СТОП, ПОРА ХУДЕТЬ! Я СМОГЛА ЭТО СДЕЛАТЬ С GALYA.RU: МИНУС СЕМЬ КГ ЗА ДВА МЕСЯЦА! МОЕ ФОТО ДО И ПОСЛЕ!
Сколько себя помню, у меня всегда был лишний вес. Не такой, чтобы сильно, но был. И он мне всегда мешал. Однако никаких особо активных действий в борьбе с ним я не предпринимала. Начну спортом заниматься, порыв быстро угасает, диеты тоже долго не приживались в моём образе жизни. Потом все мысли о лишнем весе улетучились, жила в своё удовольствие, пока однажды, подойдя к зеркалу, не сказала себе - СТОП! Пора худеть! Кто знает, может, и закончился бы этот порыв так же, как и все предыдущие, если бы не этот сайт. Он мне реально помог. Помогли стимулы других девчонок и их поддержка. Итак, как мне это удалось. Мои параметры до похудения: вес 56 кг, 86/68/96. Кость у меня лёгкая, поэтому изначальный вес небольшой. Диета - гречневая, без послаблений: запаренная гречка 100-200 грамм + обезжиренный кефир 2 стакана в день. В любых количествах - зеленый чай. Спортом не занималась. От диеты не отступала. В первые же дни диета выгнала из организма несколько кг. Это была вода, потому что объемы не уменьшались. Но продолжая в том же духе, я сгоняла прочие килограммы и уже сантиметры. Так держалась 2 недели. Потом - небольшой перерыв, потом диета Долиной. За 7 дней на ней ушёл еще 1 кг и несколько сантиметров. Далее - снова гречка. И сейчас продолжаю на ней сидеть, так как стремлюсь к совершенству! Бедра - моя основная беда, они всегда были большими. Однако результат налицо. То же и с талией. Единственное, что меня огорчает - сильно уменьшилась грудь, но я знала, чем рискую, и осознанно на это шла. Конечно, бывали срывы... Но срывы не такие, что я набрасывалась просто на холодильник. Приходилось есть - на свадьбе, на днях рождения, иногда в гостях. Но таких случаев не более 5 (за 2 месяца). После них устраивала разгрузочные дни на воде и зеленом чае. Вес возвращался к “допраздничному“. Сейчас к диете добавила еще занятия с обручем, гимнастику (редко) и регулярный баночный массаж, как средство борьбы с целлюлитом. В заключение хочется сказать. Похудеть реально! Главное - действительно этого захотеть, удержать себя можно! Любите себя и всё у вас получится! Мое фото до: после:
автор: D@rling 5.0 |
- продаю товар, и покупатель спросил: какая самая лучшая цена на товар? я пишу: а сколько вы хотите?
- как думаете, на какой фотке девушка больше весит? какой у неё рост, по-вашему?
- свекровь моей родне рассказала, какая я фиговая хозяйка. меня так взбесило! я не люблю надраивать
- за меня могут заплатить другие мужчины и его это задело! после этого меня заблокировал. что бы
- партнёрские роды. как вы относитесь к партнёрским родам, а именно, когда муж присутствует? какие
- - 57 см и 26 кг! мое избавление от 52 размера и бесформенного живота! мое фото!
- тест: комплексы мешают тебе жить или они на тебя не влияют?
- 25.04.2024четверг
начало
-
ты просто умничка)))
-
молодчина
-
ответ для: D@rling
Здорово))) наверное,тоже надо на гречке. Просто я начинала на гречке,и дня через два прекращала. Надо мне просто серьезно этим аопросом заняться))) - принесло ли вам рождение ребенка счастье? правда ли, что это самое лучшее что может случиться в
- вы ругаете себя за ошибки? что вот надо было поступить вот так, а не так.
- это красивый букет на ваш взгляд?
- сколько раз встречались с мч с сз? как часто ходите на такие встречи?
- почему пятидневка отдыхает 4 дня подряд, а у шестидневок всего один выходной? думала, хоть на
- за год на гале я сбросила 18 кг! у меня красивое и подтянутое тело! фото!
- тест: поход в магазин для тебя - мука или удовольствие?
- не нравится мне моё першение в горле
-
-
-
молодчинка)
-
-
замечательно!
-
супер выглядишь;)
-
-
-
Молодец!!!
- мне стало неудобно просто так получать любую помощь. за это надо ей заплатить? она
- высказал, что я напилась, высадил из машины и сказал, чтобы больше к нему в
- есть риск разбить люстру при перевозе по городу и подъёме в квартиру, если снять
- шеф очень любит большой теннис. я на фоне моей дикой влюбленности в него решила
- сколько раз в день в среднем моете руки с мылом? как кожа рук?
- а вы оставляете детей подругам или соглашаетесь сидеть с их детьми?
- я жирная, с пузом, 2 подбородками и ляшками. люблю когда на свиданиях
- пьете травяные чаи? какие ваши любимые? пишите марку чая и название.
- какая ваша любимая шоколадка? я вот эту сегодня решила
- вы ходили после начала половой жизни к гинекологу на осмотр и узи?
- подруга написала, что он во мне не заинтересован! а про свои отношения
- вы согласны с фразой: скажи, кто твой друг и я скажу, кто ты?
- очень хотелось бы найти друзей
- на вас пялятся официанты или продавцы?
- кто симпатичнее?
- как убрать заломы на лбу как на фото? у вас были такие?
- как вам сочетание? полупрозрачный верх
- вы копите на пенсию? моя коллега 43 года уже копит на пенсию. а я к этому
- совсем не поддерживает в моих отношениях и вообще глупости несёт.
- хочу носить моносерьгу, одну. пойдёт ли такого плана под общий образ?
- как вы оденетесь на ночную прогулку?
- маникюр и педикюр. классные цвета? надо ногти подрастить?
- попросила у мужчины миллион рублей, он помог. но он прислал деньги только
- на каких сайтах знакомств сидите сейчас? что актуально?
- у вас бывало, что мужчина вас предал и оскорбил, а вы испытываете к нему
- как думаете, если у девушки в 30 лет нет семьи, то это всё, на ней крест?
- помогите выбрать несколько самых классных моих фото для фотографа на
- не могу написать человеку в вк и одноклассниках! я не в чёрном списке.
- нравится или нет?
- эталон женской красоты! думаю, что многие согласятся со мной. она очень похожа
- куриные желудочки кто готовил? сколько варить по времени, чтобы жёсткие не
- скоро начнется моя защита диплома и внутри меня сидит паника.
- вот он оскар получил и я решила создать про него тему! у него странная внешность.
- как вы справляетесь с кредитами? удается ли вовремя вносить платеж,
- нормально ли это фото в чб фильтре ?
- стыдно ли работать посудомойщицей, кух.работником? я чувствую себя
- как бы отреагировали на такое? знакомство по переписке. после
- может ли женщина быть счастлива без мужа и детей? или это все отмазки, так как не
- мужики - всю жизнь женихи! вы согласны с этим мнением?
- удалять или нет желчный пузырь? какие последствия? у свекрови обнаружились
- как узнать, есть ли у человека телеграм? другие мессенджеры сразу видно, что
- не получается избавиться от дурацких комплексов! то ноги кривые, то
- тур по рф. как не попасть на мошенников? дело в том, что оплата происходит онлайн.
- связалась с нарциссом, покатал на эмоциональных качелях знатно и
- порвала год назад в аварии любимую куртку! можно ли на такой рукав пришить
- и вот вернулась. пытаюсь со всем разобраться. сложно без форума за столько лет.
- сейчас очень много брошенных пожилых людей! почему такое безразличие?
- как вам это платье? как фасон, расцветка?
- узнаете город? места?
- что в себе можно поменять в плане волос? чёлку шторка хотела, но вдруг пожалею?
- чем занимаетесь? я в субботу встала в 5-30, чтобы готовиться к зачету,
- как он это терпит? на меня часто что-то находит и могу послать парня, во время ссор
- очень часто говорит друзьям, что меня боится! мы даже не общаемся и
- как распознать симуляцию или это нереально?
- где искать мужчину? у меня нет талантов, достижений. мои интересы:
- как бы вы могли охарактеризовать комплекцию актрисы? нравится или нет
- бывшая близкая подруга и одноклассница выходила замуж 3 раза до 35
- какого цвета колготы сейчас носите? какой плотности?
- что дома носили из одежды дома зимой? футболку или все-таки что-то с длинным
- кто носит длинные ногти, вы вычищаете щеткой под ногтями?
- когда проявляете сарказм, чувствуете превосходство? некоторые
- где вы покупаете говядину? у меня что-то с этим прям печаль-печаль. где ни куплю
- договорились пообедать с парнем с сз. спрашивал во сколько, прислал на
- можно ли спасти этот блонд? торчат обрубки в области челки! длинные
- кто сталкивался с ужасами медицины по омс? делитесь историями.
- у вас были знакомые которые получили крутое образование и пошли
- температура без признаков болезни! у меня хронический тонзиллит.
- хочу продать новый костюм: брюки и пиджак. выставила по отдельности, но
- долгое время грызла ногти. сейчас стараюсь сдерживаться. как можно
- мужчина после любого недопонимания общается холодно или
- давали ли вам повышение на работе? проходите курсы повышения
- какой возраст ей можно дать?
- как вам фото из праги?
- как относитесь к челкам? делали себе?
- пью препарат - он чувствителен к свету, солнцу. врач говорила могут быть
- у вас женственный образ в жизни, стиль? хожу часто в джинсах, хоть и в
- как смотрятся эти кроссы со всем остальным шмотьем? +16, перехожу на кеды и кроссы!
- за мной ухаживал мужчина, 44 года. был женат 4 раза! на днях случился интим, но
- никогда не пользовалась вайлдберрис. там платить надо сразу?
- вид сзади. сколько лет может быть такому телу?
- все темы» новые темы»
- минус 13 кг! я больше не ходячее сало! больше нет насмешек и издевательств! мое
- я взяла себя в руки: за два месяца сбросила 10 кг! вещи стали мне велики! спасиб
- - 45 см и 23 кг! я сжигаю жир - из 62 размера в 54! спасибо галя.ру! фото!
- свобода из плена жира! за год я избавилась от 89 кг и 59 см в объеме бедер! смен
- - 17 кг за полгода! я избавилась от жира! сгорели объемы: ношу 42 размер! фото!
- моя победа! исчезли 9 кг! уменьшились объемы! вперед к тонкой талии!
- фигура супер! - 9 кг! я подтянула тело! раньше была пончиком! фото!
- я это сделала! похудела за три месяца, получила клевые параметры и стала моделью
- я должна к лету весить 50 кг! у меня не будет складок и огромного живота! подруж
- посленовогодняя диетка! вес уходит быстро!
- - 21 кг и три размера! я нравлюсь мужу и с радостью меняю гардероб! фото!
- обрести себя! вспоминая события ночи, меня охватывал ужас
- за месяц я похудела на 20 кг! ушли ненавистные килограммы!
- я была в шоке от своей фигуры! - 15 кг! больше никогда не вернусь к прежнему вес
- я похудела на 10 кг! - 7 см в талии! из 48 размера вернулась в 42-й! мое фото!
- я похудела! - 32 см и 11 кг! растопила жир на животе! фото до и после!
- - 52 кг и 9 размеров! я больше не мешок жира! похудела и встретила новую любовь!
- как достигнуть идеала - 90х60х90! делаем талию!
- - 18 кг! похудела ради мужа! получила тело своей мечты! мой бонус - откровенное
- под слоем жира скрывалась красотка! носила 50 размер одежды, теперь 42!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- 07.04.2024 дневник номер 5
- 07.04.2024 дневник номер 4
- 07.04.2024 дневник номер 3
- 07.04.2024 дневни номер 2
- 07.04.2024 дневни номер 1
- вчера прошла 10239 шагов
- сделала вчера всё что планировала
- с понедельника на разгрузку
- сегодня у меня встреча с моим однокласником
- хорошо что ещё выходной, могу себе позволить поспать. на следующей
- все дневники»
- вес уходит быстро! боремся с соблазнами ради идеальных форм!
- диету было выдержать легко! я достигла идеальных форм!
- сбросила 5 кг за 14 дней! 1500 калорий для потрясающей фигуры!
- я испытала рацион на себе! диета для потрясающей стройности!
- очень эффективный рацион! уйдут 5 кг! не нарушай диету!
- - 32 кг! истребление жира без обвисания кожи! похудела с 98 кг до 66 кг!
- все диеты»
- с тобой тяжело общаться или ты уживчивый человек?»
- ты импульсивная и агрессивная или обладаешь мягким характером?»
- ты слишком доверчивая или смотришь на окружающий мир с высоты здравого рассудка?»
- твое настроение изменчивое или обладаешь уравновешенным характером?»
- ты легка на подъем или никогда не торопишься?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |