| ||||||
| ||||||
|
вход
Началось с того, что моя лучшая подруга, весившая всегда на 10 кг больше меня, внезапно села на диету и резко похудела до моих габаритов. Ее успех подтолкнул меня к решительным действиям. Правда, худела она по какой-то особой диетической программе, стоимостью около 20 тысяч. такой возможности у меня не было, и я пошла более банальным путем: диета + спорт + процедуры. Остановилась на протасовской диете. Первые две недели соблюдала ее очень строго. С третьей недели начались легкие срывы: то конфетку съем, то с друзьями в ресторан. Правда, в ресторанах я держала себя в руках, а потом устраивала себе разгрузку - больше всего понравился молокочай. Что касается спорта - не менее пяти дней в неделю каланетик, с утра гимнастика и легкая пробежка с собаками. Вечером - кардио - 15 мин и примерно столько же - силовые упражнения. Ужинала последний раз часов в восемь, потом - только вода. Сейчас я вешу 55,5 кг при росте 167. Начинала с 64-х. (даже, наверное, 65 кг было). Чувствую себя прекрасно. Лицо очистилось от прыщиков, исчезли менструальные боли. Одежда, правда, вся велика теперь, что существенно подрывает семейный бюджет, но главное - я достигла своей цели.. Ну, не совсем еще достигла - хочу сбросить еще три с половиной килограмма, но уже не такими ударными темпами. В питании сейчас все равно придерживаюсь принципов протасовки, постепенно выхожу из диеты. А самое главное, смотря на мои успехи муж мой тоже сел на диету, и уже потерял 16 кг (правда, ему есть к чему стремиться - он у меня 140 кг весил при росте 192). Так что, скоро мы оба будем стройными, подтянутыми и помолодевшими! Чего и вам желаю! Удачи!
автор: Frau Fru |
вход
- муж подруги подкатывал ко мне. вы бы рассказали подруге об этом?
- раньше я покупала платье для танцев в одном магазине, звонила в туда, но
- какая по цвету сумка вам больше нравится? снова вернулись в моду
- а вы покупаете витамины на вб или озоне? доверяете? купила, а там не
- радостно выписалась, а к вечеру в ране появилась ямка! переться опять в
- ваша живность в жару чаще, чем всегда, посещает лоток?
- вы любите мясо? как часто едите? стоит неделю не поесть, начинается
- кто здесь метеозависимый? как проявляется это состояние? как его
- подскажите, что изображено в нижнем правом углу?
- таиланд или вьетнам? где вам больше понравилось? и главное - чем?
- две полоски. куда идти? какой анализ сдать или узи?
- что делать с нарушителями тишины на улице в ночное время?
- мужчина говорит, что вряд ли будет дарить дорогие подарки, но все возможно.
- сказала брату, что знаю, чем они занимались, когда я была маленькая,
- хватит ли 1,5 часа для похода налево? мне кажется, этого мало.
- стоит ли менеджеру магазина название товара написать либо
- что больше нравится: метро или автобус? мне метро
- георгий и юрий это одно и тоже имя?
- вы бы поехали отдыхать, если бы ваша мама лежала в реанимации?
- айфон 16 или самый дорогой флагман других марок? какие основные
- поездка на фешенебельный курорт отвлекала бы вас от грустных мыслей?
- какие сумки из этих вариантов ничего так? нужны мнения
- мы уже час в дороге по направлению в казань.
- лучше удалить зуб? он может искривить мои ровные зубы!
- почему некоторые подростки начинают выпивать так рано?
- мне идёт такая борода и усы? может бороду покороче или вообще убрать? усы
- как думаете , почему парень не удаляет мой номер телефона? не
- что у человека должно быть в голове? у нас жара +40, а сосед открыл балкон и дверь!
- у неё есть талия?
- чем вкусненьким баловали себя на обед? у меня шаурма и сочные абрикосы
- правда ли можно забеременеть проколов презерватив? мне кажется это
- почему мне не попадаются мужчины со средним темпераментом? либо
- часто ли вам попадаются наглые старички? на кассе бабка
- как понимаете фразу женщины: я хотела семью, если бы хотела
- ваши родители приучали вас к зарядке? а сами делали её? вы сейчас
- сколько в норме варят кальмары, чтобы они не стали жёсткими?
- как и чем поднимаете себе настроение?
- не открывается штрих код на вб! даже покупки не показывает, хотя их нет! у
- идти в скорую 2 числа и врать там или платно удалить зубы за 10 тысяч?
- как ваши родители отнеслись к выбору вашей будущей профессии?
- 150 р в час - это смешная оплата? работа физическая, ушатаю внешние данные
- помните, спрашивали о тапках? их не вернули в больницу, но опять приехала
- кератин и ботокс вредят волосам? у меня они и так повреждённые, но с
- что из женских штучек вы не любите? шоппинг, платья, косметику?
- кто удалял перманентный макияж век лазером?
- какие у вас были трэшовые квартиросъемщики? у нас мужик
- у вас было такое, чтобы парень на первой встрече уходил сразу же?
- у курьера не все дома? каждый раз барабанит в дверь! указываю, чтоб оставляли у
- как жить, если ненавидит родная мама?
- как победить подругу в споре? не хочет слышать мнения, кроме своего!
- сколько живут с гастритом, если пить алкоголь и иногда курить?
- поздние девственницы, как вы ходили к гинекологу? смеялись ли над
- почему люди так любят негативить? так и льётся негатив
- что из этого лучше? заказала эти вещи. я небогатая и то, и то вряд ли смогу забрать.
- заново влюбилась в неймара-джуниора. пересматриваю матчи,
- фотосессия! как же я красиво получилась на недавней!
- как относитесь к откровенным фото в соцсетях?
- кратко о сегодняшнем дне.
- чем бы вы занимались, если бы смогли превратить своё хобби в профессию?
- чем можно приклеить крепления к зеркалу? чтобы оно держалось?
- кто держит или держал хомячков дома? как ребёнку сказать, что его питомца больше
- смотрю сторис её бывшего парня, а они там вместе! они меня где-то обманывают?
- кто-нибудь понял что это? телефон, домофон?
- боится сказать своей маме о моем решении отложить свадьбу, она не знает про
- как вам такие брюки? выглядят несовременно?
- а вы помогаете покупателям? в магазине странная тетка
- купила дорогой объектив для зеркалки, а он фотает так же, как китовый
- что делать, если у меня либидо выше, чем у парня? страдаю без интима, а ему
- хочется очень хорошего мужика, нормального, адекватного,
- о чем вы подумали, если бы нашли чьи-то портки под письменным столом?
- я в их глазах выгляжу посмешищем? мужчина с женщиной смеялись из-за
- продаю платья. покупатель предложил цену в 2 раза ниже моей! как
- чей голос вам нравится из актеров, ведущих?
- ваш муж делится с вами своими проблемами и переживаниями или из
- как вам такие лосины с вб?
- резко, когда засыпала, закружилась голова, я не могла
- вы бы стали шпица в коляске возить? такое для вас дичь или норм?
- странные мужики с сз! одному ехать далеко, другой по росту выбирает!
- у меня сейчас длинные волосы?
- как часто у вас бывает ностальгия по детству?
- все темы» новые темы»
- - 55 кг за год! я избавилась от глыбы жира! сгорел лишний вес! фото!
- я смогла добиться красивой фигурки! любимый заставил меня сбросить 15 кг! скоро
- ушло 20 кг сала! мой секрет фигуры как у модели! ношу короткие юбочки и шортики!
- фигура на миллион долларов! минус 5 кг за 10 дней!
- на фото 120 кг! как я худела! - 42 см в объемах! достал жир! и это только начало
- - 9 кг! жир достал! идеальное тело без целлюлита! фото!
- на 20 сантиметров талия стала меньше! - 22 кг! испугалась цифры на весах!
- как я похудела на сайте! перешла с 50 размера на 46! фото!
- нет пути назад, нельзя больше срываться, можно только идти дальше!
- лишний вес после беременности и родов можно победить! всё в наших руках!
- потрясающие изменения! - вес + рельеф! я похорошела и привела себя в отличную фо
- хватит быть воздушным шариком! теперь я горячая штучка! избавилась от жира! унич
- моя цель - совершенная фигура! я добилась своего: за 6 месяцев сбросила 20 кг! я
- - 22 кг! у меня потрясающая фигура! я сделала это! встала на весы и была в шоке!
- за 3,5 месяца - 16 кг! красивая фигура к лету! - 21 см в объёмах! я таю на глаза
- я уже ближе к своему идеалу: минус 30 см за 26 дней! нашла у себя талию - влезла
- до 81 кг, после 59 кг! - 22 см в объемах! мой очередной виток снижения веса!
- фантастика! мое чудесное преображение! минус 4 размера! из 102 кг в красавицу! ф
- моя победа над собой! за год - 34 кг! это без таблеток и операций! фото!
- я сбросила 15 кг! достигла размера хs! уничтожила второй подбородок, фартук на ж
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|