| ||||||
| ||||||
|
вход
начало
-
Навсегда его ))) 31.08.25 23:51
Могу быть поддержкой) и вместе худеть. Мой вес большой, завтра взвешусь. Наверно уже 107 или поболее. Завтра планирую гречку, овощи, белок. И мужа посажу на диету, а то тоже раскабанел -
Mari Valerievna 10.08.25 13:38
ответ для: Magical girl
magical girl писал(а): Очень мало у вас калорий, метаболизм замедлится и вес станет, а когда вернётесь к прежнему питанию, то ещё больше наберёте, чем сбросили. Лучше придерживаться 1500 калорий в день. И добавить физкультуру.
Не замедлится, если автор будет пить достаточно жидкости и двигаться. -
Mari Valerievna 10.08.25 13:37
У вас неправильный рацион. Сливочное масло и хлебцы лучше вообще исключить. Вот пример: завтрак овсянка с мюсли, обед булгур и яйцо, на ужин яблоко. И главное не есть после 6 вечера и пить больше воды.
-
Очень мало у вас калорий, метаболизм замедлится и вес станет, а когда вернётесь к прежнему питанию, то ещё больше наберёте, чем сбросили. Лучше придерживаться 1500 калорий в день. И добавить физкультуру. -
terabithia_dream 10.08.25 12:58
Так держать, дальше будет только лучше.
Я во время беременности 18 кг набрала, но у меня ребенок очень активный и я слежу за питанием, поэтому вернула добеременный вес 54. Самое сложное конечно было не покупать всякую вредную х р е н ь типа сладостей. Сейчас уже привыкла, ем фрукты или сладкую кукурузу, когда сладкого хочется. Конечно могу себя и пирожным в кондитерской побаловать, но это как раз исключение, которое помогает следовать правилу. -
Chesterfield 10.08.25 12:44
Вы молодец!!! Мои восхищения -
black afgano 10.08.25 12:41
Вы молодец 👏
| «регистрация | вход
|
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|