Худеть я начала с февраля этого года, сидела на разных диетах! Сначала скинула 6 кг, больше скинуть не получалось, потому что постоянно бросала, бралась за другую диету, но все равно вес оставался на 58. В мае месяце я решила пересмотреть свое питание и решила его напрочь изменить. Я себя ни в чем не ограничивала, только в количестве. Мой обычный день питания: На завтрак: - геркулесовая каша с медом или просто подсоленная - кусочек подсушенного в тостере серого хлеба или черного (от белого я отказалась на всегда) с плавленным сыром - йогурт - кусочек шоколадки (я съедаю 2 кубика) и фрукт На обед: - обычный полноценный обед, но никакого хлеба! - так же что-то из сладкого, но только чуть-чуть, я жуткая сладкоежка, но решила, что лучше буду есть темный шоколад и какой-нибудь фрукт. На ужин: - стакан кефира Во время диеты пила только воду, т.к. чай я не пью и кофе тоже. Болей в желудке никаких не было. Каждое утро просыпалась с отличным аппетитом! В неделю уходил 1 кг. Иногда в один выходной позволяла себе расслабиться и полноценно поужинать, при этом стараясь это делать за 5 часов до сна, чтоб успело перевариться. Так я питаюсь и сейчас, вес стоит на месте, я привыкла, теперь еще и решила заняться спортом, записалась на танцы. Решила придерживаться именно этого питания, это не диета, а образ жизни, к которому надо привыкнуть. Мои фотографии до и после:
автор: Dasha221188 5.0 |
- мне 33, а у меня ни семьи, ни работы, образования нет! раньше работала продавцом, официантом, сейчас
- кто-нибудь пользовался этим кремом? как он вам?
- порекомендуйте ароматический диффузор, чтобы запах распространялся по помещению. а то они сейчас
- кто такая душнила? опишите, как понимаете это слово.
- как вам образ?
- я выгляжу как девчонка! мой секрет: как не отрастить большую попу!
- тест: с тобой шутки плохи или ты очень добрый человек?
- прикупила бананов
начало
-
Молодец! Красотка! Фигура- мечта! Фотки прям вдохновляют!
-
шикарно!
-
всю жизнь на ужин есть стакан кефира, ну уж нет!
- расстались с парнем из-за того, что он обидно шутит надо мной! не понимает и не чувствует, почему
- какой вариант вы бы выбрали: жить в нищете, но есть семья и взаимная любовь, либо жить всю жизнь
- скалодром. кто пробовал, как вам впечатление от этого занятия?
- какой семейный бюджет должен быть по вашему мнению? я за раздельный бюджет. каждый будет ценить
- вы когда-нибудь воровали?
- - 12 кг и 15 см в талии! красивое тело без целлюлита! супер! спасибо сайту галя.ру! фото!
- тест: ты очень экономная или не вылезаешь из долгов?
- по весу пока ничего нового.
-
Просто умничка!!!!!!!!!!! Восхищаюсь!!!!!!!!!!
-
Невероятно красивая стала!!! А как кожу подтягивала?
-
-
за неделю???? что за бред???
-
Какая вы молодец!! Аж глаз радуется!!! Красотка!!
-
Девушка, Вы большая молодец, от всей души счастья Вам! Спасибо за мотивацию!
-
МОЛОДЧИНА!!!
-
-
здорово
- есть ли косвенные признаки, определяющие насколько упругая грудь? или пока
- можно было и нормально ответить, а не цокать! раньше она перекладывала
- что подарить лучшей подруге? ей скоро исполнится 42, увлекается
- как часто вы меняете воду в миске своему коту? я каждый день.
- общалась со знакомой, и все её речи: тебе надо было переехать в москву, а не
- может ли от сквозняка появиться опухоль? сзади меня было открыто настежь.
- не могу написать человеку в вк и одноклассниках! я не в чёрном списке.
- мастер сняла не до конца базу. она огрызками на ногтях осталась! остатки лучше снять
- мужики в край оборзели, уже платить коммуналку - это содержание! я так не
- помогите выбрать хорошее фото! мне очень нравятся с бокалом
- какое радио слушаете? в машине, на работе.
- как вам такие плащики?
- вы с сз ходили со всеми подряд на свидание? ну более-менее симпатичными.
- я от него еле ноги унесла! пришел небритый, в несвежей одежде, изо рта несвежий
- исчезали и переставали отвечать? как прекращали общение по
- давали ли вам повышение на работе? проходите курсы повышения
- красивые мужчины годны только для интима? нормальные отношения с
- пересматриваю упоротые летние фотки с прошлого года!
- стали бы спорить за свои деньги? не сняли оплату за склад и через пару дней выписали
- как реагируете, если говорят, что вы толстая? обижаетесь или нет?
- часто едите рыбу? сколько раз в месяц? я ем очень-очень редко, но иногда прям очень
- какие зарубежные блоги про путешествия смотрите?
- как вам дочь известного теннисиста? у неё необычная внешность
- как вам этот образ на весну?
- прошло 2 года после родов, но в последнее время частые скачки настроения.
- верите в коридоры затмений, ретроградный меркурий? планирую
- сегодня была защита практики. на 4 защитила, рада!
- парень скрыл нашу фотку от девушки по вызову, но не признается в измене!
- как долго у вас живут капроновые носки? задолбалась покупать новые,
- что для вас означает развитие? что говорит о том, что человек не
- либо мы встречаемся на моих условиях, или до свидания! он любит
- не получилось оформить заказ в интернет-магазине, забила. и тут пришло
- стала вести себя как дружбан! как с подругами себя веду, так теперь и с
- мне 24, чувствую себя пустым местом и неудачницей. мать мне не даст спокойно жить,
- психанула и сломала табуретку! потом пила полночи и ревела. с
- позвонила подруге, чтобы поздравить её с др, а она не ответила! стоит ли
- стоит увольняться из-за плохих отношений с коллегой? я её не
- иду из магазина, подбегают девочки лет 18, говорят у вас пятно. я
- биозавивка сейчас в тренде или прошлый век? что сейчас в тренде с волосами
- парень написал что переоценил свои фин. возможности и он меня не потянет!
- личная жизнь не в приоритете у людей? много незамужних и неженатых 28+
- мужчина смотрит все мои сторис, но никогда ничего не лайкает и не
- какие бренды из одежды масс маркета вы предпочитаете? вот мои любимые.
- хорошо смотрится нашивка на ветровке?
- может ли классный руководитель занижать оценки, начать плохо
- кто чаще с юмором: женщины или мужчины? у многих ли людей в вашем окружении есть
- чем можно отмыть проржавевшие решетки в ванной? они изначально
- на работку бизнес-леди
- написала девушке, что хочу на маникюр записаться, а она пишет, что
- заявил мне, что у меня ужасное тело, надо срочно в зал! раньше ты была королева,
- какие блага должен себе позволить человек, чтобы сказать: я не нищий?
- зачем мужчина так шутит? выдал: да пойду уже, а то придется на тебе жениться!
- хочу вернуться к тренировкам, но не уверена насчет предыдущего
- не жили богато, нечего и начинать! как относитесь к этой фразе?
- я очень истеричная и ранимая! когда на меня нападают, меня прямо
- уехала в отпуск. шеф впервые начал лайкать мои посты! скучает, небось. раньше всегда
- как побыстрее заработать на переезд? у меня есть одна работа, хочу взять
- у какой девушки талия лучше? какая красивее?
- сдала тест на гражданство - ура! теперь ждать до трех лет
- что вы думаете о людях, которые любят язвить не по-доброму?
- вы спите с распущенными волосами или с резинкой для волос? какой из этих
- вы верите, что женщина может не хотеть замуж? или просто ее никто не берёт
- как поскорее восстановиться после болезни? три дня была
- опробовала некоторые фильтры, которые в соц сетях и поразилась
- почему мужчины часто мне пишут, что одежда на мне ужасная и в такую неухоженную
- а вы верите в соционику? я, например, есенин по ней! а вы?
- как побороть аэрофобию? столько красивых мест на планете, но из-за фобии уже
- у кого во рту протезирование? мне поставили мост. сегодня
- как распознать симуляцию или это нереально?
- как вам костюм на работу на теплое время?
- расстались с парнем из-за того, что он обидно шутит надо мной! не понимает и не
- маникюр и педикюр. классные цвета? надо ногти подрастить?
- знакомая в 40 была, как мартышка, а в 70 похорошела! встречали людей,
- у парня голос как у осла из шрека, хотя ему за 30! ну не может быть у такого
- как вам эта куртка? как фасон и расцветка?
- стрелочки на обоих глазах - ровные, одинаковые?
- жить для себя - эгоизм или верная позиция? ваше мнение.
- мне здесь 24, фото с певцом. мне кажется, что сейчас я лучше, чем свои 24!
- мачо хочет брак! вы бы рискнули, ему 42, а вам 35? проблем с жильем нет. в браке
- а вы бы могли пойти в общественную баню, где можете встретить кучу
- все темы» новые темы»
- - 18 кг! я вылепила супертело: сбросила 70 см в объемах! мой вес 55 кг! фото до
- минус 38 кг за год! я спасла себя от жира! с каждым сброшенным кг жизнь круто ме
- надоело быть толстой и я сбросила 41 кг! моя волшебная диета!
- я знаю трудно, но я смогла и вы сможете! я похудела на 15 кг!
- минус 34 кг! похудеть к новому году? легко!
- - 11 кг! без тяжелых диет и голодания! спор с подругами - мой пинок к действию!
- хочешь устроить личную жизнь - приведи себя в порядок!
- - 40 кг! я запустила жиротопку - сменила размер xxl на s! ножки и попа без целлю
- одна битва выиграна! я верю, что в войне с лишним весом одержу победу!
- - 40 кг и шесть размеров! я избавилась от глыбы жира! моя цель - талия в 60 см!
- - 14 кг! я выгляжу просто супер! ушел жир с живота и боков! прям девочкой стала!
- как я сбросила больше 15 кг! спор с мужем - мой пинок к похудению! я смогла и до
- ушло 20 кг сала! мой секрет фигуры как у модели! ношу короткие юбочки и шортики!
- точеная фигурка к лету! ножки как с обложки и осиная талия! фото!
- - 32 кг! я сделала рельефным животик и убрала лишний жир с талии! мое фото до и
- - 19 кг! у меня рельефное тело! рассталась с жиром ради тонкой талии! мой фотоот
- почти год страданий и моя жизнь сильно изменилась! - 22 кг! никогда не говори се
- я “включила“ мозги и сказала - “надо“! минус 14 кг за три месяца! я восхищена ре
- я похудела на 17 кг за восемь месяцев! подруги в шоке! теперь ничто меня не оста
- мое превращение из толстушки в худышку и обратно! уже потеряно 20 кг! меняю гард
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- доброе утро всем! серединка недели рабочей уже. скорей бы пятница. сегодня
- баклажанов хочу, если в магазине сегодня по акци будут, то прикуплю.
- если есть возможность, проведите день спокойно, без лишней возни и суеты,
- двадцать четвертый день луного цикла:
- привет всем! продолжаю свое сбалансированое питание. вчера
- после работы как обычно по магазинам пробегусь, в ваную надо взять
- добрый день! сегодня у меня разгрузка - до 12 часов фрукты киви сегодня, а
- привет всем! сегодня мясо буду забирать, заказала свиную вырезку и
- сегодня всё же записала ольгу к врачу, лёгкий насморк не проходит, пусть уже
- 03 апреля, среда. 6:34
- все дневники»
- за неделю уходит три кг! мое меню на каждый день!
- пришла пора худеть! корректирую тело! сантиметры уходят!
- красивая подтянутая фигура благодаря диете! потрясающий результат!
- минус семь кг! я обрела совершенные формы!
- я похудела быстро, легко и просто! мое спасение от лишнего веса!
- - 8 кг за два месяца! шанс избавиться от лишних кило!
- все диеты»
- ты - прирожденный лидер или интуиция - твое второе имя?»
- ты - неисправимый романтик или приземленная личность?»
- с чувством юмора у тебя все в порядке или тебе не хватает легкости?»
- ты считаешь каждую копейку или легко расстаешься с деньгами?»
- ты слишком осторожничаешь или стараешься использовать все возможности?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |