как вам кажется, сзади на мужика похожа? какой» +50
какой это айфон? » +6
      КОНКУРС В КЛУБАХ
ПРИЗЫ - ПЛАНШЕТ, ДЕНЬГИ!
 вход    регистрация +870773
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  монетки
 приколы  фото  бриллианты
 диеты  идеалы  забыла пароль
 тесты  анализатор  матрона
главная темы поиск дневники разделы

МОЯ ПОБЕДА! ИСЧЕЗЛИ 9 КГ! УМЕНЬШИЛИСЬ ОБЪЕМЫ! ВПЕРЕД К ТОНКОЙ ТАЛИИ!

Тоже хочу поделиться результатами! Два с копейками месяца в похудении.


Начальный вес был 78 (знаю, разъелась). Сейчас - 69. В планах сбросить еще килограмм 10.


Нервируют бока. Может кто чего подскажет или поделится своими методами?


У меня сначала было ограничение в питании (не диета) + 3 раза в неделю тренажерка + всякие обертывания. Сейчас питаюсь нормально и 3 раза в неделю занимаюсь дома.


В прошлом году хорошо похудела на диете маргариты королевой. Но так же хорошо и набрала потом. Гинеколог мой позже сказал, что эта диета - убийца обмена веществ.


Начала похуделки, плюс три раза в неделю занятия в тренажерке, либо дома (дома так же как и в зале за исключением того, что нельзя сделать без тренажеров).


Первые месяца полтора делала обертывания и кремом антицеллюлитным мазалась. Сейчас что-то обленилась по этому пункту. Но душ обязательно с кофейным скрабом. Еще глюконат кальция пью (помогает жиры расщеплять, если верить куче инфы, которую я перелопатила).


Ну и воду литрами хлебаю.


Отправилась пыхтеть в тренажерный зал.
Вообще со спортом никогда не дружила.


После первого занятия конечно инвалидом ходила. Руки-ноги не сгибались. А потом втянулась. Даже какая-то сонная, если пропускаю. Мне бы только дисциплины побольше, а то ленивая я.



Мои фото до и после:


P.S. на бардак не смотрим. Делала фотки для себя, чтобы сравнивать.






автор: ЗолотаЙа рЫбка, 11.07.12 23:34
комментарии: +29, просмотры: +24100
вход» 
«в темы
«обо всём!
главная»
разделы»

КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»

главная в темы вход 
««       топ темы       »»       новые темы»
за 3 дня пролечила. запах стал меньше, но гной продолжал выделяться. пришла » 14
все вокруг молчали, так как боялись её сожителя и только я сообщила куда надо! » 9
тема содержит фото бабулино пальто или нет? с чем можно носить такое? » 23
выбирала духи, а он даже из магазина вышел, не предложил оплатить! потом всю » 115
тема содержит фото взбалмошная сестра увидела у какой-то девицы тату и хочет такое же! потом же » 56
позвала его в кино, говорит не люблю кинотеатры. а сам пошел с другом и его » 20
вы любите ужастики про вампиров? какие фильмы смотрели, какую литературу читали? » 18
тема содержит фото что скажете о паре на фото? подходят ли друг другу? » 14
познакомилась с парнем, очень обеспеченный, прямо до неприличия. сейчас за » 196
с его деньгами он бы мог позволить себе отличного адвоката. почему у ефремова » 19
в 20 мне вообще все равно было на совместную жизнь и готова была встречаться » 18
дурдом! тот таксист берёт опять мой заказ, я делаю отмену, прошу снова машину, » 64
во сколько обошлось вам собрать ребёнка в школу? сколько стоит форма, рюкзак, » 15
существует ли жизненный заряд как внутренняя батарейка? кто-то выдохся уже » 5
есть мужчина, с которым мы просто спим. я стала ревновать, не могу сдерживать » 79
тема содержит фото кто что знает об этих породах? кого бы вы выбрали? » 28
есть ли пожилые со своими хорошими зубами? куда не посмотри, у всех нет своих » 17
чтобы кожа была чистой, а вы приятно пахли, надо заварить мелиссу, апельсин » 8
тема содержит фото подходит блонд? » 38
у кого свой бизнес, вы проходили обучение, курсы? какими знаниями нужно обладать? » 10
тема содержит фото как вам фото? одна хамка написала, что у меня коровьи ноги » 51
вас раздражают люди? хочется нормального, глубокого, продуктивного общения, » 24
тема содержит фото как вы боритесь с волосами на шеи сзади? или вообще не трогаете? » 24
у кого при беременности был пародонтит или гингивит? что было с зубами? » 3
кот ест исключительно мясо, начались проблемы со здоровьем. как перевести на » 4
после учебы уедет жить к ней! но случилось то, что случилось. ко мне совсем » 54
предстоит знакомство с родителями! мы живём в его квартире. очень боюсь. как » 42
как перестать быть фриком? люди меня сторонятся или ржут! мне это уже не нравится, » 9
хочу стать сильной личностью! на что он выдал: стервы мне не нужны! подумаю » 21
решила забить на утёнка, чемодан молчит. что делать дальше? » 71
тема содержит фото это капец! смотрите что наделала строительна бригада на веранде! как поступить? » 20
тема содержит фото очень ли уставший вид на этом фото? » 25
как вы считаете сколько по времени нужно сидеть на сз в день, в неделю? » 29
тема содержит фото удачные фото? или лучше не выкладывать? какое лучше? » 18
не хочу замуж, мне 23 года. это нормально? » 52
очень тяжелый год для многих. пришлось пережить операцию. а какие испытания » 19
тема содержит фото как вам сумка? какой цвет лучше на осень и зиму » 18
боюсь искать новую работу! ладно бы, если денег не было, может приперло бы, » 16
александритовый или диодный лазер? какой лучше? » 10
не хватает денег до зарплаты после долгого отпуска. может открыть кредитную » 22
тема содержит фото как избавиться от домашних блох? ноги все искусанные. живём в квартире » 21
почему так много глупых и узколобых девушек? обычно с мужчинами больше тем » 89
помните ли что-то доброе, хорошее, чудесное? что произвело на вас яркое впечатление? » 10
вам трудно жить? » 31
общаешься с людьми по-человечески, вежливо, не нарываешься на конфликт, а люди » 7
после паровой ванны прошли сутки, а лицо всё ещё красное. как это исправить? » 7
поссорились с мужем соседи слышали и решили поговорить со мной. имеют ли право » 15
тема содержит фото новый тренд - снек маска! как вам такое? туда можно положить хот-дог, чипсы, » 17
первый раз иду стрелять из настоящего оружия. волнуюсь! расскажите о своих » 8
посоветуйте недорогие витамины с неплохим составом, для общего укрепления организма, » 7
практически любой мужчина не устоит, если на него будет вешаться красотка? » 18
тема содержит фото какие серёжки вы бы выбрали? » 23
тема содержит фото вы бы поверили, что на фото фигура 40-летней женщины? » 72
как можно практически применить исследование на тему иностранной рабочей силы? » 13
расскажите про ваши позоры после корпоративов. я так перебрала, что еле доехала » 34
мамочки в декрете, чем вы занимаетесь помимо своих детишек? есть дополнительный » 38
тема содержит фото как вам такой маникюр? » 22
на какой неделе у вас начал расти живот? когда заметили окружающие? » 29
тема содержит фото устраним недостатки. неделя прошла: не едут, опять пришлось звонить! застеклили » 22
тема содержит фото давайте знакомиться! общаюсь и дружу только с мужчинами! работаю хостесс, моделью » 195
можно ли колоноскопию пройти без наркоза? или это очень больно? » 24
написала его дочь и мне как-то не по себе! ты не расписана с моим папой! не » 96
заявил что я ему понравилась и чтобы я была его! он женат, 6 детей, достаёт » 34
мужчинам нравятся девушки легкого поведения? » 16
тема содержит фото котенок приученный к лотку ест случайно волосы с пола. и когда приходит момент » 23
невезение с работой! отправила резюме, так как сомневаюсь, что мне нужно такое » 13
духи за 5 тысяч. это дорого? » 16
с чего начать изучение французского? какие книги, видео, блогеров посоветуете? » 2
действительно ли авокадо так полезно, как пишут? кто его кушает регулярно, » 12
тема содержит фото как вам волосы? » 11
у кого мужчины зарабатывают меньше вас? как справляетесь? » 8
отвращение, я прям пихаю еду! пропал аппетит. много работы и с мужем был период » 39
гинеколог в москве. посоветуйте » 90
подруга все ищет работу, в апреле ее сократили. сейчас с этим попа! а как у » 8
у всех женщин есть целлюлит! просто он разной стадии. мышечные волокна расположены » 15
это все бред! если все опять закроют, экономике конец. может быть вторая волна? » 22
слух ходит по всей стране! с 20 сентября все снова будет закрыто! подруга высмеяла » 67
как разделяете бюджет с мужчиной? » 10
порошок или гель для стирки? что бюджетнее и лучше? нужен ли ополаскиватель? » 20
реально такое может быть, что люди встречались, потом расставались надолго, » 8
относишься хорошо, не ценят абсолютно и уходят к стервозинам! что с парнями » 11
тема содержит фото нравятся вам такие босоножки? » 17
близкий человек реально считает меня старой! а мне 21. выгляжу молодо, дурачусь. » 34
что вы делаете, когда на грани срыва? взяла больничный и второй день тупо лежу » 40
тема содержит фото какое впечатление производит девушка? » 8
боюсь лифтов, собак и подавиться! а вы? и с чем связано? » 143
секрет моей сказочной красоты. он очень прост - не мыться! я мою только голову, » 594
тема содержит фото грубые ботинки подойдут не под все платья! какую обувь купить на осень к платьям? » 26
что вам не хватает для полного счастья? какие у вас есть неудовлетворённые » 34
выдаёт фразу, что завтра ему на тренировку ехать с утра, с намёком, чтобы я » 38
тема содержит фото как вам эти лоферы? стильные? » 5
99% мужиков в отношениях не с теми, с которыми хотят, а с которыми получилось! » 38
у меня свободный день, валяюсь все время, думаю об утёночке, как там мой утя, » 24
есть ли что-то, что вы не умеете делать, но хотите научиться? » 35
тема содержит фото слишком ли грубые черты лица? что изменить в себе? может губы подкачать? » 23
бывшая ему пишет, что тоскует по его голосу и при виде него сердце в пятки » 11
я одинока, хочу найти друзей для общения. » 17
болею безвылазно. трава эхинацея пурпурная кому-нибудь помогла укрепить иммунитет? » 13
как быстро закончить месячные? принимаю ок. » 11
мужчины, какие женщины нравятся и не нравятся? какие качества в девушке важнее » 14

««       топ дневники       »»       новые дневники»
margonika +1396 +63 девчули привет, лежу в поезде, едем уже домой. мы с мамой как две лягушки» +2
+1



KsenKsen +78 +1 маленький отвес» +7
+10

Анютик766 вес 60.3, давление 123-80, пульс 50. вот и переползла через границу 60» +4
+3
Annledi +999 -1 доброе утро вчера были у друзей шашлыки и вино с шоколадом! совсем диетический» +1
+1



Elle Nina +237 +3 на колу мочало)» +6
+7




:Оптимисточк +1303 -1 у нас похолодало»хорошее +5
+7



Хома1 +52 -8 удивительно! и это после вчерашних поздних обжорств? может, до организма» +2
+6

Д@ШуткА +2200 +63 сейчас надо сходить на прогулку после обеда, растрясти жирок. кирил просит» +1
+4



-Мася- сейчас на сайте +2395 -1 когда в омске дадут отопление осенью 2020 года? новые даные» +11
+18



@Butterfly@ +415 -1 19.09.2020»радостное +1
+3



Лисёночек 68 +491 -2 доброе утро. для меня оно сегодня не такое, настроение нет совсем. погода» +3
+6
Svetlanкa +3742 +5 всем привет! сегодня колега приедет лишние яблоки собрать у меня,» +14
+15



Мисисс Дарси +1903 +63 сегодня делала причёску невесте, получилось шикарно. имено такую хотела» +2
+1



Т@лиЯ +162 +72 уря! долгожданый отвесик, он пришёл) прям глазам не поверила, цель» +9
+7

Mmkaramel +489 -1 ну вот и долгожданая субота желаю всем набраться сил, хорошо отдохнуть» +6
+21



Классика +2833 +72 сегодня оказывается был праздник церковный» +3
+10



Жиротучка сейчас на сайте +580 -1 сегодня 19» +4
+1



-Мася- сейчас на сайте +2395 -1 фармакологи объяснили цену на росийское лекарство от коронавируса» +4
+8



Тили +60 -1 19 сентября, субота. (9:14)»хорошее +1
+3




Anakonda35 +397 -1 витамин c защищает от катарактык списку полезных свойств витамина с –» +1
+3




Шмидт +3136 +1 сегодня надо всё же заказать технику, ещё куда-нибудь съездить погулять» +2
+7



Modystka +159 +63 поедем сегодня на белаз. записались на поездку на автомобильчике . каждый.» +6
+5
Modystka +159 +63 прекрасный день. еще и на курган славы заехали.» +6
+6
OLIVOCHKA))) +248 +4 пришла на работу в 6.50 и занялась йогой. не привычно, но прикольно. у» +9
+8


Modystka +159 +63 погода испортилась страшно.холодно стало,вчера днем так довольно тепленько» +11
+7
OLIVOCHKA))) +248 +4 вчера на работе , в групе отмечали дни рождения летних детей. отводили» +15
+17
Классика +2833 +72 завтра надо было бы в банк» +3
+15



Eleanora85 +814 -1 сегодня ленивый день, ничего не хочется делать. вес пока на месте( , худеть»радостное +2
+3


-Мася- сейчас на сайте +2395 -1 препараты от covid-19 в аптеках будут стоить около 12 тыс. рублей» +1



Жиротучка сейчас на сайте +580 -1 катастрофически» +1


главная цель +192 организм будто услышал меня еще один отвес.мама настаивает,чтобы взвешивалась»радостное +3
+4

Эйва Шекер +1672 +3 важно! при отеках часто рекомендуют снизить потребление воды до 1 л» +1
+6



-Very Well- +97 -2 хорошего настроения!» +1
+3



Истина +230 -1 запомните правило трёх н - нет ничего невозможного.счастли выходных!» +1
+3
Мисисс Дарси +1903 +63 смотрю девочки про погоду расказывают, ну и я туда же, тоже про погоду» +1
+3



Svetlanкa +3742 +5 привет всем! сегодня моя спина разбудила меня в 4:30, вот заболела» +30
+9



Victoria_88 +492 +4 19.09.2020 вечер» +2
+6

OLIVOCHKA))) +248 +4 доброго всем дня! наконец то выходной,никуда ехать не надо. занимаюсь» +6
+7



Vse_Nadoelo жестко разочарована в своей танцевальной студи. наверно не пойду больше.» +3
+3
Классика +2833 +72 день как то быстро очень пролетел» +3
+7



prosto_nadya +29 -1 завтра на шашлык ) держите семеро )» +2
+3

Mmdms +1330 -2 а у меня есть бараньи ребрышки.буду запекать. обожаю баранину. хотя,» +15
+16
Стройнеющ@яЯ +829 +262 фух,вроде полегче»улыбчивое +1
+14



-Мася- сейчас на сайте +2395 -1 с начала пандеми скончался уже 261 человек от коронавируса» +7
+8



OLIVOCHKA))) +248 +4 доброго утречка! как же я не люблю с телефона дневник заполнять! на» +6
+4


Классика +2833 +72 утром меня ожидает привес большой» +2
+7



Рыжая +508 +4 наконец-то прибыла заказаная мной шуба!» +3
+6



горячая +1459 +72 19.09.2020 всем доброго суботнего утра!»задумчивое +6
+3



Шмидт +3136 +1 витамин с стимулирует имуную систему, производит большое количество» +2
+7



Modystka +159 +63 сегодня я перела и даже отсутствие соли не почувствовала. а закончила» +4
+5
Т@лиЯ +162 +72 лёгкое недомогание и небольшая температура и даже вчерашне застолье обернулось» +1
+1

смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки игры
фотоприколы значения имен
наши идеалы наши фото
наши сайты тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники

полная версия сайта»

реклама»