| ||||||
| ||||||
|
вход
Началось с того, что моя лучшая подруга, весившая всегда на 10 кг больше меня, внезапно села на диету и резко похудела до моих габаритов. Ее успех подтолкнул меня к решительным действиям. Правда, худела она по какой-то особой диетической программе, стоимостью около 20 тысяч. такой возможности у меня не было, и я пошла более банальным путем: диета + спорт + процедуры. Остановилась на протасовской диете. Первые две недели соблюдала ее очень строго. С третьей недели начались легкие срывы: то конфетку съем, то с друзьями в ресторан. Правда, в ресторанах я держала себя в руках, а потом устраивала себе разгрузку - больше всего понравился молокочай. Что касается спорта - не менее пяти дней в неделю каланетик, с утра гимнастика и легкая пробежка с собаками. Вечером - кардио - 15 мин и примерно столько же - силовые упражнения. Ужинала последний раз часов в восемь, потом - только вода. Сейчас я вешу 55,5 кг при росте 167. Начинала с 64-х. (даже, наверное, 65 кг было). Чувствую себя прекрасно. Лицо очистилось от прыщиков, исчезли менструальные боли. Одежда, правда, вся велика теперь, что существенно подрывает семейный бюджет, но главное - я достигла своей цели.. Ну, не совсем еще достигла - хочу сбросить еще три с половиной килограмма, но уже не такими ударными темпами. В питании сейчас все равно придерживаюсь принципов протасовки, постепенно выхожу из диеты. А самое главное, смотря на мои успехи муж мой тоже сел на диету, и уже потерял 16 кг (правда, ему есть к чему стремиться - он у меня 140 кг весил при росте 192). Так что, скоро мы оба будем стройными, подтянутыми и помолодевшими! Чего и вам желаю! Удачи!
автор: Frau Fru |
вход
- что во мне такого, что меня мужики возят по курортам и водят по ресторанам?
- почему мужчины порой так безответственно относятся к
- почему вы не вышли замуж за горного гида? близкий человек в стрессе, а это
- между ними есть сходство?
- гинеколог мужчина. пойдете или нет. и почему?
- как вы понимаете словосочетание наивный циник? разве это не
- как думаете, такая куртка еще актуальна или уже нет?
- что самое дорогое нажили в отношениях? на какие подарки
- что вы отвечали на вопрос: почему вы ушли с прошлой работы?
- вы гуляете одни? не страшно вам? стало так тревожно: а это ж на самом деле так
- мужчины когда-нибудь плакали из-за вас? у меня плакали два моих бывших.
- кто летал в спб в начале октября? какая была погода?
- муж подруги говорил неуважительно о моём муже! высказали бы ему или
- вы пользуетесь бальзамом для волос? я наношу с апреля и действительно
- это длинные лохмотья? завтра иду на кератин. или сделать стрижку горшок?
- кто из девушек симпатичнее?
- пикапер в 35 лет. вы бы решились с таким на на серьезные отношения?
- есть тут те, кому не нравится он и такой типаж? узнали актера?
- как вы боритесь с чувством тревоги и стрессом? что вам помогает в моменте?
- посмотрела рилс. и теперь нет желания даже знакомиться, потому что все они
- какие носят ваши мужчины? какие нравятся вам? мне - боксеры.
- вам нравится фигура сидни суини?
- родители вмешиваются в воспитание ваших детей? моей маме как
- согласны, что маленькие женщины - для любви, а большие - для работы?
- как ваш вечер? я пришла с улицы, какой-то чувак познакомился. болтали часа
- невеста павла как вам?
- купила платье на осень!
- сколько живут с панкреатитом?
- почему девушки подсаживаются на мужчин? почему у мужчин так не
- как интересно живут люди! знакомая сказала: копить на развод -
- синица в руках или журавль в небе? квартира студия сейчас или копить на однушку?
- а у вас тоже бывают приливы любви и нежности к своему ребёнку?
- как вам этот ведущий? ему 80, а он ещё передачу ведёт
- у кого-то были такие ежедневники? они эффективные?
- в чем прикол в такой одежде тренироваться?
- как мне реагировать? убираясь в машине у мужа, нашла у него чужие женские
- купила блин костюмчик, весь конец августа и сентябрь будут дожди!
- кто лучше поет и креативнее как певица: леди гага или бритни спирс?
- эти актёры похожи?
- как отреагировали бы, если бы ваш мужчина поддержал бы бывшую жену и
- вы встречали мужчин, которым нравится такая грудь? или вам самим нравится?
- прикиньте, я была уверена, что сегодня среда, только дошло, что завтра
- если мужчина на работе не может держать свои чресла в узде, это звоночек?
- короче у меня новые отношения! день прошёл супер, ходили в ресторан
- почему мужчина сразу после женитьбы продолжает писать другим
- встречали мужчин, которые выбирают женщин старше себя? не
- какие мужские формы кажутся вам привлекательными? мне лично нравятся
- зачем некурящие мужчины гуляют с курящими женщинами, если
- при сушке феном вы второй рукой трогаете волосы? мне неприятно трогать.
- с вами часто знакомятся? нравится или раздражает? этот год был богат на
- родить второго или третьего ребёнка вам подсознание продиктовало?
- вы изменились с приходом осени? я хочу только есть и ничего не делать!
- почему каршеринг не работает у меня? вообще на карте для меня нигде
- как вам фигура это девушки? на обеих фотках одинаково выглядит?
- перепутала контакты и случайно позвонила бывшему! бывало у
- решила мужу на нг купить новую клавиатуру. подскажите мышку в
- что вам сегодня снилось? мне снилось, что я оказалась в каком-то новом красивом
- это что за фигня? вб хотел списать 3 тысячи с карты, хотя забирала только
- что бы вы выбрали на моём месте? пойти работать или содержание к тому, кому
- чего только не бывает! у вас была зависимость от общения онлайн? как
- почему мужчина говорит какая девушка плохая, а потом снова хочет
- были ли тампоны в 70-х годах? актриса выступает в белом, ноги
- в чс кинуть? достал один мужик с вк! пишет и пишет! думает, что у меня муж есть!
- какие мужские фигуры вам нравятся? моя любимая: широкие плечи, много мышц,
- как думаете, где интереснее в сочи или москве?
- к вам приставали бывшие? мол дать по старой памяти. как реагировали?
- ищу подруг на выходные, чтобы посещать вместе рестораны, концерты и
- какого бы человека вы посчитали везучим? у вас есть такие в окружении?
- а вы знали людей, которые выигрывали в лотерею крупные суммы?
- что значит такая комбинация для брака и отношений? сатурн в 11 доме,
- у вас было, что любовь, как рукой, сметало из-за какой-то мелочи? что это было?
- у кого-нибудь из вас есть светящаяся банковская карта со
- что вы обычно едите на завтрак?
- муж не хочет устанавливать пилон на участке! боится, что соседи
- вообще нет энергии ни на что! в 9-30 уже ложусь спать и не высыпаюсь!
- как считаете, какая причина измен у женщин на первом месте? мне кажется
- помните свое 1 сентября, когда пошли в первый класс? какое оно было?
- как вы считаете, женщине сложно жить одной, без мужчины, если нет своей
- как думаете, моё лицо стало слишком белым для моего цвета волос?
- были ли у вас свидания, которые заканчивались через 10 минут? как вы с них
- все темы» новые темы»
- растолстела так, что похожа на шкаф! стресс с мужем, придирки, ругань! - 8 кг!
- - 10 кг после родов! я укротила живот! у жировых складок нет шанса! фото!
- я изменилась! похудела на 15 кг! убрала 2 размера! перестала себя узнавать! фото
- моя история! - 22 кг! я вылепила из себя красотку! нельзя запускать свое тело! м
- мое превращение в длинноногую модель! минус 9 кг и 2 размера! сменила пухлую фор
- я похудела на 54 кг! доказала всем, что смогу! тело богини к новому году!
- - 14 кг! я избавилась от живота-мешка! осиная талия к новому году! мое фото!
- красота требует жертв, но не таких! надо следить за своей формой!
- я сбросила 9 кг без диет! мой лишний вес растаял на глазах! фото!
- фигура богини к лету! уменьшаем объемы на 15 см! топим жир на животе! фото до и
- для всех кто желает похудеть на 20 кг! вернуть форму без особых усилий!
- моя история похудения! мой любимый от меня нынешней просто в отпаде! фото!
- я должна к лету весить 50 кг! у меня не будет складок и огромного живота! подруж
- как я спасла свою талию! сбросила 21 кг без срыва! теперь мой вес не преграда в
- жизнь до гали. похудела на 20 кг. надеюсь, с галей похудею еще больше!
- мои успехи: исчезло пузо! животик стал плоским! за месяц похудела на 10 кг! фото
- - 30 кг и 65 см! нет жирной бабищи и отвращения к зеркалу! муж называет меня лас
- точеная фигурка к лету! ножки как с обложки и осиная талия! фото!
- - 18 кг! я создала супертело: раньше меня обзывали - теперь все завидуют! мое фо
- моя точеная фигурка! спасибо galya.ru! прорисовался рельеф! у меня стройные ножк
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|