кто не носит платья и юбки, у вас в гардеробе» +32
как выйти из френдзоны с мужчиной-рыбой? держит» +10
ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ ПРИЗЫ: КУХОННЫЙ
КОМБАЙН, МУЛЬТИПЕКАРЬ, ГРИЛЬ-ПРЕСС!
 вход    регистрация +875101
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  монетки
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  забыла пароль
 анализатор  матрона
главная темы поиск дневники разделы

МОЯ ПОБЕДА! ИСЧЕЗЛИ 9 КГ! УМЕНЬШИЛИСЬ ОБЪЕМЫ! ВПЕРЕД К ТОНКОЙ ТАЛИИ!

Тоже хочу поделиться результатами! Два с копейками месяца в похудении.


Начальный вес был 78 (знаю, разъелась). Сейчас - 69. В планах сбросить еще килограмм 10.


Нервируют бока. Может кто чего подскажет или поделится своими методами?


У меня сначала было ограничение в питании (не диета) + 3 раза в неделю тренажерка + всякие обертывания. Сейчас питаюсь нормально и 3 раза в неделю занимаюсь дома.


В прошлом году хорошо похудела на диете маргариты королевой. Но так же хорошо и набрала потом. Гинеколог мой позже сказал, что эта диета - убийца обмена веществ.


Начала похуделки, плюс три раза в неделю занятия в тренажерке, либо дома (дома так же как и в зале за исключением того, что нельзя сделать без тренажеров).


Первые месяца полтора делала обертывания и кремом антицеллюлитным мазалась. Сейчас что-то обленилась по этому пункту. Но душ обязательно с кофейным скрабом. Еще глюконат кальция пью (помогает жиры расщеплять, если верить куче инфы, которую я перелопатила).


Ну и воду литрами хлебаю.


Отправилась пыхтеть в тренажерный зал.
Вообще со спортом никогда не дружила.


После первого занятия конечно инвалидом ходила. Руки-ноги не сгибались. А потом втянулась. Даже какая-то сонная, если пропускаю. Мне бы только дисциплины побольше, а то ленивая я.



Мои фото до и после:


P.S. на бардак не смотрим. Делала фотки для себя, чтобы сравнивать.






автор: ЗолотаЙа рЫбка, 11.07.12 23:34
комментарии: +29, просмотры: +26546
вход» 
«в темы
«обо всём!
главная»
разделы»

КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»

главная в темы вход 
««       топ темы       »»       новые темы»
тема содержит фото смотрю фоном тв, идет юмореска, выступает степаненко. выглядит лучше меня! » 18
девушки проходят и говорят: ужасная внешность, трэш! с моей социофобией это » 14
около 10 лет вместе. и вот я узнаю, что он ей изменил с замужней! если бы не » 18
возвращались ли к вам бывшие, которых вы любили? пытались общаться до того, » 6
тема содержит фото после нескольких эпизодов в жизни потеряла уверенность в себе. выгляжу эффективно » 38
тема содержит фото можно меня назвать худой, миниатюрной? как вы считаете? » 22
жалею что тратила время на всякую ерунду: просмотр сериалов и передач, вместо » 21
психолог странная? это у неё тактика такая? отшивает, чтобы не было ощущения, » 32
написала психологу. уточнила стоимость консультации. ответил :возможны варианты. » 5
купила творог в пластиковой упаковке. несла его до дома 1,5 часа. и он немного » 14
муж хочет на море на неделю! а жить будем как в подвале? и за что делать тогда » 42
тема содержит фото как вам ремонт в моей спальне? решила обновить к весне! может посоветуете что-то » 61
тема содержит фото не могу понять: не выглядят ли они на мне сильно широко? размер 36, меньше » 13
подруга стала рекомендовать лучшего косметолога в городе, но у вас нет особых » 23
тема содержит фото мнение о паре на фото! на сколько лет выглядят парень и девушка? подходят ли » 18
у мужа большая родня, но они даже не знают, когда у меня день рождения! а если » 27
живу, как инфузория-туфелька решилась сходить к психиатру. нахожусь в этом » 5
друзья, личная жизнь - все по вайберу. застряла в другом городе на 1,5 года. » 62
я купила успокоительное. так же буду работать платно с психологом. поможет? » 9
арина или катерина? какое менее популярное сейчас и какое вам больше нравится? » 12
заболела волчанкой. лежу сейчас в больнице. мне хотелось детей. а теперь что? » 7
начинает придираться к мелочам, учить жизни. я всегда говорю правду и был бы » 32
полосатая диета, кто пробовал? за полтора месяца реально 10 кг на ней сбросить? » 5
врач хочет оперировать. я не рожавшая и детей хотела бы в будущем. думаю пойти » 25
каждый день выслушиваю от одной мадам, что я каждый день платья меняю! ходит » 24
шла за мной и сказала: оделась! вся попа наружу! подойти к директору и оставить » 70
тема содержит фото а что вы готовите с помощью блендера? подскажите интересные рецепты! » 33
выписали таблетки, но их нельзя беременным! вот что делать? почему уролог назначил? » 8
мы - оба абьюзеры! мне нравится его выводить на эмоции. выплеснем все и прям » 33
постоянно хочу в туалет, я раньше была здорова. не помню уже как функционирует » 55
хочу создать тему и понимаю: 90% моих мыслей о внешности! это низкая самооценка? » 11
какую укладку найти чтобы можно было приподнимать пряди у лица наверх и это » 3
узнав цену, пошла к врачу, чтобы выписал что-нибудь подешевле. врач написала » 9
чтобы не появлялись коричневые пятна и родинки летом на лице, что нужно делать? » 10
может ли яйцо свернуться, если будет закутано в бумагу? » 17
он идеальный, но не вписывается в мой круг общения. боюсь разговоров что ты » 23
тема содержит фото как вам девушка моргенштерна? » 26
проучила своего мужа! налила ему спящему под зад кружку воды, а в труселя накидала » 458
почти 26 недель. коляска и кроватка - ближе к родам, сначала надо подготовить » 38
моете фарш перед приготовлением блюд? как моете? в сите? » 65
а вы дружите с выпечкой? что готовите? какое коронное блюдо или десерт? » 51
я 7 часов готовилась и тут такое! воняло жутко, будто неделю не мылся, ноги » 34
вам нравится это имя по звучанию? довольно редкое и красивое. слышали и таком » 16
как влюбить в себя мужчину! хотите, чтобы мужчина ел у вас с рук и 57 лет смотрел » 24
пойду на праздник, а ты дома посиди! люди привыкли к моей жене и тут я с тобой! » 33
не хочу больше рожать! после таких родов мне страшно, что все повторится: чуть » 42
какие типы тем вам нравятся на гале? » 16
очень боюсь стареть! не успею моргнуть и будет 40, зрелая кожа, первые морщины. » 29
тема содержит фото проблема с кожей, розовые пятна - лишай. сама я не сталкивалась, у сестры такая » 23
тема содержит фото идут ли мне афрокосички? решила заплести на лето » 18
тема содержит фото закрыть данному пользователю доступ к моей странице. вот я и воспользовалась, » 1
как одеваться 21-летней женщине? можно как подросток? мне нравится такой стиль. » 39
тема содержит фото стараюсь избавиться от опущенных уголков губ с помощью рисовой маски. очень » 36
знаете людей, которые осознанно перестали общаться с родными братьями, сёстрами? » 23
тема содержит фото чёрный письменный стол не подойдёт для ученика начальной школы? мама сказала » 22
пригласил посидеть в машине! а такое предложение с незнакомым только одно и » 35
в четверг спокойной ночи пожелал и больше не писал. стоит ли спросить всё ли » 43
мешали ли вами недостатки во внешности в личной жизни, близости? сало, целлюлит, » 28
знакомая заразилась гепатитом в маникюрном салоне! год безумный страх идти » 28
ты думаешь, дед хочет вас там видеть?! ну и семейка! мы нормальные, это ты » 26
лет 10 назад не представляло труда устроиться. почему сейчас так тяжело найти » 13
нормально что у коллег по работе в подсобке происходит интим? всем всё равно, » 18
постоянно считаю каждую копейку! от знакомых отмораживаюсь, потому что не на » 58
что будет, если при высокой температуре тела и орви, человек сильно напьётся? » 19
репетиторы онлайн, сколько человек в день вы обучаете? сколько нужно времени » 5
если к вам привязался незнакомец в соцсетях, а вы совсем не хотите с ним общаться, » 14
у вас было такое, что покупали абонемент в фитнес-клуб и по нему практически » 18
проблемные зоны руки и животик, чуть стоит расслабиться и начинает полнеть. » 6
зачем мне говорить, что идёт на йогу, если она пошла с подругой на ланч? стали » 7
сын сказал, что дети в садике не верят, что у него есть отец! ваш бывший участвует » 17
в 30-35 поздно рожать второго? муж не очень хочет, первый тяжелый - до сих » 110
сидит 35-летняя бабень с неудавшейся личной жизнью, но с двумя детьми, живёт » 31
мне комфортно с собой, но мужчинам нет. надо сделать себя, чтобы снова нравиться » 43
для кого из полов подростковый возраст проходит легче? для мальчиков или для » 26
люди кричат об этом, а сами-то готовы жертвовать собой ради любимого?! даже » 49
дома наорала матом и вылила стакан воды! ему пожелали размножаться, а кому » 10
смотрины новорожденного! сейчас устраивать или подождать, когда у ребенка окрепнет » 60
гороскоп не врет! есть опыт отношений со стрельцом? я его не ищу, а отстраняюсь » 10
не нравится внешне и как общается, не чувствую сильной химии. как долго могу » 12
если вы растите ребёнка одна, стали бы устраивать личную жизнь пока ребёнок » 73
где взять справку в бассейн? » 21
тема содержит фото купила, вышла на улицу и не нравится! стоит ли оставлять это платье? куда в » 50
каждая уверена в верности своего мужчины, тогда откуда столько измен вокруг? » 38
блудный попугай вернулся и живёт с ней, а я по-прежнему помогаю! твердит что » 18
довела учительницу в школе до нервного срыва! пугала весь класс и девочек, » 25
после расставания с мужем или парнем, вы сильно переживали? как долго у вас » 37
говорит, что с друзьями и шлёт фото местности! что вы пишите, когда вам отправляют » 22
можете носить некомфортную одежду? к примеру, из шерсти, которая кусается. » 26
в спальне немного места, кроватка поместится впритык. стоит ли новорожденного » 24
чем дальше глаза друг от друга, тем красивее! что хуже выглядит: широко или » 1
есть зожники или люди, стремящиеся к этому? как вы пришли к этому? от каких » 24
отвечал и развил интимную переписку! прощать не собирается, но хочет мстить! » 14
человек работает официально. стаж с октября. ушёл на больничный с сегодняшнего » 3
как только жена или муж заводит питомца, это означает, что потерян интерес » 23
предлагаю объединиться и становится стройными вместе. ищу людей, которые могут » 3
не хочу парня уже год! давай спать, и я перестану злиться! ничего не меняется. » 32
тема содержит фото несмотря на свою непримечательную внешность, носит одежду без лифчика! очень » 21
ребёнок орал, а мать сказала, что они жрут как свиньи, неужели это нельзя сделать » 28
погулять бы на твоей свадьбе! сами не нашли счастья, но постоянно идут речи, » 13
предлагают пойти на должность пониже или в непрестижное место с маленькой зп! » 25

««       топ дневники       »»       новые дневники»
Krispi +1631 +1 страшно вставать на весы»сонное +3
+9



Шмидт +2986 -1 на завтрак - овсянка, половина грейпфрута, 6 миндаля и кофе, на второй» +4
+9



Самая +5306 -1 всем приветики! отлично спала прошлой ночью, аж просыпаться не хотелось» +1
+8



Шмидт +2986 -1 магические артефакты» +1
+2



KissЮлик +5042 -2 все пора мне выбегать на работу. хорошо, что сегодня у нас не жарко и» +7
+13



President +4541 вчера искала себе мотивацию» +18
+8



Жиротучка +209 -1 в дороге .» +1
+3
Beautiful30 +481 +65 день мороженого ласунка»радостное +1
+8

SSS112 +4671 +2 4. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня сон 7:58, медленый»влюбленное +5
+4



Алекс74 +137 +1 второй подарочек» +18
+9

BSv +816 25.07.2021 ну внесу отвес и порадуюсь до завтра» +8
+1



Шмидт +2986 -1 завтра с утра будет овсянка, на обед солянка и салат из помидоров, на» +4
+8



KissЮлик +5042 -2 эпопея с отсутствием воды продолжается и так нам ничего за выходные не» +4
+9



President +4541 сегодня воскресенье, а по ощущениям вторник» +1
+16



SSS112 +4671 +2 3. доброго времени суток всем присутствующим!сегод решила разморозить»загадочное +1
+8



*Alina* сейчас на сайте в пятницу особо есть не хотела, ела нектаринки, вечером даже арбуз разрезать» +1
+1
KissЮлик +5042 -2 всем доброе утро! ну вот снова началась новая трудовая неделька и вот» +4
+8



Рукоделкина +393 +1 тренер решил вклдчить режим “сдохни тварь“!» +3
+4


Самая +5306 -1 сегодня опять день какой-то ленивый. надо заканчивать уборку на кухне,» +3
+11



Victoria_88 +2290 +59 24.07.2021 ночь» +7
+10



Шмидт +2986 -1 настроение вполне бодрое, несмотря на то, что вся семья в короне. чувствуем» +11
+15



Кисюня83 +466 минус 10 г. всё по плану)» +3
+3

Шмидт +2986 -1 сегодня с утра уже сделала селфи для социального мониторинга - страшненько» +19
+9



President +4541 рекомендованый вес 54,2 кг» +8
+14



President +4541 вчера утром выпила мочегонку» +5
+11




President +4541 понедельник день замеров» +4
+8



Svetlanкa +3236 -147 привет всем ездили в судак, ну. правильно говорят, что за пол дня город» +25
+29



xtuphw9r8iw3 +848 +1 пишу на целый день» +1
+7



SSS112 +4671 +2 1. доброе утро галчатки! вот и понедельничек наступил, с началом вас рабочей»влюбленное +5
+7




Самая +5306 -1 несколько дней назад купили старшему сыну мопед. уже вчера пробил колесо,» +2
+13



Самая +5306 -1 показываю вам свои жирки, а также садовую мебель, которую сделал мой муж» +18
+26



Классика +2761 +2 вчера день провела с семьёй» +5
+16



President +4541 самочувствие сегодня лучше» +1
+13



KissЮлик +5042 -2 всем еще раз приветик! на работе сейчас обед, ну а я не ем и даже апетита» +5
+12



*Alina* сейчас на сайте вчера ела : дыню, нектарины, банан, арбуз, грецкий орех. вечером позанималась» +14
+2
SSS112 +4671 +2 5. доброго времени суток всем присутствующим! замечательной вам сублты»романтическое +3
+8



Лиска_Кискин +3265 +1 25.07.2021 86 день!» +14
+32



Эйва Шекер +1757 +65 вычитала на просторах интернета, действительно так и есть, это правда:“как» +1
+9



-Мася- +1087 +59 день немного разочаровашка. и на почту не попала, и все что запланировала» +2
+13



Ринуся +195 -1 всем прекрасных выходных! и всех олей с именинами!» +2
+5


KissЮлик +5042 -2 вот мне весело и бегаю по квартире с ведрами, которые на кухне набираю.» +5
+18



KissЮлик +5042 -2 вчера я поголодала до 16 час и потом съела 1 яйцо, а вечером уже в 19» +4
+9



главная цель +1416 съездили сегодня на кладбище с папой. мамина колега ещё при жизни мамы» +1
+9


Mmdms +1636 +59 не буду уже говорить про свои заготовки, они всем надоели пожарила индюшачий» +2
+4
главная цель +1416 вчера вечером сын начал уговаривать меня прогулять садик. в итоге договорились,что» +1
+13


President +4541 1,5кг до цифры 56» +4
+10



Кисюня83 +466 новый понедельник, значит отчёт у меня. за эту неделю ушло 1,5 кг. параметры» +1
+7

Xозяйк@ +481 +59 добрый день!день домашних дел.вчера нагулялись.расходы: колесо обозрения» +5
President +4541 12 дней до моря, а я забила на похудение» +3
+16



Т@лиЯ +191 +4 доброго утречка. вчера была в гостях маленький зажорчик, но чуток все» +1
+1

Самая +5306 -1 сегодня у меня отвес всего минус 10 грам. такой хороший отдыхающий денёк,» +14
+18




смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки игры
фотоприколы значения имен
наши идеалы наши фото
наши сайты тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»