вход
худеем вместе
|
Почему решили похудеть: надоело быть толстой и решила похудеть. Какие упражнения делали: Я занималась ходьбой и аквааэробикой. 
Ваша диета: функциональное питание. Еда может быть не только питательной, но и полезной. В начале XX века концепция правильного питания для профилактики ряда заболеваний снова стала популярна. Кроме того, функциональные продукты питания должны содержать низкий процент насыщенных жиров, а в рацион включается много овощей, фруктов и цельного зерна. Все продукты в той или иной мере функциональны и несут определенную пользу для здоровья (кроме: фастфуда с высоким содержанием жира, соли или сахара, некоторые пищевые добавки, красители и консерванты). Так что с полной уверенностью функциональными можно назвать: Каши. Супы. Цельнозерновой хлеб. Витаминизированные напитки без сахара. Фрукты, овощи Молочную и кисломолочную продукцию. 
Что касается запрещенных продуктов, то категорически воспрещает употреблять: - Мороженое (взбитый сахар и жиры неизвестного происхождения плохо влияют на здоровье печени и поджелудочной железы); - Хлеб, булки (говоря о белом хлебе, очевидно, что он является источником ненужных быстрых углеводов); - Шоколад, какао, сладости, сахар, мед, варенье (много в этих продуктах сахара); - Продукты с непонятными компонентами в составе (любое непонятное слово, которое Вы не встречали — повод отказаться от продукта); - Пакетированные соки (большое количество сахара, а из-за обработки теряют практически все витамины); - Маргарин, заменители масла (эти жиры отрицательно влияют на стенки сосудов); - Глютамат натрия (провоцирует мигрень, отрицательно влияет на сердце, так как содержит ионы натрия); - Колбасы, сосиски, сардельки (из низкосортного сырья. Цвет достигается за счет нитратов, а вкус колбасы — соль, усилители вкуса, глютамат натрия); - Бройлеры, цыплята (одни из самых напичканных антибиотиками, гормонами роста продукты); Ваш вес до и после похудения: Было 127 кг, сейчас 86 кг!
автор: Ясмин190  5.0
|
- сколько времени в неделю тратите на уход за волосами? на прически, расчесывание, помывку, стрижку.
- мама скинула фотографию парня и написала, что я ему не понравлюсь! а что, счастье заключается в
- выставила брюки с жилеткой для продажи. никто не брал и вот сегодня пришел запрос на брюки. стали бы
- недавно спросила друга про отношения с девушкой – он ее никогда не упоминает, ее нет на фотках в его
- неужели это маленький нос, а не выдающийся?! за последние пару недель услышала мнения, что это
- я похудела на 12 кг! жирок растаял! исчез целлюлит! мое фото!
- тест: ты собой недовольна или удовлетворена тем, что имеешь?
- написал вчера
начало
-
Девчата! Давно уже известно, что похудеть можно не ограничивая себя! Все дело в дефиците калорий, нужно просто высчитать свою норму и укладываться в неё! Я понимаю, что это сложнее, чем просто взять и запретить себе что-то есть, но в этом случае не удивляйтесь потом срывам! А они будут, потому что где ограничения - там срывы.
-
Кофе в умеренных дозах как раз полезен для сосудов. А вообще, всё индивидуально. Кому то полезно одно, кому то другое. Ну кроме явной гадости -фастфуда, газировки и тд
-
Впечатляет , умничка
- кто из современных певиц вам нравится по голосу и внешне? мне зиверт нравится, голос у нее классный
- договорились пообедать с парнем с сз. спрашивал во сколько, прислал на выбор 4 места, я выбрала. от
- какая сумка вам больше нравится?
- психанула и сломала табуретку! потом пила полночи и ревела. с этого момента я выбираю только хороших
- у кого были строгие родители, как сложилась жизнь? мне не разрешалось ходить в клубы, дискотеки,
- я похудела на 20 кг! фигура мечты! расщепление лишнего жира! фото!
- тест: ты больше не готова к бессонным ночам или питаться вредной едой?
- № 5 сегодня муж хочет приготовить мне скумбрию в маринаде, там аджика, соевый соус, лимон, и масло
-
Отличный результат! Тоже хочу похудеть на 15-20 кг., но пока нет стимула. )
-
За какой срок времени вы похудели?
-
Бомба, петарда
-
Это просто прекрасно!
вход
- у вас бывало, что мужчина вас предал и оскорбил, а вы испытываете к нему
- просрочила выплаты кредита и банк подал в суд. пришло письмо с госуслуг с
- можно ли думать после двух разводов, что проблема во мне? в первом браке я ушла
- зимой не ходили нормально автобусы. я психанула, упала на колени
- высказала, что я не игрушка и не бесплатная! постоянно
- хочется пива с орешками. завтра утром к преподавателю в
- какие серьги больше нравятся? купили бы такие? как думаете, сколько
- как вы относитесь к искусственным волосам? когда прицепляют себе
- друг парня отправляет ему пошлые видео либо отправляет девушек с
- какое фото органичнее смотрится в ленте?
- как вам такая фамилия? раньше не нравилась, хотела сменить, а сейчас,
- общаться ли с такой подругой? она никогда сама первая не пишет и о себе не
- как вам этот образ?
- проявит ли инициативу человек, если после ссоры я пришла
- вам часто попадаются меркантильные мужчины? хотят въехать ко мне на
- среди ваших знакомых или родных есть диабетики? от них есть специфический
- когда самая теплая температура воды в финском заливе?
- обнаружила у парня в переводах сумму 2000 какой-то женщине в 5 утра!
- вам нравятся дырявые вещи? свитера, толстовки, футболки.
- селфанулась сегодня, как вам?
- пикничок на океане!
- нужно выбрать фотки, чтобы была фигура норм и лицо симпатичное! которые
- дом из газоблоков - как в нем живется? хороший ли материал? сколько лет уже
- у меня первый симптом беременности - слезла кожа с подбородка! на
- среди ваших знакомых или родственников часто умирают довольно
- что подарить лучшей подруге? ей скоро исполнится 42, увлекается
- сходила на свидание с мужчиной. сам одет в бренды: я не ношу одну вещь 2 раза в
- договорились с новым тренером и он пишет: до встречи в среду! ответили
- шеф очень любит большой теннис. я на фоне моей дикой влюбленности в него решила
- мне 27 лет. не могу построить нормальные отношения. родители тюкают,
- бывший просто так отправил сумму денег, без слов. почему человек не
- подходит к каждой девушке знакомиться! и пишет мне: пойдём гулять! и
- что бы вы подумали о человеке, который редко смотрит в глаза другим?
- какого цвета родятся хомяки от черного самца и рыжей самки?
- вы созванивались с мужчиной, когда общались по переписке? мч
- он хочет ребенка? сказал, что обычно у него интим в презервативе, но меня
- я очень истеричная и ранимая! когда на меня нападают, меня прямо
- гуманно ли приучаю котенка к корму? оставила миску с сухим кормом. просит
- отшила после первого свидания! он офигел, но ответил: переживу
- меня на работе одна спросила: а че ты в гипермаркете не стала
- что вы думаете о людях, которые любят язвить не по-доброму?
- как часто вы видите на улицах вашего города девушек в юбках и платьях? я
- прошло 2 года после родов, но в последнее время частые скачки настроения.
- котенку 2 месяца, течёт глазик. я ему не хочу антибиотик давать. я злая, мне
- похудение до лета с большого веса! мне 23. рост 154, вес 2 года скачет 58 - 60,
- биарриц. нравится что-нибудь?
- как вам такие кроссы для женщины 40 лет? муж сказал, что это ужас просто!
- куда блогеры девают горы косметики? им присылают подарки, это все
- вы бы не обижались, если знакомая живет по пути к вам с тц, где вы встречаетесь,
- как так то?! раньше все казались красивыми, даже боня в период дом 2, а сейчас с
- почему люди хотят только халяву? написал мужик, оплатить доставку 100
- узнаете город? места?
- в какой квартире из этих предпочли бы жить семьей из трех человек?
- заглянула сегодня в фитнес-приложение и обалдела - каждый день
- какие планы на воскресенье? чем сегодня займетесь? что дома будете
- как вам такое черное платье? не слишком ли вызывающе выглядит? планирую
- как вы ухаживаете за руками? делаете ли ванночки? какими
- заметили, что пропали супер модели? последние, кто на ум приходит, это
- уместна ли фата в 36 лет длинная?
- с подругой ходили в магазин! купила себе шляпу! подруга сказала,
- как часто вы меняете воду в миске своему коту? я каждый день.
- у кого такой фен? как он вам? нравится?
- оцените, как сидит платье! размер 44. слишком ли велико? думаю ушить в ателье на
- какое фото лучше вписывается в ленту?
- стрелочки на обоих глазах - ровные, одинаковые?
- несколько месяцев держалась температура 36.9-37.2, меня морозило,
- я лежала полумертвая от токсикоза, а он пытался к моей подруге
- какие вопросы вы задаете мужчине на начальной стадии знакомства?
- наконец-то вышел поговорить, но был злой, что я пришла на работу! может и
- если мужчина не хочет отношений с девушкой, значит у неё плохая внешность.
- заболела и отменила запись на процедуру для волос. мастер ждёт, когда
- для вас беременность - период, когда можно, что хочешь или более строгое
- у вас дома висят картины? киньте или скажите, что на них изображено.
- мужчины с пеной у рта кричат, что они ничего не должны женщинам - пусть сами
- что планируете делать на майских праздниках?
- покупали ли вы когда-нибудь себе цветы?
- как относитесь к смс от людей которых не помните? нет ни фотки в профиле, и имя
- увидела, что рядом с машиной лежит мужик и дальше проехала. вспомнила
- хочется попробовать удлиненную чёлку, но образы без чёлки нравятся
- а чем вы кормите своих гостей? разрешаете ли им ходить босиком у себя
- все темы» новые темы»
- супер-диета! формула идеальной фигуры! минус 11 кг!
- - 11 кг! без тяжелых диет и голодания! спор с подругами - мой пинок к действию!
- мой вес 50 кг! чудо-фигурка без строгой диеты! я сделала плоский животик и избав
- я сделала талию! моя эффективная диета! проверено на себе - минус 25 кг! произве
- - 20 кг! у подружек шок! я супермодель! обладательница идеальных пропорций и соб
- - 2 размера и 5 кг за 1,5 месяца! мне надоело быть полной девушкой! фото!
- я сразу привлекаю всеобщее внимание! танцую ламбаду с моими тремя животами!
- мой секрет сброса веса! сила воли и огромное желание помогли мне стать стройняшк
- мое превращение из гадкого утенка в прекрасного лебедя! щечки втянулись, грудь с
- моя победа над собой! - 11 кг! надоело быть толстой! война с весом!
- свою красоту можем спасти только мы сами! мне нравится мое отражение в зеркале!
- мой реальный опыт! минус 11 кг! я взяла себя в руки: похудела и победила депресс
- - 26 кг и 166 см! из тетки в девушку! ни растяжек, ни обвислостей! спасибо сайту
- я поставила себе цель похудеть к новому году! глядя на весы я понимаю, что у мен
- мужчинам тоже хочется худеть! фигура стала стройней, слов нет!
- чудеса случаются, мечты сбываются! я смогла, дорогие галчата! сможете и вы! пр
- фантастика! я заставила себя похудеть! вместо рыхлых ляжек у меня появился релье
- - 13 кг! моя диета против целлюлита! долой пухлые формы! фото!
- супер эффект! за 13 дней минус 4,5 кг! объемы ушли! ношу вещи в облипон! мое фот
- - 29 кг! тело без капли жира! я бросила вызов жиру! уничтожила тушу! мое фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
- сижу, объелась. переобедала. прям чего-то я не того
- великий пост 20/48.сегодня день такой суетной и много дел себе
- 06.04.2024 морковь, как и большинство овощей, содержит большое количество
- пойду просто выйду на улицу, заколебалась дома сидеть. и дел всех дома не
- последне время сильно болят ноги. если точне ,то одна нога. не понятно что
- ну вот прикатила домой. сделала ногти прикольные такие. они матовые и как
- всем доброго дня! у меня утро сегодня не было добрым. пошла в ближайшую
- 06.04.2024и снова начну заниматься питанием
- про дела свои расказала, буду сейчас приступать к реализаци планов на
- особо себе на сегодня ничего не выготавливала, я сварила рыбный
- все дневники»
- лучший рацион! у меня получилось сбросить лишние килограммы!
- диета сделает твое тело! лишний вес обязательно уйдет!
- диета - твоя точка отсчета в борьбе с жиром! произведешь фурор среди подруг!
- - 17 кг! нужно выдержать пять недель диеты ради потрясающего результата!
- это мое правильное питание! я стала легче на пять кг
- я считаю калории! избавила тело от лишнего веса!
- все диеты»
- ты эмоционально устойчивый человек или нервы на пределе?»
- у тебя отлично развита интуиция или ты вообще не прислушиваешься к ней?»
- ты ничего не боишься или твоей жизнью управляет страх?»
- ты недооцениваешь себя или нужно избавляться от чувства превосходства над окружающими?»
- с тобой рядом легкомысленный мужчина или педантичный и всезнающий?»
- все тесты»
| новые темы | Оцени фото  |
| Мужчины | Битва красоток  |
| Знакомства, отношения | Беременность |
| Дети | Семья |
| Подруги | Хобби |
| Психология | Рецепты |
| Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
| Что читаем? | Внешность |
| Диеты, фитнес | Здоровье |
| худеем вместе | Знаменитости |
| Путешествия | Покупки |
| Ищу друзей | Юмор |
| Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
| Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
| Обо всём! | Любовь |
| все темы | регистрация |
| забыла пароль | истории похудения |
| наши диеты | диет рецепты |
| калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
| худеем вместе (конкурс) | беременность |
| линейки | фотоприколы |
| значения имен | наши идеалы |
| наши фото | тесты |
| фото похудели | вера |
| матронушка | партнёры площадки |
| реклама на сайте | все дневники |
| мои подписки |