Худеть я начала с февраля этого года, сидела на разных диетах! Сначала скинула 6 кг, больше скинуть не получалось, потому что постоянно бросала, бралась за другую диету, но все равно вес оставался на 58. В мае месяце я решила пересмотреть свое питание и решила его напрочь изменить. Я себя ни в чем не ограничивала, только в количестве. Мой обычный день питания: На завтрак: - геркулесовая каша с медом или просто подсоленная - кусочек подсушенного в тостере серого хлеба или черного (от белого я отказалась на всегда) с плавленным сыром - йогурт - кусочек шоколадки (я съедаю 2 кубика) и фрукт На обед: - обычный полноценный обед, но никакого хлеба! - так же что-то из сладкого, но только чуть-чуть, я жуткая сладкоежка, но решила, что лучше буду есть темный шоколад и какой-нибудь фрукт. На ужин: - стакан кефира Во время диеты пила только воду, т.к. чай я не пью и кофе тоже. Болей в желудке никаких не было. Каждое утро просыпалась с отличным аппетитом! В неделю уходил 1 кг. Иногда в один выходной позволяла себе расслабиться и полноценно поужинать, при этом стараясь это делать за 5 часов до сна, чтоб успело перевариться. Так я питаюсь и сейчас, вес стоит на месте, я привыкла, теперь еще и решила заняться спортом, записалась на танцы. Решила придерживаться именно этого питания, это не диета, а образ жизни, к которому надо привыкнуть. Мои фотографии до и после:
автор: Dasha221188 5.0 |
- почему после свечей идёт кровь на следующий день?
- тур по рф. как не попасть на мошенников? дело в том, что оплата происходит онлайн. офиса нет.
- вы бы позавидовали знакомой, которая нашла жениха с квартирой в центре москвы?
- кто давно вместе, вы устраиваете своей второй половине свидания, сюрпризы? поделитесь идеями!
- помогите выбрать несколько самых классных моих фото для фотографа на обработку и печать
- - 17 кг и 34 см! galya.ru - лучший сайт для быстрого похудения! мое фото!
- тест: у тебя с любимым нет разногласий или много недопониманий?
- - когда мы поженимся, я разрешу тебе целовать меня там, где ещё никто меня не целовал.- это где
начало
-
вопрос!а как мышцы подтянули неужели только диета?
-
-
- кто красивее?
- у бабуси в палате свистит фляга. думает тут карлики добывают золото. у неё галлюцинации. спать с
- какие процедуры можно сделать на пористые волосы, которые вьются?
- почему после дневного сна потом весь день разбитое состояние?
- не получается избавиться от дурацких комплексов! то ноги кривые, то тощая, грудь нулевая, зубы не
- экспресс-диета! испытано на себе: - 12 кило! мой путь к совершенству! фото!
- тест: ты очень ревнива или доверяешь своему избраннику?
- прекрасный день!) всем хорошего настроения и позитива!!!
-
такая ты красивая)
-
класс надо тожэ брать себя в руки
-
/сбросила
-
Ну супер вообще! И хрюнделем была ничего, но как похудела буд-то збросила лет 10. А почему так располнела,если не секрет?
-
Боже мой, какая красота!!!!!!!!
-
отличный результат
-
шок, выглядишь просто зашибенно!
-
Красотка и молодец!!!
-
класс!!!!
а 17 кг- по времени за сколько ушли?? и что было до, а что стало после??
- короткое платье как обычно забраковали! надеюсь платье - пиджак
- фигуристая? как вам такая женская фигура? нравится? что за тип фигуры?
- во сколько обходится среднестатистическое свидание? читала, что в
- яркие губы и голое лицо - новый тренд! как вам? мне очень нравится, яркие губы мне
- у меня настолько квадрантная и некрасивая попа, что задумываюсь о
- как вам этот портрет?
- можно ли спасти этот блонд? торчат обрубки в области челки! длинные
- очень часто говорит друзьям, что меня боится! мы даже не общаемся и
- отшила после первого свидания! он офигел, но ответил: переживу
- нереально раздражает цокот каблуков в офисе! меня трясет! уши пальцами
- может ли не подействовать медикаментозный сон?
- при знакомстве часто трачу время на недостойных кандидатов! послал во время
- как избавиться от мешков под глазами?
- вы беременели от бывших? что делали? рожали?
- какое общение вам ближе? живое общение, по телефону или переписка?
- кто из этих актеров красивее? в каких фильмах они вам понравились?
- стали бы спорить за свои деньги? не сняли оплату за склад и через пару дней выписали
- я от него еле ноги унесла! пришел небритый, в несвежей одежде, изо рта несвежий
- обещала что она будет ее подругой невесты. в итоге, свадьба состоялась и той
- мама неправильно питается! доширак, пюре быстрого
- хочу приготовить тирамису. в магазине нет маскарпоне, у меня есть сыр
- есть ли смысл водить двухлетку на логоритмику, если он ходит в сад, или это пустая
- уместна ли фата в 36 лет длинная?
- как вам платья? можно дополнить лентой со стразами.
- оцените, как сидит платье! размер 44. слишком ли велико? думаю ушить в ателье на
- как вам такие сережки от известного бренда? не устарела форма?
- очень хочу секси очки в черной оправе! какие очки могли бы мне пойти?
- почему женщины контролируют мужчин? проверяют телефоны, в
- как думаете он лопоухий? встречались бы с таким?
- ему 25, мне 19. не хочет говорить на темы любови и будущего! не знакомил с
- как вы ухаживаете за руками? делаете ли ванночки? какими
- кто из современных певиц вам нравится по голосу и внешне? мне зиверт нравится,
- кто чаще с юмором: женщины или мужчины? у многих ли людей в вашем окружении есть
- парень вместо подарка на др пригласил меня в ресторан через 3 недели после
- вам нравится внешность этой модели? считаете ее красивой?
- у кого в плане интима было 10 парней и больше? у меня до мужа было 7 партнёров!
- как бы вы общались с людьми, которые постоянно косят под дурачков?
- сколько витамина д пьете ежедневно? сдавали его?
- будет запах пота, если купаться каждый день с мочалкой и гелем, и каждый день
- как вы считаете нормально для здоровья, из теплой комнаты, выходить в
- как вам такая фигура женская? что это за тип фигуры?
- а что вы коллекционируете? решила все-таки продолжить свою
- любите декор для дома? я очень люблю. конечно, все это стоит денег, но не могу
- хлебом не корми, а дай что-нибудь сфотографировать, выставить и продать.
- можно ли установить консультант на домашний компьютер или он
- прикинула такую стрижку и стала похожа на кудрявцеву. идёт?
- какие процедуры можно сделать на пористые волосы, которые вьются?
- шеф очень любит большой теннис. я на фоне моей дикой влюбленности в него решила
- что за прибор, техника? подскажите, если сами поняли.
- красивый, маленький нос? можно его назвать кнопочкой?
- эндометриоз! как он себя проявляет? вообще он вреден? влияет ли как-то
- при ведение данных в корпоративную почту пишет: введено неправильное
- вид сзади. сколько лет может быть такому телу?
- почему все так удивляются, когда не пьешь алкоголь? сталкиваюсь с
- как вам льняной костюм на лето?
- что носите дома сорочки, халаты, шорты с майкой? я кучу сорочек
- странная привычка знакомой! начинает закругляться и я начинаю
- очень впечатлена этой архитектурой!
- в 19.00 уже сонливость, гормоны в норме. поставили остеохондроз и
- если бы незнакомый мужчина на празднике попросил его
- у кого квартира в новом панельном доме, тепло ли в квартире? раньше такие
- вам нравится целый день лежать и смотреть тв, фильмы? или все-таки без движения
- в такси садитесь на переднее или на заднее сидение? где вам комфортнее?
- ходили когда-нибудь на свидание, чтобы поесть за счет мужчины? в кино,
- женатый приглашает в гости! женат несколько месяцев, жена моложе
- мне идут голубые стрелки?
- не сложилось общение с парнем и он уехал. я уже три месяца плачу по нему. кто
- идете с человеком, а он тем временем слушает музыку в наушниках, вы
- уходя, бывший сказал, что тут я была в лучшей форме, а сейчас типа худее! а ему
- запеченная курочка или сосиски? какой из этих вариантов вы бы выбрали?
- как относитесь к людям, которые организуют типа субботников и
- может ли женский орган полностью восстановиться после родов?
- знакомая часто напоминает сколько у меня комнат в квартире. это
- договорились пообедать с парнем с сз. спрашивал во сколько, прислал на
- что будете есть сегодня на ужин? присылайте фото! я запеканку испекла
- измена и беременность! есть ли у вас истории, где муж принял ребенка от
- парень очень стеснительный, тормозит постоянно и молчит. никуда не
- вставляла свечи 2 шт 2 дня натамицин против кандиды, плюс дифлюкан
- как считаете, похожа ли фигура чем-то на мою?
- вам нравится евгения феофилактова?
- все темы» новые темы»
- я больше не хочу быть поросенком! похудела на 21 кг за 6 месяцев! я буду красави
- - 41 кг ради мужчины! я сменила фигуру-глыбу на потрясные формы! мое фото!
- - 24 см и 5 кг! я вылепила тело без жирных складок! мое фото!
- моя диета для тонкой талии! минус 12 кг за 6 недель! мое фото до и после!
- благодаря сайту галя.ру я решительно изменила свою жизнь! потеряв 17 кг - продол
- сушка тела! минус 30 кило за полгода! я просто в шоке! стану звездой пляжной веч
- - 15 кг и 12 см в талии! мне надоело быть толстухой в 18 лет! уничтожила 52 разм
- -15 кг за три месяца! мой путь к фигуре своей мечты! соблазны и срывы мне теперь
- - 49 кг за полгода! мое преображение из толстой тетки в стройную девушку! мое фо
- супер фигура к пляжу! я объявила войну лишнему весу! - 8 кг за месяц!
- - 10 кг и 26 см за два месяца! мне не стыдно надеть платье в облипочку! фото!
- я похудела на два размера! дала себе пинок и сбросила 17 кг! сделала тело для би
- я смогла вернуть былую стройность! минус 8 кг за три недели! полностью изменила
- время худющих моделей! хотите похудеть? влюбляйтесь – эффект 100%!
- ошеломительный успех! всего 1000 калорий в день и я похудела на 8 кг за два меся
- я ненавидела свое тело! сбросила 18 кг за три месяца - теперь мне не стыдно за с
- -14 кг и 2 размера! моя фигура вызывает зависть! я уже не могу остановиться!
- моя история - я смогла похудеть после родов! стала, как куколка! мое фото до и п
- я смогла добиться красивой фигурки! любимый заставил меня сбросить 15 кг! скоро
- я добилась роскошных параметров! жир сжигается - появляются кубики!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- 07.04.2024 дневни номер 2
- 07.04.2024 дневни номер 1
- вчера прошла 10239 шагов
- сделала вчера всё что планировала
- с понедельника на разгрузку
- сегодня у меня встреча с моим однокласником
- хорошо что ещё выходной, могу себе позволить поспать. на следующей
- что-то я совсем заработалась, на сайт всё реже и реже захожу, пора
- утром пробежка 40 минут 10 минут растяжки 10 минут быстрой ходьбы. сегодня
- дневники заполняю уже ночью, днём никогда было, вот что значит дача.
- все дневники»
- как я сбросила 25 кг за 9 месяцев! создай тело богини к новому году 2019!
- диета сделает твою фигуру безупречной! научись худеть!
- за две недели минус 5 кг и один размер одежды! ты себя не узнаешь!
- диета творит чудеса! моя фигура теперь безупречна!
- диета сделает твое тело! лишний вес обязательно уйдет!
- диета для быстрого похудения! кардинально уменьшает объемы!
- все диеты»
- тебя не волнует мнение окружающих или общение с тобой – одно удовольствие?»
- ты прощаешь без всяких условий или хочешь отомстить обидчику?»
- ты полноценно питаешься или не хватает витаминов?»
- ты - обладательница шикарной фигуры или есть предрасположенность к набору веса?»
- тебе сложно уснуть или твой сон глубокий и крепкий?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |