Я всегда была немного пухленькой, вес прыгал туда-сюда. И моя фигура мне никогда особо не нравилась. Особенно задевали за живое галифе и отложения жиров внизу живота. Думаю, многим знакомы эта проблема... Я наконец решилась во что бы то ни стало привести себя в желаемую форму. Со временем поняла, чего мне не хватало для борьбы с собственными недостатками.... сейчас он есть. Мой будущий муж. Впереди отпуск на море, а затем свадьба.. Свадьба - самый светлый и радостный день в жизни любой женщины.... и я не хочу потом всю жизнь прятать свадебные фото подальше от посторонних, да и своих глаз... А проблема видимо в том, что я сластена и люблю вкусно покушать, и я поняла как с этим бороться. Представьте, в холодильнике стоит ваш любимый тортик, или салат, который вы просто обожаете, но вы НА СТРОГО ДИЕТЕ! Вы мучаете, мучаете себя, в итоге срываетесь и кушаете все что вкусно, а весы показывают красный цвет. Я решила обойти этот вопрос. Допустим, мама сделала сельдь под шубой - ну я ее ооочень люблю, я просто положу себе 1ст.л., этого салата, а раз уж я уже не первый день на диете, этого мне “для счастья“ хватит. Основное - это, конечно питание, делаю я так: купила красивые маленькие тарелочки, ем исключительно из них - туда много не поместится. Во время приема пищи прислушайтесь к себе: вы еще чувствуете голод? Обычно 1/3 этой тарелки мне хватает на 1 прием пищи... Следовательно эту тарелочку Важно пить много воды - чтобы не замедлять естественный метаболизм организма. поэтому между приемами пищи я выпиваю чашечку зеленого чая без сахара. На такой диете можно держаться очень долго. Пункт 2 - это, конечно, физические упражнения, ну а на крайний случай - чтобы было веселей - видео - самоучитель каких-либо быстрых танцев. Мне нравится латино. Такая аэробная нагрузка не только сжигает жиры, но и повышает настроение а так же делает ваше тело более пластичным, а движения грациозными. Наш верный друзья - ОБРУЧ! для тонкой талии. Ученые доказали что для мужчин не столь важны габариты женщины, им важно чтобы была изящная талия! Занятия с обручем - по 10 минут 3 раза в день. Я вкупе с обручем использую крем-плоский живот (моделирующий) для ускоренного эффекта. Ходьба - это самый обыденный, но очень полезный вид спорта. Вы хотите сходить в магазин за 3 остановки от вашего дома, не откажите себе в удовольствии прогуляться пешком... Я купила диск с аэробикой. На вид, не такие уж сложные упражнения, но выполняя их с мастером, понимаешь, какую нагрузку она дает на мышцы.. Главное - не сдаваться. Я продолжаю свою борьбу до победного конца и всем желаю удачи!
автор: NBuzzz 5.0 |
- мужчины такие безумные! зачем рассказывать своим женам и девушкам про других баб? я не стала кидать
- кто такие энергетические вампиры? были ли у вас такие мужчины?
- зашла в ресторан и тут сидит его начальник с телкой. сел спиной, чтобы меня не видеть! боится, что
- у вас бывало, что мужчина вас предал и оскорбил, а вы испытываете к нему жалость, когда у него
- у вас повышенная потливость? как вы с этим справляетесь?
- прекрасная фигура! из тетки в складках я превратилась в стройную девушку! фото!
- тест: ты азартный человек или знаешь, когда нужно остановиться?
- всем хорошего вечера. сегодня выспалась), вообщем выходной состоялся
начало
-
Спасибо за хорошие советы!
-
-
Классная статейка! У меня как раз некоторых пунктиков не доставало. Спасибки
- что вы думаете о людях, которые любят язвить не по-доброму? придираются к другим, высмеивают. они
- мы с женихом невротики или только я? психически здоровый человек не сможет жить с невротиком. мы
- вам нравятся такие стулья? дома у вас такие стоят?
- кто поссорился с подругами во время беременности? из-за чего? сколько лет до этого дружили? виной
- как вам этот образ?
- я похудела на 28 кг! работаю над подтяжкой живота! фото!
- тест: заводишь интрижки на стороне или верна своему любимому?
- сегодня тоже отвес, странно, его теоретически быть не должно было вообще. пока что интервал у меня
-
пятерка главной героине истории!
-
умница, удачи
-
Отличная статья! 5+!
-
Молодец!Твоё рвение заразительно!!!
У тебя всё-всё получится,т.к. всё ты делаешь разумно! И ещу не менее важно ЛЮБИТЬ СЕБЯ с этим всё станет куда гораздо веселее. -
Удачи! Все делаешь правильно!
-
самое главное для чего бороться
-
Голифе тяжело убрать, уходят после груди. (когда ее уже совсем не останется). По себе знаю
-
молодец, очень интересно, главное не расслабиться когда выйдешь замуж .
-
Я вот все делаю почти как ты!И танцы,и обруч,и в магазин пешочком...самой легче....
- сколько детей вы хотите? сколько у вас сейчас?
- сходить к парню и договорить? я боюсь, что он сам не появится!
- а вы бы могли пойти в общественную баню, где можете встретить кучу
- можно ли думать после двух разводов, что проблема во мне? в первом браке я ушла
- эталон женской красоты! думаю, что многие согласятся со мной. она очень похожа
- не представляю, как бы я могла жить без кредитной карты и интернета. у меня
- постоянно говорю подруге как мне плохо, но ей плевать! в своё окружение не
- кто во втором браке и дети от разных браков? ваша бывшая свекровь как относится
- опускаются ли брови с возрастом? сейчас мода пошла открывать всем взгляд и
- давно тут не был. смена стиля. оцените фото, поделитесь мнением.
- моя мама болеет психически. помогаю ей, готовлю, мою. сестру же сюда
- насколько я жирная? растолстела с зимы, реально как жирный козел! попа не
- что планируете делать на майских праздниках?
- можно ли измельчить мясо говядины в блендере? не испортится оно?
- какая у вас любимая тушь? посоветуйте для объёма. свои ресницы тонкие с
- когда нужно знакомиться с родителями друг друга? когда связывать
- что носить на данную погоду в москве? пол города ходит в тренчах, плащах и пальто.
- мама скинула фотографию парня и написала, что я ему не понравлюсь! а что,
- парень написал что переоценил свои фин. возможности и он меня не потянет!
- на каком сроке начал расти живот и потребовалась одежда размером
- кто ставил имплант себе, довольны результатом? приживётся ли он, будет ли
- кто живет в москве, сколько вы тратите в месяц? на красоту, развлечения, еду, и
- делают ли ваши свёкры накопления на чёрный день?
- как разлюбить выдуманный образ? до сих пор жду, что он снова мне напишет! он-то
- вот без шуток, я не понимаю, кто я: женщина или девушка! мне 24, уже не юная девушка,
- хочу создать команду для рельно больших дам! случайно что-то нажала и
- живу в провинции, зарплату предлагают минималку. что уборщице
- тусили в клубе с подружкой, она меня фоткала. как вам такие фото? какое
- стали бы носить такие футболки этим летом? поняла, как такой принт неуместен в мои
- кто замужем и имеет детей хотите ли вы обратно в беззаботные годы?
- что делать с брюками? скатывается брючная ткань. я уже и брила бритвой, и
- покупали ли вы когда-нибудь себе цветы?
- как вы нашли своих мужей будущих? последний нашел меня сам. на 3 свидании
- скольки процентным ретинолом вы пользуетесь?
- вы бы стали пересдавать тройки перед дипломом? заморочиться с этим или нет?
- реально ли вырвать 3 зуба и пойти на работу на следующий день? нужен
- как познакомиться если много работаю? днем в офисе, вечером удалённо.
- у кого первый ребёнок был на ив, второй тоже на ив или нет? обоснуйте свой выбор.
- умер отец вчера. поссорилась перед смертью. я написала ему гадости
- он уехал, а я жалею, что никогда не говорила, что он для меня важен! он -
- почему с возрастом больше подходят темные волосы? глаза даже ярче с
- на меня напала его жена сумасшедшая хабалка. схватила меня за горло и
- нашла на авито интересную услугу чесальщик спины. объявление на фото.
- на сз нет хороших мужчин! там много озабоченных, которые будут вас всячески
- бывший просто так отправил сумму денег, без слов. почему человек не
- кто-нибудь помнит этот парфюм? тот же самый аромат, что в конце 90-х. такая ностальгия,
- вид сзади. сколько лет может быть такому телу?
- девственность в 25 всех пугает? девочкой мне заявила, что дала парню на второй
- вы бы взяли фамилию малышкина? мне кажется, какая-то смешная и
- держит ли тепло дверца в двери для животных? с приходом весны и до морозов
- ехала в такси, водитель периодически чихал. я ему сделала
- вам нравится английский стиль или бомж-стиль, небрежный?
- какую лучше выбрать посудомойку? мне надо 45 см, бюджет до 35-40 тысяч. на что
- девушки без любимого и детей, вы ощущаете себя счастливой? не
- познакомилась с мужчиной, он позвонит вечером. а я сегодня иду на
- зависит ли женская сексуальность от внешности, красоты лица, фигуры или
- аренда машин на 3 минуты. кому нужны машины с такой арендой? чтобы сделать
- парень постоянно обижается! на мой вопрос касаемо его настроения,
- вам часто попадаются меркантильные мужчины? хотят въехать ко мне на
- среди ваших знакомых или родственников часто умирают довольно
- нравится, как щурюсь тут на солнце?
- танцевальный батл! за кого голосуете?
- ведение беременности платно или бесплатно? в государственной жк
- парни делят девушек на будущих жён и просто любовниц? любовницы -
- 35-летняя кушает детское питание - детские пюрешки, соки, каши.
- мужчина не заходит в соцсети, в том числе в ватсап на выходных. почему так?
- оставляете ли вы чаевые, если реально не понравилось? впервые не
- вы бы развелись, если бы узнали, что ваш муж бесплодный?
- хлебом не корми, а дай что-нибудь сфотографировать, выставить и продать.
- не хочу делиться с подругой, а она хочет знать подробности! сравнивает с
- купить эти кеды, или уже не модно? для меня универсальные, именно бежевая
- что подарить лучшей подруге? ей скоро исполнится 42, увлекается
- случайно поранила клиента бритвой! он разозлился, но жаловаться не
- что для вас означает развитие? что говорит о том, что человек не
- как лучше вести себя в женском коллективе? давать культурно отпор, если
- что бы вы подумали о девушке, которая согласна на интим только в
- живу с хронической болью уже давно. обезболивающие не помогают!
- у меня точно такая же фигура? такой же тип фигуры?
- она к портнихам обращается: милочка! вы бы смогли с такой начальницей
- считаете её красивой?
- все темы» новые темы»
- - 24 кг! я победила жир и вылепила эффектное тело! целлюлит тает на глазах! мое
- минус 11 кг! фантастика: я откачала мерзкий жир! суперфигурка без пластики! фото
- эксперимент удался! я похудела без липосакции - минус 10 см в талии! превратилас
- это сработало! я победила свои комплексы! похудела на 25 кг - получила потрясающ
- - 18 кг! как я убрала живот, бока и целлюлит за 3 месяца! мечта быть худой осуще
- мой секрет успеха: как я похудела на 12 кг! я изменила свою жизнь - стань красив
- я похудела на 20 кг! фигура мечты! расщепление лишнего жира! фото!
- - 10 кг! моя потрясающе тонкая талия! фигура до и после! фото!
- - 14 кг! я похудела! мне помог развод! начала новую жизнь! мое фото!
- - 13 кг к 8 марта! я добилась осиной талии и идеального тела! мои фото!
- мой результат - минус 20 кг! это реально! спорт и диета вернули меня к полноценн
- победа над лишними килограммами! за лето минус 10 кг!
- история моей красоты! избавилась от 12 кг, объемы тают: талия - минус 10 см, бед
- я готова на все ради талии в 60 см! моя фигура изменилась в тренажерном зале! фо
- - 41 кг! я расплавила сальцо - сменила 54 размер на 44-й! мне стало легче жить!
- я знаю, что смогу добиться цели! "галя“ мне помогает, я смотрю, как худеют други
- - 14 кг! я выгляжу просто супер! ушел жир с живота и боков! прям девочкой стала!
- - 20 кг! моя диета победила противный жирок! я вернула талию на место и держу ве
- - 12 кг и 25 см! фигурка красотки к новому году! моя цель - выглядеть супер! мое
- я дала бой своим кг! похудела за два месяца на 10 кг! смогла влезть в свои вещи!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- начинать всегда стоит с того, что сет сомнения.борис стругацкий
- кофейная культура: как напиток повлиял на искуство
- уря! собрали тренажер. конечно как всегда с криками,нервами.дума не
- минус двести грам сегодня у меня, как бы начало есть, но надо больше стараться.
- объедаюсь клубникой, черникой и молодым горошком.
- несмотря на то что сегодня субота и выходной день, я всё же решила не
- поздравляю с наступившими выходными! у меня сегодня в планах
- в часа три дня будем разжигать мангал, у нас на сегодня семейные посиделки,
- сейчас надо сделать все свои домашние дела, и потом уже будем отдыхать.
- 13.04. советы по питанию:
- все дневники»
- диета кардинально изменила мою фигуру! рацион, который стройнит!
- самая лучшая диета! лишние килограммы будут исчезать!
- кардинальная потеря веса! я восстановила обмен веществ!
- диета против обжорства! обрела формы о которых мечтала!
- начни худеть! соблюдай строго диету - лишние килограммы уйдут!
- диета без лишних калорий! как похудеть без строгих запретов!
- все диеты»
- доброта для вас естественное качество? заботитесь обо всех?»
- тебе нравится одиночество или ты бегаешь от него?»
- вам необходим мужчина, готовый подставить свое плечо, или вас привлекают эгоистичные»
- ты сильный человек? сама решаешь свои проблемы?»
- у тебя нет чувства юмора или всегда в запасе есть классная шутка?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |