| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Я много раз пыталась начать худеть, и дома постоянно зудели - шутка ли в 22 года 126,6 кг! Потом увидела женщину, которая похудела на 60 кг, посмотрела фото и узнала себя! И решила - ПОРА! Какие упражнения делала: Пошла в зал и там бегала, делала упражнения, по полчаса на велотренажёре, 3 раза в неделю выползала выжатая. Моя диета: Утром - 2 отварных яйца и большая чашка чая без сахара Перекус - фрукт Обед (около 15.00) - отварная грудка куриная и салат, иногда бульон от грудки и всё! Ужин - чай зелёный и вода Пила витамины и омега-3, но не сразу, только через пару месяцев. Мой вес до похудения: 126 кг, после - 90,1 кг! Мое фото до и после: 
автор: jorik |
начало
-
я бы опухла с голода, это очень странный рацион. где углеводы?
-
Умничка!
-
Отказ от ужина - не самая мудрая диета, ужин должен быть белково-салатный. Отказ от ужина замедляет метаболизм и портит желудок.
А результат, признаю, у вас хороший. -
а сколько вам на фото лет?
-
вот молодец!
Терпение и сила воли и КАКОООООЙ результат!!!!!!!!!!!!! -
На фото лет 50 но ни как не 22.Не верю.
-
-
Не, оно, конечно, супер. Но пара яиц утром и грудка каждый день - не. Это не моё. Спасибо. Я предпочитаю кушать часто, помалу, и более разнообразно.
-
Классная фигурка получилась).
-
Просто куколка:) умничка! :)
-
а за какой срок на такой диете похудели?
-
очень хорошо выглядите, теперь главное вес сохранить. многие тут вам советуют перейти на более правильное питание, и они абсолютно правы. извиняюсь за нескромный вопрос, а как же вы к 22 годам такой огромный вес набрали????
вход
- вы бы хотели познакомиться с иностранцем? как понять, что человек
- как пережить уход любимого? не могу поверить, что он счастлив с ней, когда я
- как такое возможно? весы дома показывают 77, а у бабушки 74! как так?
- идет ли мне загар? я от природы очень светлая, кожа с веснушками. сразу сгораю!
- почему у богатых родителей такие красивые дети? особенно
- кто пробовал крема аравия, как вам? знакомой нравится больше проф ухода, неужели
- иссечение свища прямой кишки. кто знаком с этой болячкой? операцию делать
- вы любите мясо? как часто едите? стоит неделю не поесть, начинается
- как вам макияж для выпускницы? админ влезла и сказала, что стала как женщина
- можете ли вы спустя 5-6 лет после расставания питать чувства любви и
- хочу узнать мнение сестры стоит ли продолжать общение со знакомой. как её
- вы делаете перерыв в приеме витаминов и бадов? или пьете
- девушка просит у мужчины любви, подарков а он говорит, что она
- не смогла сказать психологу, что мне скучно и не понравилась её активная
- инсеминацию в москве, где делали? как всё происходило и у кого
- у кого есть зубы мудрости, за сколько они у вас прорезались?
- для настроения и радости. хотели бы оказаться сейчас в италии?
- эх, день так себе прошёл. праздник не впечатлил, было скучно, разочарована
- вы вызывали клининг? во сколько обошлась уборка? 5 тысяч, думаю, норм заплатить!
- как вам такой образ? решила примерить на себя девичий стиль!
- ваша чуйка всегда правдива? когда общаюсь с людьми, то сразу чувствую,
- вы слышали про беременность, если у женщины низкий амг и высокий уровень
- какие ваши самые безумные поступки ради любви? я расклеил стикеры и
- есть смысл чего-то ждать или дальше поцелуев рядом с тем местом не продвинется?
- сильно страшные штаны? куплены 5 лет назад. пойдёт на природе гонять?
- считаете ли вы это логичным? я скидываю такую же сумму, как кто-то за троих!
- коллега унижала меня со своими подругами, и им всё сошло с рук! лгали, что
- если бы так случилось, что негде жить, что бы вы делали? денег лишних нет.
- какой органайзер по цвету и дизайну лучше?
- что самое вкусное вы ели за последние дни? я приготовила сердечки в сливках!
- а вы покупаете витамины на вб или озоне? доверяете? купила, а там не
- какие три предмета вы бы взяли с собой, если бы застряли на необитаемом
- как вы относитесь к джинсам на низкой посадке? я люблю их нежной любовью.
- оплатил 3 операции, но при этом изменяет. мне кажется это мерзким. я
- у вас так же? родственники смотрят на меня как на ненормальную, когда говорю им,
- у вас есть знакомые рыжие? какой у них характер? ожидания от поведения есть?
- мужчина назвал меня боевой машиной. как это понимать?
- если бы собирались поехать к работодателю в другой город, вы бы
- можно ли оставаться женственной, манкой, кокетливой, работая 5/2? или
- у кого в 30+ лет нет никаких проблем с жкт? в чём ваш секрет?
- какой предмет в школе не любили?
- что у человека должно быть в голове? у нас жара +40, а сосед открыл балкон и дверь!
- вы переехали бы в омск из цфо рф? нравится там жить?
- размер - это генетика? можно повлиять с помощью витаминов,
- со мной парни знакомятся даже со смешными фамилиями. недавно
- замечали, что есть люди, чьи плохие пожелания в адрес других людей,
- влюбилась в мужчину, который работает в универе, где я учусь. стоит к нему
- вам с мужем сразу легко было ужиться или была притирка?
- детей учат меркантильности с детства шуточными песнями. вот так и растут
- на ваш взгляд, это полное телосложение?
- если муж оскорбляет жену, а жена в ответ унижает мужа, это повод для
- стоит ли брать рассрочку на путешествие? мне кажется, тут обман!
- как вам куртка?
- сколько килограммов на фото?
- с какими волосами лучше: с волнистыми или с прямыми? стало
- почему не спите? мне вставать через 2 часа, и не спится.
- пью много сладкого кофе. могут ли из-за этого быть подкожные прыщи на лице?
- можно ли исправить, если вот так разбился айфон? просто выполз с рук.
- нужно заняться спиной, в том числе чтобы грудь повыше поднялась.
- зачем люди врут? попросила брата передать подарок для папы, а он сказал,
- на сколько лет выгляжу на этом фото? есть ли морщины?
- обнаружила целлюлит на руках, руки какие-то отёкшие, толстые. плюс либидо
- как вернуть радость в жизни?
- как бы вы отреагировали? уже собиралась спать и мне пишут, что они едут на
- как отбиваете мужские нападки на тему: ты много тратишь, мне совсем не
- конизация шейки матки. больно ли это? дают ли больничный хотя бы на 3 дня?
- вы бы сообщили или предпочли промолчать, раньше занимались в
- у кого так было? пригласили на работу. первая неделя не оплачивается.
- знакомая что-то да найдет во мне плохое. что это? у нее самой образования нет
- вы бы навестили бывшего, если бы он лежал в больнице?
- что вам помогало для роста волос? вам помогали витамины?
- вот такие собачки нравятся! кто знает породу?
- вы согласны, что мужчина-вахтовик - фигня какая-то? особенно, если деньги
- без путешествий и поездок жизнь жалкая?
- замечали, когда заходишь на ламоду, то это как дорогой бутик, а
- станете в гостях есть из вежливости отвратительное блюдо? что скажете
- как вам фото? какое самое удачное? что можно прикрепить на аватарку?
- через сколько после начала отношений у вас с вашим мужчиной случился
- это очень выраженные скулы?
- классно позагорала с утра! а вы бы пошли одни загорать на пляж?
- все темы» новые темы»
- - 18 кг! похудела ради мужа! получила тело своей мечты! мой бонус - откровенное
- кушать можно все! как я похудела! мой опыт!
- мое новое тело и роскошные формы! у мужчин текут слюнки! фото!
- из 127 в 90 кг! - 36 килограмм и это ещё не предел! наконец-то могу носить краси
- терпение и труд жир уберут! сбросить килограммы и похудеть!
- я похудела на 30 кг! прощайте бабьи балахоны! больше не стесняюсь своего тела! ф
- моя история! добилась веса 50 кг! минус жировые складки! плюс - поклонники и ком
- моё чудесное перевоплощение! я победила дряхлое тело! фото!
- - 90 см и 40 кг! меня бесило отражение в зеркале! я больше не толстая тетка! мое
- стройные ножки - моя гордость! за месяц я уменьшила толстые ляхи! диета+фитнес -
- - 14 кг и 7 см в талии! мой размер xxs! я готова к пляжному сезону! долой жир! м
- -20 кг: мое чудесное преображение! уничтожила жир и сдулась как шарик! мое фото!
- тело без капли жира! - 17 кг! я похудела со 103 до 86! мое фото!
- лишний вес после беременности и родов можно победить! всё в наших руках!
- за месяц я похудела на 20 кг! ушли ненавистные килограммы!
- я уже сбросила килограммы! не собираюсь тормозить! моя цель - минус 10 кг к лету
- я худею! долой большие бока, второй подбородок и толстые ноги! благодарна мужу з
- я получила красоту и сексуальность вместо целлюлита! - 10 кг! уничтожила выпираю
- - 14 кг! мой подарок к новому году - платье 36 размера! фото!
- без строгих диет я успешно теряю вес и объемы! минус четыре кг за две недели! мо
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|