Худеть я начала с февраля этого года, сидела на разных диетах! Сначала скинула 6 кг, больше скинуть не получалось, потому что постоянно бросала, бралась за другую диету, но все равно вес оставался на 58. В мае месяце я решила пересмотреть свое питание и решила его напрочь изменить. Я себя ни в чем не ограничивала, только в количестве. Мой обычный день питания: На завтрак: - геркулесовая каша с медом или просто подсоленная - кусочек подсушенного в тостере серого хлеба или черного (от белого я отказалась на всегда) с плавленным сыром - йогурт - кусочек шоколадки (я съедаю 2 кубика) и фрукт На обед: - обычный полноценный обед, но никакого хлеба! - так же что-то из сладкого, но только чуть-чуть, я жуткая сладкоежка, но решила, что лучше буду есть темный шоколад и какой-нибудь фрукт. На ужин: - стакан кефира Во время диеты пила только воду, т.к. чай я не пью и кофе тоже. Болей в желудке никаких не было. Каждое утро просыпалась с отличным аппетитом! В неделю уходил 1 кг. Иногда в один выходной позволяла себе расслабиться и полноценно поужинать, при этом стараясь это делать за 5 часов до сна, чтоб успело перевариться. Так я питаюсь и сейчас, вес стоит на месте, я привыкла, теперь еще и решила заняться спортом, записалась на танцы. Решила придерживаться именно этого питания, это не диета, а образ жизни, к которому надо привыкнуть. Мои фотографии до и после:
автор: Dasha221188 5.0 |
- нереально раздражает цокот каблуков в офисе! меня трясет! уши пальцами затыкаю, становится плохо,
- что планируете делать на майских праздниках?
- очень часто говорит друзьям, что меня боится! мы даже не общаемся и ничего плохого я ему не делала!
- пили когда-нибудь таблетки экстренной контрацепции? сколько раз за жизнь? я пила 2 раза за жизнь
- личная жизнь не в приоритете у людей? много незамужних и неженатых 28+ прямо говорят, что не
- я сбросила 14 кг! сменила гардероб - покупаю только красивые вещи! мне все идет! фото!
- тест: ты часто испытываешь сожаление или умеешь выключать это чувство?
- сегодня последний день командировки, думала что поеду завтра утром домой, но поговорили с
начало
-
-
очень красивая стала умничка))
-
За кефирчиком пойду. Молодец!!!
- высказала, что я не игрушка и не бесплатная! постоянно рассказывает, как он жене все покупает, а на
- на какой высоте при беременности можно делать мелирование волос? появилась седина, а мне нет и 28
- - 42 кг! под слоем жира скрывалась красотка! долой бабские кофты!
- хочу обработать фото которое уже некоторые видели. это будет странно? мне не понравились расширенные
- совсем не поддерживает в моих отношениях и вообще глупости несёт. я не хотела общаться. но она через
- как я похудела с 80 до 68 кг за 3 месяца! самый большой пинок был от врача!
- тест: ты завистливый человек? постоянно сравнивать себя с другими?
- привет, девчата. вот вам и первые плоды “трудовой недели“ - после отпуска)))) нервная система в
-
Да разница очень ощутима. молодчинка
-
Прелестная девочка! :)
-
Оч хорошенькая!!!
-
обалдеть!!! просто класс! красотка!!!)))
-
шик
-
Офигеть!!!Да вы просто молодец!!!Вы такая умничка!!!
-
Умничка и красавица!!! молодец!
-
Ой! Вы на Кэти Перри стали похожи!
А я тоже как-то одно время не ужинала, за 2 месяца сбросила всё, что было лишним. Толлько вот сейчас это нереально! Как прихожу с работы, так такой аппетит промыпается! -
здесь всё уже сказали....остаётся только подтвендить умница
- как долго вы отходите после расставания? следите за соцсетями?
- отправила человеку сообщение, занесла в чёрный список,
- поменяли бы такую фамилию? какая нравится больше?
- при мне заказала только себе бургер! и сегодня опять звонит и спрашивает
- у вас бывали неприятные ощущения, боль с новым сексуальным партнёром?
- наверное глупый вопрос, но у меня маленькая грудь? многие думают, что и 2
- хочу сделать приятное моему начальнику. как думаете стоит ли?
- что будете есть сегодня на ужин? присылайте фото! я запеканку испекла
- пишите свою дату рождения и год и я вам составлю матрицу судьбы. бесплатно.
- вы снижали рабочую нагрузку, когда узнали о беременности? у меня есть
- пересматриваю упоротые летние фотки с прошлого года!
- есть ли такие ароматы, от которых вам дурно до тошноты?
- а вы оставляете детей подругам или соглашаетесь сидеть с их детьми?
- платье с разрезами по бокам забраковали. тогда может лучше это
- вам нравится смешивать парфюмы? смешала все, что лежало на полке, и
- оцените, как сидит платье! размер 44. слишком ли велико? думаю ушить в ателье на
- как вам такая модель? нравятся такие сумочки?
- как вам такое оригинальное платье? носить на работу с полупрозрачным
- ужасно чешется тело после ежедневного душа! зуд и сухость. может мыть тело
- живу с хронической болью уже давно. обезболивающие не помогают!
- прикинула такую стрижку и стала похожа на кудрявцеву. идёт?
- ноете коллегам или руководству о своих недомоганиях? я до
- назначила консультацию с врачом и с меня взяли деньги. позвонила,
- у кого была роспись в загсе без свадьбы? наряжались? фотограф был? прогулка с
- цветочного настроения!
- приняла окончательное решение не возвращаться к нему. больше не хочу
- может ли у девушки не быть потребности в отношениях? все равно, встретит
- как по мне, это идеальная фигура! шикарная талия, узкие плечи, широкие бёдра,
- чистите язык? чем?
- а что вы коллекционируете? решила все-таки продолжить свою
- если бы незнакомый мужчина на празднике попросил его
- хочу продать новый костюм: брюки и пиджак. выставила по отдельности, но
- мужчина после любого недопонимания общается холодно или
- боюсь сдавать мазок! что выявят какие-то проблемы или болячки. иду как на
- позвонила подруге, чтобы поздравить её с др, а она не ответила! стоит ли
- красная рыба, какую больше всего любите? какую обрабатываете
- нашла фото себя лысой! 2 стрижки, которые мне нравятся больше всего -
- связалась с нарциссом, покатал на эмоциональных качелях знатно и
- это красивые брови?
- почему справа фигура большинству нравится больше? мол справа очень
- почему с возрастом больше подходят темные волосы? глаза даже ярче с
- чей кусок мордашки видно на фото? больше не ругаемся.
- как вели себя ваши коты и собаки, когда вы были в положении? особенно
- а у нас сегодня снег! а у вас? погода доводит до депрессии.
- какую сумочку вы бы взяли с собой на ночную прогулку по городу?
- подходит к каждой девушке знакомиться! и пишет мне: пойдём гулять! и
- что подумали бы о данной семье? жене - 50, мужу - 30! жена говорит о супруге,
- для вас беременность - период, когда можно, что хочешь или более строгое
- как проводите будни вечером? хватает времени на отдых?
- уволиться? на работе открыто могут нахамить, толкнуть, не считают
- в какой момент вы поняли, что разлюбили мужчину? какой был первый признак?
- как избавиться от дебильной привычки? если очень нравится человек,
- стали бы спорить за свои деньги? не сняли оплату за склад и через пару дней выписали
- хочешь чтобы он относился к тебе серьёзно - не спи с ним, выжидай! сначала
- вы любите плов? вам нравится, чтоб рисинка от рисинки отскакивала, или
- чем меньше грудь, тем лучше! большие достоинства потеют, при беге трясутся,
- как вам сочетание? полупрозрачный верх
- взял трубку какой-то мужик, говорит: мы сегодня не работаем! еще валяюсь в
- у вас портится настроение, если подумаете о чем-то неприятном для
- что за прибор, техника? подскажите, если сами поняли.
- парень обернулся и стал смотреть на меня, потом девушка. мне это показалось
- мужик приложил карточку, а там недостаточно средств. как бы вы поступили на
- на форуме есть дизайнеры интерьеров?
- присмотрела себе комплект нижнего белья. в каком цвете выбрать?
- как поддержать яичники? мне 44 года, хочу отдалить климакс
- верите в психосоматику болезней? болезнь говорит о человеке
- собираюсь строить дом, надо заливать фундамент. нужно ли делать
- как думаете, если у девушки в 30 лет нет семьи, то это всё, на ней крест?
- такая фигура для вас естественная?
- вам нравится английский стиль или бомж-стиль, небрежный?
- полюбила голубой цвет очень! какое фото лучше?
- мама одноклассницы сына часто просит забрать ребёнка из школы!
- как бы отреагировали на такое? знакомство по переписке. после
- как избавиться от мешков под глазами?
- почему мужчины используют женщин? если мужчина не женится, то
- вы исправляли лёгкую сутулость в взрослом возрасте? не могу
- кто из девушек красивее?
- бывший сидит на сз, но не удаляет фото со мной! вспоминаю моменты с ним и плачу,
- какое фото лучше вписывается в ленту?
- где такие красавицы обитают?
- все темы» новые темы»
- - 18 кг! я вылепила супертело: сбросила 70 см в объемах! мой вес 55 кг! фото до
- - 32 кг! мой секрет: фантастическое перевоплощение толстушки! мое фото!
- - 14 кг! все завидуют моей фигурке! а ножки - просто мечта! избавилась от компле
- я устала слушать насмешки! сбросила лишний вес - пришел мой звездный час! долой
- я похудела на 12 кг! с 65 до 53! нет огромной попы и выпирающих боков! полностью
- когда исчезла моя талия - я перестала есть все подряд! тогда сбросила за три мес
- диета всех диет! за 7 дней реально сбросить 5 кг!
- - 12 кг! расправа над жиром! я стала потрясающей красоткой! полностью сменила га
- моя мечта сбылась! минус 19 кг за 4 месяца! в талии похудела на 18 см! я больше
- - 18 кг! я не хочу быть толстой! мой пинок к похудению! долой жир! фото!
- - 22 кг! я похудела к пляжу! новый купальник на размер меньше - мой стимул! фото
- - 24 кг! я была 100 кг, а стала 76! толстая домохозяйка стала худышкой! фото!
- чудо-диета! - 7 кг и 15 см в объемах! за 20 дней я одержала победу над жиром! мо
- ушло 20 кг сала! мой секрет фигуры как у модели! ношу короткие юбочки и шортики!
- мой вес 50 кг! чудо-фигурка без строгой диеты! я сделала плоский животик и избав
- я приняла решение: худеть здесь и сейчас! сбросила 19 кг и 58 см в объемах! помо
- - 30 кг! фигура богини к новому году! я была пышкой - стала потрясающей худышкой
- - 10 кг! хватит толстеть! я меняю себя! моя цель - красивое тело! фото!
- час х настал! минус 39 кг! я сменила 62-й размер на 48! стала стройной, как дево
- - 9 кг! жир достал! идеальное тело без целлюлита! фото!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- ем как не в себя. не могу сказать что много, но начинаю считать калори, а там
- 31.03.2024 1.5 кг сырых овощей капуста, морковь, помидоры, кабачки, зелень,
- 31.03.2024 обед 2 яйца всмятку, черный кофе с кусочком сахара. ужин 20 г творо
- 31.03.202460 г обезжиреного творога
- с завтрашнего дня диетеа. месяц держаться на п, как минимум. 2 месяца
- день прошел, приходит ночь
- сейчас пойду себе вот такую маску омолаживающую сделаю:
- 31.03.2024. добрый вечер.
- 31.03.2024монодиета, которая длится сутки. зачастую имется в виду день на
- не взвешивалась сегодня, я уже завтра на весы запрыгну, надеюсь что если и
- все дневники»
- диета сделает твою фигуру безупречной! научись худеть!
- талия 60 см! мое тело - не складки жира! - 15 кг! бедра уменьшились на 20 см!
- отличная диета для потрясающей стройности! нет лишних калорий!
- супер диета для сжигания жира! складкам не место на твоей талии!
- контроль над калориями помогает мне худеть на 3 кг за неделю!
- я превратилась в худышку! красивая фигура без капли лишнего!
- все диеты»
- легко поддаешься гипнозу или в такое состояние тебя никто не сможет ввести?»
- ты ценишь свободу? готова предоставлять ее любимому?»
- ты - решительный человек или боишься сделать выбор?»
- ты принимаешь все близко к сердцу или трезво оцениваешь ситуацию?»
- у тебя очень низкая самооценка или ты довольна собой?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |