Эту диету мне посоветовал инструктор из спортзала, когда я занималась. Эффективная низкоуглеводная диета! Скажу честно, я на ней не сидела, но знакомая девочка похудела довольно быстро на 8 кг, но при этом она еще и занималась три раза в неделю. ИТАК, САМА ДИЕТА: ЗАВТРАК каша овсяная на воде, вареные белки от яиц 2 шт. творог 150 грамм, яблоко или апельсин ОБЕД мясо или рыба (варить!) ПОЛДНИК творог 100 грамм УЖИН мясо отварное, помидор или огурец Творог нужно кушать обезжиренный, из мяса лучше брать грудки куриные или филе индейки. Чай и кофе пить, конечно же, без сахара.
автор: Чукчик 4.9 |
- какие соусы делаете? хочется чего-то и нового, и вкусного, а не майонез из магазина!
- призналась в любви мужчине, которому не нужна, и кинула его в игнор! как себя вести с ним, если
- смотрели этот фильм? какие фильмы 1990-1999 года посоветуете? мне еще фильм зятек понравился,
- девочки, поздравляю вас с праздником 8 марта! желаю счастья, здоровья и любви!
- возрастные мужчины, которые встречаются с молодыми женщинами отдают отчет, что любят не их, а
- - 14 кг и 7 см в талии! мой размер xxs! я готова к пляжному сезону! долой жир! мое фото!
- тест: умеешь ли ты радоваться или тебе незнакомо это чувство?
- 29.03.2024дневник номер 5
начало
-
ответ для: vinogradova
Да, да, ты абсолютно права, стоит только немного подделать под себя и это идеальное питание, я в принципе почти по такой схеме сейчас пытаюсь питаться, в обед добавляю салат из множества овощей без масла конечно и на ужин тоже, единственное на завтрак я вместо яйца ем просто овсянку или добавляю в нее курагу с черносливом. Эффект я думаю хуже не будет... - какое кольцо красивее?
- кто начал уже смотреть этот сериал? стоит смотреть?
- зачем выяснял, когда у меня день рождения, если не собирается поздравлять? все интересовался, кто я
- вы можете про себя сказать? я очень хороший и порядочный человек! мир и люди вокруг выигрывают от
- стоит ли делать фототерапию лица, если на губе герпес? косметолог сказала, что это противопоказание,
- - 47 см и 12 кг! а раньше могла одеть только чехол для танка! мое фото!
- тест: ты неревнивая или постоянно устраиваешься сцены ревности?
- 1. доброго времени суток вам галчатки! вот и пятничка пришла, настроение принесла. хорошего всём
-
ответ для: Чукчик
)))) забавно получается..... какую диету не возьми, все равно ее приходится,как говорит мой братик, “прокачивать до нормального лэвэла“ - т.е. совершенствовать.... -
филосовско-риторический вопрос: так может идеальная диета-это индивидуальное, сбалансированное питание??? По-моему диеты 21 века имени великой Кейт Мосс или любой другой вешелки ОПАСНЫ!!!! кто бы объяснил бедным подросткам женского пола, что анорексия и булимия-это плод их максималистского подхода и глупой диеты???
-
ОТВРАТИТЕЛЬНО совсем не правильное полностью белковое питание. нельзя
-
супер диетка!!
завтра же на нее сажусь!!!
кто со мной? -
ответ для: ALEXLYLY
очень может быть от того, что пьешь мало жидкости.
во время диеты нужно пить не меньше 1,5 литров.
но, правда, и не больше, а то результата не будет. -
ответ для: стремящаяся 13
а можеш поподробней написать как ты питалась и за какой срок у тебя ушло 11кг. ? -
по-моему очень голодно.и овсянку я варить не могу,даже не знаю что и как...
-
Да, девочки. Хорошая вещь - овсянка с утра. Зверски к обеду прочищает кишечник. Я тут еще пару дней вместо черного зеленый чай пью, так супер!
-
ответ для: стремящаяся 13
а можеш поподробней написать как ты питалась и за какой срок у тебя ушло 11кг. ?
- вот без шуток, я не понимаю, кто я: женщина или девушка! мне 24, уже не юная девушка,
- как вам мужчина?
- как записаться к новому тренеру? смущает, что мой тренер может увидеть, что
- если я часто не нравлюсь себе на фото и видео, я и в жизни некрасивая? щеки
- как удержаться на плаву? личная жизнь не складывается, на работе
- наконец дошла до нормального психиатра. были подозрения на
- чего вкусненького сегодня ели?
- наращивание ногтей - делать или нет? первый раз с нарощенными долго
- если бы вам было 18 лет и на вас очень сильно запал препод с института, который
- кого кусали домашние питомцы, что вы делали? сегодня меня укусила
- можно ли убрать плешивость, если мне почти 28 лет? раньше были просто тонкие
- какой подарок вы хотели бы получить на 8 марта? о чем мечтают дамы на этот
- эта сумка оригинал или фейк? кто разбирается?
- такую куртку можно надеть в возрасте 30? многие для себя видят только
- коллеги подкалывали и смеялись: вы так похожи телосложением,
- как вам туфельки? в целом образ? на работу
- мне больше нравится голубой костюм. а вам?
- какой вам город больше понравился: нижний новгород или ярославль? мне нижний,
- можно ли забеременеть при приеме нейролептиков?
- выходите из магазина, человек с той стороны открыл дверь и кричит с
- а теперь мы вблизи. мне кажется очень неплохо смотримся.
- как почистить липучку, на которую крепится вторая половина, так как вся в
- а вы ходите или ходили одна в кафе или в кино? в кафе одной скучненько. ну
- для вас беременность - период, когда можно, что хочешь или более строгое
- ухажёр который слился на 2 месяца, вдруг написал что соскучился! что бы вы
- любите ли вы манник? впервые приготовила с маком. обалдеть, мы его уже почти
- любить - значит отдавать? вы больше отдаете или потребляете в
- пришла, а он с девицей мило общался! пока я жду, скучаю - он флиртует и жизнь бьёт
- правда ли светлые джинсы увеличивают в объеме? какие джинсы сзади
- в каком цвете выбрать ткань для пошива летнего платья? никак не могу
- почему парень редко заходит в соцсеть по вечерам? говорит, что он хотел бы
- от мч ничего серьёзного не надо, но не хочется быть доступной! зовёт в
- нравится или нет? купили бы себе такую?
- насколько сложно одной воспитывать ребенка? какие подводные камни?
- что вы почувствовали, когда купили квартиру? тяжело далась
- чем лечить ожог 3 степени? масло брызнуло на руку и обнаружила пузырь.
- если девушка выставляет много селфи, у нее проблемы с самооценкой?
- молодой человек отключил оба телефона, когда мы обсуждали
- попросила мужчину показать фотографии, а он мне пишет, что
- носите ли вы юбки, платья? как часто?
- как вы реагируете, когда на вас повышают тон? отвечаете тем же, или
- кроссы какой фирмы предпочитаете?
- резко пропало желание общаться с коллегой по работе! ещё и ходит с
- вы выглядите как девушка или уже как женщина? как к вам обращаются люди?
- весь рабочий день провожу за компьютером. очки не ношу. какие капли
- посадили с мужем и дочкой первое дерево! теперь у нас во дворе есть
- вчера выпила бутылку вина сухого белого и бокал пива. лезли мысли
- называл всегда красоткой, а потом сказал: не любишь патчи делать, ну и ходи
- воспитательница жалуется на поведение дочери не мне, а мужу!
- мне 28 лет! очень хочу замуж! но те кто мне нравятся, уже пристроены, или не хотят!
- познакомились с парнем, в общем фото, видеозвонки. я его
- кто переехал туда, вы не разочаровалась? как переносите эти огромные
- кто разбирается в гороскопах? если кто-то родился 24 августа, то он
- мастер сняла не до конца базу. она огрызками на ногтях осталась! остатки лучше снять
- там то широко, то узко. предвкушаешь удовольствие, а там бездна какая-то!
- можно ли дарить деньги на др заранее, если не получится в этот день из-за
- что подарить племяннику на 12-летие? хочу подарить символический
- бабка пришла в парикмахерскую, постриглась и не заплатила, типа забыла
- как вы определяете возраст у девушек, если нет морщин?
- стоит ли отправлять фото мужчине.перед свиданием, если одно фото на сз?
- в лотке увидели макароны! бывшие владельцы уверяли, что
- как платье? колготки чёрные уже сменила.
- врач предложил встретиться в трц или еще где-нибудь, чтобы обсудить анализы
- куда не глянь, везде фекалии ваших любимцев! вам что места на улице мало?
- открываете окна, если ребёнок болеет? мать бухтит - закрой окно,
- что такое зависть? кому от этого хуже- испытываемому это чувство или
- девочки, поздравляю вас с праздником 8 марта! желаю счастья, здоровья и
- уважает ли наше общество полных людей? внешность играет важную роль в том, как
- собираюсь переезжать, но квартира словно заколдованная, держит,
- кто пил витамины для восстановления цвета седых волос? помогли вернуть
- во время климакса набирают вес при прежнем питании и активности? есть ли
- зимой не ходили нормально автобусы. я психанула, упала на колени
- как вам такая фигура? считаете ли вы такие пропорции идеальными? какой это
- какое количество людей все ещё считает, что депрессия, биполярное
- существовал ли на самом деле казанова?
- вам нравятся такие стулья? дома у вас такие стоят?
- стоит ли идти на свадьбу брата мч? меня они не звали, но мама парня пригласила.
- общаемся год и он просит, чтобы я приехала к нему и приготовила еду.
- что подарить отцу на 70 лет? он инсультник, с очень большим трудом только по квартире
- ребёнок ходит на рукопашный бой, первый раз поставили в спарринг.
- все темы» новые темы»
- - 17 кг! секрет моей стройности! я победила свои комплексы! фото!
- - 37 кг! я влюбилась и похудела! моя диета расщепляет жир! мое фото!
- - 58 см и 18 кг! день х настал: от пончика к тростиночке! мое фото!
- я уже сбросила килограммы! не собираюсь тормозить! моя цель - минус 10 кг к лету
- я выкачала жир из клеток: мои талия и бедра теряют в объеме! теперь ношу только
- - 50 кг! сантиметры на талии испарились! я избавилась от мужа и начала новую жиз
- - 14 кг! мой подарок к новому году - платье 36 размера! фото!
- фигура супер! - 9 кг! я подтянула тело! раньше была пончиком! фото!
- - 20 кг за 5 месяцев! я была коровой, ненавидела свое отражение в зеркале, завид
- моя история о том, как я похудела на 23 кг! сросив вес я расцвела - стала гламур
- как я сбросила больше 15 кг! спор с мужем - мой пинок к похудению! я смогла и до
- я похудела на 31 кг. кому нужна толстая тетка с 3-мя детьми?! после 54 размера 4
- моя диета убила целлюлит! жир ушел сам! фигурка вызывает зависть! фото до и посл
- я решила - хватит быть свиньей! - 5 кг и 10 см в объемах! спасибо сайту galya.ru
- для всех кто желает похудеть на 20 кг! вернуть форму без особых усилий!
- нет пути назад, нельзя больше срываться, можно только идти дальше!
- моя цель достигнута! я преобразила свою фигурку: минус 20 кг за 9 месяцев! мужчи
- я дала бой своим кг! похудела за два месяца на 10 кг! смогла влезть в свои вещи!
- минус 25 кг и 20 см в бедрах! я довела фигуру до совершенства! ушел целлюлит! фо
- фантастический результат! сбросив десять кило я избавилась от ненависти к себе!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- жизнь удивительна и прекрасна! цените каждое мгновение! научитесь
- главное правильный настрой. настроилась и прошла сегодня на беговой
- у нас завтра и учебный и рабочий день, а мне так не хочется, я даже думала машу
- доброго вечерочка, дорогие девочки! сегодня целый день при делах
- с наступающим праздником!
- выходные.была тяжёлая неделя на работе
- 07.03.2024 день 52
- привет всём !отличный стол наши мужчины сделали, вс и наелись и напились и
- смотрю в окно.красиво так. всё былым бело. снежинки падают. люди идут с
- сейчас пицу приготовим и буду валяться с книжкой - младшей сказку
- все дневники»
- я стала стройняшкой! диета помогла осуществить мою мечту!
- минус 11 кг! аппетит под контролем! диета проверена на себе!
- согнала лишние килограммы! вернула стройность своему телу!
- диета - отличный способ похудеть на 9 килограмм!
- - 25 кг! атака на жир! я уничтожила жуткие складки без липосакции!
- коррекция проблемных зон! за месяц я сбросила 10 кг!
- все диеты»
- твой мужчина в тебя влюблен или ты ему безразлична?»
- ты - искусная обольстительница или давно махнула на себя рукой?»
- ты живешь в согласии сама с собой или слишком самокритична?»
- ты принижаешь себя или ты можешь себя подать?»
- твой мужчина тебя опекает постоянно или считает тебя уверенным в себе человеком?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |