Началось с того, что моя лучшая подруга, весившая всегда на 10 кг больше меня, внезапно села на диету и резко похудела до моих габаритов. Ее успех подтолкнул меня к решительным действиям. Правда, худела она по какой-то особой диетической программе, стоимостью около 20 тысяч. такой возможности у меня не было, и я пошла более банальным путем: диета + спорт + процедуры. Остановилась на протасовской диете. Первые две недели соблюдала ее очень строго. С третьей недели начались легкие срывы: то конфетку съем, то с друзьями в ресторан. Правда, в ресторанах я держала себя в руках, а потом устраивала себе разгрузку - больше всего понравился молокочай. Что касается спорта - не менее пяти дней в неделю каланетик, с утра гимнастика и легкая пробежка с собаками. Вечером - кардио - 15 мин и примерно столько же - силовые упражнения. Ужинала последний раз часов в восемь, потом - только вода. Сейчас я вешу 55,5 кг при росте 167. Начинала с 64-х. (даже, наверное, 65 кг было). Чувствую себя прекрасно. Лицо очистилось от прыщиков, исчезли менструальные боли. Одежда, правда, вся велика теперь, что существенно подрывает семейный бюджет, но главное - я достигла своей цели.. Ну, не совсем еще достигла - хочу сбросить еще три с половиной килограмма, но уже не такими ударными темпами. В питании сейчас все равно придерживаюсь принципов протасовки, постепенно выхожу из диеты. А самое главное, смотря на мои успехи муж мой тоже сел на диету, и уже потерял 16 кг (правда, ему есть к чему стремиться - он у меня 140 кг весил при росте 192). Так что, скоро мы оба будем стройными, подтянутыми и помолодевшими! Чего и вам желаю! Удачи!
автор: Frau Fru 5.0 |
- как бы вы могли охарактеризовать комплекцию актрисы? нравится или нет такая фигура?
- согласны, что любовь - это когда лишний раз хотят тебя трогать, слушать, ощущать? это невозможно
- стали бы носить такие футболки этим летом? поняла, как такой принт неуместен в мои 40 лет!
- какое самое большое количество роз вам дарили поклонники и ухажеры?
- кто часто ходит по большому на работе? чтобы после вас не оставался запах, вы с собой носите дезик
- я сказала стоп, хватит толстеть! - 19 кг! теперь мужчины оборачиваются мне в след! купаюсь в
- тест: ты любишь готовить или не испытываешь к этому особого интереса?
- привет всем продолжаю своё сбалансированное питание. хотела без кофе обойтись, но сегодня выпила
начало
-
молодцы! я тоже хочу так... протасов уже есть, еще обруч освою и дело пойдет
-
-
молодец!
- оцените фото! нравится или так себе?
- неприятные коллеги на работе! как вы с такими общаетесь?
- рискнули бы купить квартиру в старом доме, построенном в 1900-1970 годах, в центре спб?
- чем лечите простуду без температуры? из симптомов все по классике: заложен нос, сухой кашель,
- это красивые брови?
- - 36 см и 15 кг! освобождение из жирового плена! мой путь к стройности! фото!
- тест: из тебя не вытянуть и слова или с тобой приятно общаться?
- - ну вот и открылся самый лучший фитнес - цетр.- это какой же?- огород.
-
-
Умница ты просто!!!
-
-
а почему 5 часов до каланетика и 5 после не ела белковой пищи?
-
что за жуткая фотография?
-
молодчинка!
- назначила консультацию с врачом и с меня взяли деньги. позвонила,
- на какой вес выгляжу на недавних фото?
- какая у вас любимая тушь? посоветуйте для объёма. свои ресницы тонкие с
- какие у вас отношения с начальством? начальница вчера приехала
- хочу иметь внешность и жизнь этой певицы! мне кажется, это идеальная жизнь во всем.
- пересматриваю упоротые летние фотки с прошлого года!
- принесло ли вам рождение ребенка счастье? правда ли, что это самое лучшее что
- какого цвета родятся хомяки от черного самца и рыжей самки?
- нормально или не идёт? с хвостом не ходила много лет, хочу начать
- разбила зеркало. что делать?
- положили заранее в роддом. 39 неделя беременности, сдала анализы,
- переживаю, что выпила таблетку днем вместа утра! это ведь не отразится на
- мои стрижки прошлого года!
- страх, что вернётся косоглазие! с момента операции прошло 10 лет. чувствую как
- сегодня активизировались телефонные мошенники! на несколько
- почему справа фигура большинству нравится больше? мол справа очень
- расстались по его инициативе, через неделю звонит, я в игнор. может думал, что я
- нет никакой возможности полететь в тайланд зимой. когда летом лучше
- мама скинула фотографию парня и написала, что я ему не понравлюсь! а что,
- как побыстрее заработать на переезд? у меня есть одна работа, хочу взять
- давали ли вам повышение на работе? проходите курсы повышения
- я лежала полумертвая от токсикоза, а он пытался к моей подруге
- какие симптомы у вас были при эрозии? во сколько лет появилась?
- если новичок не справляется на работе, надо ли ругать его или надо
- 7 лет работаю в госучреждении. зарплата, местоположение, работа -
- неужели потеря веса из-за потрясения? муж подал на развод и я начала резко
- какая талия вам больше нравится?
- помните, я прокляла мужика, который меня обозвал? ещё монету бросила
- а вы любите капусту и горох? что из них готовите? я в столовой
- на групповой тренировке опоздавшая встала в центре за тренером! другим
- какой это тип фигуры?
- как ускорить медленных девушек? некоторым нужно несколько месяцев, чтобы
- запах гари стоит в квартире около недели. что делать?
- в трезвом состоянии знакомились в живую когда-нибудь? после стреляния
- айфоны покупают ради понтов! можно купить тысяч за сорок-пятьдесят,
- будет ли запах, если не мыть тело каждый день? от воды у меня сильная сухость,
- взяла фамилию мужа и не могу с ней смириться. прям корёжит, стыдно. стоит ли
- вам нравится на лицо эта актриса? фигура обычная.
- что скажете насчет похудения имея в рационе только гречку? почему на ней
- стащила 2 пакета луковиц тюльпанов. приехала на дачу, все взошли.
- не слишком ли много мужчины на себя берут?! считают, что женщины должны лишь
- какая из фамилий лучше? а какая менее симпатична?
- вам нравится английский стиль или бомж-стиль, небрежный?
- ноете коллегам или руководству о своих недомоганиях? я до
- купить эти кеды, или уже не модно? для меня универсальные, именно бежевая
- как бы отреагировали на такое? знакомство по переписке. после
- как вам такой дом? красиво? стильно?
- общаться ли с такой подругой? она никогда сама первая не пишет и о себе не
- кто забеременел после отмены противозачаточных? грубо
- вы бы смогли залезть на вышку высотой 37 м и прыгнуть с неё?
- как вам этот образ на весну?
- как бы вы отреагировали, познакомились с парнем он нашел сам,
- если бы вы нашли дневник мужа или парня, прочитали бы его или нет?
- как вам посадка этих брюк? на виде сзади нет ощущения, что в штанах подлива из
- как относитесь к рекламе на прицепах? у меня один знакомый хочет купить
- хорошо смотрится нашивка на ветровке?
- как быть, если купила недешёвый телефон в кредит, но жалею? я молодая и
- как намекать девушкам, чтобы надевали мини на встречу? естественно при
- как у вас проходили роды? когда везут в роддом? что там делают? какая часть
- какие процедуры делаете? я делаю много процедур, а толку вообще
- вы бы так оделись в офис?
- вы по лицу видите, что человек из себя представляет? смотришь на кого-то, и по
- несколько месяцев держалась температура 36.9-37.2, меня морозило,
- почему большинство людей так безвкусно одевается? даже на валберис
- какое фото органичнее смотрится в ленте?
- попросила у мужчины миллион рублей, он помог. но он прислал деньги только
- идут ли эти два макияжа? первый - на сцену, второй - на фотосессию.
- вы любите чтобы лифчик сидел как бронежилет или любите невесомые?
- в такси садитесь на переднее или на заднее сидение? где вам комфортнее?
- блондинка или брюнетка? какой цвет волос идёт мне больше? на данный момент
- какая фамилия красивее и почему?
- как влюбить в себя мужчину?
- каким способом удаляете волосы над верхней губой? у меня они светлые и
- стали бы ходить к такому психологу? я рассказала, что бывший меня
- мне 33, а у меня ни семьи, ни работы, образования нет! раньше работала
- позорились ли когда-нибудь мужчины в интиме с вами? что это было?
- узнаете город? места?
- как вам? хорошие фото?
- голубой педикюр так круто смотрится!
- стрелочки на обоих глазах - ровные, одинаковые?
- все темы» новые темы»
- минус 33 кг, я сменила 7 размеров одежды! надоело в зеркалах видеть толстуху!
- - 30 кг! я победила жир! была пампуха, а стала такая красотка! фото!
- потрясающие изменения! - вес + рельеф! я похорошела и привела себя в отличную фо
- мне удалось привести себя в форму! сбросив 22,5 кг - я начала новую жизнь! мое ф
- я начинаю себе нравиться! решила взяться за себя конкретно! - 8 кг!
- я не дала поблажек жиру! - 14 кг! осиная талия, роскошные бедра, упругая попа! м
- моя “японская“ стройность! - 13 кг за четыре месяца! сбросила два размера и обно
- волшебная пароварка! было 107 кг, а стало 59!
- прощайте лишние кг! минус 9 кг и у меня новая фигура! одежда стала висеть - обно
- - 65 кг! я похудела без таблеток и липосакции! больше нет унижений! мое фото!
- я взяла себя в руки: за два месяца сбросила 10 кг! вещи стали мне велики! спасиб
- моя сокрушительная победа над весом! я стала легче на 20 кг! в борьбе за фигуру
- минус 13 кг! я больше не ходячее сало! больше нет насмешек и издевательств! мое
- минус 30 кг! все скоро будут в шоке! тебя не узнать!
- бай-бай, целлюлит! я сбросила 18 кг! великолепный результат! выгляжу сногсшибате
- - 23 кг! я устала от насмешек! ненавидела отражение в зеркале! фото!
- - 41 см и 22 кг! моя мечта сбылась! я ликвидировала объемы! фото!
- мой успех: минус семь кг за месяц! помог калькулятор калорий на galya.ru! фото!
- я сразу привлекаю всеобщее внимание! танцую ламбаду с моими тремя животами!
- худей медленно, но верно! мой опыт: как наладить питание навсегда и без голодовк
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- держу в голове мысль что скоро будет уже пасха и череда майских праздников. у
- доброго денька всем! а у меня сегодня разгрузочный день. решила всё же что
- вес пока стоит, неделя прошла не очень удачно, пришли кд с ними лишня вода и
- мотиваци ноль и как назло все кому не лень говорят, как ты похудела, как будто и
- не знаю почему, но для меня наступило время застоя, ничего не
- три дня отдыха впереди, и я завтра понесусь на дачу, самочувствие
- завтрак сегодня состоял из холодных щей - только овощи, вода и немного
- по питанию сегодня
- то одно, то другое. два дня дома.
- почапала в магаз.
- все дневники»
- организм быстро очищается! на диете хорошо уходит вес!
- я теряю лишние сантиметры! настроилась на эффективное похудение!
- я похудела на семь кг соблюдая эту диету 30 дней!
- - 43 кг! моя точеная фигурка к пляжу! сказала “нет!“ бокам и животу!
- лучшая диета для похудения! - 11 кг! результат ошеломляющий!
- вес больше не вернется! садись на диету ради потрясающего эффекта!
- все диеты»
- у тебя высокая самооценка или все еще не принимаешь себя?»
- у тебя крепкая семья или имеются серьезные проблемы?»
- в вашей семье всё отлично или с родственниками мужа возникает напряжёнка?»
- ты хорошо знаешь мужчин или не умеешь находить к ним подход?»
- тебя очень трудно обмануть или веришь всему, что тебе говорят?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |