КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ПРИЗ ПЛАНШЕТ SAMSUNG!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗЫ: 3000, 2000, 1000 РУБ!     
 вход    регистрация +884538
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  анализатор
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  матрона
главная темы поиск дневники разделы

- 24 КГ! ПОДТЯНУТОЕ ТЕЛО БЕЗ ЦЕЛЛЮЛИТА! МНЕ НАДОЕЛО БЫТЬ ПУХЛЯКОМ! ФОТО!

Долго не решалась создавать эту тему, но все же хочется поделиться!


В марте я весила 94 кг при росте 170 см, к июлю cтала 70 кг.


Худеть решила потому что просто надоело быть таким мягко говоря пухляком. Пошла на иглоукалывание + строгий режим питания. Потом сделала перерыв, перешла на более лояльное питание, но диеты придерживаюсь.


Вес держу уже почти год. Ношу 46 российский размер.



Диета такая:


Завтрак строго до 10.00, обед строго до 14.00, и до 18.00 можно что-нибудь скушать из разрешенных продуктов.


Никаких перекусов между приемами пищи.




Исключить:


- сладкое,


- мучное,


- все крупы,


- соль ,


- сахар,


- алкоголь.



Мясо и рыбу можно в любом виде, но не жирное.


Салат заправлять либо 2 ч. л. легкого майонеза или масло 2 ч. л. Фрукты с овощами не мешать в один прием пищи. Морковь и свекла только в приготовленном виде.


Еду при готовке не солить, можно подсолить уже в тарелке.


Творог не более 2 раз в неделю.


На ночь, когда хотелось кушать я выпивала 1 литр 1% кефира.
Чай, кофе с заменителем сахара в любых количествах. Ну вот как-то так.


Ну и как я уже говорила, делала иглоукалывание раз в месяц.




У меня ничего нигде не обвисло, то есть кожа вся подтянутая, убрались бока и грудь не обвисла.


Хочется еще хотя бы 5 кг скинуть.




Мое фото:


- фото №1 - это до, к сожалению, единственная фотография в таком весе





- фото №2 и следующие - после





автор: Lily21, 20.05.11 12:43
комментарии: +47, просмотры: +49320
вход» 
«в темы
«оцени фото
главная»
разделы»

КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»

главная в темы вход 
топ темы       »»       новые темы»
что купить на новоселье? знакомая позвала посмотреть на квартиру, хочу прийти с тортиком к ней. » 24
случилось страшное! в три часа ночи меня будит муж, бегает по дому и ищет кота! в интернете на форуме » 29
помогите в поиске русскоязычной песни 1999-2000 годов. поиск в гугле по тексту не дал результатов, одна » 25
какую придумать отмазку, чтобы не идти на др к родственнице, которая очень обидчивая? » 15
что помните из школьных лет? я вспоминаю первую любовь, как мы играли в ручеёк, ходили в поход, жарили » 22
если аванс должен прийти 24 февраля, то он из-за праздника придёт сегодня или завтра? » 11
вы обсуждали со своими мамами и сестрами тему предохранения? » 13
бывший сказал, что у него девушка, но он не против мне помогать! поцеловал на прощание. как к такому » 22
как вы думаете почему многим людям прям необходимо оскорбить, обидеть, задеть человека? » 5
тема содержит фото это круглые, овальные или миндалевидные глаза? » 7
тема содержит фото сейчас увидела в одной передаче, как cделана ванна. обратите внимание на ножки - они из яичной скорлупы! » 15
замахалась на птицефабрике и ушла на 5 минут раньше всех, тупо не вернулась в цех. что за это будет? » 10
со знакомой ходили в рестораны, но она не отдавала долги за них. она видит, что я в городе, ничего не » 11
зачем обижаться? никто никому не обещал до старости вместе быть! меня нашел, пока ещё жил вместе с бывшей! » 35
как решиться на развод? как вы поняли, что с этим человеком вам больше не по пути? были ли у вас дети? » 58
тема содержит фото красивое ли тело и пресс для парня? » 8
вы поздравляете всех мужчин с 23 февраля? рассылаете картинки? или только самых близких поздравляете? » 10
что лучше для соцсетей: фото на природе или в кафе? фото в кафе вышли неудачные, зато фото с природы » 60
парень не разрешает выпивать и ходить никуда не разрешает! а мне так хочется потусить, потанцевать! » 11
не раз падала в обмороки, судороги, головокружения, могла передвигаться только ползком, и то было очень » 9
что сложнее: работать на ответственной и тяжелой работе или растить ребенка? » 50
что вы любите употреблять из еды? от чего не готовы отказаться? я люблю фрукты, мясо, сыр, сладкое, » 56
вы считаете себя ухоженной? чего не хватает? будете это как-то исправлять или принимаете всё, как есть? » 26
тема содержит фото кто из них выглядит старше? как думаете, почему так? » 27
всем привет. мне 30 лет.и у меня есть дочь, ей 6 лет.есть такая штука интересная, наверное другие » 1
тема содержит фото рюкзак в тон обуви уже не актуально? какого цвета подойдёт? » 11
моя девушка оказалась замужем! муж ее - моряк и подолгу в море, а ей было скучно! чувствую себя униженным! » 49
почему у меня постоянно конфликты с бабулями? сказала мне, что я такая же страшная как и моя душа. » 98
как относитесь к девушкам, которые выкладывают на сайтах фото соперниц, бывших мужчин? чтобы потешить » 10
кому удаляли нижний зуб мудрости по омс? » 28
меня пригласили на встречу одноклассников. класс у нас был не дружный. идти или нет? прошло 10 лет. » 38
тема содержит фото а такая как? мужчинам нравится именно такая фигура секси. тут нет прям такого излишнего жира. » 51
какой крем для глаз помог вам справиться с морщинками в 30 лет? лучше смотреть в сторону аптечных марок? » 28
терпеть побочки при приеме кок? сонливость в течении дня, иногда тошнота. у вас были? » 59
какой самый лучший коллаген? если бы деньги не имели значения, какой бы вы купили? говорят, японский » 22
у меня опять панические атаки! мысли плохие роются в голове, вдруг плохо защищу диплом или вообще ком » 49
почему люди придумывают свои небылицы, хотя им говоришь, как есть? и пускают слухи. как не реагировать » 10
тема содержит фото запостить в сторис? попалось в печенье с предсказанием: ты будешь невероятно успешна! шеф наверняка » 4
тема содержит фото как выглядят ваши ноги при обхвате 52 см? хотелось бы сравнить. у меня бёдра 91,5 см, талия 63-64, а » 16
спасите! никогда такого не было. последние 2 недели жру на 4000+ калорий не могу остановиться. » 18
тема содержит фото давно не было новых фоточек от меня! » 23
как быстро сбить температуру? нужно прийти в себя к завтрашнему вечеру. » 16
на работе мужикам подарили полотенце по 2 штуки в каждом пакете! что думаете? » 32
было ли вам больно во время первого интима? терпимо или до потери сознания? знакомая вызывала скорую. » 32
все свидание говорил о деньгах! спросил в лоб сколько мне платят. стали бы с ним идти ещё? о чем может » 5
у мч друг любит выпить и изменяет жене. сегодня он ему названивал, звал бухать. чем они будут заниматься? » 23
суд завтра везде выходной? вообще не работают? » 4
до скольки у вас в садике нужно успеть забрать детей? вроде как везде до 19-00, но я слышала, что требуют » 24
тема содержит фото сколько у вас стоит десяток яиц? у нас по 60 руб » 11
держали ли вы на дистанции мужчин, но с радостью встречались и гуляли за их счет? » 56
тема содержит фото подходят они внешне друг другу? » 30
можно ли заниматься любовью, если болит низ как перед месячными, они должны скоро начаться? » 34
тема содержит фото здесь полновато ноги вышли или придираюсь? » 50
как вы определяете овуляцию? » 33
вы нецензурно ругаетесь? очень часто стала, раньше такого не было. хочеться прекратить, но не могу » 27
одинокие девушки расскажите почему вы одиноки? чем вы занимались, когда были младше? » 8
тема содержит фото оцените внешность » 16
тема содержит фото почему губастые девушки мнят себя красивыми? » 29
как определить ранний климакс? был ли у вас или знакомых? как это может проявляться и можно ли это отсрочить? » 8
нравится ли вам косметика этой фирмы? » 8
посоветуйте лак для накрученных кудрей, но чтобы не склеивал и не сушил волосы. хочется, чтобы укладка » 4
мужчины, ещё ничего не дав женщине, сразу норовят отнять у неё её ресурсы! готовила себе борщ, а он: » 52
я что-то подсела. беру белорусскую нарезку сало. для кого-то может колхозная еда, это конечно не тар-тар » 111
сколько у вас детей, какого они возраста и сколько денег уходит на каждого из них в месяц ? » 196
очень скучно! что делать? хочется каких-то тусовок, мероприятий, движухи, а не день сурка! » 58
до скольки лет можно родить? » 77
кто лежал дома с переломом, вы похудели или потолстели? у меня болты, я боюсь набирать вес, а дома пытаются » 16
как найти работу в кабинете девушке? 4 курс заочки. живу в отдаленном посёлке, из ближайшего - завод » 43
как простому человеку начать красиво говорить? убедительно что ли. » 34
тема содержит фото какая у вас заставка на компе, телефоне? у меня такая на рабочем столе » 19
кто использует кормушку для кошек с дистанционным управлением? а если она сломается и не выдаст новую » 8
кто-то поправился от физ нагрузок? я стала ходить на плавание и поправилась на 1,5 кг, хотя ем как и » 8
жили вместе год, потом поругались и не общаемся. у него кто-то есть, но он меня не удаляет из друзей. » 39
может ли у светлоглазых родителей родиться кареглазый ребёнок? может меня в роддоме подменили? мама » 46
тема содержит фото запостить в ленту такую подборочку из фото и видео? » 10
если про человека говорят за глаза плохо, выставляют в дурном свете, можно ли верить? испытываю глубокую » 17
все мужики с пакетами подарочными. на работе дали. какие же все одинаковые и скучные! и так всю жизнь. » 44
есть на сайте те, кто родил первенца ближе к 40? были сложности какие-то? или может подруги такие есть? » 144
в 35 лет шансов найти достойного мужчину для семьи меньше, чем в 25? » 85
как научиться врать? скоро планирую искать работу, но не хочу даже говорить родителям, потому что они » 12
мужчина не приглашает на третье свидание! зачем тогда подарил шикарный букет на 14 февраля?! не заинтересован? » 31
у вас есть знакомые, которые покупают вещи с известного сайта и продают у себя на страничке в два раза » 53
подкатывают одни несимпатичные внешне мужчины! если понравится парень, то обязательно у него девушка » 82
свекровь хочет приехать в гости в выходные. понимаю, что она бабушка и внука хочет увидеть. я ведь не » 22
хотела рожать со своим, но он наотрез отказался: иди ты! моя психика не выдержит, я в обморок упаду! » 82
ходили к начинающим мастерам? согласились бы на оплату в 2 раза меньше, но у мастера опыт пару месяцев » 25
вы когда-нибудь застревали в лифте? не на минуту-две, а на полчаса-час? как восприняли ситуацию? было » 16
тема содержит фото ты опять сожрал мои сырники! » 11
отвечаете на вопрос, кем работаете? я не люблю свою работу, но мч всё время выпытывает, где и кем! » 33
тема содержит фото взрослые корги очень энергичны? много сил требуют? » 24
кто был на выставке на вднх? почему туда все едут? там настолько интересно? » 28
тема содержит фото эту девушку можно назвать секси? или несексуальный типаж? как вам лицо и фигура? » 18
кого кот будит в 2 часа ночи? меня каждую ночь, чтобы я пошла на кухню и постояла, пока он кушает! » 7
зачем мужчина мог проводить домой? он знает, что у меня муж и трое детей! он классный, ещё и моложе » 20
тема содержит фото что в первую очередь изменить в фигуре? на какой вес я выгляжу? рост 171 » 37
тема содержит фото теме много нужно на маникюр, эпиляцию? как бы отнеслись к такому вопросу? общение в сети, мч о таком » 22
а сколько операций до 30 лет и за всю жизнь переносит обычный человек, не считая на зубах? » 37
как быть, когда накрывает, что страшная, глупая, торможу часто, неудачница? спустя время это состояние » 25
кто знает что такое репутация, с чем её тут на гале едят? » 37
тема содержит фото заказала такие сережки себе. как вам? » 24

««       топ дневники       »»       новые дневники»
Прометей +5755 +2 23.02.2024 спагети с соусом балонез с базиликом на обед» +2
+12



Аленька26 +5870 +2 № 5 вот не могу я находить много шагов, получилось всего 30 за вчера,» +68
+31



piyavkaE +3005 +6 2.02.2024» +7
+7
I am +3334 -13 добрый вечер, девочки! всем хорошего окончания дня. я поздно сегодня с» +4
+3



Прометей +5755 +2 2.02.2024 после купания котик отдыхает» +20
+12




Бусинка Кэт +1384 -13 задача у меня на сегодня сохранить вчерашний отвес. утром на весы обязательно» +4



I am +3334 -13 сегодня я точно не буду засиживаться допоздна, сейчас уже иду спать, работа» +4
+3



Планет@ +1622 -1 завтра хочу сходить, купить какой-то рыбки, чтобы пожарить, думаю что» +4
+3



Планет@ +1622 -1 одни живут, чтобы есть, другие едят, чтобы жить, а остальные едят, чтобы» +4
+3



Эйва Шекер +3483 +7 приготовила йогурт из домашнего молока, очень вкусный получился, я в охотку» +6
+3



I am +3334 -13 мучное убрала вобще из рациона, пока всё нормально, но непривычно без» +4
+3



ЯРыба@ +1464 -9 2.02.2024 продолжение поездки» +25
+4



Эйва Шекер +3483 +7 вечером были такие спа процедуры медовый масаж и маска для волос. это» +1



Эйва Шекер +3483 +7 доброй ночи, дорогие девочки!сегодня с утра обязательно надо позаниматься» +1



Д@ШуткА +3272 -5 2.02.до 14:57 тринадцатый день луного цикла» +5
+3



Миссис Дарси +3332 -1 всем добрый вечер! только дошла до дневников. семья накормлена, все ушли» +6
+4



Эйва Шекер +3483 +7 что-то на меня жорчик напал , хочется кушать очень, и пятое и десятое» +1



I am +3334 -13 хочу уже быстре выходные. хочу праздник! хочу ничего не делать! на работе» +4
+3



Прометей +5755 +2 23.02.2024 на ужин отварила расыпчатый рис без соли» +3
+11



Миссис Дарси +3332 -1 на улице погода такая хорошая, а я на работе. хотелось бы имено в такую» +6
+4



Миссис Дарси +3332 -1 на следующей неделе надо будет устроить вело-прогулку с детьми, они давно» +5
+3



Эйва Шекер +3483 +7 так хочется жареной картошки на сале с лучком и с огурчиком, да с селёдочкой.» +6
+8



Бусинка Кэт +1384 -13 на сегодня пишут что погода должна быть хорошей, обязательно схожу после» +4
+3



KissЮлик +4154 -2 всем ещё раз привет! поздравили мужчин наших на работе и наелись конечно» +8
+15



Эйва Шекер +3483 +7 доброй ночи, дорогие девочки! среда прошла, уже четверг. каникулы стремительно» +5
+2



Миссис Дарси +3332 -1 на завтра ещё есть что кушать, а вот завтра вечером мне надо что-то готовить» +6
+3



Глаша64 +403 -9 2.02.2024 из остатков пряжи вяжу себе плед» +10
+13



Д@ШуткА +3272 -5 2.02. питание тринадцатый день луного цикла» +5
+5



piyavkaE +3005 +6 2.02.2024» +7
+6
Планет@ +1622 -1 чудес, радости и счастья, бодрых сил, достатка и любви! здоровья, задора» +4
+3



Планет@ +1622 -1 вес пока что свой не знаю, утром спешила на работу не было уже времени» +4
+3



Миссис Дарси +3332 -1 завтра утром буду своих мужчин поздравлять, купила им скромные подарочки.» +5
+3



Шмидт +3842 -3 сегодня запеку курицу в пакете в духовке. вобще, как появилась новая» +15
+20



Стройная +3988 +1 23.02.2024 карниз прикрепили в потолок» +1



piyavkaE +3005 +6 2.02.2024» +6
+6

I am +3334 -13 снова поздно ложусь, потому что читала. но уже книжечка ушла на полку,» +5
+6



Эйва Шекер +3483 +7 скоро будет два года как мы перехали в наш дом из квартиры, ни на секунду» +5
+2



Roberta +1231 -1 обруч 10 минут планка 1 минута 30 секунд выпады на каждую ногу 15 по 3» +4
+3



piyavkaE +3005 +6 2.02.2024 муж вчера затемпературил.» +6
+14



Прометей +5755 +2 2.02.2024 на ужин криветки с цитрусовыми фруктами» +13
+12




Эйва Шекер +3483 +7 начинайте день с того, что можно выполнить за считаные минуты. таким» +1



Планет@ +1622 -1 был сегодня у меня разгрузочный день, посмотрим что завтра весы покажут,» +4
+3



piyavkaE +3005 +6 2.02.2024 сегодня работаю, собираюсь на работу.» +8
+17



Классика +5023 -1 питание сегодня было интервальное» +11
+30



OLIVOCHKA))) +2287 +1 всем доброго утра! еду на работу. нового ничего. завтра внучку привезет,» +10
+14




Эйва Шекер +3483 +7 днём у меня вобще не получается на сайт зайти, вечно я чем-то занята» +1



Шмидт +3842 -3 сегодня свободный день - приготовлю курочку, немного приберусь, потом» +10
+19



Svetlanкa +4571 -5 привет всем сегодня питание сразу не по плану, но вкусное) да еще муж» +30
+13



Eve-Lina +1564 +3 сегодня тренировка утром была, всё как обычно, пока без изменений. отвесов» +4
+2



Roberta +1231 -1 ужин 19*30 картофельное пюре со специями и льняным маслом баклажаны туш.» +4
+3



Roberta +1231 -1 по углеводам сегодня перебор, но завтра белковая разгрузка, рыбная» +4
+3



смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки фотоприколы
значения имен наши идеалы
наши фото тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»