Эту диету я нашла в журнале “Красота и Здоровье“. Итак, продолжительность – две недели. Потеря в весе до 10 кг. Адаптация 2 дня! Наберись терпения, оно тебе очень пригодится. Весь рацион распредели на 4 приема пищи: завтрак, обед, полдник и ужин (не позднее 18-00) Ежедневно выпивать не меньше 1,5 литров воды питьевой или минеральной. ПЕРВАЯ НЕДЕЛЯ Понедельник: 3 яйца и 5 картофелин среднего размера, салат из любых овощей в неограниченном количестве Вторник: 300-400 грамм творога с нежирной сметаной 150 грамм, 500 г кефира или простокваши Среда: фрукты в неограниченном количестве, 1 л кефира, 0,5-1 л фруктового сока Четверг: 400 г отварного говяжьего или куриного мяса, несладкий чай, 1 л кефира Пятница: фрукты в неограниченном количестве, фруктовый сок Суббота: Воскресенье: 300-400 грамм творога с нежирной сметаной 150 грамм, 500 г кефира или простокваши ВТОРАЯ НЕДЕЛЯ Понедельник: 200 г отварной говядины, 1 яйцо, салат из овощей в неограниченном количестве Вторник: фрукты, 200 г отварной говядины, салат из помидоров и огурцов с растительным маслом в неограниченном количестве, несладкий чай Среда: 200 г отварной говядины, 70 г ржаного хлеба, фрукты в неограниченном количестве Четверг: 2 яйца, 200 г отварной говядины, 100 г ржаного хлеба, 0,5 л кефира, салат из овощей в неограниченном количестве Пятница: фрукты, 200 г отварной говядины, салат из помидоров и огурцов с растительным маслом в неограниченном количестве, несладкий чай Суббота: 300 г отварного куриного мяса, салат из помидоров и огурцов с растительным маслом в неограниченном количестве, несладкий чай, 2 яйца Воскресенье: 500 г кефира, 4 отварных картофелины, фрукты в неограниченном количестве
автор: Салют 5.0 |
- ищу подругу! мне 33 года, не замужем, детей нет. могу общаться на любые темы, разносторонняя
- зачем мужчина так шутит? выдал: да пойду уже, а то придется на тебе жениться! мне бы в голову не
- как вам? стоит ли брать в качестве первой или поискать дальше? автомат.
- как вы считаете нормально для здоровья, из теплой комнаты, выходить в дубак, потом обратно? мне
- идут ли эти два макияжа? первый - на сцену, второй - на фотосессию.
- - 13 кг! мне надоело быть толстой! устала видеть в зеркале бегемота! мое фото!
- тест: ты очень устала или все так же интересны вечеринки?
- сегодня вечер посвящу чтению. пора расслабиться, неделька бодрая была. у меня тут ещё и ягодицы
начало
-
Всем приветик, я сидела на этой диете с 14 января. Похудела на 4 кг. Практически все эти кг ушли на первой недели.В дни фруктов результата вообще никакого.После диеты кушать стала намного меньше,да и пристрастия изменились,после 18 не ем.Хочу повторить ее еще раз.
-
радикальная диета,да??я имею ввиду названия
-
ответ для: 715
да в том то и дело, что маленькие 4.9 и 1.9 там катания не получиться, только за ними присмотр,а мужа практически никогда дома нет, даже по выходным. Ну да ладно, выход найдется,куплю себе халахуп. - знакомой подарили огромный букет цветов и золотой браслет. это норма столько дарить? что вы дарите
- читали уже про вопиющий случай из далёкой бразилии, где много диких обезьян?
- кто оплачивает макияж и платье подруги невесты? я сказала об этом жениху, а он говорит, что не
- какой у вас любимый город в россии?
- фигурка шик! за 2 месяца минус 12 кг! выгляжу супер! стала другим человеком!
- - 58 см и 18 кг! день х настал: от пончика к тростиночке! мое фото!
- тест: ты очень жадный человек или беспечно относишься к деньгам?
- великий пост 33/48.сегодня у меня в рационе котлетки из фасоли и салат из пекинской капусты. в обед
-
ответ для: solomandra
а с мужем дома не оставить? -
ответ для: solomandra
А ты с детьми на стадион. Что они такие маленькие? У меня подруга с коляской каталасьна коньках -
За 2 недели практически нереально сбросить 10 кг. За месяц, конечно, реально, но не за 2 недели. У меня сегодня заканчивается первая неделя, ушло 2,5 кг. .
-
Завтра заканчивается моя диета, грусно как-то, а дальше как? Буду ее придерживаться. За 12 дней ушло 3,5 кг. Еще 2 дня, думаю дотяну еще 500 грамм до 4 кг. Девочки это все при том, что на этот период у меня заболел младший ребенок и я приболела, так что не выхожу из дома и телодвижений минимум. Так что наверное неплохие результаты. Я довольна. После диеты еще замерюсь, посмотрю как объемы уйдут. Но после шести я уже привыкла не есть. В Малахов+ вчера говорили, надо 6 недель сидеть на диете, чтобы обмен веществ изменить и организм привык к такому питанию, так что 2 недели это только старт для нас. Девочки, мы сможем, не расслабляемся!
-
ответ для: Савоська
Согласна с тобой, только вот со спортом у меня вряд ли получится, дома не развернуться да и дети не дают, рядом 2 стадиона, я с такой тоской смотрю на катающихся на коньках,но мне детей совершенно не с кем оставить ,а с ними- это не реально, а вот по поводу диеты да она просто необходима. эх, сейчас бы на лыжню, на пару часиков, лыжи это моя страсть! -
у меня 5 день и минус 2 кг.
-
ответ для: solomandra
это очень трудно не есть после 18:00, но надо настраивать себя как то. Я поняла это еще после первых родов, когда за год набрала 20 кг. Помочь здесь может только большое желание похудеть и спорт. Тогда 20 кг я сбросила за 2 года. Три раза в неделю ходила в спортзал по полтора часа и сауну посещала столько же раз, плюс периодические диеты, в тот момент очень помогла бессолевая. За первый год ушли 12 кг, а за второй еще 8 кг. Вот родила второго и опять меня понесло во все стороны. Сейчас борюсь. уже 8 кг за пол года ушли. И опять спасаюсь спортом и диетами, хотя тоже приходится кормить и детей и мужа. Так что главное очень захотеть!!! -
Приветик всем! Кто сидел на этой диете с 14 января? Две недели прошло, у кого какие результаты? Напишите
-
ответ для: Anel77
У меня тоже 3-я. Я после 18:00 тоже привыкла не есть. Эта диета хороша именно этим, приучает. Кстати ты права, есть так не хочется теперь, да и жирное в себя запихивать жалко уже, только засорять организм. Я только начала худеть, так что впереди 20-точка.
- хлебом не корми, а дай что-нибудь сфотографировать, выставить и продать.
- как думаете, чтоб так выглядеть, сколько нужно весить при росте 163 см?
- мужчина сказал, что пойдем на ужин, когда я приеду. я написала, а он молчит!
- почему любовницы приходят на свадьбу любовника в белом платье?
- под капельницей почувствовала слабость и появились мушки перед
- познакомилась с мужчиной. стоит ли идти с ним в ресторан? интуиция
- я в доме свекров постоянно настороже, как овчарка служебная!
- свекровь моей родне рассказала, какая я фиговая хозяйка. меня так
- как сумочка? нравится? хорошая?
- позвонила сестре, а она спрашивает: что случилось? нельзя просто так
- боюсь дальше худеть! вешу 68 кг при росте 158. стоит ли дальше худеть при неудачном
- кто менял педиатра в госполиклинике? наш назначает лекарства на
- как избавиться от мешков под глазами?
- мне 45 лет, выгляжу на 30, но мужчины не хотят ухаживать! я достойна большего,
- если мужчина не хочет отношений с девушкой, значит у неё плохая внешность.
- кто-нибудь помнит этот парфюм? тот же самый аромат, что в конце 90-х. такая ностальгия,
- на 5-й день месячных был па. через 2 часа обнаружила алую кровь. внутри что-то тянет.
- кто переезжал в другой город - много одежды выбросили?
- чем лечите простуду без температуры? из симптомов все по классике:
- как реагируете, когда за вами в магазине ходят продавцы? мне ужасно
- а вам говорил когда-нибудь мужчина, что не любит вас? я разбита. как вы
- как вам? хорошие фото?
- измена и беременность! есть ли у вас истории, где муж принял ребенка от
- айфоны покупают ради понтов! можно купить тысяч за сорок-пятьдесят,
- мама и сестра требуют от меня деньги! но нигде не берут без гражданства.
- как считаете, стоит красить глаза или и так все ок?
- при мне заказала только себе бургер! и сегодня опять звонит и спрашивает
- часто вам такие попадаются? переписка была на лайте, но как только
- девушки, кто за рулём? как давно уже? какая у вас марка машины?
- бороться ли за отношения? он часто мной не доволен в быту,
- сосед мажор. считает себя очень крутым! с соседями не здоровается, со
- как проверяете мужчин на порядочность? одолжить деньги, заплатить за него?
- что из перечисленного вы считаете изменой? как поступили бы в
- у меня есть дальняя родственница и я начала ее ревновать к мужу! садится
- какого цвета родятся хомяки от черного самца и рыжей самки?
- парень забыл написать спокойной ночи, повод для обиды? говорит, что
- у вас были выделения как вода? никаких симптомов, запахов, зуда нет.
- хочется пива с орешками. завтра утром к преподавателю в
- короткое платье как обычно забраковали! надеюсь платье - пиджак
- что вас может отпугнуть в общении с приятельницей? чрезмерная
- как узнать, есть ли у человека телеграм? другие мессенджеры сразу видно, что
- мужчин смущает, что я бьюти-мастер в сфере депиляции! они стесняются
- написала, потом увидела его анкету спустя 2 недели общения. а до этого
- если сломали ноготь, ваша маникюрщица его переделывает
- на что похоже по симптомам? настроение приподнятое, но если предстоит
- если оплатить билет на поезд через приложение, что нужно предъявлять
- как ваш мужчина проявляет заботу и любовь к вам? а вы как?
- я влюбилась в очень пожилого дедушку, хочу пригласить посидеть его в
- у вас сохраняется заряд бодрости на целый день? или после обеда уже
- почему бывшие не ценят по началу, а потом проходит год и объявляется,
- у вас был мужчина-абьюзер? как он себя вёл?
- кто поссорился с подругами во время беременности? из-за чего? сколько
- ужасно чешется тело после ежедневного душа! зуд и сухость. может мыть тело
- а чем вы кормите своих гостей? разрешаете ли им ходить босиком у себя
- какой прием пищи у вас самый любимый: завтрак, обед, ужин? что никогда не
- нормально ли это фото в чб фильтре ?
- как не работающие девушки сидят на шеи у практически нищих мужиков?
- у вас взрослый голос? мне кажется, у меня какой-то детский по телефону, когда
- что для вас любовь, если бы пришлось её описать одним словом?
- у кого первый ребёнок был на ив, второй тоже на ив или нет? обоснуйте свой выбор.
- как долго вы отходите после расставания? следите за соцсетями?
- где вы покупаете говядину? у меня что-то с этим прям печаль-печаль. где ни куплю
- злился, если я приближалась к нему. потом сам взял и занялся со мной интимом.
- нравится берет? стильно? купили бы?
- вы бы развелись, если бы узнали, что ваш муж бесплодный?
- как у вас проходили роды? когда везут в роддом? что там делают? какая часть
- парень постоянно напоминает мне о прошлом, это нормально? я говорю что
- знакомая в 40 была, как мартышка, а в 70 похорошела! встречали людей,
- за сколько дней сказать на работе о своём уходе, чтобы не подвести? пока молчу из
- как намекать девушкам, чтобы надевали мини на встречу? естественно при
- может ли женский орган полностью восстановиться после родов?
- парень скрыл нашу фотку от девушки по вызову, но не признается в измене!
- кто переезжал из питера в москву, на чем везли вещи? у меня одежда и обувь на
- заглянула сегодня в фитнес-приложение и обалдела - каждый день
- как так то?! раньше все казались красивыми, даже боня в период дом 2, а сейчас с
- читали уже про вопиющий случай из далёкой бразилии, где много диких
- волосы на макушке отличаются, они темнее, а внизу светлее! я два года их не
- лежали в больнице с пневмонией. ребенку 1,3. поставили
- недавно спросила друга про отношения с девушкой – он ее никогда не
- кого кусали домашние питомцы, что вы делали? сегодня меня укусила
- все темы» новые темы»
- моя сокрушительная победа над весом! я стала легче на 20 кг! в борьбе за фигуру
- убрать жир с проблемных зон за 5 дней!
- как я сбросила 10 кг за 2 месяца! моя война с жиром!
- минус 38 кг за год! я спасла себя от жира! с каждым сброшенным кг жизнь круто ме
- растолстела так, что похожа на шкаф! стресс с мужем, придирки, ругань! - 8 кг!
- я сделала из себя конфетку! сексапильное тело и осиная талия!
- -20 кг: мое чудесное преображение! уничтожила жир и сдулась как шарик! мое фото!
- минус 20 кг за год с пользой для здоровья! стала носить одежду на 2 размера мень
- - 61 кг за год! я влюбилась в свое тело! спасибо моему любимому! мое фото!
- - 65 кг! я похудела без таблеток и липосакции! больше нет унижений! мое фото!
- - 35 кг и 5 размеров! я сказала себе хватит толстеть! рассталась с мужем и похуд
- - 14 кг! мой подарок к новому году - платье 36 размера! фото!
- моя цель достигнута! благодаря галя.ру я легко потеряла 10 кг! фото до и после!
- - 12,5 кг! тело мечты к новому году! мое полное преображение тела! как стать с р
- - 38 кг и - 4 размера! талия была 100 см, стала 78 см! наладились отношени с муж
- - 57 см и 26 кг! мое избавление от 52 размера и бесформенного живота! мое фото!
- разгрузочная диета! результат не заставит себя долго ждать!
- - 45 см и 23 кг! я сжигаю жир - из 62 размера в 54! спасибо галя.ру! фото!
- я убрала свой огромный живот! минус 14 кг! тружусь над фигурой дальше! мое фото
- я решила - хватит быть свиньей! - 5 кг и 10 см в объемах! спасибо сайту galya.ru
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- приветик всем что-то е очень себя чувствую, заболеваю видимо, а работы полно, не
- 5 вот какой день прям какая-то усталость навалилась, вроде бы и витамины пью, а
- 4 праздники на сегодня:международны день топ-менеджера, день
- в чем ошибался ницше?каждому из нас известна популярная его фраза о том, что
- 3 питание сегодня правильное по крайней мере постараюсь так, на завтрак
- 2 нашагала вчера для меня не мало шагов почти 470 получилось, но вчера
- 1 доброе утро, мои хорошие! спала сегодня вобще не просыпаясь, до 4 часов,
- 08.04.2024 день 84
- спокойной ночи
- всем хорошего вечера. завтра поеду на дачу на др. погоду обещают
- все дневники»
- как быстро сбросить вес! килограммы не возвращаются!
- минус семь кг за две недели! я не ем после шести!
- я в шоке от результата! эта диета работает! не ем после 18.00!
- вес будет уходить! бедра будут становиться стройными!
- результаты не заставят себя ждать! диета эффективная!
- вес уходит! я уменьшила объем талии и бедер!
- все диеты»
- домашние ходят по струнке или ты абсолютно безразлична к проблемам близких?»
- ты воспринимаешь мир вокруг себя через слух, зрение или прикосновение?»
- тебе подойдут дайвинг и водные лыжи или необходимо заняться традиционными видами»
- тебя любят или безоглядной любви между вами нет?»
- ты не веришь мужчинам или любой может тебя обольстить и обмануть?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |