Кошка_в_белом писал(а): Пейте побольше, и избегайте соленого и сладкого- оно как раз задерживает воду. И кстати спорт, только обычный нормальный, а не в жаре и духоте- очень помогает быстрее избавиться от отеков. Я бы на вашем месте не занималась вот этими новшествами в виде йоги в жаре, не понятно как отреагирует организм, а если вы к тому же не проф спортсмен, так это лишняя нагрузка на сердце, которая не имеет никакого смысла. Кардио, спортзал, правильный режим питания и сна- и все будет хорошо.

freyaa писал(а): воду стараюсь пить регулярно, отеки у меня от хронического недосыпа и сидячей работы пытаюсь спортом компенсировать

Кошка_в_белом писал(а): Так суть в том, что от этого вы не похудеете. Вода ушла и через несколько часов она опять на месте. Это бесполезное похудений, если его так вообще можно назвать. А что касается отеков, так это тем более не поможет. Вопреки тому, что если отек/опух якобы надо быстренько согнать воду- нет. Организм ее запас в клетках по определенной причине, обычно это как раз наоборот- вам не хватает воды. Если пить наоборот больше- отечность пройдет. А когда вы пытаетесь ее согнать- наоборот ничего не проходит. Это конечно при условии отсутвии проблем с почками и сердцем.

freyaa писал(а): ну типа да, быстрее худеешь. мне бы надо воду согнать, опухшая какая-то в последнее время хожу

Дюля Дос Сантос писал(а): Полный здец! Я сходила один раз и сказала ну их нафиг эти новшества

Кошка_в_белом писал(а): А зачем? Это типо должно быстрее худеть, тк сердце будет работать в нагрузке и потеешь больше. Но по сути это просто выльется вода, как спортсмены перед соревнованиями активно сгоняют вес, когда тренируются кардио в теплой одежде, а потом в бане сидят. Обычным людям такое все равно не поможет, ну сольется с тебя вода, и наберется назад. Хотя некоторые дамы считают, что когда они потеют, это жир у них растапливается. И еще, неподготовленному человеку вообще плохо может стать в таких условиях.