Началось с того, что моя лучшая подруга, весившая всегда на 10 кг больше меня, внезапно села на диету и резко похудела до моих габаритов. Ее успех подтолкнул меня к решительным действиям. Правда, худела она по какой-то особой диетической программе, стоимостью около 20 тысяч. такой возможности у меня не было, и я пошла более банальным путем: диета + спорт + процедуры. Остановилась на протасовской диете. Первые две недели соблюдала ее очень строго. С третьей недели начались легкие срывы: то конфетку съем, то с друзьями в ресторан. Правда, в ресторанах я держала себя в руках, а потом устраивала себе разгрузку - больше всего понравился молокочай. Что касается спорта - не менее пяти дней в неделю каланетик, с утра гимнастика и легкая пробежка с собаками. Вечером - кардио - 15 мин и примерно столько же - силовые упражнения. Ужинала последний раз часов в восемь, потом - только вода. Сейчас я вешу 55,5 кг при росте 167. Начинала с 64-х. (даже, наверное, 65 кг было). Чувствую себя прекрасно. Лицо очистилось от прыщиков, исчезли менструальные боли. Одежда, правда, вся велика теперь, что существенно подрывает семейный бюджет, но главное - я достигла своей цели.. Ну, не совсем еще достигла - хочу сбросить еще три с половиной килограмма, но уже не такими ударными темпами. В питании сейчас все равно придерживаюсь принципов протасовки, постепенно выхожу из диеты. А самое главное, смотря на мои успехи муж мой тоже сел на диету, и уже потерял 16 кг (правда, ему есть к чему стремиться - он у меня 140 кг весил при росте 192). Так что, скоро мы оба будем стройными, подтянутыми и помолодевшими! Чего и вам желаю! Удачи!
автор: Frau Fru 5.0 |
- как вам маленькое чёрное платье?
- вы сами писали? общались месяца 2, в последний раз отправил фото, а потом тишина! стоит ли спросить
- опять месяц прошел как виделись. я все еще очень злая и не хочу мирится с ним. он опять очень долго
- помогите вспомнить сериал! клоун хватал людей, смеялся им в лицо и они начинали смеяться,
- согласны, что мужчину намного легче порадовать, чем женщину? почему мы такие разные?
- - 17 кг! стала просто красоткой! потрясающе стройное тело! фото!
- тест: ты принижаешь свои достоинства или твой творческий потенциал на высоком уровне?
- 19.04.2024 день 95
начало
-
-
-
- как вы считаете присутствует ли здесь на видео видеошоп? зашла и удивилась талии
- отпуск. атлантика. наслаждаюсь! какое фото лучше?
- можно ли такому позавидовать? мужчина помог моей подруге купить квартиру за рубежом, но она купила
- подруга опять просит в долг! сказала, что не могу ничем помочь. нет денег - оформи кредитку, зачем
- на какие вопросы вы никогда не станете отвечать?
- - 25 кг! я победила широкую кость! мой эффективный план похудения! фото!
- тест: ты себя обожаешь или очень плохо к себе относишься?
- завтра куча планов, в основном сельско-хозяйственны надеюсь, что все получится у меня. а там
-
+5
-
молодец! а вот я просидела на протасовке всего полторы недели...потом сорвалась
-
Молодец!!!!
-
МОлодец!!! Пожалуста подскажи рацион диеты протасовой!!! У меня таже проблема что и у тебя была когда-то, вешу 64 а надо 53 !!! И рост 165! Расскажи подробней про диетку оч прошу , а то я в этих диетах, как свинья в апельсинах , что с ними делать не пойму, какую выбрать...посоветуй!!!
-
Очень здорово!
-
Удачи мужу. Голосок для него!
-
devochki zdraste...podskajite ssilochku na dietu protasova....ia seichas kak raz dlia sebia vibirau podhodiashuu....vperedi fiji...nada podgotovit'sia...
spasibo :) -
Как прекрасно!!Умничка!
вот почитаешь позитивные статьи и себя на лучшее настраиваешь!! -
супер, супер, супер. Ты просто умничка а мне во время диеты заниматься сложновато
- а вы верите в судьбу? цыганка мне сказала: у тебя будет все: муж, дети. но свою
- девушки, кто за рулём? как давно уже? какая у вас марка машины?
- если оплатить билет на поезд через приложение, что нужно предъявлять
- на вопрос: как дела? ответил: нормально, ты как? для меня это грубый ответ! раньше
- а вы никогда не боялись потерять себя? раз в 7-10 лет бахаю каре, и ращу до попы
- как вышло лицо на этой фотке?
- лучше рожать от богатого, но разведенного и с детьми, чем от нищеброда! вы
- у какой девушки талия лучше? какая красивее?
- кто делал химию на средние волосы? сколько продержались кудри? и
- вам нравятся такие сумки?
- почему так сильно скучаешь по человеку, с которым даже нет
- если бы вы были свободной, куда бы пошли, чтобы познакомиться с мужчиной?
- кто переезжал в большой город? как найти работу? если есть квартира и
- встретились и он сказал: предлагаю поехать в отель, взять вино, поговорить, узнать
- прошла курс антицеллюлитного массажа, эффекта нет! что делать,
- дайте советы по тому, как забыть мужчину и не думать о плохом!
- почему малознакомые люди считают нужным задавать личные
- нормальные фото?
- подборочка фото в соцсети!
- как избегать конфузов? не смог сказать имя девушки, отшутился, но переспать
- насколько отвратительна эта блузка от 1 до 10? посадка свободная, плечи так
- вам нравится внешность этой актрисы? красивая ли на ваш взгляд?
- какой певец для вас секси?
- мне почти 28, но катастрофически не складывается личная жизнь!
- пиджак и юбка смотрелись бы вместе? будет ведь заметно, что не один комплект? может
- такие богини только в параллельной вселенной обитают? вам
- за сколько дней сказать на работе о своём уходе, чтобы не подвести? пока молчу из
- иду из магазина, подбегают девочки лет 18, говорят у вас пятно. я
- как не бояться в обществе быть собой? если люди притворяются, значит, и я
- если ты меня еще не проехала - заезжай ко мне. это было в 11 вечера! это
- к какому врачу не любите ходить? волнуетесь перед походом к врачам?
- мой самый верный и преданный бобби, ему 4 года. смотримся вместе?
- подходит к каждой девушке знакомиться! и пишет мне: пойдём гулять! и
- коллега странно себя ведёт. заглядывает ко мне в отдел, особенно когда
- зачем люди разводят костры в городе? вонь потом на весь район! это ведь
- как почистить мягкую мебель? купил средство для чистки ковров и мягкой мебели,
- любите и цените себя? когда знакомитесь с мужчинами,
- к чему снится, что выбиваешь сама себе зубы, причём по середине
- мужчина не вывозит! не хочет мне купить сумку за 20 тысяч! и как с ним строить
- на какие вопросы вы никогда не станете отвечать?
- какой цвет педикюра предпочитаете? для вас важно, чтобы маникюр и
- на форуме есть дизайнеры интерьеров?
- помогут ли волосы скрасить некрасивое лицо и фигуру? большой нос, маленькие
- ему 25, мне 19. не хочет говорить на темы любови и будущего! не знакомил с
- что носить на данную погоду в москве? пол города ходит в тренчах, плащах и пальто.
- можно ли измельчить мясо говядины в блендере? не испортится оно?
- у вас повышенная потливость? как вы с этим справляетесь?
- жалко её, столько были вместе, а тут - новая девушка и ребенок! такие как она
- у меня день был очень интересным. с утра правда не задался, я испачкала схему,
- какие вопросы вы задаете мужчине на начальной стадии знакомства?
- сколько витамина д пьете ежедневно? сдавали его?
- вы бы стали осуждать подругу, которая бы связалась с женатиком с
- расстались по его инициативе, через неделю звонит, я в игнор. может думал, что я
- хочу распродать одежду, и чтобы люди реагировали прилагать к
- отзеркалила фото и сразу кривая страшная морда! я до этого видела себя
- если сломали ноготь, ваша маникюрщица его переделывает
- вы бы расстались? сказал, что ему было лень читать мои сообщения, а отвечать на
- познакомилась с парнем на сз. встречались, гуляли, а он всё сидит там,
- сильно вредно для здоровья днем спать, а ночью бодрствовать? если, например, у
- записалась на удаление зуба мудрости за 2 недели до отпуска.
- чей кусок мордашки видно на фото? больше не ругаемся.
- как на вас действует душ с использованием мочалки? после душа, минут через
- вам нравятся такие стулья? дома у вас такие стоят?
- че-то сегодня так голова болит, не могу! а как у вас?
- не жили богато, нечего и начинать! как относитесь к этой фразе?
- кто-нибудь знаком с этим ароматом? говорят, эти духи похожи на бабушкины,
- боюсь сдавать мазок! что выявят какие-то проблемы или болячки. иду как на
- вам часто попадаются меркантильные мужчины? хотят въехать ко мне на
- вы верите, что женщина может не хотеть замуж? или просто ее никто не берёт
- почему женщины контролируют мужчин? проверяют телефоны, в
- согласны, что мужчину намного легче порадовать, чем женщину?
- это узкая улыбка?
- мама скинула фотографию парня и написала, что я ему не понравлюсь! а что,
- у вас гардероб больше, чем у звезд? сегодня показали гардеробную
- эталон женской красоты! думаю, что многие согласятся со мной. она очень похожа
- у моего мужа даже не спросили и уже решили, что он бесплатно соберет им
- посадили с мужем и дочкой первое дерево! теперь у нас во дворе есть
- среди ваших знакомых или родственников часто умирают довольно
- как проверить онлайн турфирму? бронь тура и оплата. нет возможности лично это
- у мамы странная привычка! сама выбирает, что ей привезти, и потом
- все темы» новые темы»
- пора худеть! я так решила! потеряла 21 кг без срывов и мучений - ушли объемы и ц
- - 26 кг! мое чудесное превращение: я больше не бегемотик! спасибо галя.ру за поб
- - 22 кг! вылепила тело подругам на зависть! ни грамма жировых отложений! мое фот
- - 20 кг! я избавилась от 56 размера! выгляжу как девочка! больше не ем ведрами!
- - 22 кг и 46 см! сушка тела! я себя слепила из того, что было! строгая диета + с
- главное - не сдаваться! моя борьба с весом! пляжный сезон - выглядеть безупречно
- для всех кто желает похудеть на 20 кг! вернуть форму без особых усилий!
- - 13 кг к 8 марта! я добилась осиной талии и идеального тела! мои фото!
- теперь мой вес 50 кг! попа подтянулась, животик стал плоским: минус 10 см в тали
- моя цель - 55 кг! уже избавилась от 8 кг всего за один месяц! на достигнутом не
- - 6 кг! вперед к идеальному телу! суперйога: сантиметры тают на глазах! мое фото
- минус 17 кг! я убрала живот без голодовки! до жути надоел лишний вес! фото!
- - 15 кг! я теряю жир без таблеток! мое фото до и после!
- раньше меня все оскорбляли! сбросив 19 кг я поразила своих друзей и знакомых! те
- хватит себя жалеть! все кто меня видит - просто поражаются, говорят, что я стала
- как я похудела на 30 кг! качайте попу! теперь я выгляжу лучше и жить стало легче
- моему мужу нужна красивая жена! я сбросила 12 кг! больше не завидую худышкам! мо
- хотелось перед своим молодым человеком выглядеть лучше! быть самой-самой!
- я похудела без диет! занимаясь ежедневно добилась успеха: минус 9 кг за три меся
- прочь, толстая попа и огромный живот! минус 15 кг! я больше не позор! добилась 4
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- 18.04. 1 луный день
- пока что без отвеса. надо мне больше двигаться, вчера прошла всего 50 шагов,
- всем доброе утро и хорошего дня! работы много, хоть отбавляй. сегодня себе
- привет всем! сегодня в москве ожидается пасмурная, с небольшим дождем
- привет всем! находила вчера неплохо, прошла 1030 шагов, ходила гулять в обед.
- привет всем! сегодня как-то спала. вот нельзя сказать, что плохо, но достаточно
- 18 апреля, четверг. 5:14
- 5. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного вам
- 4. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня
- 3. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня поеду
- все дневники»
- диета подруги помогла мне сбросить вес!
- ты будешь худенькой! узнай, как быстро сбросить вес!
- радикальное похудение - моя цель! теряю объемы в проблемных местах!
- легкость в теле! каждый раз я теряю по 5 кг!
- диета для сладкоежки! как быстро похудеть и сохранить результат!
- идеальная фигура за десять дней! вес уходит в проблемных местах!
- все диеты»
- ты в хорошей форме или стоит увеличить физическую назрузку?занятия»
- ты пунктуальный человек или без часов тебе не обойтись?»
- твое настроение изменчивое или обладаешь уравновешенным характером?»
- тебе не нужно менять способ питания или пора на диету?»
- ты готова к семейной жизни или еще нужно время, чтобы узнать друг друга?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |