как вам мои новые фоточки? купила сапоги и костюм» +83
кто из девушек весит больше? рост 1 - 167 см, рост» +28
КОНКУРС ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ ПРИЗЫ: ПЛАНШЕТ SAMSUNG,
МУЛЬТИВАРКА И МУЛЬТИПЕКАРЬ REDMOND, БЛЕНДЕР!
 вход    регистрация +880668
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  монетки
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  забыла пароль
 анализатор  матрона
главная темы поиск дневники разделы

- 24 КГ! ПОДТЯНУТОЕ ТЕЛО БЕЗ ЦЕЛЛЮЛИТА! МНЕ НАДОЕЛО БЫТЬ ПУХЛЯКОМ! ФОТО!

Долго не решалась создавать эту тему, но все же хочется поделиться!


В марте я весила 94 кг при росте 170 см, к июлю cтала 70 кг.


Худеть решила потому что просто надоело быть таким мягко говоря пухляком. Пошла на иглоукалывание + строгий режим питания. Потом сделала перерыв, перешла на более лояльное питание, но диеты придерживаюсь.


Вес держу уже почти год. Ношу 46 российский размер.



Диета такая:


Завтрак строго до 10.00, обед строго до 14.00, и до 18.00 можно что-нибудь скушать из разрешенных продуктов.


Никаких перекусов между приемами пищи.




Исключить:


- сладкое,


- мучное,


- все крупы,


- соль ,


- сахар,


- алкоголь.



Мясо и рыбу можно в любом виде, но не жирное.


Салат заправлять либо 2 ч. л. легкого майонеза или масло 2 ч. л. Фрукты с овощами не мешать в один прием пищи. Морковь и свекла только в приготовленном виде.


Еду при готовке не солить, можно подсолить уже в тарелке.


Творог не более 2 раз в неделю.


На ночь, когда хотелось кушать я выпивала 1 литр 1% кефира.
Чай, кофе с заменителем сахара в любых количествах. Ну вот как-то так.


Ну и как я уже говорила, делала иглоукалывание раз в месяц.




У меня ничего нигде не обвисло, то есть кожа вся подтянутая, убрались бока и грудь не обвисла.


Хочется еще хотя бы 5 кг скинуть.




Мое фото:


- фото №1 - это до, к сожалению, единственная фотография в таком весе





- фото №2 и следующие - после





автор: Lily21, 20.05.11 12:43
комментарии: +47, просмотры: +45477
вход» 
«в темы
«оцени фото
главная»
разделы»

КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»

главная в темы вход 
««       топ темы       »»       новые темы»
тема содержит фото хочу вот такие серьги! как думаете, где их можно купить и как найти? может » 12
перестал быть мужчиной, когда во время ссоры обозвал меня! после этого извинялся, » 13
весна - удивительное время. было бы неплохо попить витамины. много разговоров » 9
у мужчины большой, у бывших был меньше. даже пробовать страшно! что делать? » 33
на мероприятии я была в эффектном платье, и парень, который мне нравится, сказал: » 11
общались с мужчиной 2 года. мы так и не встретились! ко мне не приехал и меня » 20
уже неделю приходит из сада, как с голодного острова! навернула тарелку супа » 50
бывший написал как кувыркается с новой девушкой в постели и прислал ее фото! » 22
было обидно, если ваш сожитель не зовёт вас замуж? » 61
не сняла трусы, а он их отодвинул. смотрю, а у меня нет ежедневной прокладки. » 79
буду рада встретиться, только когда у меня будет время! как это написать, чтобы » 26
во сколько лет ваш ребёнок пошёл самостоятельно на горшок? приучали или добровольно? » 16
переживаете, если кто-то перестал писать? это завышенная самооценка? » 74
каждый раз, когда совершаю ошибку, слёзы и желание сбежать! работой меня загружает » 33
телефон - старый хонор, компу 12 лет. отдаю часть долгов, а завтра шиш - и » 11
тема содержит фото поздравляю всех мамочек с днем матери! чуть больше года как это и мой праздник » 10
чем жареное вредно? если готовить на специальном масле, у которого не выделяются » 15
была стабильность, люди добрее и счастливее, никакого разврата! вы хотите назад » 50
не получается найти нормальную кошку с улицы! третью взяла, она гадила за стиральную » 25
не посмотрят ли на меня как на дуру, если я губы пойду красить тестером в магазине? » 33
как тренировать память? в зрелом возрасте, когда уже не работают и жизнь становится » 11
кто лечился от курения гипнозом? вам помогло? » 4
хочется куда-то пойти, погулять, одеться, но он везёт домой, а там ужин и постель! » 32
в гостях засиделись до часу ночи, ребенок из-за переживаний позвонил в полицию, » 40
мы постоянно вместе! хожу на йогу и прямо как глоток воздуха. очень переживаю, » 21
какие цвета одежды вы никогда не будете носить и по какой причине? речь о повседневке. » 35
тема содержит фото муж сказал больше такое платье не надевать: слишком большое декольте! насколько » 90
говорят, наберут в течение дня и никто не звонит. звоню другому сотруднику » 2
как начать правильно питаться, если на полезное нет средств? типа рыбы, морепродуктов. » 33
спят со мной даже на первом свидании, но чтоб девушка бегала за мной, ночевала » 42
разбила градусник на ламинат! проверила на пары ртути - тест-полоски окрасились! » 51
в мфц много вакансий, вроде и опыта не требуют. педагогическое высшее, опыта » 9
приехал бывший, увидел меня в своей футболке. ты зачем её носишь? я её конечно » 29
тема содержит фото как вам мой медвежонок тедди? реалистичный? » 84
бывают на этом сайте простые люди? у всех мужики из списка форбс, по несколько » 53
ваши ресницы одинаковой длины? или одна ресница подлиннее, другая покороче? » 30
тема содержит фото как вам жена этого певца, которая старше на 14 лет его? верите в такую любовь? » 27
тема содержит фото как вам фото? оцените! » 12
кто в вашей жизни был или есть самый главный человек? » 76
чтоб он у жены копейку взял, не было такого! полностью содержит семью, хоть » 14
косметолог удивлена, что у нас женщины уже в 30+ начинают колоться! француженки » 25
прислала ему голосовое, а он: ты с урала? неужели говор настолько явственный » 16
ты не очень-то в моем вкусе, на 7 из 10! специально так сказал? так как он » 28
берёте продукты домашнего приготовления, которыми угощает коллега? или брезгуете? » 25
у знакомой нет материнского инстинкта! ей 33, не замужем, детей нет. хотя бы » 51
родила в 20, дали первый маткапитал. развелась, вышла замуж второй раз и родила » 16
как можно представиться второй половинке своего ребенка? тетя маша или дядя » 23
у нас совпала симпатия. сразу написал несколько сообщений и ожидал мгновенного » 27
его мама просит, чтоб я ходила с ним по врачам, и там за него все говорила! » 10
муж постоянно недоволен. то ему интима не хватает, то еды домашней! успокаивается » 28
тема содержит фото вам нравится эта пара из дома-2? я так угорала с них! » 18
дико, подруга спит с каждым! меняет парней каждый месяц! за год 12 парень! » 13
несколько лет просыпаюсь в 3 часа ночи с чувством тревоги и страха. у кого » 22
укусила чёрная собака, а потом я мылась в ванной! к чему это? что происходило » 4
в каком знаке у вас находится асцендент? » 9
заорал на всю машину: не трогай здесь вообще ничего! дома сказал, что ставит » 95
парень зарабатывает в 5 раз больше меня! на образе жизни это не очень сильно » 77
8 месяцев беременности. лезут мысли, что муж может начать с кем-то общаться! » 12
она не нагулялась! что для вас означает фраза? во сколько лет вы нагулялись? » 25
кто тут любитель корейской косметики? какими средствами пользуетесь постоянно? » 8
кольцо за 5 тысяч или кольцо за 2 тысячи плюс цветы помада и кружка - для вас » 23
какой у вас рейтинг в такси? мне сказали, что у меня низкий! хотя поведение » 81
столько горя доставила своим родителям в детстве и сейчас неудобно себя чувствую, » 13
если изменить питание в сторону пп, но сохранить прежний вес, может ли уйти » 32
выставляет себя в положительном свете, а про меня говорит только негативное! » 6
в какие моменты жизни вы были счастливы? например, ребёнок сказал вам, как » 42
тётка оказалась груба и бестактна, нарушила мои границы, спрашивала про жильё, » 93
когда накидывал плед, погладил рукой по спине. даже подруга была в шоке! не » 34
если девушка ходит в фитнес-клуб, то она развивается? такие занятия считаются » 28
боюсь, посчитают за странную! как сказать знакомым о повторном смене имени? » 27
что для вас означает скучный человек, скучная жизнь? » 9
бывшая парня сирота просит помощи! я ее выставил как собаку! называла меня » 120
у него есть девушка, но он постоянно приходит ко мне за интимом, а я не могу » 32
периодически просыпаюсь среди ночи и там всё в смазке! из-за чего такое может » 17
раз ты не уверена в том, что мы пара, то мы друзья теперь! детский сад какой-то. » 21
захотелось отпариватель! а что вы планируете или мечтаете приобрести из бытовой » 39
принесла голубцы, съел и потом написал, что с трона не сходил весь вечер. » 10
отправляли когда-нибудь случайно личные сообщения или видео в публичные чаты? » 17
раньше в 18 замуж выходили и рожали, сейчас - после 25-30 начинают задумываться. » 26
были у вас забавные и поворотные истории? был у меня хороший друг, врач. ушёл » 3
поссорились, и я ему на эмоциях сказала, что давно зовут на свидания! подумал, » 6
скучно живу! тупо не с кем пообщаться! все вышли замуж или уехали, другая жизнь » 11
решила проблему с соседской собакой: брала палку и стучала им в дверь после » 58
решили спеть в кафе, и тут нетрезвая парочка захотела присоединиться! испортили » 9
написал бред! я и не стала разбираться. смогу встретиться, когда у меня будет » 27
26 лет - это ещё девушка или уже женщина? » 34
почему одного мужчину мы хотим, а второго - нет? хотя один вроде и красавчик, » 11
одинокая родственница останется без мужа! ей уже 34! живет скучно: дом-работа. » 61
как избавляетесь от волос в носу? » 16
кто кого должен провожать 75-летняя полуслепая бабушка 14-летнего двухметрового » 6
вы яркая девушка, личность? говорят ли вам, что вы выделяетесь среди остальных, » 14
кто носил брекеты, в частной или в государственной ставили? железо или сапфир? » 16
предложил дружбу, но я не согласилась! писал, что я ему нравлюсь по общению » 16
кто пробовал это средство от чёрных точек и пост акне? я нерожавшая, говорят » 53
какие самые бестактные и странные вопросы задавали вам на собеседовании? как » 17
видимо, ты не одна уехала домой! но я говорила, что пойду в клуб с подругой. » 14
мужчина своровал в магазине! расстегнул куртку и наложил себе в нее шампуней! » 16
девушки, себя неуважая, встречаются с парнями, которые их используют! все мужчины » 12
тема содержит фото младший научился лазить по лестнице на кровать старшего. есть ли какие-то ограничители » 5
лежу через стенку подбуханная и думаю: подкатить или нет? боюсь, что отвергнет! » 20

««       топ дневники       »»       новые дневники»
Шмидт +632 -1 сегодня только шаурму приготовлю и всё. ещё уха осталась на обед, на завтрак» +13
+11



SSS112 +855 -1 3. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня сон ., медленый» +9
+4



Аленька26 +709 +138 пока улучшений нет,лежу без сил, благо,что наготовили за вчера.просто» +16
+19



Зеленоглазка -37 хороший отвес и я приюлижаюсь к своей цели меньше сто кг. полтора кг осталось.» +16
+4

Жиротучка +5 -38 что-то» +2
+4
Тoshka немного провалилась на этой неделе в работу. но с весом все ок. уходит» +3
+7

Svetlanкa сейчас на сайте +631 -39 привет всем ходила вчера немного, но каким-то чудом прошла свои минимальные» +17
+13



iizika с понедельником, с началом трудовой! в суботу приходила подруга и родственики» +13
+11
Mmdms сейчас на сайте +336 +169 на меня сегодня напала лень. прям атаковала не шуточно. потому я с утра» +27
+4


Svetlanкa сейчас на сайте +631 -39 привет всем! завтра я не работаю, привезут кровать, которую я заказала)» +12
+18



liliya26 +241 +1 всем хорошего вечера. у нас около дома открылся наконец то тц. правда» +6
+14



SSS112 +855 -1 5. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного вам понедельника,» +19
+22




Шмидт +632 -1 цикламен и гербера совсем уже очухались, а с остальными пока непонятно,» +6
+11



RoXaNa_21 -40 маги день 2. вот она моя прелесть:) вода уходит, объемы вместе с ней.» +1
+4
vfqjh +26 +169 первый день гречневой диеты.» +2
+7
ЯНА без как и думала, понедельник начинаю с привеса. что-то я совсем загуляла» +2
+8

Тати 18 -7 29.1.202» +2
+2

Erana -40 всем привет!» +1
+4
tatyanakorol +166 +2 28.1.202 день 139, вес: 68.9кг , привет +10г» +7
+16
iizika 2/40- котлеты из трески- морская капуста- чимчи- салат (помидор, айсберг,» +5
+10
Mmdms сейчас на сайте +336 +169 опять капусты наквасила целый таз. ну столько натащил, куда девать. конкретно» +8


@nn@_y@_ +105 +169 день выдался конечно» +1
+2
KissЮлик +830 -38 на завтрак я прям хотела покушать и голодная была с утра. пожарила себе» +6
+8



liliya26 +241 +1 хорошего всем вечера. второй день выходной. такой кайф. сегодня дофига» +2



Xозяйк@ +50 -38 поехали в метро. потребовали справку. видимо ужесточили требования.а справка» +22
+9
Самая +282 -38 всем приветы! сегодня у меня отчётный день по весу. итак, за прошлую неделю» +6
+24



Svetlanкa сейчас на сайте +631 -39 привет всем пусть снятся всем прекрасные сны. спокойной ночи всем и сладких» +3
+3



Мисс Мэри +48 +6 29.1.202 всем хорошего дня и плодотворной недели.» +3
+4



Шмидт +632 -1 сегодня надо из дома выйти, а то вчера весь день дома просидела. после» +15
+23



Mmdms сейчас на сайте +336 +169 прям я нынче голодновато себя чувствую. потому что кофе выпила с бананом,» +11
+14



Svetlanкa сейчас на сайте +631 -39 привет всем спала так себе, просыпалась часто, то собаки будили, то кошка.» +19
+20



ACOMAN +544 -1 всем привет. это очередной мой дневник за новый день .дефицит калорий.» +1
+1



Olacutechik +191 +1 скоро день рождения дочери» +11
+16



KissЮлик +830 -38 вчера у меня в планах было вечером не кусочничать и выпить только кефира» +6
+8



Sweetcool +77 -2 28.1.202 кето день 16» +6
+7



Mmdms сейчас на сайте +336 +169 ну очень много сегодня опять работы. вобще некогда. че-то чем дальше,» +1
+7



Шмидт +632 -1 на этой неделе буду думать, как питаться дальше - или так же, как сейчас,» +17
+17



Olacutechik +191 +1 ура! пятница!» +7
+4



Olacutechik +191 +1 сегодня в смену» +20
+24



SSS112 +855 -1 1. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения» +4
+5



KissЮлик +830 -38 всем доброе утро! ну вот понедельник тяжелый уже позади. сегодня тоже» +5
+7




SSS112 +855 -1 4. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня сон 7:29, медленый» +11
+12



Svetlanкa сейчас на сайте +631 -39 привет всем снова какой-то сбой на железной дороге, впереди электрички» +15
+21



KissЮлик +830 -38 вчера что-то не получилось у меня натопать норму шагов и хотя я прикидывала,» +6
+6



Аленька26 +709 +138 доброе утро,мои дорогие.приболела что-то,морозит и горло болит, температуры» +18
+18



Бусинка Кэт +141 -2 надеюсь сегодня меня на вредности не потянет, главное сейчас спать лечь,» +4
+4
vfqjh +26 +169 убираю весы на неделю» +2
+3
vfqjh +26 +169 почти три часа провела в поликлинике с младшей дочкой.» +5
+3
Зеленоглазка -37 еще короче осталось 20 грам чтоб на весах было 9,9 кг ну давай же дорогая» +7
+7




Бусинка Кэт +141 -2 наелась сегодня икры баклажаной, чувствую что перела, и плюс белый хлеб.» +4
+9

cys8bx2ltvij сейчас на сайте +10 -37 29.1.202» +2
+6

смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки игры
фотоприколы значения имен
наши идеалы наши фото
наши сайты тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»