как жить с мужем критиканом? я злюсь, даю отпор и» +28
любите ли вы овсяноблины? если да, какую начинку» +1
      КОНКУРС В КЛУБАХ
ПРИЗЫ - ПЛАНШЕТ, ДЕНЬГИ!
 вход    регистрация +871729
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  монетки
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  забыла пароль
 анализатор  матрона
главная темы поиск дневники разделы

- 24 КГ! ПОДТЯНУТОЕ ТЕЛО БЕЗ ЦЕЛЛЮЛИТА! МНЕ НАДОЕЛО БЫТЬ ПУХЛЯКОМ! ФОТО!

Долго не решалась создавать эту тему, но все же хочется поделиться!


В марте я весила 94 кг при росте 170 см, к июлю cтала 70 кг.


Худеть решила потому что просто надоело быть таким мягко говоря пухляком. Пошла на иглоукалывание + строгий режим питания. Потом сделала перерыв, перешла на более лояльное питание, но диеты придерживаюсь.


Вес держу уже почти год. Ношу 46 российский размер.



Диета такая:


Завтрак строго до 10.00, обед строго до 14.00, и до 18.00 можно что-нибудь скушать из разрешенных продуктов.


Никаких перекусов между приемами пищи.




Исключить:


- сладкое,


- мучное,


- все крупы,


- соль ,


- сахар,


- алкоголь.



Мясо и рыбу можно в любом виде, но не жирное.


Салат заправлять либо 2 ч. л. легкого майонеза или масло 2 ч. л. Фрукты с овощами не мешать в один прием пищи. Морковь и свекла только в приготовленном виде.


Еду при готовке не солить, можно подсолить уже в тарелке.


Творог не более 2 раз в неделю.


На ночь, когда хотелось кушать я выпивала 1 литр 1% кефира.
Чай, кофе с заменителем сахара в любых количествах. Ну вот как-то так.


Ну и как я уже говорила, делала иглоукалывание раз в месяц.




У меня ничего нигде не обвисло, то есть кожа вся подтянутая, убрались бока и грудь не обвисла.


Хочется еще хотя бы 5 кг скинуть.




Мое фото:


- фото №1 - это до, к сожалению, единственная фотография в таком весе





- фото №2 и следующие - после





автор: Lily21, 20.05.11 12:43
комментарии: +47, просмотры: +38179
вход» 
«в темы
«оцени фото
главная»
разделы»

КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»

главная в темы вход 
««       топ темы       »»       новые темы»
кто делал биоревитализацию? сколько вам лет? какой эффект и сколько он длится? » 46
вы для себя самый важный и интересный человек в мире? если нет, то кто важнее? » 22
кто добился реальных результатов при интервальном голодании, какой методике » 22
не хочу ни с кем общаться, часто бывает апатия, грусть. становлюсь замкнутой » 12
потребовал погладить его рубашку, опять скандал! его мама свято блюла женские » 112
смогут ли быть вместе мужчина и женщина с разным опытом отношений? он разведён, » 27
тема содержит фото очень люблю снимать зимние пейзажи, сейчас стою, красота необыкновенная » 24
тема содержит фото вам нравится внешне эта певица? » 23
кто помнит тему про вип-туалеты? не помните автора? » 9
тема содержит фото вам нравятся куртки металлик? какого цвета куртку металлик вы бы себе выбрали? » 11
утя с мамой печёт торт, что взять с собой? нервничаю перед праздником, стесняюсь » 42
хочется новогодних праздников, отдыхать и мандаринов, а не вот этого всего! » 20
а во время близости вы надеваете чулки или каблуки? » 33
удаление камней в почках лазером. поделитесь опытом, как проходила операция, » 10
тема содержит фото обе красотки! но кто красивее? » 9
мне нельзя париться по поводу заданий! боюсь, преподы будут ругать и вычислят » 9
я понимаю ещё анализ на сифилис, но стоматолога зачем проходить? на что кариес » 8
таблетки лежали в сумке в фольге, но рядом с духами и пропитались ими! стоит » 4
на какой факультет лучше поступить: исторический или экономический. что более » 11
я ищу идеальную! но вы все хотите замуж и детей! можно так искать всю жизнь » 22
тема содержит фото это результат тренировок или просто девушке повезло от рождения? » 44
перестала есть хлеб и пирожные и вес сразу же пошел на убыль. у вас тоже такая » 14
тема содержит фото зашла на страницу и просто вау! открытая, показывает семью, не глупая, что » 27
тема содержит фото как вам шорты? как в целом смотрятся? можно в таких в универ? » 8
тема содержит фото вам нравится фасон курток с расклешённым низом? многие считают эту модель женственной » 21
парень кончает и сразу же может второй раз заняться сексом. у вас так было? » 56
испытательный срок 2 месяца, сегодня плохо себя чувствую, стоит ли выходить » 8
тема содержит фото хочу отрастить челку. как лучше? » 30
тема содержит фото это короткие ноги? » 30
тема содержит фото постирала одежду и заметила, что стало сводить руки и надулись сильно вены, » 9
кто смотрит холостячку? как вам вчерашняя свиданка с сашей? » 1
тема содержит фото что это за прическа или это пучок? или ракушка? » 1
тема содержит фото какой цвет волос мне больше идёт? » 23
какие книги вас поразили? посоветуйте для души! » 9
там было всё: фото детские, видео родителей, с бабушкой! иногда резко вспоминаю » 12
вы знаете девушек, от которых исходит сексуальная энергия? чем они манят? какие » 18
хочу семью и детей, а он от разговоров на тему кольца, свадьба, подгузники, » 26
вас не бесят все эти общения между подружками: крошка, кисуля, заюшка? дико » 22
написала в группу знакомств своего города что хочу найти человека для семьи. » 8
тема содержит фото почему они себя так фотошопят? хотят убедить всех, что их ещё можно сексуально » 16
вы родились доношенной или нет? что говорили врачи вашей маме? а ваш ребёнок » 48
тема содержит фото ремонт: в некоторых местах вздулась и пошла чёрная плесень. чем убрать краску? » 8
парень во время интима испортил воздух! вы бы стали с ним дальше встречаться? » 22
неумная и старомодно одета, любимого дела нет. но я не хочу быть одна и встречаться » 7
наши любимые женские дни, каждый раз жду их как праздник! ничего не хочется, » 13
кто худеет? старт 1 ноября. измеряем вес, замеры тела и стартуем » 47
тема содержит фото кто смотрит холостячку? кто ваш фаворит из мужчин? » 10
температура спала, ломота прошла, но знобит. что принять от озноба и почему » 16
мужчина пишет: ты классная! что в вашем понимании значит этот комплимент? » 26
орал на меня прямо в метро, что я не напомнила ему! на улице стараюсь меньше » 45
не могу найти работу из-за пандемии! резюме либо не читают, либо присылают » 63
девочка! расскажи мне другой стишок, я хороший подарок подарю! и тут залетает » 24
тема содержит фото как вам шорты? носили бы? и куда? » 16
подарок любимому человеку. можно ли найти хорошие часы в районе 3000 и никто » 29
тупо берёт мои документы, чертежи, достижения, результаты и тащит их к директору, » 11
тема содержит фото вам удалось приблизиться к такой фигуре? можете похвастаться упругими ягодицами » 13
сочиняет на ходу. сам с бывшей женой, а мне врёт! вещи ей отдает каждые выходные, » 23
завтра ложусь на операцию. я из другого мира, так что не поняла про снилс. » 12
дочь хочет переехать к отцу, чтобы ухаживать за ним. думает что квартира его! » 104
может быть тебе мало или я не привлекаю?! мужчины очень часто думают об этом » 26
тема содержит фото нравится ли вам этот творческий коллектив? какие фильмы любите больше всего? » 2
едите соевое мясо? куда его добавляете? как готовите? » 21
мне 21, хочу идти в стюардессы. здоровье есть, иностранный хочу выучить. с » 5
привороты. вы верите? » 58
дома у него раздеться, а там ничего! когда нужно одевать чулки? я лишь стараюсь » 47
тема содержит фото растут волосы на пояснице! они меня всегда раздражают, но сбривать я боюсь » 13
вляпалась! женат, детей нет. пишет только перед встречей. не даст более душевных » 32
тётю звали мальвина. причем, она была такая некрасивая и неопрятная. джульетты » 38
мужчина забирает энергию жизненную у женщины через секс. согласны? » 48
тема содержит фото решила вставить фото! вот как выглядит фигура-прямоугольник! » 23
тема содержит фото вам нравится такая новогодняя игрушка? музыкальный санта клаус поднимается » 10
кто делал липофиллинг или у кого есть такие знакомые? как результаты? понравилось? » 11
какое главное оружие у девушки? красота, ум, харизма! поэтому ты безоружная! » 35
муж не доверяет мне машину! она была куплена в браке, но как только у меня » 6
тема содержит фото как вам фото? не вызывающе для инстаграм? » 37
купила крем для лица большой, а он уже открытый! выкидывать? » 12
откуда столько стонов по поводу домохозяйства? сейчас столько техники, только » 146
долгое время не ела, стала есть, а даже от маленькой порции болит живот. что » 8
не особый любитель сладостей, но подарили шоколадку с кусочками апельсина. » 77
маргарита или алиса, какое имя самое красивое? » 18
у вас есть знакомые, которые для вас являются примером для подражания? чем » 10
тема содержит фото как вам такие сапоги? будут ли они сочетаться с этим пальто? оно мне очень » 16
должны ли взрослые дети, проживающие с родителями, складывать деньги в общий » 75
тема содержит фото как вам эта актриса? » 2
тема содержит фото подозреваю, что переболела ковидом и хочу сдать анализ на антитела. в чём логика » 57
тема содержит фото при оплате через google pay телефон выдаёт ошибку. просто с карты оплачивается »
кто разбирается в людях, как вы это делаете? как научились разбираться в людях? » 14
в честь чего переться с ребёнком к сестре, когда у неё своя жизнь, семья и » 18
дочь от природы некрасивая, ещё и жиром заплыла! выйти замуж шансов там ноль. » 47
у вас было такое, что вы во время интима представляете кого-то из знаменитостей » 14
тема содержит фото как вам этот ужас? зачем делать на картинке красиво, а в жизни вот такое? » 24
тема содержит фото как вы относитесь к жёсткой критике, например, завален горизонт? мне вообще » 31
комплексую из-за маленького объема груди. 84 см - какой это размер? очень мало? » 41
вам выдали бесплатно лекарства от короны или покупали? а если купишь за свои » 16
как часто вы покупаете косметику? » 23
тема содержит фото как макияж? хороший или ни о чём? » 31
кому делали спинальную анестезию? как перенесли ее? когда ноги вернули чувствительность? » 9
тема содержит фото стоит ли мне иметь комплексы или со мной всё нормально? я собой очень недовольна » 8
тема содержит фото помогите определиться с выбором платья для универа. какое лучше и интереснее » 32
жарите ли вы на кокосовом масле? купила, но жарю только сырники. вы на каком » 31

SSS112 +5309 +1 4. доброго времени суток всем присутствующим!вчера мои детки приготовили»задумчивое +22
+7



Мисисс Дарси +3330 +40 своим домашним сказала что буду соблюдать первую неделю поста» +3
+5



Мисисс Дарси +3330 +40 хорошо что вся семья в сборе, будут помогать мне» +3
+7



Anakonda35 +624 +1 продукты без пальмового масла почти невозможно найти в магазинахникакой» +3
+8




milla1987 пережили сегодняшний день. фуф. купили весы. у дочки опять отвес 140» +4
+6
manuta_nuta +46 +6 утро взвешивают. капец, живот стоит на месте, жир не топиться.» +1
+5

Жиротучка +776 -2 27.1.2020» +2
+9



Mmdms +1700 +1 28.1.2020» +1
+2


-Мася- сейчас на сайте +3048 -156 летом постараюсь почаще делать овощные соки и смузи» +4
+13



Мисисс Дарси +3330 +40 забыла утром взвеситься, сейчас уже поздно» +3
+6



Истина +377 -1 спецпедложение 2020 года: пережил две волны пандеми, - получи третью» +2
+7
горячая +3518 +1 28.1.2020 до трех ночи не могла уснуть»задумчивое +6
+10



Классика сейчас на сайте +4370 +1 буду взвешиваться 2-3 раза в неделю.» +5
+7



Мисисс Дарси +3330 +40 чисто заплатить за кварплату.» +2
+6



Классика сейчас на сайте +4370 +1 сейчас позавтракаю и буду заниматься домашними делами.» +7
+24



Д@ШуткА +3266 +32 сразу после занятий» +4
+14



Svetlanкa сейчас на сайте +5496 +1 привет всем! субота — самый тяжёлый день недели. надо и отдохнуть,» +10
+14




Мисисс Дарси +3330 +40 я люблю когда у меня есть дома сетка» +3
+5



OLIVOCHKA))) +1683 -1 приехала с дачи, машина грязнучая! сделали все документы, купила в алексине» +2
+10



13th Month +226 +9 шо ж так скучно то» +3
+7
Lina1201 а у меня сегодня день рождения) и с утра минус 1.4 кг) из праздничных» +4
+6
Самая +5407 +1 наслаждаюсь выходным. стиралка стирает 3-ю стирку, колбаски жарятся в» +10
+5



Самая +5407 +1 у меня, кстати, отвесик ещё 50 грам. итого за 2 недели минус полтора.» +11
+14



Mmdms +1700 +1 были в гостях, конечно же наелась, как поросенок. ужас, сколько калориев» +4
+7
Д@ШуткА +3266 +32 продукты для похудения, которые вам приятно есть.» +3
+7



nyapa2016 +217 -1 все тип топ» +1
+3

Алекс74 +113 -2 мандаринки» +44
+2

Modystka сейчас на сайте +1324 вот снова наелась сейчас овощей, к вечеру. правда,чувствую сегодня нормально» +2
+2
Beautiful30 сейчас на сайте +263 -3 всем привет! пропажа пришла )» +7
+8
Эйва Шекер +3059 -2 проводила мужа в рейс сегодня, улетел в стамбул» +4
+7



Классика сейчас на сайте +4370 +1 обязательно в планах прогулка.» +1
+3



Тили +733 +1 28 ноября, субота. (5:45)»хорошее +2
+2



Шмидт +4617 -5 сыну так понравилась аромолампа, что он без конца у меня свечки и аромомасла» +3
+10



13th Month +226 +9 наконец хоть немного отвесило, а то я уж думала все, чтото сломалось в» +7
+5

milla1987 с девочками на ватрушке накатались. бытовой химией затарилась, ночью займусь» +1
+6
Березка77 сейчас на сайте +108 +32 короч эго у меня тут развыступалось. все надоело, чудес нет. все вранье).» +5
+7
Bljostka +514 +31 28.1.2020» +2
+10


ФиФфа +767 +4 сегодня - день в тумане» +1
+2
Самая +5407 +1 поспать сегодня долго не получилось, как планировала. проснулась в 8 и» +9
+11



-Very Well- +445 +5 утром пробежка, настроение хороше. мороз был, но при беге не чувствовался» +3
+8



горячая +3518 +1 28.1.2020 нет ни мыслей ни желания писать дневник»задумчивое +1
+2



Жиротучка +776 -2 сегодня считаю калори .» +2
+7



Классика сейчас на сайте +4370 +1 у нас с вечера такой туман сильный» +7
+24



Д@ШуткА +3266 +32 пять главных героев:» +3
+7



ФиФфа +767 +4 субота» +1
+2



President +3995 +4 день сегодня мчится» +4
+9



jeniulka +6 +1 не спится мне! и о боже я не заходила почти 2 месяца, стыдно!» +2
+9


Рукоделкина +317 -156 в конце декабря отчетный концерт, готовимся! нужно сшить костюмы.» +3
+5


Классика сейчас на сайте +4370 +1 старт с веса 83,850» +7
+31



Modystka сейчас на сайте +1324 вечер, ничего не успела толком. может сегодня день какой такой никакой?» +31
+2
SSS112 +5309 +1 5. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного вам суботнего»задумчивое +12
+12



смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки игры
фотоприколы значения имен
наши идеалы наши фото
наши сайты тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники

полная версия сайта»

реклама»