СТОП, ПОРА ХУДЕТЬ! Я СМОГЛА ЭТО СДЕЛАТЬ С GALYA.RU: МИНУС СЕМЬ КГ ЗА ДВА МЕСЯЦА! МОЕ ФОТО ДО И ПОСЛЕ!
Сколько себя помню, у меня всегда был лишний вес. Не такой, чтобы сильно, но был. И он мне всегда мешал. Однако никаких особо активных действий в борьбе с ним я не предпринимала. Начну спортом заниматься, порыв быстро угасает, диеты тоже долго не приживались в моём образе жизни. Потом все мысли о лишнем весе улетучились, жила в своё удовольствие, пока однажды, подойдя к зеркалу, не сказала себе - СТОП! Пора худеть! Кто знает, может, и закончился бы этот порыв так же, как и все предыдущие, если бы не этот сайт. Он мне реально помог. Помогли стимулы других девчонок и их поддержка. Итак, как мне это удалось. Мои параметры до похудения: вес 56 кг, 86/68/96. Кость у меня лёгкая, поэтому изначальный вес небольшой. Диета - гречневая, без послаблений: запаренная гречка 100-200 грамм + обезжиренный кефир 2 стакана в день. В любых количествах - зеленый чай. Спортом не занималась. От диеты не отступала. В первые же дни диета выгнала из организма несколько кг. Это была вода, потому что объемы не уменьшались. Но продолжая в том же духе, я сгоняла прочие килограммы и уже сантиметры. Так держалась 2 недели. Потом - небольшой перерыв, потом диета Долиной. За 7 дней на ней ушёл еще 1 кг и несколько сантиметров. Далее - снова гречка. И сейчас продолжаю на ней сидеть, так как стремлюсь к совершенству! Бедра - моя основная беда, они всегда были большими. Однако результат налицо. То же и с талией. Единственное, что меня огорчает - сильно уменьшилась грудь, но я знала, чем рискую, и осознанно на это шла. Конечно, бывали срывы... Но срывы не такие, что я набрасывалась просто на холодильник. Приходилось есть - на свадьбе, на днях рождения, иногда в гостях. Но таких случаев не более 5 (за 2 месяца). После них устраивала разгрузочные дни на воде и зеленом чае. Вес возвращался к “допраздничному“. Сейчас к диете добавила еще занятия с обручем, гимнастику (редко) и регулярный баночный массаж, как средство борьбы с целлюлитом. В заключение хочется сказать. Похудеть реально! Главное - действительно этого захотеть, удержать себя можно! Любите себя и всё у вас получится! Мое фото до: после:
автор: D@rling 5.0 |
- купила платье. не слишком ли сексуально выглядит? ведь оно облегающее. можно ли его носить каждый
- какая внешность больше нравится?
- какой типаж женской внешности вам нравится? и какой тип у вас? хотели бы что-то поменять?
- что будет, если мужчины станут клянчить дорогие подарки у женщин?
- вам нравится внешность этой модели? считаете ее красивой?
- - 36 см и 15 кг! освобождение из жирового плена! мой путь к стройности! фото!
- тест: у тебя - осенняя хандра или неплохо адаптируешься к осени?
- вчера не удержалась устроила читмил на 2200 калорий. сегодня снова воздержание..
начало
-
- вы верите в знаки? если человек попадает в дтп не по своей вине, это не его?
- какой лук берете для салата? мой фаворит - белый
- оцените, как сидит платье! размер 44. слишком ли велико? думаю ушить в ателье на размер.
- а вы оставляете детей подругам или соглашаетесь сидеть с их детьми?
- фото как вам?
- - 20 кг! моя точеная талия! я подтянула тело!
- тест: в твоей жизни мало радости или она часто посещает тебя?
- 23 апреля, вторник. (4:29)
-
Отличная статья, конкретные рекомендации!
Большое спасибо! Любви и счастья! -
молодчина
-
-
#
maladec -
Просто с таким весом проблема не настолько остра чтоб гореть ее исправить. Болье комплексов и разнообразных проблем у девушек с большим избытком веса
-
Автор отлично выглядите,худеть больше не нужно,думаю лучше к спорту подключиться и к сбалансированому питанию
-
ответ для: Raina
как раз-таки с маленького веса похудеть сложнее, девушка молодец! респект! -
А, простите, чего Вам худеть то? с 56 кг до 48, вот нашла проблему... Если бы 70-80 весила, другое дело
-
молодчинка! восхищаюсь!
- почему подруги юности друг другу гадят так, как злейший враг бы не стал?
- как вы любите одеваться? какой стиль в одежде вы предпочитаете?
- еще раз убедилась, сколько людям ни делай добра - не оценят! все равно будешь плохим.
- пикничок на океане!
- познакомилась с мужчиной. стоит ли идти с ним в ресторан? интуиция
- какая ваша любимая шоколадка? я вот эту сегодня решила
- высказал, что я напилась, высадил из машины и сказал, чтобы больше к нему в
- у кого лезли волосы от стресса? что с этим можно сделать? восприняла слишком
- кто-нибудь пользовался этим кремом? как он вам?
- на кого из родителей вы больше похожи? я все детство и молодость была
- какие блага должен себе позволить человек, чтобы сказать: я не нищий?
- агенты по недвижимости такие навязчивые и наглые! оставила пару
- кто-то совмещал сразу два антибиотика? что-то мне стрёмно. я вообще
- что в голове у этой бабушки-модели? как вам такое фото? даже молодые
- у меня в этом году юбилей. мне исполнится 30 лет в сентябре. праздновать юбилей
- 115 страниц стихов посвятил мне! чем заслужила? я муза без ожиданий? писал про
- злился, если я приближалась к нему. потом сам взял и занялся со мной интимом.
- кто столкнулся с деменцией у родственников, расскажите подробно
- волосы на макушке отличаются, они темнее, а внизу светлее! я два года их не
- нормально ли эта джинсовка смотрится с этими джоггерами и длинной
- женщины с низким либидо менее привлекательны для мужчин на
- можно было и нормально ответить, а не цокать! раньше она перекладывала
- как вы реагируете, когда на вас повышают тон? отвечаете тем же, или
- какого цвета родятся хомяки от черного самца и рыжей самки?
- страх, что вернётся косоглазие! с момента операции прошло 10 лет. чувствую как
- нормальные фото?
- легко ли выйти замуж в 28 лет?
- какой певец для вас секси?
- кто построил карьеру до 40 лет? как вам это удалось при наличии детей?
- держит ли тепло дверца в двери для животных? с приходом весны и до морозов
- что в вашем городе стоит до 40-50 рублей? у нас лапша в простой упаковке - 25 руб,
- очень хочу секси очки в черной оправе! какие очки могли бы мне пойти?
- фото, как из журнала!
- оцените мой новый леопардовый костюмчик для стрип-пластики! как вам?
- какой актер вам нравится больше?
- никогда не пользовалась вайлдберрис. там платить надо сразу?
- как вам такое платье? стоит ли заказывать?
- меня всю жизнь избегают люди! выгляжу прилично, не веду себя
- кто уходил от мужчины из-за отсутствия интима? у нас может не быть полгода. ему
- подруга в ожидании ребёнка. рассказываю ей про то, что меня коллега уже в
- сколько часов в день вы спите? как часто высыпаетесь?
- а как такая сумочка на весну? если сочетать с платьем.
- насколько странно созваниваться с сестрой? нахожусь зарубежом,
- вам нравится такая причёска? или выглядит как из 90-х?
- самая популярная модель америки 50-х годов прошлого века - талия 45 см!
- подруга встречается 8 лет с альфонсом! отдает ему 50-70 тысяч,
- может ли женский орган полностью восстановиться после родов?
- нашла фото себя лысой! 2 стрижки, которые мне нравятся больше всего -
- как вам имя всемила? слышали такое? какие еще странные имена помните? я
- завидуете женщинам, у которых есть свой бизнес и доход от него? хотели бы
- это жуть! а вы знали, что грибы не перевариваются? запаниковала
- если сходить в солярий 1-2 раза, вреда коже не будет? у меня много родинок
- как вам она похудевшая? узнали?
- как обработать фото подруги? попросила в фотошопе сделать ей
- мужчина младше женщины на 15 лет! это слишком много по вашему? или это все
- вы делали маникюр у мужчин? пошли бы делать? я встречала мужчин-мастеров
- друг считает, что женщины после 30 не нужны: они уже старые и бесполезные!
- как такое может быть, что девушка с квартирами в москве вышла замуж за
- как вам такой сарафан? нравится или нет?
- кто пробовал этот парфюм? говорят, что пахнет розовым шампанским. вам нравится?
- вы выглядите как девушка или уже как женщина? как к вам обращаются люди?
- считается ли это поздравлением? родная сестра просто переслала
- исчезали и переставали отвечать? как прекращали общение по
- не получилось оформить заказ в интернет-магазине, забила. и тут пришло
- нравится ли вам этот аромат? купила себе.
- замучилась со своими тонкими волосами? если коротко как-нибудь
- кто живёт в московской области, как вам там? меня ужасает грязь на улице, везде
- у кого квартира в новом панельном доме, тепло ли в квартире? раньше такие
- есть ли косвенные признаки, определяющие насколько упругая грудь? или пока
- поехали бы на тайвань, если бы была возможность?
- кто начинал играть в большой теннис? просто для себя, для формы, в уже взрослом
- эндометриоз! как он себя проявляет? вообще он вреден? влияет ли как-то
- что для вас любовь? для меня это комфорт и совместные цели.
- какие у вас отношения с начальством? начальница вчера приехала
- вы зарабатываете больше 73 тыс или меньше? предлагаю составить свою
- он так себя вел, будто расстался! мы не договорили. он расстался или просто злой
- кто выходил замуж больше двух раз? три года вместе и уже надоели друг другу. муж
- телеграмм на android и ios почему на андроид и айфоне отличается?
- содержится ли кальций в таком сыре?
- аренда машин на 3 минуты. кому нужны машины с такой арендой? чтобы сделать
- все темы» новые темы»
- - 23 кг! мой вес до похудения 93 кг, после 70! сбросила лишние килограммы к лету
- мне надоело быть коровой! избавилась от 25 кг ненавистного веса! поход в спортза
- моя борьба увенчалась успехом! минус 15 см в бедрах! исчезли складочки - влезла
- не стоит себя лишать сладкого удовольствия! как я похудела!
- мой результат: минус 30 кг и 30 см в бедрах! толстушка в зеркале исчезла! фото!
- моя цель - осиная талия и вес 50 кг! я буду в форме к лету после родов! сбросила
- моя фигура сдулась, как шарик! минус 45 кг! вес растаял - забыла о насмешках! м
- - 17 кг! секрет моей стройности! я победила свои комплексы! фото!
- мой вес 50 кг! дряблость и рыхлость моментально исчезли! фото!
- у меня всегда было за что ухватиться! попрощалась с 8 кг - получила комплименты:
- я похудела! - 32 см и 11 кг! растопила жир на животе! фото до и после!
- минус 33 кг! фантастический результат без операции! сделала животик плоским! заб
- я достигла идеала! теперь любой мужчина будет моим рабом! крик души!
- за полгода я потеряла 18 кг веса! хватит быть жиртрестом! я всем доказала! фото!
- я избавилась от ненавистных складок! за два года минус 15 кг! у мужа горят глаза
- я сбросила 9 кг без диет! мой лишний вес растаял на глазах! фото!
- минус 16 кг! началась нормальная жизнь, а не жуткий кошмар!
- ненависть к себе заставила меня уничтожить лишний жир! сбросила больше 10 кг за
- сушка тела! минус 30 кило за полгода! я просто в шоке! стану звездой пляжной веч
- я на пути к совершенству! буду весить 50! слова “да ты корова жирная, худеть пор
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- ходила много, несмотря на плохую погоду, потренила в удовольствие,
- вес в выходные - 70,4, а сегодня утром 70,7, и бог его знает, почему.ну , может,
- 10 дней к себе.
- доброе утро, девочки! ждала -ждала пятницу, а потом раз - и снова
- всю ночь шёл дождь, а сейчас снова солнце ярчайше. уже с утра сгоняла к врачу за
- пемза часто встречается в косметических средствах, таких как скрабы для
- вроде условия благоприятные
- на улице так класно, не хочется даже домой заходить
- прошла как бы нормально
- ощущениям выспалась спала прекрасно
- все дневники»
- я сбросила семь кг! мое секретное меню!
- отличная диета для похудения проблемных зон!
- - 75 см и 45 кг! мой секрет идеальной фигуры! я больше не жирная корова!
- супер диета! я не просто похудела! легко держу результат!
- я выбрала правильное питание! уходят даже бока!
- мое тело стало стройным! изящные формы восхищают!
- все диеты»
- ты - индивидуалистка? не поддаешься стадному чувству?»
- у тебя нет комплекса жертвы или постоянно ощущаешь чувство вины?»
- твой оптимизм привлекает окружающих или пасуешь перед трудностями?»
- ты креативная по натуре или придерживаешься традиционных взглядов?»
- ты себя не любишь или имеешь высокую самооценку?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |