ГИМНАСТИКА ЦИГУН. СЛЫШАЛИ ПРО ТАКУЮ?

начало

• РОНИН 01.09.25 01:44
  
  Цигун отличная штука, но к сожалению трудно найти хорошего и понимающего преподавателя, в основном это лабуда типа современной йоги...
  После 40 лет многие имеют лишний вес, особенно в районе живота, и при этом нам сложнее, чем в молодости, его снизить и ещё сложнее удержать результат.
  Как бы вы не старались руки так и тянутся... к булочке, шоколадке, печенью.... Вы стараетесь-стараетесь, но снова срываетесь.
  Тогда медленные упражнения - это ваши упражнения-помощники
  В чем их магия, читайте ниже...
  МЕДЛЕННАЯ СКОРОСТЬ выполнения движения (это главный принцип стройности в 40+)
  ✅запускает ЦЕЛЫЙ КАСКАД ВАЖНЫХ ПРОЦЕССОВ в организме
  ✅влияет на СНИЖЕНИЕ ТЯГИ К СЛАДКОМУ
  ✅и на само СНИЖЕНИЕ ВЕСА больше, ☝ 🏻чем активная тренировка.
  Когда вы выполняете движения медленно...
  👍 🏻 активируется большее количество рецепторов в сухожилиях и тканях,
  👍 🏻 увеличивается количество нервных импульсов от мозга к мышцам,
  👍 🏻 увеличивается митохондриальная активность, благодаря этому увеличивается количество энергии и уменьшается количество жира в теле,
  👍 🏻 приходит в баланс симпатическая и парасимпатическая нервные системы, что уменьшает тревожность, нормализуется давление, работу всех органов,
  👍 🏻 активируется мускулатура, которая тратит больше жира, чем углеводов,
  
  👍 🏻 увеличивается контроль над телом и выполнением движений,
  👍 🏻 повышается качество техники от выполнения упражнений
  Удивлены?
  Думали, что чем интенсивнее нагрузка и больше скорость, тем лучше? 😉
• freyaa 29.07.25 22:50

  ответ для: Леди в Городе

  
  

  ЛедиНаКабриолете писал(а): Прикольно. А я даже не знаю попаду или нет. Говорят отменяют уже 2 раза из-за погоды...

  да много не потеряете, рано вам еще
  
• Леди в Городе 29.07.25 22:49

  ответ для: freyaa

  
  

  freyaa писал(а): все что я запомнила, там было упражнение таракан

  
  Прикольно. А я даже не знаю попаду или нет.
  Говорят отменяют уже 2 раза из-за погоды...
• freyaa 29.07.25 22:47

  ответ для: Леди в Городе

  
  

  ЛедиНаКабриолете писал(а): 1 раз ходили?

  все что я запомнила, там было упражнение таракан
• freyaa 29.07.25 22:45

  ответ для: Леди в Городе

  
  

  ЛедиНаКабриолете писал(а): 1 раз ходили?

  вроде даже не один, вела моя любимая тренерша по йоге, но мне не зашло. и да, там были в основном бабульки
• Леди в Городе 29.07.25 22:39

  ответ для: freyaa

  
  

  freyaa писал(а): даже ходила как-то, вообще не поняла в чем прикол

  
  1 раз ходили?
• Masala chai 29.07.25 22:27
  
  Бабушкина сестра занималась.
• freyaa 29.07.25 21:06
  
  даже ходила как-то, вообще не поняла в чем прикол
• Ветер-перемен 29.07.25 19:37

  ответ для: Леди в Городе

  
  

  ЛедиНаКабриолете писал(а): Блин, отменили гимнастику из-за погодных условий. Хотя хорошая погода

  
  Это вам повезло, а вы не понимаете своего счастья 😀
• Cardinal 29.07.25 18:41

  ответ для: Леди в Городе

  
  

  ЛедиНаКабриолете писал(а): Опять конь

• Леди в Городе 29.07.25 18:41

  ответ для: Ветер-перемен

  
  Блин, отменили гимнастику из-за погодных условий. Хотя хорошая погода 😔
• Леди в Городе 29.07.25 18:40

  ответ для: Cardinal

  
  

  cardinal grise писал(а): Я понимаю если бы цыган. Такая гимнастика, что коня потерять можно. Запляшут до смерти А то фигня какая-то...

  
  Опять конь 🤣 🤣 🤣