Началось с того, что моя лучшая подруга, весившая всегда на 10 кг больше меня, внезапно села на диету и резко похудела до моих габаритов. Ее успех подтолкнул меня к решительным действиям. Правда, худела она по какой-то особой диетической программе, стоимостью около 20 тысяч. такой возможности у меня не было, и я пошла более банальным путем: диета + спорт + процедуры. Остановилась на протасовской диете. Первые две недели соблюдала ее очень строго. С третьей недели начались легкие срывы: то конфетку съем, то с друзьями в ресторан. Правда, в ресторанах я держала себя в руках, а потом устраивала себе разгрузку - больше всего понравился молокочай. Что касается спорта - не менее пяти дней в неделю каланетик, с утра гимнастика и легкая пробежка с собаками. Вечером - кардио - 15 мин и примерно столько же - силовые упражнения. Ужинала последний раз часов в восемь, потом - только вода. Сейчас я вешу 55,5 кг при росте 167. Начинала с 64-х. (даже, наверное, 65 кг было). Чувствую себя прекрасно. Лицо очистилось от прыщиков, исчезли менструальные боли. Одежда, правда, вся велика теперь, что существенно подрывает семейный бюджет, но главное - я достигла своей цели.. Ну, не совсем еще достигла - хочу сбросить еще три с половиной килограмма, но уже не такими ударными темпами. В питании сейчас все равно придерживаюсь принципов протасовки, постепенно выхожу из диеты. А самое главное, смотря на мои успехи муж мой тоже сел на диету, и уже потерял 16 кг (правда, ему есть к чему стремиться - он у меня 140 кг весил при росте 192). Так что, скоро мы оба будем стройными, подтянутыми и помолодевшими! Чего и вам желаю! Удачи!
автор: Frau Fru 5.0 |
- вам нравится внешность этой модели? считаете ее красивой?
- кто из наших актрис вам кажется красивее? у меня цветотип как у стаси, а кристина мне всегда
- как можно остановить появление сосудистых звёздочек, чтобы их не становилось больше? или ничего не
- может ли от бега снижаться давление или бег тут не причем? было 100/70, норма 125/80. и еще лицо
- яркие губы и голое лицо - новый тренд! как вам? мне очень нравится, яркие губы мне идут. что
- мои успехи: исчезло пузо! животик стал плоским! за месяц похудела на 10 кг! фото!
- тест: ты расстраиваешься по любому поводу или не держишь зла на обдчиков?
- написал вчера
начало
-
молодец, мне тоже надо 8-10 кг скинуть
-
Молодец! Так сдержать
-
умничка! Главное что ты этого очень сильно захотела
- как вы думаете мужики специально под дурачков косят?
- кошке не нравится ребёнок! сын получил когтями в лицо. она защищается, но я не готова оставить сына
- какого цвета родятся хомяки от черного самца и рыжей самки?
- будет ли запах, если не мыть тело каждый день? от воды у меня сильная сухость, поэтому не хочу
- завтра встреча с подругой, идем в ресторан. стоит ли спрашивать в чем она пойдет для поддержания
- - 13 кг! моя диета против целлюлита! долой пухлые формы! фото!
- тест: у тебя правильное отношение к деньгам или часто их ни на что не хватает?
- ура, отвесик с утра небольшой порадовал. потепала гулять с собакой и на работу
-
-
молодец
-
да, экстенное похудание надо сказать..ты молодец))
-
молодец!!!супер!
-
У меня силы воли пока не хватает!!!!!!!
-
мужу и тебе удачи!!
-
Молодец!
-
-
молодец
- у моего мужа даже не спросили и уже решили, что он бесплатно соберет им
- позвонила сестре, а она спрашивает: что случилось? нельзя просто так
- антиперспирант вы наносите только 1 раз в день после душа, или
- вам нравятся глаза? что о них можете сказать? человек добрый, умный?
- какое фото лучше из этих трех?
- два месяца назад рассталась с парнем. пустота внутри, одиноко даже
- договорились пообедать с парнем с сз. спрашивал во сколько, прислал на
- если бы у вас на первое время бюджет был на съем либо комнаты в москве, либо однушки
- у кого квартира в новом панельном доме, тепло ли в квартире? раньше такие
- что бы вы подумали о девушке, которая согласна на интим только в
- мама пошла в офис, чтобы ей заменили симку. ей отказали бесплатно
- обнаружила у парня в переводах сумму 2000 какой-то женщине в 5 утра!
- кто уходил от мужчины из-за отсутствия интима? у нас может не быть полгода. ему
- кому завидовала сестра? постоянно слышу от нее замечания,
- от сыворотки начала замечать ожоги на лице, на лбу, на шее и парочку возле
- здесь есть девушки, которым больше нравится жить с мужчиной без штампа?
- во что вы верите? что у вас сбывалось? сны, приметы?
- как с помощью одежды расширить бёдра? короткая талия, комплекс! не могу
- уместно ли такое платье на свадьбу, на регистрацию?
- мужчины такие безумные! зачем рассказывать своим женам и девушкам про
- а вы верите в судьбу? цыганка мне сказала: у тебя будет все: муж, дети. но свою
- написал мужчина. фотки у меня без оголения, предпосылок к флирту не
- писала ему, что скучаю, но теперь веду себя очень отстраненно! он может
- нравится, как щурюсь тут на солнце?
- почему после дневного сна потом весь день разбитое состояние?
- всем вкусного конца вторника!
- как узнать, есть ли у человека телеграм? другие мессенджеры сразу видно, что
- чем помочь если у человека мигрень? приступы тяжёлые, бывает с рвотой.
- у какой девушки будет много поклонников? какая девушка будет
- я хотела записаться на маникюр, но когда открыла страницу
- вам важно самой нормально зарабатывать? влияет ли это на самооценку?
- мужчины липнут ко мне, как мухи, постоянно подкатывают! как перестать
- насколько странно созваниваться с сестрой? нахожусь зарубежом,
- нормальные фото?
- если номер в телефонной книге не записан, почему он
- если у вас курица с гарниром на обед или ужин, кто сколько съедает из ваших
- была серьезная операция по удалению зубов. мч не предложил помощь и не
- подруга, когда узнала фамилию моего будущего мужа, начала
- как вам такая фамилия? раньше не нравилась, хотела сменить, а сейчас,
- зависит ли женская сексуальность от внешности, красоты лица, фигуры или
- среди ваших знакомых или родственников часто умирают довольно
- оцените, как сидит куртка!
- почему, если хочешь телефон, ремонт в квартире, машину, значит у тебя
- чем лечите простуду без температуры? из симптомов все по классике:
- вам подсказывала интуиция, что не надо идти на встречу, работать на
- спросила друга: как тебе белая кофта на мне, он ответил: у тебя спина
- балую себя витаминками.
- спросила: вы у нас еще работаете? я вас давно не вижу! она возмутилась: у вас? я
- ему 25, мне 19. не хочет говорить на темы любови и будущего! не знакомил с
- вам нравится английский стиль или бомж-стиль, небрежный?
- что бы вы подумали о человеке, который редко смотрит в глаза другим?
- можно ли думать после двух разводов, что проблема во мне? в первом браке я ушла
- люди, которые не едят сладкое, если вы существуете, что для вас лакомство? к
- кто замужем и имеет детей хотите ли вы обратно в беззаботные годы?
- бывший сидит на сз, но не удаляет фото со мной! вспоминаю моменты с ним и плачу,
- кто носит длинные ногти, вы вычищаете щеткой под ногтями?
- как вам фигура? на сколько кг выгляжу? рост 155 см. возраст 26 лет.
- а вы брезгливы к еде? обнаружили волос в еде и у меня пропал аппетит, а
- сходить к парню и договорить? я боюсь, что он сам не появится!
- взяли бы у бывшего мужа 100 тысяч с учётом, что он отказывается, чтобы я их
- заболеваю шопоголизмом! если выхожу из дома, обязательно надо
- полуфабрикаты фрикадельки можно отварить, а не жарить? кто так делал?
- у меня точно такая же фигура? такой же тип фигуры?
- я в отчаянии! не получается построить отношения! какой нужно
- я съела 4 куска пиццы за раз! у меня все! готовимся к лету.
- какой актер вам нравится больше?
- как вам гардероб бьянки цензори? одно платье на выход
- у мамы странная привычка! сама выбирает, что ей привезти, и потом
- жить для себя - эгоизм или верная позиция? ваше мнение.
- кто столкнулся с деменцией у родственников, расскажите подробно
- с каким окрашиванием лучше?
- свекровь присылает мне вакансии, чтобы я немедленно вышла на работу. как её
- присматривала новые кроссовки на весну, но поняла, что мои, спустя 2 года,
- ваше отношение к тому, что мужчины носят под штанами колготки.
- как вам такие джинсы?
- как вы считаете присутствует ли здесь на видео видеошоп? зашла и удивилась
- муж заставляет меня ехать на похороны своего дяди! я с ним не была
- как определить цвет кулона на фото? не могу подобрать точное название
- как вам это фото и образ? красиво и необычно, как считаете?
- где вы покупаете говядину? у меня что-то с этим прям печаль-печаль. где ни куплю
- все темы» новые темы»
- я без таблеток похудела на 15 кг! теперь ловлю завистливые взгляды!
- я уничтожила 30 кг и сбросила 20 см в талии! жир больше не висит с боков - нет о
- мой вес 50 кг! чудо-фигурка без строгой диеты! я сделала плоский животик и избав
- моя талия уменьшилась! теперь я знаю, что делать и как худеть!
- я смогла побороть себя! я вижу себя такой, какой хочу быть!
- - 61 кг! моя победа! я освободила свое тело от запасов жира! мое фото!
- мои достижения! живот стал плоским и твердым!
- от меня ушли 16 кг! считала калории и много занималась! пузо исчезло - животик с
- - 55 см и 26 кг! сменила размер с 52 на 46! я в шоке от результата! фото!
- переломный момент: как я захотела и похудела! поставила себе цель - и я добьюсь
- - 20 кг за 5 месяцев! я была коровой, ненавидела свое отражение в зеркале, завид
- я доказала мужу, что смогу сбросить вес сама! минус 15 кг всего за один месяц! м
- - 21 кг за 5 месяцев! - 68 см в объемах! ушёл жир с живота и бёдер! считаю калор
- минус 15 кг! я выгляжу на все 100 в любимом платье, джинсиках и мини-юбочке! мое
- - 30 кг! мне нравится быть худой! диета убрала лишний жир! мое тело обрело новые
- я сказала стоп, хватит толстеть! - 19 кг! теперь мужчины оборачиваются мне в сле
- моя супердиета: - 9 кг за три месяца! произвела фурор - стала умопомрачительной
- минус 34 кг! похудеть к новому году? легко!
- минус 13 кг! я больше не ходячее сало! больше нет насмешек и издевательств! мое
- моё чудесное перевоплощение! я победила дряхлое тело! фото!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- всем привет.спала сегодня замечательно, не просыпалась.день прошел
- сегодня 10 шагов
- план к действию:1. высыпаться - фиксировать время засыпания и время
- вода выпито 1,8 литров плюс еще молоко и чай заметила, если пью вечером
- лучший самодельный скраб для ног - смесь оливкового масла, меда и сахара 1:1.
- 09.04.2024разгрузочн диеты преследуют цель полного щажения
- салат из вареной свеклы.
- каждое утро, натощак, 1 столовую ложку льняного семени.
- приветствую всех!хороший денечек сегодня. на работе всеми фибрами
- 09.04.2024в вареной моркови содержится много антиоксидантов.
- все дневники»
- жир тает без липосакции! - 17 кг за 30 дней! красивая попа и стройные ноги!
- минус пять кг в месяц! секрет в моей эффективной диете!
- - 30 см в талии и 25 кг! моя идеальная фигура! достигла своей мечты!
- как я похудела! белковая диета! в погоне за стройным телом!
- результат от диеты потрясающий! я вернула утраченные формы!
- худею эффективно! я навсегда забыла о лишних килограммах!
- все диеты»
- измена тебе чужда или твои чувства могут кардинально меняться?»
- ты сама руководишь своей жизнью или течешь по течению?»
- ты стараешься быть искренней или постоянно вводишь людей в заблуждение?»
- ты неуверенна или никогда в себе не сомневаешься?»
- ты не поддаешься на манипуляции или трудно сказать “нет“?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |