СТОП, ПОРА ХУДЕТЬ! Я СМОГЛА ЭТО СДЕЛАТЬ С GALYA.RU: МИНУС СЕМЬ КГ ЗА ДВА МЕСЯЦА! МОЕ ФОТО ДО И ПОСЛЕ!
Сколько себя помню, у меня всегда был лишний вес. Не такой, чтобы сильно, но был. И он мне всегда мешал. Однако никаких особо активных действий в борьбе с ним я не предпринимала. Начну спортом заниматься, порыв быстро угасает, диеты тоже долго не приживались в моём образе жизни. Потом все мысли о лишнем весе улетучились, жила в своё удовольствие, пока однажды, подойдя к зеркалу, не сказала себе - СТОП! Пора худеть! Кто знает, может, и закончился бы этот порыв так же, как и все предыдущие, если бы не этот сайт. Он мне реально помог. Помогли стимулы других девчонок и их поддержка. Итак, как мне это удалось. Мои параметры до похудения: вес 56 кг, 86/68/96. Кость у меня лёгкая, поэтому изначальный вес небольшой. Диета - гречневая, без послаблений: запаренная гречка 100-200 грамм + обезжиренный кефир 2 стакана в день. В любых количествах - зеленый чай. Спортом не занималась. От диеты не отступала. В первые же дни диета выгнала из организма несколько кг. Это была вода, потому что объемы не уменьшались. Но продолжая в том же духе, я сгоняла прочие килограммы и уже сантиметры. Так держалась 2 недели. Потом - небольшой перерыв, потом диета Долиной. За 7 дней на ней ушёл еще 1 кг и несколько сантиметров. Далее - снова гречка. И сейчас продолжаю на ней сидеть, так как стремлюсь к совершенству! Бедра - моя основная беда, они всегда были большими. Однако результат налицо. То же и с талией. Единственное, что меня огорчает - сильно уменьшилась грудь, но я знала, чем рискую, и осознанно на это шла. Конечно, бывали срывы... Но срывы не такие, что я набрасывалась просто на холодильник. Приходилось есть - на свадьбе, на днях рождения, иногда в гостях. Но таких случаев не более 5 (за 2 месяца). После них устраивала разгрузочные дни на воде и зеленом чае. Вес возвращался к “допраздничному“. Сейчас к диете добавила еще занятия с обручем, гимнастику (редко) и регулярный баночный массаж, как средство борьбы с целлюлитом. В заключение хочется сказать. Похудеть реально! Главное - действительно этого захотеть, удержать себя можно! Любите себя и всё у вас получится! Мое фото до: после:
автор: D@rling 5.0 |
- в каком состоянии вы встретили своего любимого? когда были счастливы или в депрессии?
- а вы ходите с нарощенными ногтями? многие коллеги ходят с такими, даже женщины под 70.
- вы созванивались с мужчиной, когда общались по переписке? мч никогда не звонит, может там жена или
- кто красивее?
- парень забыл написать спокойной ночи, повод для обиды? говорит, что болела голова
- - 10 кг! я больше не пухляшка! обожаю свое отражение в зеркале! фото!
- тест: ты - лидер или любишь, чтобы тобой руководили?
- сегодня вечер посвящу чтению. пора расслабиться, неделька бодрая была. у меня тут ещё и ягодицы
начало
-
ты просто умничка)))
-
молодчина
-
ответ для: D@rling
Здорово))) наверное,тоже надо на гречке. Просто я начинала на гречке,и дня через два прекращала. Надо мне просто серьезно этим аопросом заняться))) - че-то сегодня так голова болит, не могу! а как у вас?
- знакомый говорит про вселённую, мир, осознанность. дает постоянно какие-то аудиокниги. у вас есть
- как вам это фото и образ? красиво и необычно, как считаете?
- возможно, чтобы все мужчины бегали за одной женщиной? как же красива моника белуччи, высокая,
- сильно вредно для здоровья днем спать, а ночью бодрствовать? если, например, у человека просто такой
- минус 16 кг! началась нормальная жизнь, а не жуткий кошмар!
- тест: ты – прекрасный оратор или сложно общаться с людьми?
- великий пост 33/48.сегодня у меня в рационе котлетки из фасоли и салат из пекинской капусты. в обед
-
-
-
молодчинка)
-
-
замечательно!
-
супер выглядишь;)
-
-
-
Молодец!!!
- почему меня кинул парень? мы встретились и после он пропал! резко стал занят
- посадили с мужем и дочкой первое дерево! теперь у нас во дворе есть
- говорите ли вы водителям, если что-то пролили в машине? у вас нет с собой
- как вам такая фигура женская? что это за тип фигуры?
- делаем ставки, господа и дамы! будут меня резать в третий раз или
- любить - значит отдавать? вы больше отдаете или потребляете в
- вы когда-нибудь жаловались участковому на соседей, у которых дети
- красотка с губами написала, что я страшная! мужики, которые пишут:
- сколько лет вашей свекрови? она работает или на пенсии? свое жилье у нее есть?
- позвал к себе, но она живет с другим и не смогла прилететь! и он сказал, что она
- как вам маленькое чёрное платье?
- эндометриоз! как он себя проявляет? вообще он вреден? влияет ли как-то
- почему люди хотят только халяву? написал мужик, оплатить доставку 100
- какой вид спорта самый сексуальный для девушки?
- кто такие энергетические вампиры? были ли у вас такие мужчины?
- я общаюсь с людьми готовыми фразами, из-за этого не чувствую себя
- говорю племяннице бросить пить витамины, раз хуже становится, но она
- парни делят девушек на будущих жён и просто любовниц? любовницы -
- такие богини только в параллельной вселенной обитают? вам
- нормально ли спортивная куртка смотрится с рваным свитером? или под неё только
- а вы бы могли пойти в общественную баню, где можете встретить кучу
- весенняя раздражительность. как бороться? нет настроения, усталость
- бесхарактерный человек - это какой? есть ли в вашем окружении такие люди?
- у кого первый ребёнок был на ив, второй тоже на ив или нет? обоснуйте свой выбор.
- шеф очень любит большой теннис. я на фоне моей дикой влюбленности в него решила
- вставляла свечи 2 шт 2 дня натамицин против кандиды, плюс дифлюкан
- к общему образу.
- у вас есть соседи, которые постоянно что-то сверлят?
- как вам оформление ленты?
- какие иностранные певицы вам нравятся? мне - шакира и бритни спирс.
- как себе помочь? если делаю уборку в доме, потом лежу час. нет энтузиазма
- мы с женихом невротики или только я? психически здоровый человек не
- за меня могут заплатить другие мужчины и его это задело! после этого меня
- преследуют меня люди, которые меня обидели сильно. что делать? как
- помогите выбрать хорошее фото! мне очень нравятся с бокалом
- вы делали маникюр у мужчин? пошли бы делать? я встречала мужчин-мастеров
- айфоны покупают ради понтов! можно купить тысяч за сорок-пятьдесят,
- 115 страниц стихов посвятил мне! чем заслужила? я муза без ожиданий? писал про
- согласны, что любовь - это когда лишний раз хотят тебя трогать, слушать, ощущать?
- вам важно самой нормально зарабатывать? влияет ли это на самооценку?
- вам нравятся парни с большими носами? только не пишите, что главное душа, а
- парень постоянно напоминает мне о прошлом, это нормально? я говорю что
- у меня точно такая же фигура? такой же тип фигуры?
- я в отчаянии! не получается построить отношения! какой нужно
- у вас были странные соседи? у нас был сосед-шизофреник, который жил с мамой, пил
- вы работаете во время своего отпуска? имею в виду добровольно, по
- принесло ли вам рождение ребенка счастье? правда ли, что это самое лучшее что
- завидуете женщинам, у которых есть свой бизнес и доход от него? хотели бы
- не засмеет ли меня врач, если я ему скажу, что у меня болит голова, грудная
- как смотрятся эти кроссы со всем остальным шмотьем? +16, перехожу на кеды и кроссы!
- ваше отношение к тому, что мужчины носят под штанами колготки.
- как вы считаете присутствует ли здесь на видео видеошоп? зашла и удивилась
- совсем не поддерживает в моих отношениях и вообще глупости несёт.
- девушка иногда говорит: лапусик, сладенький, хороший! они не
- стала париться насчет отношений и замужества! мы до сих пор не
- мне 24 уже, выгляжу на 28! хожу в джинсах, кроссовках. смотрится ли это уместно
- написал мужчина. фотки у меня без оголения, предпосылок к флирту не
- может ли быть второй шанс с мужчиной? показала, что только интим нужен. писал:
- где такие красавицы обитают?
- стали бы встречаться с мужчиной, у которого есть ребенок от прошлого
- психиатр сказал , что я должна научиться проживать негативные эмоции
- здесь есть девушки, которым больше нравится жить с мужчиной без штампа?
- сменила за 6 лет 4 работы, везде попросили уйти! медлительность,
- знакомой подарили огромный букет цветов и золотой браслет. это норма
- нравятся или нет? носили бы такие?
- на меня засматриваются мужчины на улице! проходила мимо
- не получается избавиться от дурацких комплексов! то ноги кривые, то
- хочется пива с орешками. завтра утром к преподавателю в
- парень давал мне много денег, познакомился с родителями. а теперь не
- согласились бы работать аниматором? нужно в костюме
- кто носит длинные ногти, вы вычищаете щеткой под ногтями?
- не настораживают мужчины, которые удаляют анкеты сразу,
- сделала маникюр сегодня, как думаете нормально?
- какова вероятность забеременеть при ппа?
- фото как вам?
- хотим построить баню на участке. сначала установить баню, а потом
- нормально ли это фото в чб фильтре ?
- это русый цвет?
- давали ли вам повышение на работе? проходите курсы повышения
- как не бояться быть собой?
- все темы» новые темы»
- спасибо сайту и всем от моего мужа! он рад, когда ему приходится тратиться на мо
- похудеть к лету! за 6 дней исчезает живот!
- моя самая большая победа в жизни: минус 26 кг! фото!
- я выкачала жир из клеток: мои талия и бедра теряют в объеме! теперь ношу только
- я сбросила 23 кг: тренажерный зал + диета! мне пришлось менять весь гардероб! в
- фигурка на заказ! сайт galya.ru стал моим пинком к сбросу веса! за 2,5 года мину
- - 43 кг! из туши в стройное тело без целлюлита! история моего преображения! фото
- как я сбросила 18 кг! мой пинок для похудения: избавилась от отъевшихся щечек! ф
- главное - не сдаваться! моя борьба с весом! пляжный сезон - выглядеть безупречно
- мое кардинальное изменение! похудела на 10 кг! мое фото до и после!
- как я похудела на 14 кг за четыре месяца! ем все, что хочу!
- минус 30 кг! все скоро будут в шоке! тебя не узнать!
- растолстела так, что похожа на шкаф! стресс с мужем, придирки, ругань! - 8 кг!
- моя фигура сдулась, как шарик! минус 45 кг! вес растаял - забыла о насмешках! м
- как я вернулась к былым формам после беременности
- я сразу привлекаю всеобщее внимание! танцую ламбаду с моими тремя животами!
- минус 10 кг за три месяца! я победила пышку! новая жизнь без диет и мучений! мое
- худею к новому году! в талии ушло 12 см! минус два размера за два месяца! мое фо
- - 29 кг! тело без капли жира! я бросила вызов жиру! уничтожила тушу! мое фото!
- - 16 кг! я сбросила жир без таблеток! стала конфеткой! мое фото!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- привет всем лето уже близко, а кость все ещё широкая обещают нам сегодня
- всем доброе утро! сегодня я хоть хорошо выспалась. ни разу не просыпалась и
- привет всем! натопала вчера очень даже неплохо, сразу чувствуется, что зима
- привет всем! сегодня спала очень даже неплохо, вроде выспаласьвсем
- 26 марта, вторник. 6:08
- не имея в руках телефона- уснула вчера рано,выспалась. все таки какое
- доброе утро, девочки!я знаю хорошо людей рождёных в эти даты.это чистая
- 5 праздники сегодня вот такие:фиолетовый день день больных
- находила вчера не очень много всего 4350 шагов, но позанималась на
- 3 питание сегодня, как обычно, сбалансированое, пока ничего не
- все дневники»
- - 8 кг за месяц! ушли объемы! я получила желаемый результат!
- теряю вес каждую неделю! от этой диеты очень быстро похудеешь!
- худеем считая калории! отличный рацион для похудения!
- 1400 калорий ради отличного результата! настрой обмен веществ!
- - 34 кг! сушка жира на животе и боках! больше не стесняюсь своей фигуры!
- диета уменьшает бедра! потрясающий результат! сантиметры тают на глазах!
- все диеты»
- ты пессимистка или успешно преодолеваешь сложные периоды в жизни?»
- ты добиваешься поставленных целей или плывешь по течению?»
- вы близки со своим избранником или невнимательны к нему?»
- ты счастлива с супругом или уже готова к новым отношениям?»
- ты идеальная сотрудница или сложились отвратительные отношения с шефом и коллегами?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |