вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

ПОХУДЕЛА НА 13 КГ! ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ, БУДЕМ ПОДДЕРЖИВАТЬ ДРУГ ДРУГА.

Всем привет. Меня зовут Анастасия, мне 30. Худею.
Моя история.
До родов вес 73, после родов 84. После родов мне назначили (зачем то?) противозачаточные, якобы чтобы гормональный фон в норму привести, я доверилась и начала принимать. Итог, после первого месяца приёма +9 кг, после второго +8, +17 всего. После была очень тяжёлая послеродовая депрессия и наела еще 6-8. Всего во мне стало примерно 107-110 кг.
На данный момент я уже похудела на 12-13 кг, точно не знаю. Теперь вежу, вот сегодня, 94.95 кг.
Продолжаю дальше.
Присоединяйтесь, будем поддерживать друг друга.


8 августа. 1 день.
Вес 96.30
Завтрак:
•яичница с кетчупом
•2 хлебцы со сливочным маслом
•салат из помидоры с заправкой (соевый соус, соус терияки, горчица, острый соус, паприка)
•кофе
Ужин:
•суп с тунцом
•пангасиус на пару
•яблоко


9 августа. 2й день.
Вес 95.15
Завтрак:
•гречка запаренная
•маринованный имбирь
•2 хлебца со сливочным маслом
•кофе
Обед
•суп с тунцом
Ужин
•салат маринованный капуста с морковью


Сегодня 10 августа вес 94.95
Мои фото:

следующая тема»
регистрация»

автор: Деловой дневик, 10.08.25 12:21 все темы»
комментарии: +6, просмотры: +118
вход» 
«диеты, фитнес регистрация»

начало

«« »»

  • ответ для: Magical girl


    magical girl писал(а): Очень мало у вас калорий, метаболизм замедлится и вес станет, а когда вернётесь к прежнему питанию, то ещё больше наберёте, чем сбросили. Лучше придерживаться 1500 калорий в день. И добавить физкультуру.

    Не замедлится, если автор будет пить достаточно жидкости и двигаться.

  • У вас неправильный рацион. Сливочное масло и хлебцы лучше вообще исключить. Вот пример: завтрак овсянка с мюсли, обед булгур и яйцо, на ужин яблоко. И главное не есть после 6 вечера и пить больше воды.

  • Очень мало у вас калорий, метаболизм замедлится и вес станет, а когда вернётесь к прежнему питанию, то ещё больше наберёте, чем сбросили. Лучше придерживаться 1500 калорий в день. И добавить физкультуру.

  • Так держать, дальше будет только лучше.
    Я во время беременности 18 кг набрала, но у меня ребенок очень активный и я слежу за питанием, поэтому вернула добеременный вес 54. Самое сложное конечно было не покупать всякую вредную х р е н ь типа сладостей. Сейчас уже привыкла, ем фрукты или сладкую кукурузу, когда сладкого хочется. Конечно могу себя и пирожным в кондитерской побаловать, но это как раз исключение, которое помогает следовать правилу.

  • Вы молодец!!! Мои восхищения

  • Вы молодец 👏
«« »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
тема содержит фото я знаю, какой типаж нравится всем женщинам. внешность вполне себе годн» 56
если бы кто-то оскорблял участниц, а потом обвинил вас, как бы вы себя» 17
тема содержит фото вы бы обиделись, если бы ваш муж вам сказал, что у вас стало впалое ли» 21
как думаете, появится ли у меня человек, с которым получатся серьезные» 45
у кого был полип, миома или что-то подобное, какие симптомы у вас были» 20
в юности ваши родители уезжали с ночевой? вы зазывали к себе друзей? ч» 34
почему считаете, что ни я парня не люблю, ни он меня? » 17
тоже устаете после прогулок с детьми? будто все соки выжали. сын актив» 31
мои хвасты! итого: муж подарил шубу с чернобуркой и дубленку, 100 т, к» 17
что ели на завтрак? я говяжий фарш с гречей, кофе пить с батончиком пи» 8
где вы занимались интимом, когда у вас был грудной ребенок?» 47
могут ли капли для лечения алкоголизма влиять на либидо и потенцию у м» 21
вы вкусно готовите? вам нравится то, что вы сами готовите? » 43
разоткровенничалась перед психотерапевтом, а он лишь посочувствовал! п» 53
как с мужем дарите друг другу подарки? договариваетесь о том, что нужн» 8
зарегалась на сайте знакомств, никто пошлости не отправлял, но так лен» 19
вам нравилась в школе физкультура? у вас в школе был душ после физры? » 28
ударилась головой, побаливает до сих пор. нельзя её мыть пару дней? » 21
вам бывшие звонят? пишут? ни слуху, ни духу пару лет, а потом раз в ме» 7
вы встречали таких людей, которые психуют, если их поправить в разгово» 17
ждала коллегу 20 минут, пока она трындела. это навязчивость? в следующ» 4
приняли бы вы родню? для меня это чужие люди. придётся отдать диван и » 437
тема содержит фото у нас отпуск подходит к концу. накупались, наплавались. как ваш отпуск» 31
с кем-нибудь из участниц обменивались контактами? » 59
тема содержит фото как вам фото? стоит ли выкладывать в соц сети? » 11
пошли бы на такую работу? нужно обходить кабинеты после занятий и выяв» 24
вы мечтаете жить в доме с частичными удобствами? экология, выгребная я» 35
какие у вас девайсы для уборки? робот пылесос, пароочиститель? или убо» 15
вам нравится этот жест в кино? когда мужчина запихивает женщине клубни» 17
плохое эмоциональное состояние после бега, у вас бывает такое? без бег» 13
тема содержит фото похудела на 13 кг! присоединяйтесь, будем поддерживать друг друга.» 6
что бы такое сказать на ресепшене, чтобы не записываться на следующий » 7
тема содержит фото какая мужская улыбка вам нравится больше? широкая или узкая? » 26
носите ли вы розовые трусы? какие цвета трусов вы никогда не наденете?» 31
в каком самом нетуристическом городе вы были? какое впечатление? » 35
ждете осень? она уже очень скоро наступит!» 45
а с этим согласны? с философской точки зрения мысль нематериальна» 24
тема содержит фото как вам такая заставка на телефоне?» 13
полтора суток в плацкарте, каково это? как там спать, кушать? как част» 24
тема содержит фото как вам подарок от мужа? подарил дубленку и норковую шубку с чернобурк» 45
как прошли ваши выходные? продуктивно, полезно? я разобрала большой шк» 17
1 сентября много людей в санкт-петербурге? » 5
а вы бы смогли жить со своей свекровью? » 24
тема содержит фото вы пробовали такой сыр? понравился или нет? » 9
похоже ли такое поведение на симпатию? может он специально такую энерг» 11
тема содержит фото помогите выбрать трусики! какие из них лучше выбрать? » 27
парень критикует внешность и мать: мать ненормальная, поэтому и ты так» 8
тема содержит фото поработала 3 дня, на огороде, рвала сорняк руками, фигура подтянутая с» 11
я работаю женой мужа на руководящей должности. моя обязанность - быть » 10
кто тут самая хвастливая участница? » 30
думаю все же вызвать скорую из-за вчерашней ситуации. приедет ли? у ме» 16
напишем стихотворение всей галей! придумывайте продолжение к строчке -» 102
вы бы согласились спать на полу, в угоду гостям? я бы нет. хотя гостей» 19
может есть какие-то специальные капли от сухости глаз? по утрам глаза » 16
кем можно устроиться на 2 часа в день? думаю пойти на подработку » 10
хочу поехать на перевал дятлова! а вы когда-нибудь были на том перевал» 17
у вас есть знакомые психологи? у них счастливая жизнь? они ее правильн» 29
как думаете, любит ли меня мой парень? » 24
сейчас большинство девушек высокого роста? сужу по ближайшему городу! » 14
кто-то носит чулки? мне они в плоть врезаются. я как колбаска. хотя не» 22
если бы ваш ребенок в 30 лет не хотел вылетать из семейного гнезда, ка» 42
вызывают ли у вас люди на кассе в очереди агрессию? » 24
вам приятно, что вы кому-то интересны кроме мужа? отвечаете на комплим» 12
тема содержит фото как вам новые фото? критика принимается! » 23
встречали ли вы людей без высшего образования, у которых очень богатая» 23
вы встречали таких людей, которые применяют слова, неподходящие по смы» 12
во сколько у вас обходится содержание детей дошкольного возраста? » 26
переехали бы жить в оренбург?» 21
какие у вас сегодня ритуалы перед сном? я хотела включить музыку, сдел» 11
с чем или с кем ассоциируется дядя андрей?» 48
что было на завтрак? у меня - яичница со свежим огурцом и мандарины. » 23
как вы выбирали мч на сз, что с ним можно встречаться и это не на пару» 29
для вас важно, чтобы мужчина водил машину? устроило бы, если он не хот» 75
месячные отмечаете до какого дня? у меня идут 4-5 дней, а потом ещё дн» 27
вас напрягает лишнее внимание? вроде бы и приятно, а вроде и не нужно » 24
тема содержит фото это очень большая грудь? ненавижу ее! » 28
кто поправлялся от нейролептиков? как сбросили вес? весила 175/68, сей» 14
поговорим про путешествия? где вы были? что интересного повидали? » 44
изменила мужу! сегодня уже что-то заподозрил. а если его брат нас спал» 46
тема содержит фото кому подарили бы такое нижнее белье или, может быть, сами бы приобрели» 15
с каким одним предметом у вас ассоциируется какая-нибудь участница? » 15
вы когда-нибудь встречали чтобы у мужчины ростом 165-170 см был большо» 19
вы играли в игру сайлент хилл? какие части играли? я не играла. » 5
я сегодня вот же ничего не ела! представляете? кофе только сладкий вып» 53
сбербанк самый странный банк, не возвращают деньги, у кого так было?» 14
вы ходили по улице в юбке или платье, но без трусов? насколько это гиг» 59
тема содержит фото как вам такая сумка? » 12
летучая мышь залетела! что можно сделать? уже несколько дней издаёт ше» 17
постоянно снятся кошмары! у кого так было? принимаю антидепрессанты. » 7
парень пропал после первой встречи, как теперь с ним ехать и стоит ли?» 19
купили ребенку бассейн, соседскому мальчику тоже хочет купаться. вы бы» 32
как понять, что заблокировали в тг, какие признаки? » 21
тема содержит фото с какими волосами лучше: с волнистыми или с прямыми? стало интересно » 16
тема содержит фото как вам эта модель? красивая? мне нравится. » 11
какую сумочку вы возьмете с собой на ночную прогулку? » 20
тема содержит фото зачем родители пишут отвратительные вещи о своих детях?» 9
у вас бывают на работе ситуации, из которых казалось бы нет выхода? пе» 18
как сходить на просмотр к бывшему работодателю? так страшно. идти или » 14
тема содержит фото подскажите, что изображено в нижнем правом углу? » 10
как вы отвечаете на вопросы от старых знакомых? » 11
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru