Рекомендую такую систему питания (особенно такое питание подойдет тем, кто работает в офисе). Вес быстро уходит! РАЦИОН: Обед: 2-3 вареные картофелины с салатом из овощей с растительным маслом в любом количестве, кусок рыбы или мяса Ужин: 2 стакана нежирного кефира + 200 грамм творога, 1 фрукт
автор: Anonymous 3.5 |
- как мне сделать подобный типаж? внешность мне моя не нравится. волосы с такой чёлкой пойдут или нет?
- пытаюсь понять дело во внешности или нет, одна встреча и все. почти никто не ухаживал
- зачем люди разводят костры в городе? вонь потом на весь район! это ведь запрещено кроме отведенных
- может ли у девушки не быть потребности в отношениях? все равно, встретит она своего человека или
- как вы относитесь к переносам? договаривались встретиться в одно время, а подруга просит перенести
- - 45 кг! жир мне мешал! сцена заставила меня похудеть! мечта важнее, чем еда! мое фото!
- тест: ты ценишь свое время или тратишь его впустую?
- однажды лао цзы сказал, “путь в тысячу миль начинается с первого шага“. вот, видимо, и пришло время
начало
-
Обед сомнителен для похудения,если только без картошки.Вечером и одного стакана кефира будет достаточно,а ещё творог и фрукт..
-
На таком ужине вы никогда не похудеете. Целая пачка творога - это ого как много на самом деле. Плюс два стакана кефира - ещё и желудок растянете. Впрочем, всем удачного похудения.
-
Да уж, Romin любит поумничать...Есть такое выражение “Жизнь учит“, так вот она,жизнь, может учить по-разному.Кому-то помагает одно, кому-то другое.Мне например, очень близка эта диета.По-моему это и есть сбалансированное питание, когда душевный баланс совпадает с физическим. Для тех,кто работает в офисе (автор очень правильно подметила), это питание идеально (иногда конечно можно заменять картошку или творог на что-нибуть аналогичное).А физическими нагрузками, по-моему нас женщин, современная жизнь не обделили:) Стирка, уборка, готовка и т.д. Один проезд в утренней или вечерней маршрутке отнимает наверно больше сил, чем разгрузка вагонов:) Девочки, вы все молодцы! Главное, слушать свой организм, он у вас один, а мнений много...
- помните, я прокляла мужика, который меня обозвал? ещё монету бросила на перекресток, а это чёрная
- держит ли тепло дверца в двери для животных? с приходом весны и до морозов кошка активно просится на
- пошли бы с ним на встречу если ищете серьёзных отношений? не является такой комплимент признаком что
- кошке не нравится ребёнок! сын получил когтями в лицо. она защищается, но я не готова оставить сына
- какое платье лучше?
- за этот месяц я похудела на 20 кг! ушли ненавистные килограммы!
- тест: ты умеешь нравиться окружающим или не производишь хорошее впечатление?
- сегодня без отвесика, но и без прибавки веса, что очень радует)!!!
-
Ого, дискуссия развернулась
-
а я не как не могу себя осилить после НГ сесть на диете, после такого всего вкусного....ммммм..... но надо.!!!!!!..
-
мне от каш не худеется. А вот нормальный обед никак себе не возьму. Буду брать банан вместо картошки :)) салатик с курочкой:)) надеюсь процесс пойдет
-
дааа, надо попробовать... сама собиралась с завтрашнего дня на завтрак овсянку кушать...знаю - невкусно..., но очень даже полезно
уж точно не поправишся, зато результат налицо , главное не сорваться -
ответ для: Astaris
хииии, да уж)
Бееее, ну этот салат....явная гадость....но нужно попробовать! -
ответ для: Мур-мяу{она}
не за что ))) такой хорошей гадостью делюсь с удовольствием у меня даже идея появилась.... мерзкая, как и сам салат красоты... ну в принципе там же все есть, что организму надо ) можно витаминчики дополнительно купить... вот недельку попитаться этим салатом. чтобы не было аппетита, можно купить в аптеке... ммм... Мерцана называется, пробовала когда-то - реально отбивает аппетит и чувство голода! ))) думаю, за неделю вапще стройняшкой буду )))))))))) -
Тут уже спрашивали, но ответа нет как нет. Сколько можно на этой диете сидеть?
-
ответ для: Astaris
ну судя по описаниям, у меня реакция такая же, как и у тебя будет)))
Я обычную овсянку не люблю...а тут еще она просто запаренная....и с изюмом....с яблоком....беееее
но ради того, чтоб волосы и ногти стали хорошими, надо будет попробовать))
Пасибки за рецепт) -
ответ для: Мур-мяу{она}
да просто овсяные хлопья кипятком заливаешь, ну минут на 5-10, добавляешь изюм, яблоко... брррр....
я, чтобы не так мерзко было, закусывала бананом, добавляла немножко молочка и орешков кидала.... не знаю, мне надолго ощущений хватало - и сытости, и бееее.... а потом правда стали ногти лучше, волосы, кожа ))) овсянка же - полезно, сээээр )))))
- знакомая написала, что я похожа на перис на этой картине! что думаете?
- омега 3. кто принимает? как давно принимаете? что-то почувствовали в
- возраст 30. посоветуйте реально эффективный крем под глаза от первых
- онлайн-курсы могут дать хорошие знания? реально там научиться, например,
- подборочка фото в соцсети!
- не общаюсь с мужчиной два месяца. не могу свыкнуться, что его больше не увижу,
- не знаю, о чем говорить с мужчиной, который нравится! в голове словно
- у кого была роспись в загсе без свадьбы? наряжались? фотограф был? прогулка с
- какие слова и фразы больше всего раздражают? мне режет слух, когда говорят
- парень очень стеснительный, тормозит постоянно и молчит. никуда не
- кто хочет черехдневную рабочую неделю?
- звал в отпуск, после этого тишина. до этого звал в горы, я говорила что не
- это слишком сексуальное фото?
- сколько детей вы хотите? сколько у вас сейчас?
- устала уже ходить по врачам! во время интима жжение. все анализы в норме, нет ни
- как подумаю, что моему ребенку должно было бы быть 16 лет, а я до сих пор бездетная,
- как намекать девушкам, чтобы надевали мини на встречу? естественно при
- почему мужчина не хочет жениться? борщей не требует, во всем помогает,
- считаете её красивой?
- это широкая спина? рост 158, вес 49. мне многие говорят, что у меня широкая грудная
- у меня фамилия антошина, а фамилия мужа - стрюк. какая фамилия звучит
- покинула место дтп, но связалась с потерпевшим. я в розыске считаюсь,
- держит ли тепло дверца в двери для животных? с приходом весны и до морозов
- после алкоголя вас грызут муки совести и стыда? при этом необязательно
- вам нравится этот певец? для вас красивый мужчина?
- я все в раздумьях: брать это платье или все же нет? дайте совет!
- можно ли спасти этот блонд? торчат обрубки в области челки! длинные
- вы делитесь личной информацией с коллегами? или они о вас толком
- с ним я стала более плаксивой и сентиментальной! он играет на моих
- заметили, что неразговорчивые и стеснительные люди глупые?
- помогите выбрать хорошее фото! мне очень нравятся с бокалом
- после интима болит мочевой и чаще позывы в туалет. справки что здоровы
- как считаете, похожа ли фигура чем-то на мою?
- согласитесь, это жесть? присылать свекрови такую информацию?!
- слышали историю девушки в казахстане салтанат? очень жаль её
- если оплатить билет на поезд через приложение, что нужно предъявлять
- через неделю сессия. что попить для улучшения памяти?
- какой фактор или причина может повлиять на вас отстраниться от общества и
- что для вас любовь, если бы пришлось её описать одним словом?
- а вам он нравится? мне да! такой секси прям, и взгляд, и как поет.
- сегодня выбирала блузку и брюки. отправила фото мч. написал
- красивые мужчины годны только для интима? нормальные отношения с
- у вас были мч с сз, которых интересовала только переписка и больше
- если кажется, что ты кому-то неприятна, значит скорее всего не кажется? по
- когда мама начинающий грумер! как вам моя работа?
- мастер сняла не до конца базу. она огрызками на ногтях осталась! остатки лучше снять
- если мужчина в долгих отношениях лайкает такое, значит, ему не
- кроссы какой фирмы предпочитаете?
- написала: ну, пришли мне букет с курьером - это меня порадует. сразу
- арендатор платит за воду полную стоимость по тарифу или с учётом льготы? вы
- как можно остановить появление сосудистых звёздочек, чтобы их не
- где симпатичнее? надо скинуть селфи в группу одноклассников! я совсем не
- развелись из-за его измены, бывший муж написал мне спустя 7 лет. он был у меня
- как у вас проходили роды? когда везут в роддом? что там делают? какая часть
- у кого муж воспитывался с отчимом? как отношения между ним и отчимом?
- у вас видны вены на ногах? доставляют ли они вам дискомфорт в эстетическом
- мне почти 28, но катастрофически не складывается личная жизнь!
- светусик сравнивает шарфы. это весеннее обострение?
- мы поссорились и он начал сидеть на сз! он и там сидит, и мне названивает. он же
- у вас бельё всё комплектами? или бывает верх одного цвета, низ - другого?
- какой это тип фигуры?
- выплачивается ли оклад, если человек пошёл на больничный с 25 марта 2024?
- ктг при беременности, как часто делали? из-за обвития на последнем узи
- как узнать, есть ли у человека телеграм? другие мессенджеры сразу видно, что
- комплексную из-за худого верха! совсем худым выглядит?
- упор был только на интим, сейчас пропал с сз и не пишет, и объявляется только на
- признался в любви, но у меня чувства к другому! у него сорвало крышу, и он хочет
- у вас бывало, что мужчина вас предал и оскорбил, а вы испытываете к нему
- живу в провинции, зарплату предлагают минималку. что уборщице
- вы делали маникюр у мужчин? пошли бы делать? я встречала мужчин-мастеров
- у вас бывает, что вы за кем-то повторяете? увидите интересную фотку и
- кто работает удалённо, какие плюсы и минусы? в какой организации?
- кто была красивее в молодости: джулия робертс или джованна антонелли?
- есть ли косвенные признаки, определяющие насколько упругая грудь? или пока
- про какого человека вы можете сказать, что он не развивается?
- вы злитесь, когда кто-то подолгу разговаривает по телефону? к
- рассчитывать в этой жизни можно только на себя! если самостоятельно не
- отпуск. атлантика. наслаждаюсь! какое фото лучше?
- сдала тест на гражданство - ура! теперь ждать до трех лет
- вам нравятся глаза? что о них можете сказать? человек добрый, умный?
- все темы» новые темы»
- я худею! долой большие бока, второй подбородок и толстые ноги! благодарна мужу з
- - 16 кг и 52 см! я больше не шар с жиром! вылепила новое тело - уничтожила огром
- - 10 кг! я победила обжорство и стала красавицей - без голодовки, срывов и табле
- я стала очень популярной среди мужчин! как я похудела - моя история!
- диета вместо липосакции! борьба с жиром: минус 8 кг! моя цель - 50 кг и ни грамм
- муж называл меня коровой, свекровь делала едкие замечания! осознав ситуацию, у м
- супер фигура к пляжу! я объявила войну лишнему весу! - 8 кг за месяц!
- потрясающие изменения! - вес + рельеф! я похорошела и привела себя в отличную фо
- - 18 кг! мне надоел обвисший живот и уродливые растяжки! моя цель - 50 кг! фото
- - 20 кг и 25 см в талии! чудесное превращение толстушки! ношу сексуальные вещи!
- мне надоело быть коровой! избавилась от 25 кг ненавистного веса! поход в спортза
- моя цель достигнута! благодаря галя.ру я легко потеряла 10 кг! фото до и после!
- моя мечта сбылась: минус 52,5 кг за полтора года! я больше не буду “жирдяйкой“!
- - 13 кг! шокирую всех своей роскошной фигурой! два года упорной работы над телом
- - 27 кг! мой фантастический успех! я сменила 50-й размер на 42-й! муж мной горди
- - 21 кг! мое новое тело без пластики и таблеток! моя цель - выглядеть супер! мое
- - 12 кг и 10 см в талии! я расплавила жир и отточила фигурку! фото!
- жир долой! как я сбросила 19 кг за 6 месяцев!
- не стоит себя лишать сладкого удовольствия! как я похудела!
- - 88 см и 35 кг! я вернула молодость и красоту! доказала всем, что могу преобр
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- новые волосы начали расти и теперь, как и каждую весну, эти волосы
- спала не очень хорошо - 6 часов, из них 1 час глубокого. вобще спала бы и дольше,
- вчера вечером вино для раслабления не понадобилось - такой кайф
- всем доброе утро. наконец-то сегодня пятница. выспалась вроде сегодня,
- сегодня все заботы о мелкой вечером перекладываются на мужа, мы
- всем доброе пятничное утро! ура пятница! сегодня снова стала не очень и
- привет всем ! продолжаю свое питание. заметила, что со вторника, уже 4 дня,
- привет всем уже хочу на море. точне, я всегда хочу на море, а сегодня прям особено
- привет всем! погода самая весеня стоит эти дни, днем солнышко светит, уже и грет,
- 29 марта, пятница. 6:16
- все дневники»
- я реально худею! получила стабильный результат!
- диета для фигуры мечты! уменьшила бедра и подарила стройность!
- забыть о сладком и похудеть! за две недели минус 5 кг!
- я превратила тело в идеал! уменьшается талия!
- супер диета! калории считать не нужно! - 8 кг! легко!
- диета для похудения! исключи вкусняшки на две недели!
- все диеты»
- ты - само обаяние или даже не стараешься быть приятной и милой?»
- ты сумасбродная или обладаешь жизненной мудростью?»
- ты уверена в себе или привыкла быть незаметной?»
- ты скучная и неинтересная или в любой компании тебе рады?»
- твой коллектив - настоящий гадюшник или вторая семья?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |