Я решила худеть потому что люблю себя. Занималась спортом: - кардио тай бо: каждый день - через день качалась, когда вес был близок к норме: приседания, выпады, отжимание, поднятие ног. Моя диета: - до завтрака: натощак столовая ложка масла оливкового со стаканом теплой воды (так вылечила желудок, полезно для кожи) - завтрак: - овсянка с яблоком - гречка с овощами - обед и ужин: курица/мясо или рыба, все тушеное и овощи - перекусы: яблоки За 4 часа до сна не есть, за час до сна можно стакан кефира. Мой вес до похудения - 65, после - 49. Но я написала, что сбросила 20, потому что жира было сброшено именно 20 кг, заменено мышцами (мышцы тяжелей). Изменился объем в см: только с 55 кг начала мерить см. Сейчас 85-62-85. У меня было кесарево и ВСД. После занятий спортом улучшилось здоровье, а именно давление и прошли проб Мое фото до и после:
автор: SAFSDHGS 5.0 |
- ем кунжут каждый день для кальция, но он плохо усваивается. его надо тщательно жевать, надоело!
- может ли из-за переедания грецких орехов так сильно опухнуть живот? очень сильно за 4 месяца
- расстались с парнем 9 месяцев назад по моей инициативе. он ничего не предпринимает, чтобы сойтись
- прикинула такую стрижку и стала похожа на кудрявцеву. идёт?
- я все в раздумьях: брать это платье или все же нет? дайте совет!
- я похудела на 10 кг! - 7 см в талии! из 48 размера вернулась в 42-й! мое фото!
- тест: у твоего ребенка буйное воображение или он реально смотрит на вещи?
- настроения нет, не скажу почему!
начало
-
простите на 1-м фото это что?
- боюсь сдавать мазок! что выявят какие-то проблемы или болячки. иду как на каторгу! интим с
- я помешана на стрижках! мои эксперименты за прошлый год.
- во сколько обходится среднестатистическое свидание? читала, что в среднем обходится в 7 тысяч!
- пропал интерес к еде от антидепрессанта! имею ментальные проблемы. страсть к еде всегда была
- мужчины, побывавшие в браке, где вас не любила женщина, как это проявлялось? женщины, почему вышли
- - 45 см и 30 кг! я худею без таблеток! плоский животик без липосакции! фото!
- тест: ты умеешь идти на компромиссы или выигрываешь споры любым путем?
- у нас уже ласточки летают активно
-
Вы молодец!
- никогда не пользовалась вайлдберрис. там платить надо сразу?
- почему женщины контролируют мужчин? проверяют телефоны, в
- как реагируете, если говорят, что вы толстая? обижаетесь или нет?
- делаем ставки, господа и дамы! будут меня резать в третий раз или
- вы бы взяли фамилию малышкина? мне кажется, какая-то смешная и
- может ли женщина быть счастлива без мужа и детей? или это все отмазки, так как не
- как сумочка? нравится? хорошая?
- как подумаю, что моему ребенку должно было бы быть 16 лет, а я до сих пор бездетная,
- третий день болит макушка головы справа, пульсирующая боль. может ли из-за
- поехали бы на тайвань, если бы была возможность?
- если бы официант кашлянул в вашу тарелку когда подносил,
- парень пропадает на выходных из соцсетей! кроме меня здесь он никого не
- ну, вот лежу и меня знобит опять какой-то вирусняк
- какое бы имя подошло малышу с таким типом внешности?
- во что любили ваши дети играть 2 года? дочери 2,1.
- запеченная курочка или сосиски? какой из этих вариантов вы бы выбрали?
- вы делаете ногти гелем? вроде хочется, но не могу решиться, не хочу
- вам нравится английский стиль или бомж-стиль, небрежный?
- если после ссоры человек ставит в чс вашу страницу что это значит? даже
- биарриц. нравится что-нибудь?
- муж 7 лет не работает! мечтает о своем бизнесе, но мы еле-еле сводим концы с
- что носить на данную погоду в москве? пол города ходит в тренчах, плащах и пальто.
- я очень истеричная и ранимая! когда на меня нападают, меня прямо
- от сыворотки начала замечать ожоги на лице, на лбу, на шее и парочку возле
- стоит ли идти делопроизводителем без опыта? на собеседовании
- когда говорят, что у девушки хорошая фигура, что имеется ввиду? что она не
- многие эскортницы стали носить брендовые вещи! у вас возникло
- как люди мгновенно отвечают на сообщения? это диалог 24х7? с
- что вы думаете о людях, которые любят язвить не по-доброму?
- почему люди хотят только халяву? написал мужик, оплатить доставку 100
- сколько у вас было парней перед тем, как вы вышли замуж? сколько вам было лет? удачно
- какие бренды из одежды масс маркета вы предпочитаете? вот мои любимые.
- цветочного настроения!
- он хочет переспать и бросить? смотрели фильм, потом обнимались,
- фото как вам?
- вы заплетаете волосы? делаете разные прически?
- нравится или что-то бы изменили?
- как часто ходите в отпуск на работе? сколько вы можете работать без
- личная жизнь не в приоритете у людей? много незамужних и неженатых 28+
- если смешать тон 9 и 8, получится средний цвет по светлоте тона? хочу дома
- какое имя больше подходит для отчества александровна?
- какой у вас любимый город в россии?
- впала в сильную депрессию три года назад, не могу похудеть, не могу следить за
- если бы незнакомый мужчина на празднике попросил его
- какую сумочку вы бы взяли с собой на ночную прогулку по городу?
- легко ли выйти замуж в 28 лет?
- а вы любите капусту и горох? что из них готовите? я в столовой
- помогут ли волосы скрасить некрасивое лицо и фигуру? большой нос, маленькие
- почему с возрастом больше подходят темные волосы? глаза даже ярче с
- подруга считает что после инициативы помирится мужчина
- как реагировать на пошлые шутки женатого коллеги? сказал:
- пересматриваю упоротые летние фотки с прошлого года!
- стала жутко бояться раннего климакса. постоянно выискиваю у
- вам нравится этот актер? его игра? внешность? мне, в принципе, да. играет хорошо
- как вам она со светлыми волосами?
- сливал меня всячески, а если я приходила поддержать, старался
- он уехал, а я жалею, что никогда не говорила, что он для меня важен! он -
- у кого корона сопровождается учащением пульса?
- взял трубку какой-то мужик, говорит: мы сегодня не работаем! еще валяюсь в
- скольки процентным ретинолом вы пользуетесь?
- когда разговаривали, он перевел тему на интимные игрушки! вот
- у какой девушки будет много поклонников? какая девушка будет
- уместна ли фата в 36 лет длинная?
- вы дружите семьями? как находите общий язык? не получается дружить с
- кто переезжал в другой город - много одежды выбросили?
- нравится или нет?
- кто такие энергетические вампиры? были ли у вас такие мужчины?
- чем помочь если у человека мигрень? приступы тяжёлые, бывает с рвотой.
- какие планы на воскресенье? чем сегодня займетесь? что дома будете
- люблю его с 17 лет! поссорились и он начал сидеть на сз! каждый раз извиняется,
- мне кажется это странным! раньше он всегда меня с собой водил на встречи с
- а вы плетёте себе косы, одну косу, два хвоста? когда заплетаю, чувствую
- как вам такой сарафан? нравится? носили бы такой летом?
- на ваш взгляд, какой наилучший вес при посте 177 см?
- сестра мужа клянчит дорогие подарки! сама дарит дешёвую ерунду! такие
- что за прибор, техника? подскажите, если сами поняли.
- что бы вы подумали о человеке, который редко смотрит в глаза другим?
- ни разу не общалась с человеком, но вижу что раздражаю! цокает при виде
- из-за конфликта с начальником, часть сотрудников не здоровается со мной. а
- голубой педикюр так круто смотрится!
- все темы» новые темы»
- я объявила войну лишнему весу! сбросила 14 кг! лучший способ сжигания жира!
- я похудела на 12 кг! жирок растаял! исчез целлюлит! мое фото!
- сушка тела! минус 30 кило за полгода! я просто в шоке! стану звездой пляжной веч
- твоя эффектная фигурка к лету! - 17 кг за два месяца! блистай на пляже! покажи в
- мое новое тело и роскошные формы! у мужчин текут слюнки! фото!
- за 5 месяцев я сбросил 40 кг! надоели лишние килограммы и лишний вес!
- - 23 кг! я худею с невероятной скоростью! все в шоке от моего нового тела! уничт
- - 14 кг! мой подарок к новому году - платье 36 размера! фото!
- - 21 кг за 5 месяцев! - 68 см в объемах! ушёл жир с живота и бёдер! считаю калор
- моя диета - киллер для жира! фигурка-блеск: минус 18 кг за 3,5 месяца! сократила
- я верну своему телу прежние размеры! минус 4 кг и 10 см в объеме за две недели!
- стоп, пора худеть! - 14 кг! избавилась от жутких складок! выгляжу лучше, чем в 1
- сменила размер с 52 на 46! после рыдания какая я жирная и уродливая я сбросила 2
- - 17 кг! тонкая талия! секрет моей стройности: подсчет калорий и спорт! фото!
- я похудела на 8 кг за 2 месяца! - 14 см в талии! плоский животик! фото!
- от меня ушли 16 кг! считала калории и много занималась! пузо исчезло - животик с
- я подстегнула свой жирок! сразу фигурка точеная стала! спасибо галя.ру! фото!
- на старт к сезону мини! мое превращение: из 94 кг в 81! сделала живот без жира!
- моё чудесное перевоплощение! я победила дряхлое тело! фото!
- не чувствовать голода и худеть! диета уменьшит ваш желудок!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- 19.04.2024дневник номер 3
- 1 доброе утро, мои дорогие! вот и настал наш любимый день- пятница, еще бы был вечер
- 19.04.2024дневник номер 2
- 19.04.2024дневник номер 1
- -я от тебя ухожу!- почему?- ты такая же злая и крикливая, как продавщица из
- однажды лао цзы сказал, путь в тысячу миль начинается с первого шага. вот,
- первый прием пищи у меня 13:0, последний - до 21:0. стараюсь не
- велотренажер 20мин 27калходьба 6кмчас 15мин 102калходьба 3.5кмчас 50мин
- всё хорошо, держусь. трудно опять перестраиваться на режим и подсчет.
- план на 19.04 пятница день 1 из 183-замеры вес, объёмы-разгрузочный день утром кофе,
- все дневники»
- получи потрясающую фигуру! - 4 кг за одну неделю!
- килограммы ушли и не вернулись! я сбросила вес без мучений!
- - 5 кг! избавление от лишних кг после праздников!
- - 30 см в талии и 25 кг! моя идеальная фигура! достигла своей мечты!
- супер диета! я не просто похудела! легко держу результат!
- вес ушел и не вернулся! минус шесть кг за одну неделю!
- все диеты»
- ты очень доверчива или никто не может повлиять на твою точку зрения?»
- у тебя весенняя депрессия или отлично переносишь смены сезонов года?»
- ты покупаешь только люксовую косметику или предпочитаешь масс-маркет?»
- ты тяжёлый человек или никогда не идешь на конфликт?»
- с тобой больной не пропадет? умеешь ухаживать за больным?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |