Как я похудела на диете за три месяца на 32 кг. Было не голодно, мое правильное и сбалансированное питание. До похудения при росте 165 см у меня было 98 кг. Перепробовала множество диет. Результаты были, но я расслаблялась и бросала диету. Вес конечно же возвращался, добавлялись еще кг 5. И так по кругу. Только эта диета мне помогает. Я соблюдаю строго, срывов нет. Принимаю дополнительно витамины. - велотренажер - беговая дорожка - качаю пресс - прыгаю на скакалке Контрастный душ и обертывания против обвисания кожи! Диета: - завтрак: 100 грамм мяса/рыбы/два яйца, кофе или чай - обед: суп, 100 грамм рыбы/курицы, салат из овощей 200 грамм, чай - ужин: творог 100 грамм, стакан кефира, яблоко
0 |
- 40 или 50 - сколько же мне? или 35? делаем ваши ставки!
- желаю прекрасного настроения, улыбок на душе, желанных подарков!
- меня никто никогда не любил. матери я всегда мешала, людей раздражаю. меня не замечают мужчины. не
- не первая беременность после 30 как быстро наступила? через какое время после начала планирования?
- во мне нет стержня, окружающие это чувствуют и начинают жрать. занятия с ним могут помочь?
- - 27 кг! я больше не толстая бабища! стала счастливой обладательницей тонкой талии! фото!
- тест: ты достойно принимаешь неприятности или не удается владеть собой?
- доброго дня всем! отличного и позитивного настроения на целый день! а настроение сегодня не рабочее.
- у мамы рост 169 см. в 35 лет она начала набирать вес, в 42 весила 67 кг. к 43
- почти 31 год. в карьере успехов не сделала, семьи нет, имущества нет.
- если мужчина обмяк прямо при виде женщины, значит скоро помирится?
- коллеги подкалывали и смеялись: вы так похожи телосложением,
- индукция или электро плита? кухня маленькая 6 м, поэтому хватит 2 конфорок.
- если нет покрытия на ногтях, это неухоженность? сами делаете дома или в
- на встречу выпускников позвали всех, кроме меня! узнала от подруги. ни с кем не
- собирались встретиться, но она неожиданно отменила, что-то соврала!
- как лучше поступить? я в декрете. с сентября хочу выйти на учебу на дневное.
- вы всегда выезжаете куда-то в отпуске? или можете дома просидеть ?
- заметна ли разница в росте? слишком низкий парень? у меня рост 165 см, у него 160.
- что означает выражение соломенная вдова?
- сходила-таки к мужчине, оставила записку. но зная его - он не появится. ставить
- вы ходите на выставки? у вас есть дома картины?
- удаленщики, если не выходите на улицу, можете в этот день душ не принимать
- я нашла на авито хорошую вещь, но продавец живёт в том доме, с которым у меня
- что у вас сегодня на обед?
- заблокировать такого покупателя? торгуется чуть ли не за 500
- написала заявление. руководитель, на удивление, отнеслась
- как вам платье?
- у меня крупные кудри. кто делал кератиновое выпрямление? есть ли риск, что
- shakira в клипе whenever, wherever полная?
- вы брали опеку над племянником, племянницей, внуком, внучкой и над
- мужчина как вино - с годами только лучше, а женщина становится старой
- когда идёте с парнем другие мужики все равно могут пялиться нагло. как вы
- все пишут про свой нос! решила спросить и я про свой. это огромный нос?
- уважает ли наше общество полных людей? внешность играет важную роль в том, как
- идеи приходят достаточно простые и быстро реализуемые, но я
- как вам брови?
- считаете ли вы глупостью платить ипотеку, отказывая себе в
- как вам название магазина?
- возненавидели бы голубков? если бы ваш муж ушел к другой, это
- кто пил яблочный уксус? реально помогает похудеть? есть побочки?
- сколько времени кабачок сохраняется в нормальном виде просто в
- какие у вас табу в общении? при первом знакомстве не комильфо, наверное,
- нужно ли вечером использовать пенку для умывания, если я в этот день не
- не могу ему просить, что использовал меня для интима! стали бы вы
- понимают ли собаки язык других собак?
- что отвечать, когда просят рассказать о жизни? у меня она скучная и
- с праздником 23 февраля всех мужчин! от всей души поздравляю мужчин с праздником
- устала сегодня! много было просмотров по работе. ещё и гости
- кому удаляли нижний зуб мудрости по омс?
- чем отличается работа в фирме с высокими от фирмы с низкими
- у вас есть коллеги, которые едят разогретую еду в кабинете, при наличии
- если не ответит, это конец? оставила ему записку, по-другому не связаться.
- мужчина прибедняется перед знакомой. она даёт ему деньги в долг, он их
- завтрак в любимом офисе самый вкусный.
- у людей в распоряжении 10 лет, с 20 до 30, чтобы определиться с работой, найти
- знакомая постоянно задаёт глупые вопросы! а что ты наденешь, во
- для вас нормально забывать имена бывших? в плане не напрочь из памяти, а просто
- мне больше нравится голубой костюм. а вам?
- сказал, что ему нужно совершить звонок и куда-то ушел минут на 10. пришла к выводу,
- как понять, что ткани под гипсом затянулись? в понедельник швы снимать, а у меня
- обязательно ли кот будет метить? или если он живет в квартире, то не начнёт?
- красивы ли макияж глаз на ваш взгляд?
- выходите из магазина, человек с той стороны открыл дверь и кричит с
- чья фигура красивее, женственнее и сексуальнее?
- мужчина с сз написал: доброе утро. я не увидела. сейчас уже вечер. что ему
- кто сдавал экзамены и зачеты за счет того, что строил преподу глазки или
- мчусь на работу! хорошего всем дня!
- у вас хорошее начальство? уважительно относится?
- что для вас на первом месте: семья или карьера? я забила на карьеру, но и
- комплексуете перед более красивыми и сексуальными?
- часто влюбляетесь? удивляюсь, как девушки много раз могут влюбляться или
- какие витамины помогают? прошло 2 года после родов. чувствую упадок
- вы бы смогли жить без интима радостно? если бы сказали, что его в вашей жизни
- многих затягивает быт! не развиваются, начинают хуже
- мне 25 лет, общаюсь с мужчиной 37 лет, есть двое детей, с женой не разведен. нашла
- как вам такая фигура?
- как вам такая косуха? нравится или нет? носили бы такую?
- у кого-нибудь есть вибромассажер? эффективен ли от целлюлита? есть
- для вас брак и семья - бытовуха и заботы или счастье? проще одной жить или все же
- приехали к его родителям и он начал кричать, выяснять со мной
- бегает от меня! его трусость и непорядочность не рассмотрела за 7 лет. еще и с
- какие курсы в своей жизни заканчивали? они вам пригодились? я бы
- каким мясом кормите котов? если говядина, какую покупать? а
- может ли мужчина влюбиться в другой типаж девушки? у мужчины все
- согласны, что женщины получают больше удовольствие от самого
- знакомая до безумия хочет жить в высотном доме! а что вам нравится больше:
- чью фамилию дать дочери? муж настаивает на своей фамилии, а мне его
- все темы» новые темы»
- невозможное возможно! я доказала - достигла своего идеала! как я похудела с 71 д
- атака на жир! диета вместо липосакции! я похудела с 80 до 60! мое фото!
- - 12 кг и 22 см! я не тушка обросшая салом! моя талия уменьшилась на 10 см! фото
- - 18 кг! лишний вес я победила! с завистью смотрела на худеньких и превратилась
- - 10 кг! моя потрясающе тонкая талия! фигура до и после! фото!
- я просто снова хочу верить в себя! какой же я была красивой!
- мои итоги
- диета вместо липосакции! борьба с жиром: минус 8 кг! моя цель - 50 кг и ни грамм
- поддержка сайта galya.ru помогла мне в борьбе с лишними кг! минус 20 кг за 4 мес
- я нашла правильную систему питания! поставила цель и похудела - на 12 кг за три
- судьба или не судьба? ожирение - это психологическая проблема, худеть нужно с го
- - 18 кг! моя супер-фигурка! тоненькая талия и плоский животик! мое фото!
- - 20 кг! я добилась точеных изгибов! тонкая талия на зависть подружкам! мое фото
- я худею только ради мужчин!
- - 30 кг за 1,5 года! у меня красивое тело без обвисшей кожи: тонкая талия и стро
- - 10 кг! я больше не пухляшка! обожаю свое отражение в зеркале! фото!
- - 17 кг и 34 см! galya.ru - лучший сайт для быстрого похудения! мое фото!
- моя талия уменьшилась! теперь я знаю, что делать и как худеть!
- фигурка шик! за 2 месяца минус 12 кг! выгляжу супер! стала другим человеком!
- - 38 кг! из пышки в худышку! теперь любое платье великолепно сидит на моей точен
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- собрала сегодня вещи, которые уже давно хочу отдать в ателье. брюки
- зашла отметиться перед новым рывком вниз, с понедельника приступаю
- девочки, кто что будет готовить на 8 марта? у нас мясо на мангале стейки. и
- не стесняйтесь своих форм. все, что дал вам господь, красиво. а если это красиво,
- единственый человек, с которым вы должны сравнивать себя это вы в прошлом. и
- ноги сегодня болят, мышцы на бёдрах, сесть вобще сложно. на трене делали новые
- завтра по плану загрузочный день, а там уже скоре всего в суботу сделаю
- завтра день отдыха! хоть бы рано утром никто не позвонил, хоть бы дали мне поспать!
- всем хорошего вечера. впереди 2 выходных. после 8 го буду начинать
- сегодня у меня день просмотра кино, в основном фантастика, хочу просто
- все дневники»
- на диете худеем на пять кг всего за один месяц!
- совершенству нет предела! за 10 дней ты кардинально изменишь свое тело!
- легкое похудение! я сбросила семь кг! перестрой свой организм!
- недельная диета! сбросишь три килограмма за семь дней!
- - 25 кг! горит жир на животе! мои параметры 90х60х90! подруги в шоке!
- килограммы уходят быстро! сантиметры исчезают за неделю!
- все диеты»
- с вами не соскучишься или все свои эмоции вы держите внутри?»
- ты избегаешь конфликтов? стараешься не проявлять своих чувств?»
- ты уверена в себе или привыкла быть незаметной?»
- ты не теряешь голову от любви или все время наступаешь на одни и те же грабли?»
- тебе безразлично, что о тебе говорят? важны только собственные желания?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |