Я всегда была немного пухленькой, вес прыгал туда-сюда. И моя фигура мне никогда особо не нравилась. Особенно задевали за живое галифе и отложения жиров внизу живота. Думаю, многим знакомы эта проблема... Я наконец решилась во что бы то ни стало привести себя в желаемую форму. Со временем поняла, чего мне не хватало для борьбы с собственными недостатками.... сейчас он есть. Мой будущий муж. Впереди отпуск на море, а затем свадьба.. Свадьба - самый светлый и радостный день в жизни любой женщины.... и я не хочу потом всю жизнь прятать свадебные фото подальше от посторонних, да и своих глаз... А проблема видимо в том, что я сластена и люблю вкусно покушать, и я поняла как с этим бороться. Представьте, в холодильнике стоит ваш любимый тортик, или салат, который вы просто обожаете, но вы НА СТРОГО ДИЕТЕ! Вы мучаете, мучаете себя, в итоге срываетесь и кушаете все что вкусно, а весы показывают красный цвет. Я решила обойти этот вопрос. Допустим, мама сделала сельдь под шубой - ну я ее ооочень люблю, я просто положу себе 1ст.л., этого салата, а раз уж я уже не первый день на диете, этого мне “для счастья“ хватит. Основное - это, конечно питание, делаю я так: купила красивые маленькие тарелочки, ем исключительно из них - туда много не поместится. Во время приема пищи прислушайтесь к себе: вы еще чувствуете голод? Обычно 1/3 этой тарелки мне хватает на 1 прием пищи... Следовательно эту тарелочку Важно пить много воды - чтобы не замедлять естественный метаболизм организма. поэтому между приемами пищи я выпиваю чашечку зеленого чая без сахара. На такой диете можно держаться очень долго. Пункт 2 - это, конечно, физические упражнения, ну а на крайний случай - чтобы было веселей - видео - самоучитель каких-либо быстрых танцев. Мне нравится латино. Такая аэробная нагрузка не только сжигает жиры, но и повышает настроение а так же делает ваше тело более пластичным, а движения грациозными. Наш верный друзья - ОБРУЧ! для тонкой талии. Ученые доказали что для мужчин не столь важны габариты женщины, им важно чтобы была изящная талия! Занятия с обручем - по 10 минут 3 раза в день. Я вкупе с обручем использую крем-плоский живот (моделирующий) для ускоренного эффекта. Ходьба - это самый обыденный, но очень полезный вид спорта. Вы хотите сходить в магазин за 3 остановки от вашего дома, не откажите себе в удовольствии прогуляться пешком... Я купила диск с аэробикой. На вид, не такие уж сложные упражнения, но выполняя их с мастером, понимаешь, какую нагрузку она дает на мышцы.. Главное - не сдаваться. Я продолжаю свою борьбу до победного конца и всем желаю удачи!
автор: NBuzzz 5.0 |
- у вас рябит в глазах когда вы смотрите на мелкие черно-белые полоски? видела такое постельное бельё.
- на какой высоте при беременности можно делать мелирование волос? появилась седина, а мне нет и 28
- пошли бы с ним на встречу если ищете серьёзных отношений? не является такой комплимент признаком что
- сколько максимально по времени вы искали работу по специальности?
- может ли быть второй шанс с мужчиной? показала, что только интим нужен. писал: готовь ужин! а я не
- невозможное - возможно! - 25 кг! теперь можно смело поехать на море! мечта о плоском животе -
- тест: ты живешь прошлым или здесь и сейчас?
- взвесилась, к счастью без привесов
начало
-
молодец! согласна со всем!!!
-
молодчинка
-
- кто пробовал краску прямой пигмент? она более стойкая? какую марку посоветуете?
- заболела и отменила запись на процедуру для волос. мастер ждёт, когда выздоровею, а мне уже не
- как вам платья? можно дополнить лентой со стразами.
- что вам приносит истинную радость? от чего душа поет? я люблю спа-процедуры и вкусный кофе с
- бывший сидит на сз, но не удаляет фото со мной! вспоминаю моменты с ним и плачу, а он активно
- стоп, пора худеть! - 14 кг! избавилась от жутких складок! выгляжу лучше, чем в 18 лет! мое фото!
- тест: ты не поддаешься внушению со стороны или часто попадаешь под влияние?
- 23.04.2024 опять пасмурно и 0
-
Хотелось бы узнать есть ли результат.
-
Молодец! Не сдавайся дальше. Напиши про рез-ты? Ты себе уже нравишься?
-
А уже есть какие-то результаты???
-
всем лета! и удачи в придачу!
-
желаю удачи!
-
Просто отлично!!!!!!!! Так деожать!
-
здорово! главное не отступать!
-
Удачи ...все получиться, молоде!!!!
-
- кто хочет черехдневную рабочую неделю?
- как скрыть реакцию на девушку? приходится брать ветровку и невзначай ее нести
- мужики в край оборзели, уже платить коммуналку - это содержание! я так не
- друг считает, что женщины после 30 не нужны: они уже старые и бесполезные!
- вам нравятся дырявые вещи? свитера, толстовки, футболки.
- парень женился сразу на двух девушках, и они все вместе сыграли одну свадьбу на
- какие бренды из одежды масс маркета вы предпочитаете? вот мои любимые.
- рассорилась с парнем и он сказал: а ты девственницей и не была! это ложь. с таким
- выпила в 10 утра таблетку, но в 10 часов вечера собираюсь на
- из-за скромности и стеснительности не могу первая проявить свою симпатию к
- ваши коты греются на солнышке? наш постоянно млеет!
- порвала год назад в аварии любимую куртку! можно ли на такой рукав пришить
- кроме скучных площадок куда ходите с детьми? как интересно проводите
- если номер в телефонной книге не записан, почему он
- можно ли устроиться на хорошую работу без связей? кто чаще получает
- психиатр сказал , что я должна научиться проживать негативные эмоции
- как долго у вас живут капроновые носки? задолбалась покупать новые,
- как проверяете мужчин на порядочность? одолжить деньги, заплатить за него?
- может ли женщина быть счастлива без мужа и детей? или это все отмазки, так как не
- может ли от бега снижаться давление или бег тут не причем? было 100/70, норма 125/80.
- парень написал что переоценил свои фин. возможности и он меня не потянет!
- хочу осветлить длинные натуральные волосы спец блондом. когда будут корни,
- влюбилась так сильно, что малейшую разлуку воспринимаю очень
- коллега молчит целыми днями именно со мной! я спросила в чем причина, она
- вы покупаете кофе в кофейне за 200-400 рублей за чашку? как часто? за эти деньги
- идете с человеком, а он тем временем слушает музыку в наушниках, вы
- какая из этих 2 пляжных сумок вам больше нравится? мне больше по душе, где название
- давно тут не был. смена стиля. оцените фото, поделитесь мнением.
- какого цвета родятся хомяки от черного самца и рыжей самки?
- что входит в ваше понятие несерьёзных отношений? а что входит в понятие:
- как вам аутфит?
- как думаете, сколько весит мама при росте 170 см? ей 42, она психует после весов!
- что носите дома сорочки, халаты, шорты с майкой? я кучу сорочек
- вы ругаете себя за ошибки? что вот надо было поступить вот так, а не так.
- если после ссоры человек ставит в чс вашу страницу что это значит? даже
- мне нравится мое лицо, но бесит фигура! я не путешествую, не езжу на море и даже
- у вас повышенная потливость? как вы с этим справляетесь?
- кто должен запариваться вопросом оплаты арендной квартиры в паре? если
- насколько отвратительна эта блузка от 1 до 10? посадка свободная, плечи так
- надоело мужское внимание! каждый день ко мне подкатывают на работе!
- похоже на укус клеща? сажала помидоры и вот кто-то укусил! стоит ли делать
- как сумочка? нравится? хорошая?
- почему быть полной считается плохо? если фигура песочные часы, и
- мужчина скинул фото бывшей жены! как по-вашему, это нормально? тема была о
- как ребенок должен обращаться к старшим? сын сестры мне и маме тыкает!
- каких людей ценят руководители?
- как вам грудь? нравится такая форма? какой это размер?
- платье, которое редко ношу, а стоило бы почаще - классное оно!
- скоро начнется моя защита диплома и внутри меня сидит паника.
- преследуют меня люди, которые меня обидели сильно. что делать? как
- как проверить онлайн турфирму? бронь тура и оплата. нет возможности лично это
- сколько у вас было парней перед тем, как вы вышли замуж? сколько вам было лет? удачно
- отшила после первого свидания! он офигел, но ответил: переживу
- почему мужчинам так нравится этот типаж? я люблю щекастых и губастых, с
- почему многие смеются над этой профессией? как-то скептически
- вырвали бы хрупкий зуб с пломбой ради белоснежного импланта?
- наконец-то вышел поговорить, но был злой, что я пришла на работу! может и
- почему бывшие не ценят по началу, а потом проходит год и объявляется,
- кто был в отношениях с мужчиной-нарциссом? какие признаки вы увидели
- почему тошнит от сильных парфюмов? особенно в жару. попробовала
- с каким окрашиванием лучше?
- какое радио слушаете? в машине, на работе.
- отказалась ехать в гости к парню! обещал не приставать, но я девственница! в
- может ли от сквозняка появиться опухоль? сзади меня было открыто настежь.
- стоит ли перечислять деньги незнакомому человеку? просит внести
- нужно выбрать фотки, чтобы была фигура норм и лицо симпатичное! которые
- мне эти фото очень нравятся. можно их выложить в соцсеть? если нет - то почему?
- сил моих уже нет! сказала, что обижена, реакции ноль. и вот уже третий день мы по
- проявит ли инициативу человек, если после ссоры я пришла
- это нормально, когда человек с тобой не общается лет 5-7, а потом пишет как ни в
- почему меня кинул парень? мы встретились и после он пропал! резко стал занят
- всем вкусного конца вторника!
- как вам маленькое чёрное платье?
- у кого такой фен? как он вам? нравится?
- как вам посадка этих брюк? на виде сзади нет ощущения, что в штанах подлива из
- иду из магазина, подбегают девочки лет 18, говорят у вас пятно. я
- прикинула такую стрижку и стала похожа на кудрявцеву. идёт?
- можно ли убрать плешивость, если мне почти 28 лет? раньше были просто тонкие
- как вам платье?
- только святая женщина сможет делить мужчину с детьми от предыдущего брака.
- все темы» новые темы»
- как я сбросила 16 кг за 9 месяцев! стройная фигура к лету!
- как я похудела на 22 килограмма! достичь своего идеала просто! я перестала мучит
- я взяла себя в руки и похудела! мое фото! жир тает на глазах: потрясающий эффект
- - семь кг за два месяца! я знаю как сжечь жир и вернуть талию! супер эффект! фот
- как я похудела на сайте! перешла с 50 размера на 46! фото!
- свою красоту можем спасти только мы сами! мне нравится мое отражение в зеркале!
- талия 70 см! - 9 кг! фигура и талия богини! бока мой главный враг! фото!
- день х настал! моя история как я похудела на гале на 4 размера, ушло 86 см в объ
- я приказала себе “не жрать!“ - уже потеряно 13 кг! худею без жестких ограничений
- моя диета сжигает лишние складки! - 6 кг! жирок не вываливается! мое фото!
- минус 11 кг! фантастика: я откачала мерзкий жир! суперфигурка без пластики! фото
- я знаю как сбрасывать лишние кг! я довольна собой, результат на лицо!
- минус 21 кг! фантастический результат без липосакции! ради стройного тела я пере
- - 29 см и 10 кг! я ликвидировала жировые запасы без липосакции! фото!
- я устала видеть в зеркале жирную корову и слышать: “вашего размера - нет!“ сброс
- с 82 кг до 56 кг! за год я скинула 26 кг! талия тонкая! рельефный пресс! не хочу
- - 29 см в талии! минус 22 кг! моя победа - со 117 см до 88 см! фото до и после!
- я ненавидела свое тело! сбросила 18 кг за три месяца - теперь мне не стыдно за с
- - 26 кг! хватит носить на себе жир! я вылепила тонкую талию! выгляжу как модель!
- мой путь к совершенству! минус 10 кг! как я добилась тонкой талии!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- 03.04.2024 дневник номер 3
- 03.04.2024 дневник номер 2
- 03.04.2024 дневник номер 1
- был у нас давече карнавал
- погода такая переменчивая,что в прихожке стоят сапоги зимние,
- 02.04.2024 разгрузочная диета из сухофруктов
- день сегодня такой что и не раслабишься. настроение ровное, не в плюс и не в минус.
- 02.04.2024 показания: артериальная гипертензия, недостаточность
- 02.04.2024 показания: ожирение, артериальная гипертензия,
- 02.04.2024 всего на день - 1,5 кг свежих или 240 г сухих фруктов, 50 г риса, 120
- все дневники»
- я добилась поставленной цели! сбросила за неделю 4 кг!
- я худею легко и быстро! за одну неделю уменьшаю объемы!
- мечты сбываются! - 48 кг! я уничтожила жирную корову!
- я сбросила вес без мучений! это самая эффективная диета!
- - 2 кг за неделю! без мучений и срывов с диеты!
- кардинальная потеря веса! я восстановила обмен веществ!
- все диеты»
- ты в хорошей физической форме или ведешь малоподвижный образ жизни?»
- ты умеешь праздновать новый год или тебе заранее становится скучно?»
- ты умело сдерживаешь свой гнев или не умеешь контролировать негативные эмоции?»
- тебе не стоит заводить котёнка или ты большой любитель кошек?»
- ты зависишь от чужого настроения или не воспринимаешь его??»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |