| ||||||
| ||||||
|
вход
Началось с того, что моя лучшая подруга, весившая всегда на 10 кг больше меня, внезапно села на диету и резко похудела до моих габаритов. Ее успех подтолкнул меня к решительным действиям. Правда, худела она по какой-то особой диетической программе, стоимостью около 20 тысяч. такой возможности у меня не было, и я пошла более банальным путем: диета + спорт + процедуры. Остановилась на протасовской диете. Первые две недели соблюдала ее очень строго. С третьей недели начались легкие срывы: то конфетку съем, то с друзьями в ресторан. Правда, в ресторанах я держала себя в руках, а потом устраивала себе разгрузку - больше всего понравился молокочай. Что касается спорта - не менее пяти дней в неделю каланетик, с утра гимнастика и легкая пробежка с собаками. Вечером - кардио - 15 мин и примерно столько же - силовые упражнения. Ужинала последний раз часов в восемь, потом - только вода. Сейчас я вешу 55,5 кг при росте 167. Начинала с 64-х. (даже, наверное, 65 кг было). Чувствую себя прекрасно. Лицо очистилось от прыщиков, исчезли менструальные боли. Одежда, правда, вся велика теперь, что существенно подрывает семейный бюджет, но главное - я достигла своей цели.. Ну, не совсем еще достигла - хочу сбросить еще три с половиной килограмма, но уже не такими ударными темпами. В питании сейчас все равно придерживаюсь принципов протасовки, постепенно выхожу из диеты. А самое главное, смотря на мои успехи муж мой тоже сел на диету, и уже потерял 16 кг (правда, ему есть к чему стремиться - он у меня 140 кг весил при росте 192). Так что, скоро мы оба будем стройными, подтянутыми и помолодевшими! Чего и вам желаю! Удачи!
автор: Frau Fru |
вход
- вы кого-нибудь ненавидели в своей жизни? я соседку, она плохо себя вела.
- почему многие девушки не позволяют себе близость на первой встрече?
- с родной сестрой как чужие! втихаря от меня оформила родительский дом на
- что мне дальше делать? достало вконец отношение мужчины, не общаемся
- важно ли человеку какое-то время пожить одному? без родителей, мужа,
- расстраиваетесь, когда все идёт не по плану? или относитесь по-философски?
- любимое приложение на телефоне? может развлекательное что-то?
- наврал про микроинсульт? знакомый, с которым 8 лет не общались, пытался
- открываем ванную, а она кишмя кишит муравьями, а ещё и с яйцами, и
- знакомая что-то да найдет во мне плохое. что это? у нее самой образования нет
- удалят ли мне ретинированные зубы мудрости в бесплатной
- если бы во время жарки мяса на мангале в метре от вас распыляли отраву от
- кто в каких условиях работает? сколько человек в кабинете? как
- как думаете, кто из них больше всего финансов вкладывает в жену?
- есть ли удачное фото?
- у меня пол 2 ночи вырубили свет. чуть ветер подул, дождик покапал. это
- сколько кг?
- вы тоже засыпаете под фильм или сериал? редкий вечер когда могу
- какой комплект красивее?
- сегодня сон приснился, что у меня новые отношения!
- в какие игры и приставки играют ваши дети? сыну 4 года, задумалась о
- что в вас есть хорошего?
- мужчина предложил мне серьезные отношения. я не знаю, как ответить на его смс!
- вы были когда-нибудь настолько злы на человека, что временно не хотели
- вы с появлением озона стали все там покупать? в магазины уже не
- почему человек постоянно врет? ему 40 лет, а ведёт себя как малолетка!
- фото в цветах. норм или стрем? как всегда собираю все живое цветение.
- почему мне все дают 16 лет и знакомятся малолетки, что в моем лице не так?
- чего он добивается? бывший поклонник подстраивает встречу, чтоб
- роспись или свадьба за счёт невесты? жених потратил все сбережения на ремонт
- ненавижу лето! неприятно, когда жара, духота, все люди потеют и носят
- часто ли вам попадаются наглые старички? на кассе бабка
- а вам нравилось в детстве ездить на дачу, в деревню к бабушке? вашим детям
- моему пoдчинённому изменяeт его жена. есть ли у меня шaнсы?
- может ли это сравниться с профессиональным антицеллюлитным массажем?
- как думаете, какой типаж мужчины смотрелся бы рядом со мной?
- одна парочка специально занимается этим в подъезде! участковый
- как думаете, стоит ли идти на вручение диплома, если я ни с кем не общаюсь?
- кто готовил облепиховый чай? по какому рецепту? что добавляли
- кто пробовал фотоэпиляцию на подмышки? через сколько сеансов
- есть ли среди присутствующих, столкнувшиеся с насилием? как это
- у вас бывают заломы на лице после сна? как быстро они проходят?
- ваш муж смыслит в сантехнике, электропроводке, то есть в настоящей мужской
- хочу купить облегающее платье. какое лучше выбрать?
- нравится парень, но он мне не подходит. как перестать думать о нем?
- хочется очень хорошего мужика, нормального, адекватного,
- какой айфон купить? у меня 13 mini, устраивает кроме того, что размер
- парень женился на бывшей, хотя говорил о ней плохо. стоит ей написать в
- почему снизился рейтинг в такси? было 5 все время, а стало 4,92. почему так?
- что значит проработать травму? на все ситуации и неурядицы психологи
- был сегодня на твоей работе, ваша директриса красивая! он младше на 30 лет.
- сестра начала писать, что готовлю я не очень! что таким надо? как защититься?
- нужно ли запекать рыбные котлеты после жарки, чтобы они имели более
- сколько времени уходит на уборку и как часто наводите порядок?
- почему дядя андрей так и не сходил на свидание со своей коллегой?
- зашла в соцсети к своему бывшему, а он женился! я готова
- как вернуть бывшего?
- я сегодня устала! покосила газон, постирала обувь, помыла посуду
- пригласили человека в гости, но у вас только две чашки. гостю большую или
- чем можно помочь котику? не встает с кровати и не кушает, в туалет ходил 1 раз.
- вам нравится этот сайт знакомств?
- выросло личи. ради прикола воткнула в драцену личи и оно выросло
- какое вложение в красоту будет самым лучшим в моем случае? учитываю
- такой трэш. у вас были похожие истории? и что будет с клубникой?
- посоветуйте смывку для стойкого макияжа. мицелярка не хочет тушь
- следите ли вы за модными тенденциями? смотрите модных блогеров,
- какой у вас любимый салатик? как часто его готовите?
- вас раздражает, когда мужчины просят фото очень часто, особенно с лицом?
- в магазине появились огурчики по 130руб. а у вас сколько стоят?
- вы видите косоглазие у меня? подруга сказала, что у меня глаз косит
- решила открыть сегодня загорательный сезон! а у вас какие планы?
- что подарить ребенку, который хорошо сдал экзамены? кроме денег,
- куртка может еще подешеветь или надо брать пока есть?
- насколько комфортно вы чувствуете себя без лака на ногтях в
- как вам макияж на этой девушке? просто голливуд получился!
- почему, после того, как у подруги появился парень, она перестала со мной
- тут как ни крути, всё об одном, одна сторона ставит себя в приоритете. как вам
- смогли бы полюбить приемного ребёнка?
- со скольких лет можно приучать ребёнка чистить рыбу? моя дочь в 6 свободно чистит
- что вы подумали бы? девушка бьёт спутника и орет: я его любила, а тебя взяла для
- все темы» новые темы»
- от меня ушли 16 кг! считала калории и много занималась! пузо исчезло - животик с
- мне очень помог этот сайт: решила взяться за себя! моя история успеха, как я дос
- я на пути к совершенному облику! мое отражение в зеркале больше не похоже на тол
- к весне ни грамма жира! минус 15 кг!
- я похудела на 28 кг! работаю над подтяжкой живота! фото!
- - 8 кг за 1,5 месяца! парень бросил меня из-за лишнего веса! я доказала, что мог
- минус 23 кг! одежду подобрать было трудно! в зеркало смотреть не охота! фотограф
- 2 недели подвига! избавиться от 5 килограммов и трех сантиметров на талии!
- я начинаю себе нравиться! решила взяться за себя конкретно! - 8 кг!
- - 16 кг! пари с мужем - мой пинок к похудению! цель достигнута - на теле ни одно
- под слоем жира скрывалась красотка! носила 50 размер одежды, теперь 42!
- - 20 кг! моя диета - оружие против гадкого целлюлита! я поборола свои комплексы!
- - 22 кг и 4 размера! осиная талия! точеные ножки! я меняю гардероб! фото!
- чудеса случаются, мечты сбываются! я смогла, дорогие галчата! сможете и вы! пр
- я знаю трудно, но я смогла и вы сможете! я похудела на 15 кг!
- время худющих моделей! хотите похудеть? влюбляйтесь – эффект 100%!
- моя история стройности! - 27 см и 12 кг! прощай жуткий целлюлит! фото!
- эксперимент на себе! я победила хрюшку! раздельное питание - сейчас я почти худы
- - 30 кг! фигура богини и осиная талия к лету! жир тает с поразительной скоростью
- я похудела на 20 кг! фигура мечты! расщепление лишнего жира! фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|