вход
худеем вместе|
Когда я на фото перестала себя узнавать, поняла, что пора, так дальше жить не возможно. Побродила по интернету, вычитывала, сравнивала, искала для себя оптимальную диету. Я с молодости знаю вкус этих диет, и это не для меня. Нужно было что то такое, что бы раз и навсегда изменить свое отношение к еде, питанию. И здесь мне помог сайт Галя.ru, именно здесь я нашла диету Аткинса, даже скорее это ни диета, а образ жизни. Это диета, чем то похоже на Кремлевскую, но в Кремлевской диете очень много противоречий, не буду все это сейчас описывать. Для тех кто не знает, объясняю, это диета практически исключает углеводную пищу, на первых этапах можно в день до 20 гр. углеводов, через месяц увеличить до 40 гр. Можно есть белки (отварную курин. грудку без кожи и жира, обезжиренный творог, рыбу, морепродукты). Урезать до минимума углеводы - мучное, крупы, хлеб, сладкое и т.д . 
Сперва я прочитала про эту диету все что смогла найти в интернете, на сайте Галя оказался калькулятор калорий, очень нужная вещь на начальном этапе. Ведь приходиться до граммульки подчитывать. Мой изначальный вес был 78 кг. У меня не было не слабости, ни плохого настроение, ни каких головных болей все было просто великолепно. Оказалось так просто отказаться от тех продуктов которые я раньше поглощала без остановки, хлеб, булочки, пирожки, конфеты и т.п. А сахар он оказался просто не нужным, сразу же раскрылся аромат чай, правда, я пью черный только на завтра, и обожаю хороший, правильно заваренный зеленый чай. И так хочу подвести итоги и дать несколько советов. Диета действует, если вы не превышаете указного количество углеводов, можно есть сколько хотите и когда хотите, вы будете худеть. Обязательное условие, купите в аптеке витамины, это нужно вашему организму, летом не надо. Я не много подкорректировала свою диету прочитав стати о диете Монтиньяка, очень уж хотелось фруктов, но это через месяц после начала диеты. Ем один фрукт утром за 30 мин. до завтрака. И еще, девочки если вы будете заниматься спортом, ваши результаты побьют все рекорды, а я вот лентяйка, единственное очень много хожу пешком. Итог: Я начала худеть 9.03.09г. с весом 78 кг., через 2 месяца я уже весила 70, сегодня я вешу 68 кг., и вес держится, хотя я стала себе позволят немного мороженого, ведь лето, хочется себя побаловать. Если возникнуть вопросы обращайтесь, отвечу всем с удовольствием.
автор: Лимпомпо  5.0
|
- сколько лет можно дать по глазам?
- куда пойти работать необщительному, неуверенному в себе человеку? сталкивалась с ужасным отношением
- оцените такую фигуру. так вам? что за тип фигуры? можно такую назвать идеальной?
- стоит ли ждать ответа? хотела записаться к мастеру, а она начала делать другое! раньше занималась
- кто открывал визу в сша туристическую? если были отказы, по какой причине? каков шанс получить визу
- я похудела на 35 кг! стала красоткой и никакой операции! фото!
- тест: ты - модница или таковой не являешься?
- хочу отдохнуть, и чтобы мышцы перестало тянуть на ногах... сегодня перегрузилась по углям((( эххх...
начало
-
-
-
я бы на такую ни за что не села! Такое малое количество углеводов очень вредно! Можно вообще обмен веществ нарушить так, что потом уже ни на какой диете не похудеешь!
- как искоренить колхоз в головах людей? летом едем через всю страну в путешествие. сестра просит,
- как вам такое оригинальное платье? носить на работу с полупрозрачным пуловером молочного цвета с
- что делать, если хочется ухаживаний, внимания и интереса, а я фрик с лишним весом и великой
- есть на сайте, кто чаще всего покупает и ест свинину? сколько раз в неделю и в каком виде?
- дала подруге тем летом на море свою хорошую кепку. говорит отдавала, хотя точно нет! она очень
- - 23 кг! я устала от насмешек! ненавидела отражение в зеркале! фото!
- тест: ты находишься в состоянии затяжного стресса или не реагируешь на конфликтные ситуации?
- всем хорошего вечера. завтра только вечером клиентка. пока работы немного, что радует)
-
-
хорошая диета для сброса массы, но очень вредна для организма. начиная от обычных запоров и заканчивая атеросклерозом
-
ответ для: Silenta
я бы не сказала, что я неспортивная) пахаю как ломовая лошадка. только вот ограничения я такие делаю не постоянно. а время от времени. и гликемической зависимости как не бывало... чему рада безумно)) -
-
Ага, только не вздумайте есть 20г углеводов в день и активно заниматься спортом! Результат может быть более чем плачевным. Эта диета для ленивых и неспортивных
-
-
Я сидела на этой диете тоже, приблизительно с теми же килограммами в начале в конце. Но через какое то количество времени, около 1.5, начала чувствовать что углеводов не хватает очень сильно. И было чувство что что-то мне не хорошо, как отравление какое то. Белками что ли. Поэтому начала есть больше углеводов. Соответственно вес вернулся. Но самочувствие улучшилось.
-
-
Ты конечно молодец, но мне интересно, что ты ела. подробно можно сказать, потому что я тоже так питалась, а толку нет
вход
- у вас есть знакомые за 30, которые сидят на шее у родителей? не нашли себя еще в
- согласились бы работать аниматором? нужно в костюме
- хотела купить куртку на позднюю осень, начало зимы. нормальная или не очень
- сходить к парню и договорить? я боюсь, что он сам не появится!
- сидел с женщиной в метро, у которой был парфюм с запахом стирального
- какое бы имя подошло малышу с таким типом внешности?
- у парня низкое либидо! говорит, что у меня на уме только одно! ему нужно 2 раза
- мужчина устроился работать в салон сотовой связи,
- че-то сегодня так голова болит, не могу! а как у вас?
- мама против моих отношений! устраивает скандалы, что он плохой и лучше
- какое время года у вас самое любимое?
- какая фигура выглядит привлекательнее?
- а вы ходите с нарощенными ногтями? многие коллеги ходят с такими,
- у вас дома висят картины? киньте или скажите, что на них изображено.
- как вам платье?
- что делать, если мама постоянно оскорбляет, а у меня после этого очень
- почему с возрастом больше подходят темные волосы? глаза даже ярче с
- влюбилась в парня, но у него есть девушка в другом городе! сутки ей ехать до него,
- помните, я прокляла мужика, который меня обозвал? ещё монету бросила
- какая из этих 2 пляжных сумок вам больше нравится? мне больше по душе, где название
- как узнать, есть ли у человека телеграм? другие мессенджеры сразу видно, что
- как такое может быть, что девушка с квартирами в москве вышла замуж за
- возраст 30. посоветуйте реально эффективный крем под глаза от первых
- как вам такой хипстерский стиль? приехала на море. больше ярко не крашусь, так и
- как думаете, какой вес и рост? как в целом фигура?
- как похудеть, если от переживаний хочется есть? несколько дней диеты,
- кто делал химию на средние волосы? сколько продержались кудри? и
- волосы на макушке отличаются, они темнее, а внизу светлее! я два года их не
- а вы бы могли пойти в общественную баню, где можете встретить кучу
- я в отчаянии! не получается построить отношения! какой нужно
- какое фото лучше вписывается в ленту?
- если бы ваш мужчина не дарил вам цветы, как бы вы поступили?
- отправила человеку сообщение, занесла в чёрный список,
- что скажете насчет похудения имея в рационе только гречку? почему на ней
- будете разыгрывать своих друзей на 1 апреля? и как? я хочу другу своему
- не засмеет ли меня врач, если я ему скажу, что у меня болит голова, грудная
- как по мне, это идеальная фигура! шикарная талия, узкие плечи, широкие бёдра,
- у вас повышенная потливость? как вы с этим справляетесь?
- написала: ну, пришли мне букет с курьером - это меня порадует. сразу
- если у вас курица с гарниром на обед или ужин, кто сколько съедает из ваших
- может ли быть второй шанс с мужчиной? показала, что только интим нужен. писал:
- у меня первый симптом беременности - слезла кожа с подбородка! на
- шагомер в телефоне сработает, если я положу телефон на беговую
- если бы вы были свободной, куда бы пошли, чтобы познакомиться с мужчиной?
- я съела 4 куска пиццы за раз! у меня все! готовимся к лету.
- зашла в магазин штофмаркет. расплачивалась, и продавец спросил
- хочется попробовать удлиненную чёлку, но образы без чёлки нравятся
- сколько держится перманент бровей? нужно ли при этом подкрашивать брови, или
- как перестать бояться потерять мужчину? трясусь даже от мысли, что он может
- вам подсказывала интуиция, что не надо идти на встречу, работать на
- кроме скучных площадок куда ходите с детьми? как интересно проводите
- мне лучше с длинными или короткими? все говорят - с длинными, а я считаю, что с
- вы бы стали пересдавать тройки перед дипломом? заморочиться с этим или нет?
- постоянно говорю подруге как мне плохо, но ей плевать! в своё окружение не
- договорились с тренером, что распишет примерное меню и еще сказала мне
- у вас дома есть кофемашина или кофеварка? какая - капельная,
- до бывшей подруги не доходит, что она мне противна! прокомментировала
- у кого первый ребёнок был на ив, второй тоже на ив или нет? обоснуйте свой выбор.
- у вас женственный образ в жизни, стиль? хожу часто в джинсах, хоть и в
- с подругой ходили в магазин! купила себе шляпу! подруга сказала,
- как вам аутфит?
- как вам фото?
- знакомая часто напоминает сколько у меня комнат в квартире. это
- это красивые брови?
- может ли вернуться косоглазие? делали операцию, носила очки,
- она к портнихам обращается: милочка! вы бы смогли с такой начальницей
- на кого из родителей вы больше похожи? я все детство и молодость была
- если мужчина в долгих отношениях лайкает такое, значит, ему не
- девушка сильно нервничает, плачет. но это разве не является нормальной
- какой вариант вы бы выбрали: жить в нищете, но есть семья и взаимная любовь,
- вам важно самой нормально зарабатывать? влияет ли это на самооценку?
- хочу купить попугая какаду, но уживется ли он с моей собакой и кошкой?
- что для вас любовь? для меня это комфорт и совместные цели.
- почему человек молчит после вопроса о том, когда я могу встретиться?
- парень выгнал меня из дома, потому что его мать святая, а я ничего для них не
- какие у вас отношения с начальством? начальница вчера приехала
- оставляете ли вы чаевые, если реально не понравилось? впервые не
- у меня день был очень интересным. с утра правда не задался, я испачкала схему,
- подруга нахвастаться не может, что может есть все за счет корпорации! каждый
- как побыстрее заработать на переезд? у меня есть одна работа, хочу взять
- все темы» новые темы»
- - 20 кг! моя диета - топка для калорий! я обрела желанные формы и получила новое
- мне очень помог этот сайт: решила взяться за себя! моя история успеха, как я дос
- - 42 см и 22 кг! история похудения жирного мамонта в 92 кг! фото!
- - 21 кг! я стала стройной! не стесняюсь ходить на пляже в купальнике! фото!
- я сбросила 9 кг без диет! мой лишний вес растаял на глазах! фото!
- теперь мой вес 50 кг! попа подтянулась, животик стал плоским: минус 10 см в тали
- - 17 кг! я сбросила жир без диет! сногсшибательная фигура за три месяца! фото!
- я знаю трудно, но я смогла и вы сможете! я похудела на 15 кг!
- - 17 кг! мой секрет: чудо-диета помогла уничтожить ненавистные кг! фото!
- точеная фигурка к лету! ножки как с обложки и осиная талия! фото!
- - 12 кг и 25 см! фигурка красотки к новому году! моя цель - выглядеть супер! мое
- - 14 кг! я выгляжу просто супер! ушел жир с живота и боков! прям девочкой стала!
- ради отпуска я сбросила 13 кило! пришлось купить новое откровенное бикини! мое ф
- - 29 кг! стройные бедра и тонкая талия на зависть подружкам! борьба с жиром прод
- моя диета убила целлюлит! жир ушел сам! фигурка вызывает зависть! фото до и посл
- точеная фигурка к лету! - 10 кг! уничтожила пузо! у целлюлита нет шанса! фото!
- я укротила свой вес! минус 25 кг ради мужа! поменяла 90 кило на желанные 65! мое
- мой успех - раздельная диета для пышечки! результат на лицо: минус восемь кг за
- я больше не толстая - похудела на 10 кг! любуюсь своей великолепной фигурой и п
- как я добилась осиной талии в 50 см! получила сногсшибательный рельеф и плавные
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
- ура! пятница!
- 05.04.2024 пятница - любимый день
- 05.04.2024 тренировка прошла нормально
- сегодня погода хорошая и не так жарко как было до этого. около 17 будет. на
- 05.04.2024бета-карот в комбинаци с цинком, витаминами с и е может
- великий пост 19/48 - чернослив из компота- каша пшеная на воде- кабачки в
- холодно сегодня
- на рынке была только что, купила класный творог печной, такой жирненький,
- на работу взяла миди, вчера отварила. сначала думала
- на работе сегодня. с этим днём ещё три рабочих дня, а я уже честно сказать, устала,
- все дневники»
- - 38 кг! лишний жир мешал мне жить! чувствовала себя слонихой!
- считаю калории! исключение лишних - гарантия результата!
- - 8 кг за месяц! сброшенный вес не вернулся!
- моя диета сделает фигуру идеальной! вес быстро теряется!
- диета - моя таблетка для похудения! - 10 кг за 35 дней!
- я похудела со 115 до 60! - 55 кг и 38 см в талии! убрала жировую прослойку!
- все диеты»
- тебе всего всегда мало или твои потребности умеренны?»
- твоей жизнью управляет страх или любишь рисковать?»
- тебе не грозит снижение тонуса мышц или стоит больше двигаться?»
- ты легко поддаешься убеждению или не идешь на поводу у других?»
- ты не позволяешь себе радоваться жизни или беззаботно наслаждаешься моментом?»
- все тесты»
| новые темы | Оцени фото  |
| Мужчины | Битва красоток  |
| Знакомства, отношения | Беременность |
| Дети | Семья |
| Подруги | Хобби |
| Психология | Рецепты |
| Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
| Что читаем? | Внешность |
| Диеты, фитнес | Здоровье |
| худеем вместе | Знаменитости |
| Путешествия | Покупки |
| Ищу друзей | Юмор |
| Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
| Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
| Обо всём! | Любовь |
| все темы | регистрация |
| забыла пароль | истории похудения |
| наши диеты | диет рецепты |
| калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
| худеем вместе (конкурс) | беременность |
| линейки | фотоприколы |
| значения имен | наши идеалы |
| наши фото | тесты |
| фото похудели | вера |
| матронушка | партнёры площадки |
| реклама на сайте | все дневники |
| мои подписки |