Началось с того, что моя лучшая подруга, весившая всегда на 10 кг больше меня, внезапно села на диету и резко похудела до моих габаритов. Ее успех подтолкнул меня к решительным действиям. Правда, худела она по какой-то особой диетической программе, стоимостью около 20 тысяч. такой возможности у меня не было, и я пошла более банальным путем: диета + спорт + процедуры. Остановилась на протасовской диете. Первые две недели соблюдала ее очень строго. С третьей недели начались легкие срывы: то конфетку съем, то с друзьями в ресторан. Правда, в ресторанах я держала себя в руках, а потом устраивала себе разгрузку - больше всего понравился молокочай. Что касается спорта - не менее пяти дней в неделю каланетик, с утра гимнастика и легкая пробежка с собаками. Вечером - кардио - 15 мин и примерно столько же - силовые упражнения. Ужинала последний раз часов в восемь, потом - только вода. Сейчас я вешу 55,5 кг при росте 167. Начинала с 64-х. (даже, наверное, 65 кг было). Чувствую себя прекрасно. Лицо очистилось от прыщиков, исчезли менструальные боли. Одежда, правда, вся велика теперь, что существенно подрывает семейный бюджет, но главное - я достигла своей цели.. Ну, не совсем еще достигла - хочу сбросить еще три с половиной килограмма, но уже не такими ударными темпами. В питании сейчас все равно придерживаюсь принципов протасовки, постепенно выхожу из диеты. А самое главное, смотря на мои успехи муж мой тоже сел на диету, и уже потерял 16 кг (правда, ему есть к чему стремиться - он у меня 140 кг весил при росте 192). Так что, скоро мы оба будем стройными, подтянутыми и помолодевшими! Чего и вам желаю! Удачи!
автор: Frau Fru 5.0 |
- кто в последние 2 года отдыхал в красной поляне? как у вас там было со связью? телефон часто
- нравится или нет? купили бы себе такую?
- мне часто говорят, что я задумчивая, необщительная и даже злое лицо! не могу же я без причины
- попросила мужичка о помощи, он послал. а сегодня он прислал мне деньги. как бы вы его поблагодарили?
- это нормальная фигура? как считаете?
- - 14 кг! мой бой за красоту! фигурка-конфетка! я похудела и помолодела! фото!
- тест: ты легко сходишься с людьми или не любишь компаний?
- сегодня как-то вообще не хочется работать, у меня день тянется. очень часто поглядываю на часы, плюс
начало
-
молодец, мне тоже надо 8-10 кг скинуть
-
Молодец! Так сдержать
-
умничка! Главное что ты этого очень сильно захотела
- как ухаживаете за сухими, тонкими, ломкими кончиками?
- не нравится фамилия будущего мужа! говорит, что ему все равно, на чьей фамилии я буду, но дети будут
- есть тут люди из небольших городков? переезд планируете?
- как научиться врать? скоро планирую искать работу, но не хочу даже говорить родителям, потому что
- почему часто бывает, что люди к 27-28 годам ничего не достигают, а потом у них случается резкий
- - 18 кг! я - стройная девушка, а не толстая тетка в 105 кило! фото до и после!
- тест: ты умеешь правильно распределять свою энергию или стоит экономить энергию?
- всем доброго вечера! приперлась с работы. спина болит капец как. вот лежу на аппликаторе кузнецова.
-
-
молодец
-
да, экстенное похудание надо сказать..ты молодец))
-
молодец!!!супер!
-
У меня силы воли пока не хватает!!!!!!!
-
мужу и тебе удачи!!
-
Молодец!
-
-
молодец
- на фото и видео кажусь себе страшной! морда кривая, глаз один выше другого,
- как мы будем смотреться на свадьбе? разница в росте 5 см! не хочу видеть на свадьбе
- со знакомой ходили в рестораны, но она не отдавала долги за них. она видит,
- если мужчина презентует женщине алкоголь, значит на что-то намекает и
- ощущаете ли вы химию между людьми? чувствовала что я тут лишняя,
- поэкспериментировала с прической сегодня. мне нравится!
- не раз замечала, что ему нравится смотреть на других девушек! ко мне
- вы еду готовите заранее, или уже когда начинаете хотеть есть?
- давайте здесь восстановим репутацию! хочется убрать эту красную морду
- в чем подвох? хорошее образование, работа, своя недвижимость,
- мужская наглость - как перевести такое выражение точно?
- посоветуйте классные мужские духи!
- держали ли вы на дистанции мужчин, но с радостью встречались и гуляли за их
- стоит ли там покупать обувь? как вам качество?
- может ли из-за повышенного веса менструация идти
- окажу материальную помощь девушке до 2 тысяч за встречу. мне это по карману
- поделитесь масками для нейтрализации желтизны у блондинок! может
- кто переезжал за границу, с чего вы начинали? как вы искали работу и
- если мужчина боится гнева женщины, значит сделает шаг к
- хотела провести консультацию с одним коучем, но не знаю как дать знать что я хочу?
- у вас есть знакомые парни, которые встречаются с очень богатыми
- кто сдавал экзамены и зачеты за счет того, что строил преподу глазки или
- давайте хвалиться букетами! у меня 151 пион! девочки, всех с
- замахалась на птицефабрике и ушла на 5 минут раньше всех, тупо не вернулась
- присутствие на корпоративе обязательно, а у дочки первый в жизни
- заметна ли разница в росте? слишком низкий парень? у меня рост 165 см, у него 160.
- ваш начальник реагируeт на ваши рабочие сообщения в мессенджерах
- фоточки из туалета. на последних двух - брать ли жакет?
- вам нравится как звучат имя и фамилия? каким представляется мужчина с
- хожу уже год с наростом на десне, очень боюсь удалять, но последнюю неделю воняет
- верите ли вы, что покупая по полной стоимости продукты или вещи? вы тем
- стоячая ли грудь? фото в лёгком лифаке.
- вы плакали из-за того, что у вас в жизни что-то не получается, не удается
- брать ли фамилию мужа или оставить свою? моя фамилия нравится больше, и я к ней
- готова была клиенту отдаться, чтоб тот купил у нас медицинское
- на этом фото сильно отечное лицо? фото нравится, но мне кажется лицо как у
- рюкзак в тон обуви уже не актуально? какого цвета подойдёт?
- в каком цвете выбрать ткань для пошива летнего платья? никак не могу
- перспективы ноль! он с другого города. зачем это мужику? общаемся
- ребенок просит велик. ломаюсь: покупать на лето или нет? по возрасту и
- ceйчac шла и видела такую картину.
- как вам такой комплект? нравятся или нет? купили бы себе?
- когда лечила свою кошку в клинике, там были два кота с вирусом. теперь
- вы бы обиделись на знакомую? она не позвала на празднование! увидела в
- как вы относитесь к родителям, которые могут поднять руку на своего
- зачем во время операции проверять проходимость маточных труб, если
- можете назвать фигуру красивой? секси?
- как мягко сказать человеку, что он плох в том деле, что он делает? он старается,
- а вы отвечаете на звонки с неизвестных номеров?
- что вы стоите и смотрите, хотите заплатить? как реагировать на такие
- сегодня поздравила подругу с днем рождения, а в ответ - ничего! и не
- как вам интерьер? в таком номере я лишилась девственности когда-то.
- везде мусолят тему интимных отношений! якобы они обязательно
- в лотке увидели макароны! бывшие владельцы уверяли, что
- как называется состояние когда не испытываешь никаких
- почему после завершения рабочего дня печать нужно обязательно
- есть ли а этой фразе подкол? увидела, что ношу говнодавы и говорит: о, ты
- у вас хорошая память? я в последнее время всё на карандаш беру, что мне надо
- рассказала своему парню о тяжелом диагнозе папы, он промолчал. и
- не первая беременность после 30 как быстро наступила? через какое время
- что ответить парню который решил меня задеть. сказал, что обожает
- кому удалось реализовать брак первый и единственный на всю жизнь? сколько он уже
- подруги смеются над моей новой фамилией: а что за рыбина, щука или
- убегал убегал, я его треснула, куму позвонила и все. думаю все кончено.
- я что-то подсела. беру белорусскую нарезку сало. для кого-то может
- устала болеть бесконечно! лечила желудок, начались проблемы с
- что можно сказать о мужчине, который считает, что раз девушку нужно
- считаете ее красивой? все пишут, какая она красавица! я была удивлена.
- почему я цепляюсь за любого мужчину? стоит мужчине проявить немного
- терпеть побочки при приеме кок? сонливость в течении дня, иногда тошнота. у
- вы верите в астрологию, стрижки по луне? периоды ретроградного
- познакомились с парнем, в общем фото, видеозвонки. я его
- как вам сумка? купили бы такую себе на лето?
- в каком приложении можно сделать такие субтитры? надо именно такой
- скучаю по парню. как себя отвлекать? или мириться первой?
- что носить при росте 157 и весе 60? фигура яблоко
- мч обиделся! сломалось зарядное от телефона, он мне должен был позвонить, а
- мне больше нравится любоваться женщинами под 40, которые одеты со
- как вам образ? красиво? элегантно?
- поздравила подругу с др и она молчит несколько часов. может ли человек не
- все темы» новые темы»
- мой опыт похудения: минус 30 кг за 5 месяцев! я себя не узнаю - выгляжу супер! ф
- минус 33 кг, я сменила 7 размеров одежды! надоело в зеркалах видеть толстуху!
- - 6 кг! вперед к идеальному телу! суперйога: сантиметры тают на глазах! мое фото
- -53 кг и 10 размеров! я в бикини как картинка! долой второй подбородок и толстый
- я решила - хватит быть свиньей! - 5 кг и 10 см в объемах! спасибо сайту galya.ru
- минус 17 кг! моя диета творит чудеса! как изменилось мое тело, ушёл жир с живота
- - 28 см! мой весенний старт - уничтожить жир! худею после родов! фото!
- я добилась аппетитного тела: сбросила 9 кг - жирки расстаяли, я стала худенькой
- - 38 кг без фотошопа! стыдилась своей туши - мои чудесные изменения! удар по жир
- мое новое тело и роскошные формы! у мужчин текут слюнки! фото!
- - 34 кг! моя борьба с ненавистным жиром! я выгляжу моложе дочери! мое фото!
- мой путь к совершенству! минус 10 кг! как я добилась тонкой талии!
- я прекратила обжираловку ради стройной фигуры! цель достигнута: -10 кг и парамет
- - 25 кг назло мужу! быть стройной - мой стимул к победе! фото!
- моя история! минус 20 кг счастья! я не выгляжу монстром! мужу нравлюсь! фото!
- все в наших руках! главное, не запускать себя! похудела на 30 кг!
- моя диета - киллер для жира! фигурка-блеск: минус 18 кг за 3,5 месяца! сократила
- моя неотразимая фигура - отличный результат! похудела на 17 кг за полгода! и это
- - 25 кг! жир растаял на глазах! тело богини без капли жира! сделала рельефным пр
- мое превращение из гадкого утенка в прекрасного лебедя! щечки втянулись, грудь с
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- всем ещё раз привет! на работу на этой неделе ходить не буду и у меня больничный
- с понедельником,с началом трудовой! в пятницу в честь праздника
- вчера пробовала испечь новый хлеб с прованскими травами. добавила
- ремешок новый нацепила
- утром на пробежку было немного тяжело вставать, а всё потому что я поздно легла
- на сегодня запланировала много дел, хочу неделю начать активно. утро
- из слоёного теста сегодня приготовлю слойки с куриным мясом, я ещё
- сейчас пойду делами заниматься, чуть позже загляну ещё раз. сегодня
- сегодня не взвешивалась, как-то не подумала даже про весы. утром такая
- сегодня на работу не брала никакие перекусы, максимум что могу
- все дневники»
- всего две недели и у меня идеальная фигура! сбросила легко 5 кг!
- минус 5 кг! я освободилась от шлаков и токсинов!
- как сбросить лишние 9 кг! диета испытана на себе!
- как эффективно потерять 5 кг! быстрое похудение!
- - 7 кг! за две недели я получила стройные формы!
- я худею легко и быстро! за одну неделю уменьшаю объемы!
- все диеты»
- у тебя железные нервы или ты очень чувствительная натура?»
- ты часто идешь на поводу у своей лени или у тебя всегда куча дел?»
- ты изредка поддерживаешь своего мужчину или вдохновляешь его постоянно?»
- ты все воспринимаешь близко к сердцу или сохраняешь невозмутимость?»
- ты следишь за состоянием своей кожи или она находится в неудовлетворительном состоянии?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |