конкурсы:
![]() ![]() |
![]() ВОТ МОЯ ДИЕТА: Утро: Творог 200 грамм и кофе с молоком / чай. Перекус: фрукты Обед: Овощи или овощной салат + любое мясо 200 грамм (можно рыбу, сосиски). Перекус: фрукты Ужин: овощной салат + кусочек ржаного хлеба и стакан кефира или фрукт. Первую неделю было трудно, но потом я уже привыкла. Но строго после 6-7 часов я не ела. В итоге я похудела на 23 килограмма!
автор: Anonymous ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() Участницы акции ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ будут получать +300 баллов за каждую добавленную историю. Истории должны быть о Вас и должны быть достаточно содержательными. |
начало
-
Ну если не утрировать и есть вореные, печеные овощи, рыбу,криветки, мяос птицы, кроликов, говядину, свинину, творог заменять йогуртом, хлею мюсли или кашей, то можно и разнообразить. Тут как мне кажеться принцип главное. Тут я вчера достала мой дневник когда я хотела похудеть в 21 год с 61 до 58 кг, и похудела за 1 месяц . Ну дак вот завтрак : мюсли + чай + Хлебец с маслом Обед Белковая пища ( может под это сойти даже кефир или творог), Ужин - Отварные овощи . Ну и в неограниченных количествах овощи. Самое что интересное, после недели поедания овощей в огромных количествах , 1,5-2 кг в сыром виде потребление их нормализовалось и я стала употреблять фрукты и овощи от 500 до 700 грамм в день. Ну и так я питалась потом до родов, вес был небольшой набран в пределах нормы 14 кг, пока кормила грудью тоже вес быль большеват, но стабилен, а когда начался прикорм, все крышу снесло и я потолстела до 90 кг, да выглядела я в то время как свинья, двойной подбородок, размер 50, ужас в общем, сейчас вес 76-77 , но стремлюсь к 58 . Осталось продержаться на здоровом питании от 800-до 1200 ккал еще 91 день до моей заветной цели.
-
Ну вот кстати “супчик и борьщ“ на самом деле - совсем не обязательно. Кроме того, жидкие первые блюда напрямую противоречат теории о том, что во время приёма еды и сразу после пить нельзя. :)
конкурсы: 0
-
ИМХО вполне нормальный рацион, - овощи, фрукты (не по принципу пол-огурчика и пол-яблочка - разнообразьте себе ради Бога!), мясо, творог, молоко-кефир... вечерний кусочек хлеба при желании можно заменить горсткой кашки. :)
Не столько диета, сколько образ питания.
Я думаю - весьма, весьма.конкурсы: 0
-
однообразно! на такой диете просто НЕВОЗМОЖНО сидеть постоянно, тем более 2 года. Неизбежно возникнет недостаток витаминов и микроэлементов, кожа-ногти-волосы испортятся, мозги станут хуже работать...
А как питалась на выходных? В праздники? Бывали ли срывы?
Я сама сидела на подобной диете: утро - фрукты + творог (или каша с сыром), обед - овощной салат + мясо, без ужина; при этом утром и вечером зарядка по 30 мин.
Но строго держалась недели 2, потом питалась, чем хотела дня 4 (в основном отрывалась на сладком - варенье, мёд), потом снова на диету. Вес хорошо сходил, 13 кг за 9 мес.
Но сейчас я на такую уже не сяду. Слишком большие моральные затраты!конкурсы: 0
-
не надо ужесточать.не верю.что б за 2 года ни капли лишнег! 2 года на дите эт много1 вот советуюююю меяц хоятяб + аэробика-зарядка по утрам! и удет результат. сама сажусь, но от курицы отказываюсь и хлеба!
конкурсы: 0
-
при таком питание 23 кг за ДВА гола это мало...мне так кажется..получается по 900 гр. в неделю...если так питаться можно и больше сбосить
конкурсы: 0
-
ты умничка, рада оч за тебя!! а похудела, потому что ни мучного, ни сладкого, ни жирного не ела. И это правильно, я считаю. И главное, что у тебя это не диета - это образ жизни)
конкурсы: 0
- чувствую себя тупым созданием, ничтожеством! жаль потерянные годы,
- мама весь день сидит и засыпает со смартфоном! хотела отобрать, начала орать и
- хочу приобрести и сдавать комнату. это так же реально как квартиру? можно
- влюбилась по переписке и позвала почти незнакомого мужчину к себе
- если подруга выкладывает в сторис свои красивые фотки, пишите ей? что
- девушки намного меркантильнее мужчин. больше преследуют выгоду и
- планирую удалять в ближайшее время пятнышко на щеке. как все проходит?
- реально ли стать чемпионом по фигурному катанию, если ты из простой семьи
- хочется начать что-то делать, но бытовые дела все силы и энергию отнимают!
- кто из них красивее? что думаете о каждой?
- красивая очень! а как вам она?
- девушка с высшим образованием и хорошей карьерой начинает
- пошла на кассу. мне пробивают 36 рублей, но на ценнике стоит 30! если бы были
- никто не цепляет! хожу через силу на встречи. им нужны гульки, а мне -
- гарантия не будет действовать, если нет акта! вы вызывали людей из
- шутит о свадьбе, как мужчине плохо! не рвусь замуж за него! что бы такого ему ответить,
- уже после ее смерти родился ребенок. мальчик живет с отцом, но часто
- как вкусно приготовить картофельную запеканку с фаршем? картошку
- вы смотрите фильмы, всецело поглощённые происходящим на экране, или
- поздоровался и улыбнулся, перед этим лежал и смотрел на меня! такого
- если женщина не хочет детей, она нездорова психически или физически? не
- я очень худая! все подружки просто булочки, прям завидую. сколько ни ем, не могу
- мне 28 лет рост 177. можно ли назвать красивой? я мышь или нет?
- вычеркнул меня из своей жизни! ни приглашать меня, ни ехать ко мне не намерен! ну
- девственница старше 30! как мужчина отреагировал? убежал или
- хотела шоколадный цвет, а в итоге стала черной! парикмахер сказала:
- что будете делать на новогодних выходных?
- слышу от многих, что после 35 возникают сложности с работой, берут в
- замучилась искать! как вам пуховик? какие модели вам нравятся и где их
- поела чуть-чуть и голодает, но пьет. отказывается от куриного фарша и
- как вы относитесь к феминизму?
- что бы ответили незнакомому парню на предложение носить вас на руках?
- если что-то идёт прям туго, с усилием, значит движение не туда или продолжать с
- нет желания выставлять фото! не люблю ухажерам слать и не шлю, а они просят.
- когда удалят, все равно нужно повторно отправить опухоль на
- съехала от парня. думала, к лучшему, но лежу с сериалами и
- можно ли увидеть боковым зрением, человек повернулся в твою сторону,
- не вижу смысла покупать игрушки. их море, планшет есть, мебель детская
- я не понравилась его маме! трясет от злости, когда он хочет ей купить цветы! не
- оцените внешность! можно назвать симпатичной? что можно изменить?
- вы замечаете, что вселенная ускорилась? время стало идти быстрее? день
- подростки не прекращают взрывать петарды. справиться с бутылкой,
- какое дело сейчас можно открыть? что будет прибыльным?
- кто красивее в молодости была? и чем красивее?
- моё материальное положение критическое, стоит ли подавать на
- как в возрасте 30-40 выглядеть моложе? это генетика, типаж, или работа над
- оцените внешность! чего не хватает, чтобы выглядеть ухоженно?
- давно не интересовалась новинками кино, есть новые фильмы про
- говорит ему со мной хорошо, но чувств нет, а хочет интима постоянно со мной. но
- пропал кот! домой уже 9 дней не возвращается. как дудумаете, вернется? у
- заметила закономерность: мои знакомые, которые высокомерные,
- пришла на свидание в брючном костюме, выпучил глаза: ого, ты как
- парень не говорит, что любит, но жалеет, типа пропаду. кроме жалости
- можете первая написать понравившемуся парню? или поставить лайк на его
- когда хочу в туалет, меня начинает тошнить! как схожу и тошнота
- какой подарок вы попросили у мужа на новый год? каких подарков вам не
- как девушки себя ведут, когда видят конкурентку?
- какие из этих видов bluetooth наушников удобнее и лучше: с кабелем или в виде
- вы используете фотофильтры для своих фото или считаете всё таки
- интимной жизни неделями нет, от него инициатива редкая, зато фильмов для
- едь к нему и мирись! как 2 барана сидите со своими чувствами! но это же унижение
- заболел папа 6 дней назад: высокая температура скачет
- мужчина коллега в моем присутствии или когда видит меня, сразу
- вы смогли жить с мужчиной, который не любит и не справляет никакие
- прохожий дед таким взглядом посмотрел удивлённым! и что его удивило? я
- делала эпиляцию, нанесла маску, химический ожог, а завтра
- как привлечь клиентов для работы?
- очень сильно выпадают и редеют волосы с 17 лет. со временем нужен будет
- за мной никогда не ухаживают мужчины, ничего не дарят! сразу хотят
- пожил недолго с одной, пятой, десятой! и вышвырнул! а в браке бы тебя так не
- можно забеременеть при грудном вскармливании. чем предохраняться?
- ваше мнение касательно моей внешности. какое я произвожу
- симпатичная ли девушка? как вам внешность?
- каждый день снимают, что они делали, куда ездили, что купили, про своих
- оцените нормально получились пляжные фото?
- как прошел новый год? как планировали или что-то пошло не по плану?
- настойчиво зовёт переехать к нему в другой город, я готова всё бросить, а
- я встала раньше! настроение боевое! держитесь бодрячком или еле себя
- стены и мебель засалены и в грязи, грязная плитка! как быстрее всего
- начал писать однокурсник, что я ему давно нравлюсь, а подруге сказал якобы это
- все темы» новые темы»
- я на пути к совершенству: - 17 кг и 11 см в бедрах! поход в магазин больше не пы
- был момент, когда я “распустила булки“! но получив толчок, я доказала, что смогу
- тело богини без капли жира! я стала красоткой! супер ножки и тонкая талия!
- - 28 кг! сменила 52 размер на 44! я научилась худеть и держать рот на замке! фот
- моя победа над собой! - 11 кг! надоело быть толстой! война с весом!
- худеть нужно с головы! отказавшись от некоторых продуктов я похудела на 15 кг! с
- от меня ушли 16 кг! считала калории и много занималась! пузо исчезло - животик с
- - 35 кг! я спасла свое тело от жира! закрыла талию на замок! влезла в любимые дж
- мне надоело ловить взгляды своего мужчины на стройных девушках! и я стала одной
- шок! - 38 кг! я уже не мамонт! больше нет ненависти к своему телу! мое фото до и
- прощайте 30 кг! сбросила лишнее сальцо ради мужчины! хочу весить 55! все в шоке!
- у меня небольшой юбилей, я почти похудела на 75 кг, была 145, сейчас 72, 7 кг! (
- я уничтожила 30 кг и сбросила 20 см в талии! жир больше не висит с боков - нет о
- я добила жирок! супер фигурка в бикини! из 59 кг в 52 кг! схема проста: кушаешь
- - 43 кг! из туши в стройное тело без целлюлита! история моего преображения! фото
- спасибо galya.ru: через шесть месяцев я похудела на 24 кг и обрела себя! я больш
- кому срочно надо сбросить вес! моя диета!
- на курорт за стройным телом! худеть надо срочно и не откладывая!
- похудела на 30 кг! в магазине я выбираю те вещи, которые мне нравятся!
- как я похудела с 80 до 68 кг за 3 месяца! самый большой пинок был от врача!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
- пусть задуманое сбудется,неприятное забудется,счастье, радость
- с новым годом наступающим!пусть он будет потрясающим:щедрым,
- еще чуть-чуть, еще немножко.и тихо постучит в окошкогод наступающий. он новый!и
- самое главное всем здоровья!
- распространяйте радость
- самые тёплые воспоминания
- новый год наступит завтра
- первая глава называется новый год
- под новый год я выброшу весь хлам,и выьру пыль везде, где наследилм,лишь в голове
- всех с наступающим
- все дневники»
- долой проблемные зоны! как избавиться от лишнего веса!
- отличная диета! я потеряла 15 кг! очищение и похудение!
- фигура всем на зависть! результаты обалденные! - 27 кг! от мужчин отбоя нет!
- хочешь стать стройной, выбери этот идеальный рацион для похудения!
- как кардинально похудеть за неделю! диета для идеальных форм!
- как избавиться от лишнего веса! я уничтожила проблемные зоны!
- все диеты»
- ты комфортней чувствуешь себя в одежде спортивного или классического стиля?»
- вы практикуете здоровые привычки? сможете сохранить стройность до старости?»
- силы воли тебе не занимать или трудно придерживаться диет?»
- ты очень закомплексованный человек или считаешь, что их у тебя нет?»
- вы волевой человек? не уступаете своим слабостям?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото ![]() |
Мужчины | Битва красоток ![]() |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | игры |
фотоприколы | значения имен |
наши идеалы | наши фото |
наши сайты | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |