушек. И самая моя большая ошибка прошлого - я не верила в то, что я могу стать такой, какой мне хочется. Ну как-то привыкла к себе что ли. Да, я конечно фанатично просматривала разные диеты. Сидела на них. Мне нужен был мгновенный результат. Либо всё, либо ничего. Что я, зря стараюсь что ли голодаю? С привычного образа жизни и привычного питания (котлетки, бутеры, пельмешки с майонезом, конфетки) я резко переходила на режим - а ля “яичко в день и полстаканчика кефира“. Мой организ просто пребывал в шоке от такого издевательства, я психовала, покупала себе пиццу и лопала ее со слезами на глазах. Ну и черт с ними, худыми селедками, меня и такую любят - так думала я после очередного срыва. Как я пришла к похудению? Вы знаете, оно пришло САМО! Весной я получила водительские права и купила машину в кредит. У меня не было молодого человека, я жила одна на тот момент. Ну и соответственно со мной (водителем-новичком) никто не ездил, поэтому приходилось ездить на машине одной в час пик. С нулевым опытом, пока добиралась с работы до дома, выходя из машины у меня тупо тряслись коленки от страха и в голове была одна мысль “ФУХ, ДОЕХАЛА!“. Приходя домой, мне уже никаких ужинов не надо было после этих стрессов. За пару недель отказов от ужинов я заметила интересный результат - минус 2 кило. Это меня позабавило, и я решила продолжать в том же духе - прекратить кушать после работы, то есть кушать немножко. Например: овощ, кефир ну или прочую легкую еду. И вы знаете, привыкла! По началу по вечерам хотелось по привычке поужинать “по-человечески“, но я понимала, что это просто психологически! За месяц у меня ушло порядка 3 кило. Дальше - больше! Я решила не останавливаться на достигнутом, решила пересмотреть свои обеды, а в частности просто исключить хлеб. Кушать как раньше, но без хлеба. И тут тоже пришлось привыкнуть. По поводу сладостей - никуда не деться, признаюсь, что я жуткая сладкоежка. Но по моей диете решила кушать сладкое, но только по утрам. Так в общем-то я и стала поступать. Утром - мои любимые сладости с чаем В обед - полезная пища, а точнее просто правильное сбалансированное питание: курица, овощи, рис, мясо, стакан зеленого чая В 16 часов - перекус - йогурт, яблоко, банан Вечером - небольшая порция салата, либо овощ, либо кефир И я стала стремительно худеть. За 4 месяца я скинула 14 кило и стала весить 51 кг. Рассказать свои ощущения? Это сложно передать. Во-первых, забавно наблюдать реакцию людей, а точнее подруг. Они все в шоке были. У кого-то прям на лице черная зависть, у кого-то шок. Все в один голос ахали и охали. Я тот период очень хорошо помню. Мне пришлось полностью сменить гардероб. А сколько счастья было нести целые пакеты одежды портнихе, чтобы она ушила вещи! Я чувствовала себя неимоверной красоткой! Перекрасила кардинально волосы. И моя жизнь изменилась полностью. Сменила работу, стала больше зарабатывать. Встретила мужчину своей мечты. Я не знаю, подарки Судьбы это, или просто забавное стечение обстоятельств, но моя жизнь изменилась значительно. У меня появилось всё о чем мечтала! Вес мой не вернулся, я его контролирую, но мне это не в тягость уже, это привычка! Сейчас я занимаюсь спортом 4 месяца. Так как одного похудения мало. Кто худел, тот знает, что после “сбрасывания лишнего“ мышцы очень дряблые, кожа растянутая, грудь сдувшаяся. Этого не видно под вашей одеждой, но последствия есть всегда. Я записалась в обычную качалку. Занимаюсь 3 раза в неделю по часу, после работы заезжаю в зал и делаю упражнения на тонус, на рельеф. Приседаю со штангой, делаю жимы от груди, различные скручивания на пресс. И Вы знаете, я вижу как моё тело продолжает меняться! Округлилась попа, приподнялась грудь, ноги стали более “крепкими“. Самый большой комплимент для меня сейчас - это поцелуи любимого. Он видит мои результаты, он меня хвалит, говорит кучу комплиментов. И я не желаю останавливаться! Я нацелена более, чем жёстко! Всё в наших руках, девочки! Работайте над собой, кушайте правильно! Просто перейдите на здоровую пищу! Больще овощей! Больше мяса! Меньше сладостей! Пейте воду! Старайтесь основной прием пищи на первую половину дня делать! Худейте постепенно! Помните, эффект чем быстрее придет, тем быстрее уйдет! В жизни нет ничего невозможного! Я начала работать над собой и вся жизнь круто изменилась! А я ведь даже и не думала, что так всё будет. Смогла я - сможете и вы! Желаю Вам всем крепкого здоровья, красоты и быть самыми любимыми! Мои фото - до (извините за пошлость, просто тут фигуру видно): - фото на море - это до спортзала: - фото у зеркала - после занятий спортом: Рост 166, Вес до - 65, вес после - 52, вес сейчас - 53 кг.
автор: Viki-girl 5.0 |
- онлайн-курсы могут дать хорошие знания? реально там научиться, например, дизайну интерьера или они
- у вас дома есть кофемашина или кофеварка? какая - капельная, капсульная, зерновой кофе?
- с каким окрашиванием лучше?
- сначала надо родить, а потом, когда дети вырастут, все остальное: путешествовать, развлекаться,
- при знакомстве часто трачу время на недостойных кандидатов! послал во время ссоры, а я прощаю и
- минус 30 кг! я изменила себя: под жирком пряталась восхитительная фигура!
- тест: ты - авантюристка, тургеневская девушка или умница-разумница?
- 25.04.2024 дневник номер 5
начало
-
Умничка!
-
Отличный результат! Очень подтянутая фигурка. Я тоже вот пока худею при помощи сокращения пищи до маленьких порций, а также “Редуксина“. Благодаря ему у меня не возникает чувство голода и я ощущаю легкость. Таким образом я сбросила уже 5 кг за месяц!
-
- как перенести свою запись в тот же день на вечер?
- когда мужчина делал вам предложение, дарил помолвочное кольцо? какое? с каким камнем? какого
- есть ли токсичные люди в вашем окружении? кто на сегодня для вас является таким человеком? как вы с
- с подругой ходили в магазин! купила себе шляпу! подруга сказала, что мне идёт! а вы как считаете?
- как вам такое платье?
- - 18 кг! моя супер-фигурка! тоненькая талия и плоский животик! мое фото!
- тест: тебя ждет повышение или ты к этому еще не готова?
- всем доброго утра. с самого утра вся в делах,расписывать особо некогда,все потом. отлтчного вам дня!
-
Молодец!
-
-
Супер! отличный мотиватор! а вы очень эффектная
-
Молодец!!!!
-
-
Очень красивая и милая, что до что после!!!Но результат конечно супер!!Молодчина
-
Вы просто молодчина и красавица
-
Умничка!!!! Я тоже возьмусь за себя
-
ответ для: redbestia
Привет. Бояться водить не надо. Первые моменты нелегко, а потом забываешь и руки и ноги водят самостоятельно )))
Главное - учите знаки!
- похоже на укус клеща? сажала помидоры и вот кто-то укусил! стоит ли делать
- кто из них эффектнее на ваш взгляд?
- подруга стала меркантильной! считает, что я могла бы не работать,
- почему женщины контролируют мужчин? проверяют телефоны, в
- заметили, что пропали супер модели? последние, кто на ум приходит, это
- боитесь потревожить своего питомца? попросила мужа согреть
- наконец-то вышел поговорить, но был злой, что я пришла на работу! может и
- как перестать быть classy и стать sexy?
- вам важно самой нормально зарабатывать? влияет ли это на самооценку?
- полюбила голубой цвет очень! какое фото лучше?
- какой из этих сарафанов вам нравится больше?
- зашла в магазин штофмаркет. расплачивалась, и продавец спросил
- как быстро у мужчин проходит чувство влюбленности? знакомый признался в
- кто пробовал краску прямой пигмент? она более стойкая? какую марку
- почему многие смеются над профессией библиотекарь? как-то
- в последнее время у меня упадок сил! ничего не хочется ни по дому, ни на
- он разозлился, что я на работу прихожу! упрекнул, что я рассталась с ним а сама
- верите в психосоматику болезней? болезнь говорит о человеке
- каким кремом от солнца спф 50+ вы пользуетесь? у косметолога были только
- сегодня стригла бороду одному клиенту, и отстригла больше чем нужно.
- можно ли установить консультант на домашний компьютер или он
- я все в раздумьях: брать это платье или все же нет? дайте совет!
- вас обидели слова начальника: ты написала, что хороший сотрудник, но
- вы смогли бы отказаться от всего, ради своих детей? собирать деньги им на
- хочется попробовать удлиненную чёлку, но образы без чёлки нравятся
- знакомая в 40 была, как мартышка, а в 70 похорошела! встречали людей,
- вы копите на пенсию? моя коллега 43 года уже копит на пенсию. а я к этому
- какое платье мне заказать? у меня нет жира, нет талии, ноги ничего такие,
- идёт ли мне с забранными волосами?
- быть женственной и привлекательной - стыдно, старомодно? если наденешь
- хочется пива с орешками. завтра утром к преподавателю в
- хочу носить моносерьгу, одну. пойдёт ли такого плана под общий образ?
- кто-нибудь помнит этот парфюм? тот же самый аромат, что в конце 90-х. такая ностальгия,
- вам нравится внешность этой модели? считаете ее красивой?
- проделываю эту процедуру не менее 2 раз в неделю, результат шикарный!
- пытаюсь понять дело во внешности или нет, одна встреча и все. почти никто не
- хочу на свадьбе чувствовать легкость, а не потеть в пышной юбке и корсете в
- как по мне, это идеальная фигура! шикарная талия, узкие плечи, широкие бёдра,
- оцените фигуру! какой тип фигуры? сколько лет на вид?
- какая из этих 2 пляжных сумок вам больше нравится? мне больше по душе, где название
- вы снижали рабочую нагрузку, когда узнали о беременности? у меня есть
- нужно выбрать фотки, чтобы была фигура норм и лицо симпатичное! которые
- подруги хвастаются, как пошли в ресторан, поехали на курорт. а у меня это
- скольки процентным ретинолом вы пользуетесь?
- хорошо смотрится нашивка на ветровке?
- развелись из-за его измены, бывший муж написал мне спустя 7 лет. он был у меня
- стала париться насчет отношений и замужества! мы до сих пор не
- как у вас проходили роды? когда везут в роддом? что там делают? какая часть
- легко ли выйти замуж в 28 лет?
- как вам костюм?
- как вам? хорошие фото?
- завидуете женщинам, у которых есть свой бизнес и доход от него? хотели бы
- 7 лет работаю в госучреждении. зарплата, местоположение, работа -
- кто часто ходит по большому на работе? чтобы после вас не оставался запах, вы с
- что за прибор, техника? подскажите, если сами поняли.
- может ли быть интоксикация от приема антибиотика? под языком болит,
- вам часто попадаются меркантильные мужчины? хотят въехать ко мне на
- нормально ли эта джинсовка смотрится с этими джоггерами и длинной
- недавно спросила друга про отношения с девушкой – он ее никогда не
- нет, это не маргарита. это модный инфлюенсер в декрете!
- стоит ли опять позориться? хочу сходить на работу, но там много народу и я не
- отпуск. атлантика. наслаждаюсь! какое фото лучше?
- сколько лет вашей свекрови? она работает или на пенсии? свое жилье у нее есть?
- он хочет ребенка? сказал, что обычно у него интим в презервативе, но меня
- как вам фото?
- работаю кладовщиком на заводе, предложили перейти в отдел
- это широкая спина? рост 158, вес 49. мне многие говорят, что у меня широкая грудная
- как вам такой прикид?
- вам нравится алекса? сейчас вроде опять запела.
- измена и беременность! есть ли у вас истории, где муж принял ребенка от
- просрочила выплаты кредита и банк подал в суд. пришло письмо с госуслуг с
- прикинула такую стрижку и стала похожа на кудрявцеву. идёт?
- согласны, что мужчины часто выбирают в жены женщин, похожих на его
- пьете травяные чаи? какие ваши любимые? пишите марку чая и название.
- надо поменять цвет объекта на фото, помогите, пожалуйста!
- кто был в отношениях с мужчиной-нарциссом? какие признаки вы увидели
- какая фигура выглядит привлекательнее?
- мне нравится мое лицо, но бесит фигура! я не путешествую, не езжу на море и даже
- какую лучше выбрать посудомойку? мне надо 45 см, бюджет до 35-40 тысяч. на что
- вы любите плов? вам нравится, чтоб рисинка от рисинки отскакивала, или
- все темы» новые темы»
- моя история! как я сбросила 15 кг! если очень захотеть, можно в космос полететь!
- - 34 кг! моя борьба с ненавистным жиром! я выгляжу моложе дочери! мое фото!
- к весне ни грамма жира! потеря до 15 кг за 25 дней! хватит завидовать худеньким
- мое кардинальное изменение! похудела на 10 кг! мое фото до и после!
- у меня получилось! похудела на 15 кг за полгода! мои правила реально работают! ф
- я уже сбросила килограммы! не собираюсь тормозить! моя цель - минус 10 кг к лету
- я больше не слон в юбке! похудела врагам на зло - минус 14 кг и 39 см! обрела ув
- спорт по зодиаку! совершенствуй свое тело
- как я худею! не сдавайтесь, никогда не отступайте от своей цели!
- я это сделала! теперь не узнаю свое тело - ни одной жирной складочки! мое фото д
- я добилась аппетитного тела: сбросила 9 кг - жирки расстаяли, я стала худенькой
- 18 кг позади! я стала горячей штучкой! назад ходу нет! готова добить последние к
- я сделала талию! моя эффективная диета! проверено на себе - минус 25 кг! произве
- мне надоело быть толстухой! - 16 кг и три размера! хватит есть! фото!
- - 14 кг! я избавилась от живота-мешка! осиная талия к новому году! мое фото!
- - 21 кг! с 56 размера я перешла на 48! диета с легкостью сжигает жир! фото!
- я худею! диета + спорт! развод - мой пинок к похудению! я начала новую жизнь! фо
- обрести себя! вспоминая события ночи, меня охватывал ужас
- не расслабляйся! береги фигуру с молодости, чтобы не пожалеть в старости!
- я сильно усложнила свою жизнь, превратив еду во врага номер один!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- настоящая ответственость бывает только личной.фазиль искандер
- всем доброго вечера! отдыхаю после работы! сегодня решала
- с утра была тренировка у меня, пробежка, 30 минут 10 минут ходьбы быстрой.
- немного информаци о фисташках
- всем хорошего вечера. завтра наконец то выходной не знаю правда высплюсь
- надо придумать, что написать, а то нечего вобще, работа доконала даже в
- 17.04.2024авокадо это он или оно?
- сегодня у нас холодно, всего 7, и это после 26. и дождь идёт целый день. погода
- я сегодня задерживаюсь на работе до семи часов, накрылась моя
- 17.04.2024 день 93
- все дневники»
- кардинальное похудение! диета гарантирует подтянутую фигуру!
- я похудела со 115 до 60! - 55 кг и 38 см в талии! убрала жировую прослойку!
- теряю на диете 8 кг! мое тело стало красивым, а кожа упругой!
- легко и без мучений избавилась от 10 кг! получила стройность!
- я сделала свою фигуру неотразимой! диета для проблемных мест!
- - 10 кг за две недели! 100% эффективная диета! ты превратишься в красавицу!
- все диеты»
- ты уравновешенный человек или невсегда в силах совладать сама с собой?»
- ты любишь жизнь или видишь все в черном цвете?»
- ты с легкостью входишь в любую роль или обладаешь прямолинейностью?»
- тебя используют другие в своих целях или у тебя нет комплекса жертвы?»
- ты легко искушаешься или тебя трудно соблазнить?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |