Блин, да ПИВО - это вообще целлюлит и жир в чистом виде, на нём как на дрожжах! Откажись раз и навсегда. Я вообще раньше тоже много пива пила, любила его безумно, да ещё с рыбой солёной) А теперь даже ее тянет, смотрю равнодушно, к тому же АЛКОГОЛЬ РАЗРУШАЕТ БЕССЛЕДНО коллаген и эластин, а также витамин С, отвечающие за молодость, упругость и тургор кожи! Кстати я на этом же сайте вот какой рецепт нашла: берём флакон Коэнзима Q10, смешиваем со сметаной или ряженкой, замораживаем и протираем кубиками обвисшую кожу. Та ктчо когда худеть будешь, обязательно воспользуйся этим советом, а ещё лучше делай массаж с маслами: виноградных косточек (только фирмы Аспера бери, они натуральные)от дряблости + эфирное масло анис - от дряблости. А ещё отличное средство - контрастный душ и кофейный скраб с морской солью и сливками.А для похудения есть такой рецептик: берёшь АПЕЛЬСИНОВЫЕ КОРКИ и в ванну кидаешь (чем больше тем лучше), потом ложишься, всё будет печь, нужно вытерпеть 20-30 минут.
Мне 23 года и я всю жизнь (с 8 класса) боролась с лишним весом и животом. Лишний вес не зашкаливал больше 15 кг, но то уходил, то возвращался. Сидела на различных диетах, сыроедение, перепробовала все, которые только существуют. Но как только диета заканчивалась, вновь набирала вес. И самое проблемное моё место - это ЖИВОТ! Родители говорили, мол хватит мучать себя диетами, у тебя такая конституция. И даже когда я сильно худела, то НЕНАВИСТНЫЙ ЖИВОТ, весь в целлюлите, всегда оставался. Естественно я очень сильно комплексовала из-за этого. Даже помню случай, поехала к бабушке в деревню картошку помогать копать (в 10 классе, я в купальнике на огороде была, как раз перед этим похудела хорошенько, остался живот), так соседи спросили мою бабушку: “У вас что - внучка рожавшая что ль?“ Были перепробованы все средства в борьбе с животом: и массаж, и крема, и чаи для похудения, и упражнения (пресс качала по 300 раз), при этом я занималась спортом - лёгкой атлетикой 3 года. Тренер постоянно твердил: “Живот убрать, вес скинуть!“ Вес скидывала, но живот меня не покидал. При этом я то сидела на диетах, то ела всё подряд: и гамбургеры, хот-доги, и чипсы с пивом, и макароны с сыром, и сладости, при этом давая себе обещание потом похудеть. Так продолжалось 7 лет: 9, 10, 11 классы в школе и 5 лет в институте. Как только я вышла на работу, я ПРИНЯЛА РЕШЕНИЕ: ВСЁ! БОЛЬШЕ НИКАКИХ ДИЕТ и резких скачков веса! Решила для себя, раз я так склонна к полноте, то ОБРАЗ ПИТАНИЯ ДОЛЖЕН СТАТЬ ОБРАЗОМ ЖИЗНИ, а не временным явлением. И я НАВСЕГДА полностью из своего рациона исключила хлеб: белый, ржаной, батоны, булки, пироги, выпечку, торты, пирожные. Вообщем ВСЕ продукты, содержащие МУКУ ВСЕХ СОРТОВ. Вместо хлеба ем крупы: рис, гречка, кукуруза, овсянка, ячменка, пшёнка. Потребности в хлебе не испытываю, привыкла обходиться без него. Также был исключён из рациона майонез (я его использую исключительно в качестве маски для волос) и пиво. Я за ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ! Ведь правильное питание - это путь к здоровью, красоте, молодости и внутреннему душевному равновесию. СПИСОК ПРОДУКТОВ, которые я употребляю: 1) Вышеперечисленные крупы. 2) Отварное или тушёное мясо: курица, говядина, свинина. 3) Сыр 45-50%, брынзу, молоко максимум 3,2%, йогурты - актимель, ряженку 2,5%, творог - либо обезжиренный, либо 9%. 4) Овощи свежие или варёные/тушёные: фасоль, картофель, запечённый в мундире, любые овощные салаты, но с раст. маслом или 20% сметаной. 5) Яйца всмятку или варёные (2 шт. не более 2-3 раз в неделю). 6) Рыбу отварную/паровые рыбные котлетки: филе минтая, окуня. 7) Роллы самодельные с лососем, сёмгой и пр. 8) Вечером чай зелёный с мёдом (2 ч.л.). С утра вместо кофе очень полезный напиток - цикорий с женьшенем и молоком. 9) Любые фрукты. Из солёностей - огурцы и помидоры. 10) Супы, щи, борщи. 11) Из сухофруктов кушаю только финики, либо вяленые - вкуснее, либо сухие. Курагу, чернослив и изюм не люблю. Сладости мне заменяют бананы - каждый день съедаю по 2-3 шт., яблоки, йогурты, финики - ежедневно съедаю по 6 шт., 3 раза в день пью зелёный чай с 2 финиками, мёд, иногда кушаю молочный шоколад, но только с утра. В РЕЗУЛЬТАТЕ НА ТАКОМ ПИТАНИИ за 5 МЕСЯЦЕВ 2010 года: июль, август, сентябрь, октябрь, ноябрь я похудела на 15 кг - с 70 до 55-56 кг! НЕЗАМЕТНО ДЛЯ СЕБЯ и БЕЗ ВРЕДА ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ! При этом я посещала тренажёрный зал 3 месяца и качала пресс по 500 раз за 1,5 часа тренировки в поясе для похудения! В Феврале 2011 года я узнала, что беременна. Всю беременность тщательно следила за питанием, но в последний месяц резко поправилась. Рожать пошла с весом в 73,5 кг (набрала 17,5 кг). Из роддома вышла 65,5 кг. И занялась своей внешностью через 5 недель ПОСЛЕ РОДОВ. Было всё очень плохо, живот растянуло жутко, он был похож на жёваную бумагу с кучей растяжек и кожа лишняя морщилась сильно и подвисала, короче жуть! Я начала качать пресс потихонечку, мышц я вообще не чувствовала, после беременности мне казалось, что их нет. Потом стала качать по видео в интернете “Пресс за 8 минут“, а потом “ Пресс за 20 минут“. ВОССТАНАВЛИВАТЬ ФИГУРУ ПОСЛЕ РОДОВ ОКАЗАЛОСЬ НАМНОГО ТЯЖЕЛЕЕ. За 2,5 месяца после родов Я ПОХУДЕЛА на 8,5 кг. А за 6 месяцев я ИЗБАВИЛАСЬ (практически) ОТ РАСТЯЖЕК - доказала невозможное. ЧТО БЫЛО СДЕЛАНО для избавления ОТ РАСТЯЖЕК И ЖИВОТА: 1) ЕЖЕДНЕВНО контрастный душ, кофейный скраб с морской солью и сливками в душе. 2) Массаж живота с маслами ежедневно: масло виноградных косточек, зародышей пшеницы, жожоба, лесного ореха, шиповника с антиоксидантым комплексом и витамином С и эфирными: анис, мандарин/грейпфрут, нероли, пачули, лаванда, розмарин, можжевельник, розовое дерево, роза, жасмин, иланг-иланг. Все масла чередовала и делала обёртывание с ними под плёнку на весь день или ночь. 3) Делала обёртывания с горчицей, мёдом, эфирным маслом корицы и красным перцем (для похудения и от растяжек), уксусные обёртывания, обёртывания с глинами и мёдом (жёлтая, чёрная, голубая, белая)+эфирные масла гвоздики и апельсина, шоколадные обёртывания ( какао без добавок+мёд+эф.масло мандарина). Сделала курс парафиновых и ионизитовых обёртываний (20 процедур подряд), водорослевых обёртываний: ламинарии запаривала кипятком на 15 минут, после добавляла Грязь Мёртвого моря-израильскую, желток, по 10 капель камфорного и апельсинового масла и на 2-3 часа под плёнку; спирулину (морская водоросль) смешивала с зелёной глиной, мёдом и эфирным маслом аниса и иланг-иланга и на 2-4 часа под плёнку. Один раз в неделю делала обёртывания с бадягой в порошке и водой/маслом - пилинг (при этом сильно втирала в душе до боли, после оборачивалась на 1 час. На 5 день кожа слазила и обновлялась, процедура не из приятных). Также делала массаж с массажным жгучим кремом Витекс и обёртывание с ним на 30 минут под плёнку и пояс для похудения, при этом качала пресс эти полчаса, после смывания сразу же наносила маску. Каждый день делала компрессы с настойкой плюща (1 месяц настаивала с водкой и лимонным соком) на растяжки. Втирала крема от растяжек: гель-эластик водорослево-иловый, лифтинг крема, медерму, клирвин, жидкие витамины А и Е. Растяжки и морщинистую кожу обрабатывала мезоллером (титановые иглы 1,5 мм) с плазаном (эластин-коллагеновый комплекс), обезболивала лидокаином. После мезоллера наносила коллагеновую маску под плёнку на 30 минут, а потом лидазу. 4) Упражнения по видео (для пресса) с поясом для похудения, а также утренняя гимнастика: махи ногами на боку вверх, махи ногами назад на четвереньках, наклоны вбок, вниз, приседания - в качестве груза использовала ребёнка. 5) Парилась в бане веником. 6) Ну и естественно правильное питание, витамины, рыбий жир в капсулах, витамин Е, БАД Коллаген ультра И ОБИЛЬНОЕ ПИТЬЁ - 2-2,5 литра чистой воды в день. Теперь планирую записаться в тренажёрный зал, чтобы подкачать мышцы и сбросить ещё пару кг! Мой вес сейчас - 57 кг, параметры 90-67-93, рост 170 см.
автор: ДоЗа*СчАсТьЯ 5.0 |
- про какого человека вы можете сказать, что он не развивается?
- и вот вернулась. пытаюсь со всем разобраться. сложно без форума за столько лет. принимайте в свои
- кто начинал играть в большой теннис? просто для себя, для формы, в уже взрослом возрасте. это
- женский коллектив, коллеги называют друг друга ласково, а меня только полным именем! причина в
- вы улыбчивый, коммуникабельный человек? легко идете на контакт? я мало встречаю открытых людей,
- - 23 кг! была тетка - стала леди! молодой муж - мой стимул! фото!
- тест: ты фантазерка или реально смотришь на вещи?
- 80% успеха - это появиться в нужном месте в нужное время.вуди аллен
начало
-
ответ для: ДоЗа*СчАсТьЯ
А я живу с мужем и сынишкой, и никто мне не помогает! Честно говоря я начала находить на себя время, но это произошло когда моему сыночку исполнился годит, а до этого времени - я могла только мечтать. И продлилось это совсем немного, потому что вышла на работу и стала сильно уставать!
А еще так много всего нужно успеть для семьи и для дома, что порой ноги даже до кровати не доносят - засыпаю где-угодно, даже сидя.
но вашей силе воле восхищаюсь!!! Вы молодец! Про себя так сказать в послеродовом периоде не забыли! -
Не слушай никого!!!Ты умничка и молодчинка!!!Завидую тебе белой завистью =(
Я тоже заказала мезороллер,только он почему то не приходит =(((очень понравилось про обёртывания.напиши ещё рецептиков.
Я тоже после родов и растяжки УЖАСНЫЕ просто по всему телу,хотя уже почти 4 года прошло.и живот как на 6 месяце беременности =((хотя ем 1-2 раза в день...после родов пиво ОЧЕНЬ МНОГО пила,каюсь,почти каждый день,теперь вот хожу с момоном...при росте 153см вес 56-57кг=(((
как только чуть похудею,даже на 1-2 кг,кожа на животе обвисать начинает.Уж и не знаю что теперь делать =((( - как проверить онлайн турфирму? бронь тура и оплата. нет возможности лично это сделать.
- знакомая никогда не проявляет инициативу! предлагаю встретиться - всегда соглашается но сама не
- сколько иностранных языков вы знаете? какой хотите изучить?
- вас бесят определенные люди своим поведением, манерами? все, что раздражает в других, есть в нас
- кто ставил имплант себе, довольны результатом? приживётся ли он, будет ли болеть после установки?
- - 20 кг! я вернула прежнюю фигуру! стала вновь желанной для мужа! мое фото!
- тест: ты транжира или тратишь деньги только на самое необходимое?
- тренажёры, мать вашу!
-
молодчина!!!!!!!!!
-
Ты просто большая умничка!!!По себе знаю как тяжело с маленьким ребеночком обертывания делать,да и вообще худеть.Востанавливать фигурку.Вообще Браво!!!!!!!
-
-
ответ для: ДоЗа*СчАсТьЯ
не могу подобрать фитнесс для занятия дома. -
ответ для: ДоЗа*СчАсТьЯ
тебе оно надо всем доказывать? обрати внимание, что не верят только жирные туши. которые сидят тут и не могут похудеть. и лишь бы гадости сказать от зависти! А ты молодец. ты стройная. и нечего им доказывать. пусть дальше жрут и слюной от зависти давятся. -
ответ для: ДоЗа*СчАсТьЯ
супер!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
а уменя стояк веса((
- почему после покраски волос, когда сходит краска, волосы
- за сколько дней сказать на работе о своём уходе, чтобы не подвести? пока молчу из
- ему нужно так мало интима? видимся раз в неделю по выходным и при этом даже
- что сказать о мужчине, если он считает что не обязан платить за свою девушку?
- какое платье лучше?
- прошло 2 года после родов, но в последнее время частые скачки настроения.
- как распознать симуляцию или это нереально?
- для вас является неуважением, если муж не носит кольцо?
- это дистальный прикус? красивое лицо?
- немного моего бомж-стиля! с пластикой, думала, мой стиль немного
- замучилась со своими тонкими волосами? если коротко как-нибудь
- вы спите с распущенными волосами или с резинкой для волос? какой из этих
- у подруги сестра вышла замуж, но она сама ничего мне не рассказывает, как у
- совсем не поддерживает в моих отношениях и вообще глупости несёт.
- что бы вы подумали о человеке, который редко смотрит в глаза другим?
- запахалась. а как заканчивается ваш день?
- с какой мужской одежды вам смешно, вот видите такого и угараете? сланцы с
- как вам фоточка?
- 30 лет. имущества нет, квартира съемная. на работе не ладится, не замужем. сил
- как вам? стоит ли брать в качестве первой или поискать дальше? автомат.
- про какого человека вы можете сказать, что он не развивается?
- поехали бы на тайвань, если бы была возможность?
- какие преимущества, когда девушка с парнем только ради денег? самое
- будет ли запах, если не мыть тело каждый день? от воды у меня сильная сухость,
- кто-нибудь пробовал такое?
- живу с хронической болью уже давно. обезболивающие не помогают!
- есть на сайте, кто чаще всего покупает и ест свинину? сколько раз в неделю и в
- у вас бельё всё комплектами? или бывает верх одного цвета, низ - другого?
- для вас беременность - период, когда можно, что хочешь или более строгое
- оцените фото! нравится или так себе?
- покинула место дтп, но связалась с потерпевшим. я в розыске считаюсь,
- 5 месяцев болит ягодица после укола! покраснения и шишки нет. из-за чего
- стали бы принимать оземпик если лишних было бы 4-5 кг?
- стоит увольняться из-за плохих отношений с коллегой? я её не
- в последнее время у меня упадок сил! ничего не хочется ни по дому, ни на
- какое платье мне заказать? у меня нет жира, нет талии, ноги ничего такие,
- хочу спать на спине, но никак не получается. не могу уснуть, очень неудобно! как
- какая погода в вашем городе? у нас солнечно, +26!
- провалила собеседование, ужасно расстроена. у меня высшее
- знакомой подарили огромный букет цветов и золотой браслет. это норма
- как избавиться от мешков под глазами?
- знакомая никогда не проявляет инициативу! предлагаю
- что стоит у вас на заставке на телефоне?
- у вас есть любимый цвет волос?
- многие эскортницы стали носить брендовые вещи! у вас возникло
- какие у вас отношения с начальством? начальница вчера приехала
- как думаете, на какой фотке девушка больше весит? какой у неё рост,
- фото человека в 7:30 утра и человек, который упахался, фото в 19:30
- овны мужчины какие они? познакомилась с парнем 33 лет, странный,
- написала: ну, пришли мне букет с курьером - это меня порадует. сразу
- муж позвал поужинать в кафе, а сам сидел в телефоне! меня прорвало - я
- вы с сз ходили со всеми подряд на свидание? ну более-менее симпатичными.
- рано ли идти за тестом? кололо внизу живота, на следующее утро тянуло.
- вы или ваши близкие когда-нибудь оказывались жертвой мошенников? на
- кроме скучных площадок куда ходите с детьми? как интересно проводите
- позорились ли когда-нибудь мужчины в интиме с вами? что это было?
- что бы вы выбрали: быть с мужем, который не помогает в быту и с детьми, или быть
- как вы будете отдыхать в майские праздники?
- уже лет 7 разводится со своим мужем! он бьет посуду, швыряет мебель! хочет,
- почему некоторые люди отвечают с провокацией? либо
- во что любили ваши дети играть 2 года? дочери 2,1.
- а вам говорил когда-нибудь мужчина, что не любит вас? я разбита. как вы
- женский коллектив, коллеги называют друг друга ласково, а меня только
- чем думают девушки, когда выходят замуж за безработного?
- что подарить лучшей подруге? ей скоро исполнится 42, увлекается
- как у вас складывается общение с детьми мужа от предыдущего брака?
- взяли бы у бывшего мужа 100 тысяч с учётом, что он отказывается, чтобы я их
- платье, которое редко ношу, а стоило бы почаще - классное оно!
- читали уже про вопиющий случай из далёкой бразилии, где много диких
- как думаете, девушка склонна к полноте, судя по фоткам?
- какое самое большое количество роз вам дарили поклонники и ухажеры?
- из-за скромности и стеснительности не могу первая проявить свою симпатию к
- мой самый верный и преданный бобби, ему 4 года. смотримся вместе?
- как себе помочь? если делаю уборку в доме, потом лежу час. нет энтузиазма
- я гулящая? общалась весь вечер с посторонним мужчиной, оплатил мой заказ и
- арендатор платит за воду полную стоимость по тарифу или с учётом льготы? вы
- отказалась ехать в гости к парню! обещал не приставать, но я девственница! в
- я написала, что деньги пришли, все нормально. он молчит. стоит ли еще добавлять
- надо поменять цвет объекта на фото, помогите, пожалуйста!
- на сбермегамаркете товары за бонусы спасибо вам приходят
- все темы» новые темы»
- - 20 кг! я стала красоткой! раньше была теткой, а теперь стройная девушка! фото!
- исчезли 27 кг и минус 23 см в объемах! мою фигуру не испортила беременность, род
- время худющих моделей! хотите похудеть? влюбляйтесь – эффект 100%!
- я похудела без запретов! объемы исчезали на глазах: за три месяца избавилась от
- - 12 кг и 15 см в талии! красивое тело без целлюлита! супер! спасибо сайту галя.
- - 15 см и 12 кг! хочу 55 кило! прощай, вторая степень ожирения! фото!
- мой мужчина будет восхищаться моей фигурой! у меня есть сила воли!
- история моего превращения! - 12 кг! диета сделала мою талию тонкой!
- шок! -12 кг и 75 см со всего тела! мне не стыдно раздеться на пляже! муж в восто
- - 13 кг за год без строгих диет! теперь 44-й размер мне впору! результат заметил
- - 14 кг! спасибо сайту галя.ру! я в шоке от результата! эффект сногсшибательный!
- точеная фигурка к лету! -20 кг за три месяца! избавилась от пузика! растяжек нет
- почти год страданий и моя жизнь сильно изменилась! - 22 кг! никогда не говори се
- на этом сайте похудела на 10 кг. моя история похудения!
- - 30 кг и 65 см! нет жирной бабищи и отвращения к зеркалу! муж называет меня лас
- я победила противные “ушки“ на бедрах: бодифлекс и упорство - получила 44-й разм
- минус 11 кг! жир не прячет тонкую талию и рельефные кубики пресса! мое фото!
- не расслабляйся! береги фигуру с молодости, чтобы не пожалеть в старости!
- я перестала бояться себя в зеркале! муж в восторге от моей новой фигуры! фото!
- я победила - минус 17 кг! йога помогла преодолеть срывы, невроз и комплексы! мое
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- в четыре папа приехал детей забрал к себе на выходные. они завтра должны на
- желаю хорошо всем провести выходные! а мне завтра идти на др, буду кушать
- уже на лето надо присматривать футболоки, у меня вечно с ними
- в первый дневник занесла свой вес новый. отвес небольшой, совсем крохотулька. но
- добрый вечер! поздравляю всех с вечером пятницы. мне кажется, это самое
- завтра на местный рынок пойду, тут у нас хорошую молочную продукцию
- как приехала на дачу сразу растопила баньку, попарилась так
- хоть и холодно, но уже сухо
- всем добрый вечер пятницы! наконец-то рабочая неделя закончилась. два дня
- уф, отработали. завтра куча дел по дому, конечно, но все ж не видеть этих.всяких
- все дневники»
- моя фигурка стала эффектнее! за две недели сбрасываю 5 кг!
- я стала стройной и красивой! шанс избавиться от 5 кг за неделю! »»
- - 21 кг! осиная талия к новому году! я стала на два размера меньше!
- худею эффективно! я навсегда забыла о лишних килограммах!
- диета для рельефности! твоя фигура получит изящные формы за неделю!
- диета быстро прогонит вес! я избавилась от ненавистных складок на талии!
- все диеты»
- ты не веришь мужчинам или любой может тебя обольстить и обмануть?»
- ты рассеянная особа или тебя трудно провести?»
- с тобой по-настоящему дружат или считают просто знакомой?»
- делаешь много необдуманных трат или всегда знаешь, что тебе нужно?»
- ты можешь простить физическую измену, чем искреннее увлечение?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |