Щитовидная железа была причиной моего похудения! Из упражнений у меня была только ходьба Моя диета - правильное питание Меню правильного питания для похудения (дополнение редакции) Дробное питание 4-5 раз в день небольшими порциями В рацион включены продукты: - рыба - молочка 2,5-4% жирности - фрукты - овощи Питание по часам: - 11.00: стакан овощного или фруктового сока - 14.00: порция риса с салатом из капусты, апельсин, чай - 17.00-18.00: тушеные овощи на воде, куриная грудка или морепродукты, чай - 21.00: стакан молочки: кефир, ряженка или теплое молоко Мое фото до и после:
автор: Tatiana0205 5.0 |
- разница 7 часов, она предлагает мне удобное время, но пока без дат. мне походит любой день. как дать
- а вы можете выпить в одиночестве? под музыку или фильм?
- по пьяни ему показалось, что его друг положил руку мне на ягодицу! в итоге друг был избит, а я
- у парня волосы на спине. планируем детей. как это отразится на ребенке?
- девочки, как голодные складывали себе в тарелку пиццу кусками, чтобы потом отнести в кабинет, еще и
- - 45 см и 23 кг! я сжигаю жир - из 62 размера в 54! спасибо галя.ру! фото!
- тест: ты принижаешь свои достоинства или твой творческий потенциал на высоком уровне?
- 19 марта, вторник. (4:00)
начало
-
ТОЖЕ ОЧ ХОЧУ ПОХУДЕТЬ
-
-
Если на фото поменять местами футболку и рубаху,то результат был бы заметнее. Там,где вес больше,его прикрывает черная футболка.А там,где меньше,его увеличивает светлая рубаха. 11 кг. за 2 месяца-отличный результат!!! Молодец!!!
- прилично ли вдове выходить замуж через 2 года после смерти мужа? как бы вы расценили это?
- у людей в распоряжении 10 лет, с 20 до 30, чтобы определиться с работой, найти супруга. потом уже
- с мужем года два не вместе, официально развелись только недавно. подала на единое пособие, отказали.
- часто ли вы косячите на работе? иногда сама себе удивляюсь, как можно было совершить глупую ошибку и
- какой комплимент написать подруге на фото красивое из ресторана?
- - 27 кг! я больше не толстая бабища! стала счастливой обладательницей тонкой талии! фото!
- тест: ты защищена от стресса или совсем не умеешь ему противостоять?
- 19 марта, вторник. (4:00)
-
Простите, но разницы я не увидела. Честно говоря, хвастаться снижением веса Вас несколько рановато. Вероятно, нужно сбросить ещё килограммов этак двадцать, чтобы разница в весе бросилась в глаза. Удачи Вам в похудательном деле!
-
а где фотки после? шучу))) по лицу очень видно что вы похудели, молодец!
-
По фотографиям не особо виден результат. НО 11 кило- это примерный вес годовалого ребёнка. Это отличный результат. Не стоит на нём останавливаться, добивайтесь большего от своего организма.
-
Красава)
-
Молодчинушка))) Вам идёт так больше! :))
-
молодец! Двигайтесь дальше и у вас всё получится!
- у вас есть сегодня сбой с телефонами xiaomi?
- зашёл в комнату, а я резко убрала телефон! после этого его как
- в каком возрасте вы стали хорошо готовить?
- что делаете на работе в свободное время? в телефоне сидите или
- а эта девчуля вам как?
- почему люди ноют, что им скучно, но как зовешь их куда-нибудь сходить, так
- как считаете, нормально ли взрослой женщине страдать по одному мужику? ей
- я люблю его! я хочу его! он не самый красивый, с кучей недостатков, даже подлый.
- какая из этих фигур наиболее красивая?
- для вас брак и семья - бытовуха и заботы или счастье? проще одной жить или все же
- куда можно съездить с ребёнком отдохнуть на 5-7 ночей в летний период?
- сходила-таки к мужчине, оставила записку. но зная его - он не появится. ставить
- приехали к его родителям и он начал кричать, выяснять со мной
- а у вас легкий характер? легко ли людям с вами?
- что бы вы хотели изменить в своей внешности или характере? я мечтаю сделать
- от мч ничего серьёзного не надо, но не хочется быть доступной! зовёт в
- как понять, что ткани под гипсом затянулись? в понедельник швы снимать, а у меня
- что случилось с мужиками? на кладбище хотел живьем закопать. она чудом
- убегал убегал, я его треснула, куму позвонила и все. думаю все кончено.
- почему из отношений уходит романтика? приходит стабильность,
- если бы вас на улице взял за попу левый мужик, рассказали бы о таком мужу или
- кто сильно следит за модой? у вас уже есть такая обувь за 160 тысяч?
- любите купаться, загорать? или просто лежать на пляже? что ещё делаете на
- написала девушка, что он изменил с ней вчера. скрывал что я живу с ним, звонил
- идеи приходят достаточно простые и быстро реализуемые, но я
- заходит дамочка в норковой шубке. она мне: ну-ка встала и уступила мне место! вы
- страшно в 25 рассказать родителям о переезде в другой город! мама
- приснился сон про новую квартиру. она была двухэтажная, очень красивая. узнав
- вы случайно сдирали родинку до крови или она сама неожиданно начала
- как ухаживаете за сухими, тонкими, ломкими кончиками?
- какую причёску чаще всего носите? распущенные волосы, хвост,
- теме много нужно на маникюр, эпиляцию? как бы отнеслись к такому
- какой отдых был лучший в вашей жизни? в какой стране? что понравилось?
- цветочное настроение!
- спасите! никогда такого не было. последние 2 недели жру на 4000+ калорий не
- хотела провести консультацию с одним коучем, но не знаю как дать знать что я хочу?
- абсолютно не умею общаться с мужчинами! когда проявляю
- кто удачно вышел замуж, что вы для этого делали?
- добавить в чс? показался адекватным парнем, но сегодня написал пойду
- мама хочет, чтобы я с ней поехала на дачу на автобусах с пересадками.
- часто влюбляетесь? удивляюсь, как девушки много раз могут влюбляться или
- ребёнок ходит на рукопашный бой, первый раз поставили в спарринг.
- кто в последние 2 года отдыхал в красной поляне? как у вас там было со связью?
- накручиваю себя, что он меня не любит! хотела бы жить с ним вместе, тогда я была
- правда ли светлые джинсы увеличивают в объеме? какие джинсы сзади
- были ли у вас мужчины, которые постоянно к вам придирались? как
- 30 минут до работы - это далеко? вы бы стали так ходить 4 раза в день туда-сюда?
- сказала, что увидимся, когда он поможет с финансовым вопросом! он помог, я
- сегодня открыла сезон качелек! погодка класс!
- полная ли фигура на ваш взгляд или же нормальная? как вы думаете?
- вы бы оголились, если бы было +12, а вечером + 2? легко бы оделись? пошли бы на
- призналась в любви мужчине, которому не нужна, и кинула его в игнор! как
- у вас на работе есть индексация заработка? как часто вам поднимают зп? у
- попросила мужичка о помощи, он послал. а сегодня он прислал мне деньги. как
- с какими людьми вам скучно?
- без этих бабочек - точно не любовь! с первого взгляда ты сразу поймёшь любишь ли
- кто делал пилинг от ям на лице после выдавливания прыщей? кожа стала
- девочки, у меня эмоционный день и я сорвалась. взяла двойной кебап, не
- стоит ли делать фототерапию лица, если на губе герпес? косметолог
- у кого дома есть кофемашина? как делаете вкусный капучино?
- может ли мужчина быть злым и агрессивным без интима?
- у кого лучше внешность?
- какая пара сережек вам нравится больше?
- назначили капсулы, чтобы железо поднять, никогда не могла их глотать. прям
- если после мелкой ссоры человек, на которого вам всё равно, вас
- как проще относиться к своим ошибкам? за 23 года меняла имя несколько раз,
- сколько лет дадите? выглядит ли на свой возраст?
- как называется состояние когда не испытываешь никаких
- может посидим где-нибудь? а у тебя есть деньги?! я не собираюсь ни за кого
- она толстая?
- у вас телефон с чехлом? с рисунком или просто силиконовый? у меня такой.
- чем лечить ожог 3 степени? масло брызнуло на руку и обнаружила пузырь.
- кто разбирается в прикусах? это дистальный прикус? или нормальный?
- если вам прислали на 8 марта открытки и гифки, что вы ответили на это?
- какие брюки лучше смотрятся? что выбрать: брюки или джинсы?
- обожаю его картины, а вы?
- в такой куртке можно ходить по городу?
- парню не нравится мой характер! у нас недоотношениия, раз ему нравится
- как она вам?
- у вас вообще нервы есть?! как вам такой комплиментик? не воспринимают ли
- все темы» новые темы»
- я нашла супер способ похудеть! в моем теле нет лишнего жира! красота требует жер
- - 12 кг! худею к выходу на пляж! любимый мной гордится! спасибо сайту galya.ru з
- терпение и труд жир уберут! сбросить килограммы и похудеть!
- я буду весить 55! сайт галя.ру поможет стать стройняшкой! меня будут носить на р
- я больше не толстушка! отстояла стройность своей фигуры - смогла потерять 17 кг!
- - 26 кг! я смогла вытащить из толстухи стройную красавицу! больше не ношу мерзки
- я худею только ради мужчин!
- диета вместо липосакции! борьба с жиром: минус 8 кг! моя цель - 50 кг и ни грамм
- - 24 кг! подтянутое тело без целлюлита! мне надоело быть пухляком! фото!
- я очень долго боролась за свою красоту, но смогла найти свой путь!
- от меня ушли 16 кг! считала калории и много занималась! пузо исчезло - животик с
- - 28 кг! сменила 52 размер на 44! я научилась худеть и держать рот на замке! фот
- - 26 кг за три месяца! отправила в нокаут ненавистные килограммы - стремительно
- - 31 см и 20 кг к новому году! я избавилась от жировой прослойки! - 19 см в тали
- спорт по зодиаку! совершенствуй свое тело
- - 42 см и 15 кг! я сделала фигуру красивой! галя.ру - супер сайт! фото до и посл
- голод - заблуждение? главный критерий истинного чувства голода!
- я готова на все ради талии в 60 см! моя фигура изменилась в тренажерном зале! фо
- измена мужа - мой пинок к похудению! - 20 кг! с 50 размера на 44 перешла! ношу м
- худею к новому году! в талии ушло 12 см! минус два размера за два месяца! мое фо
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- сегодня день наполовину отдыхающий, завтра на работу, ждут меня 7
- только проснулась, так здорово, сон у меня 10 часов, всё как и планировала.
- вчера не плохо для выходного дня находила и получилось 780 шагов. хоть
- сегодня такое яркое солнце и пока по прогнозам отменили заморозки
- я вот думаю, что рыбку пожарю в муке - очень у нас хорошо такая рыбка уходит,
- сегодня ещё один день отдыха, а завтра ольгу по врачам, а вечером я на танцы.
- всем доброе воскресное утро! сегодня отлично выспалась и вчера улеглась в
- сегодня хочу рыбку приготовить, какую - ещё не знаю, муж сейчас по делам поедет
- доброе утро мои хорошие .наконец весна пришла всех с началом весны
- 5 с качала сегодня сериал телки с милошем биковичем в главной
- все дневники»
- жир растаял! - 17 кг! я ликвидировала 20 см на талии! и кожа не обвисла!
- худею без строгих запретов! очень эффективно! минус 5 кг за одну неделю!
- - 28 кг! вместо 52 размера ношу 46! к лету изменила весь гардероб!
- минус 5 кг! диета всегда мне помогает избавиться от лишнего!
- похудеть на пять кг за 14 дней! как добиться подтянутой фигуры!
- я сбросила 10 кг благодаря диете! больше вес не набираю!
- все диеты»
- не смешиваешь деловые и дружеские отношения? умеешь “делать“ деньги?»
- дружба для тебя - святое или у тебя нет настоящих друзей?»
- тебя любят или безоглядной любви между вами нет?»
- достойно встречаешь неприятности или ропщешь на судьбу?»
- ты лицемерная личность или кристально честный человек?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |