интересует как уходовая косметика, так и» +16
сделал предложение, но встретил бывшую и у них» +28
      КОНКУРС В КЛУБАХ
ПРИЗЫ - ПЛАНШЕТ, ДЕНЬГИ!
 вход    регистрация +869199
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  монетки
 приколы  фото  бриллианты
 диеты  идеалы  забыла пароль
 тесты  анализатор  матрона
главная темы поиск дневники разделы
ДАРИМ СКИДКУ 15% ПО ПРОМОКОДУ GALYA НА КОЖАНЫЕ СУМКИ, РЮКЗАКИ ИЗ НАТУРАЛЬНОЙ КОЖИ И АКСЕССУАРЫ ОТ LAKESTONE.RU! БЕСПЛАТНАЯ ДОСТАВКА! ПОЛУЧИТЬ СКИДКУ!

- 24 КГ! ПОДТЯНУТОЕ ТЕЛО БЕЗ ЦЕЛЛЮЛИТА! МНЕ НАДОЕЛО БЫТЬ ПУХЛЯКОМ! ФОТО!

Долго не решалась создавать эту тему, но все же хочется поделиться!


В марте я весила 94 кг при росте 170 см, к июлю cтала 70 кг.


Худеть решила потому что просто надоело быть таким мягко говоря пухляком. Пошла на иглоукалывание + строгий режим питания. Потом сделала перерыв, перешла на более лояльное питание, но диеты придерживаюсь.


Вес держу уже почти год. Ношу 46 российский размер.



Диета такая:


Завтрак строго до 10.00, обед строго до 14.00, и до 18.00 можно что-нибудь скушать из разрешенных продуктов.


Никаких перекусов между приемами пищи.




Исключить:


- сладкое,


- мучное,


- все крупы,


- соль ,


- сахар,


- алкоголь.



Мясо и рыбу можно в любом виде, но не жирное.


Салат заправлять либо 2 ч. л. легкого майонеза или масло 2 ч. л. Фрукты с овощами не мешать в один прием пищи. Морковь и свекла только в приготовленном виде.


Еду при готовке не солить, можно подсолить уже в тарелке.


Творог не более 2 раз в неделю.


На ночь, когда хотелось кушать я выпивала 1 литр 1% кефира.
Чай, кофе с заменителем сахара в любых количествах. Ну вот как-то так.


Ну и как я уже говорила, делала иглоукалывание раз в месяц.




У меня ничего нигде не обвисло, то есть кожа вся подтянутая, убрались бока и грудь не обвисла.


Хочется еще хотя бы 5 кг скинуть.




Мое фото:


- фото №1 - это до, к сожалению, единственная фотография в таком весе





- фото №2 и следующие - после





автор: Lily21, 20.05.11 12:43
комментарии: +47, просмотры: +36754
вход» 
«в темы
«оцени фото
главная»
разделы»

КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»

главная в темы вход 
««       топ темы       »»       новые темы»
часто чешется спина. люблю почесать палочками для роллов. моюсь часто. » 2
подходит срок сдачи, а у меня и конь не валялся. мысли где-то далеко, не могу » 9
умная и красивая может гулять даже до 30, а как только захочет отношений, достаточно » 26
говорят главное чтобы семья была, другие люди без любви живут и ты проживёшь. » 30
все намешала и срочно уехала. можно ли подготовить тесто и поставить в холодильник, » 5
хочу поступить дистанционно на воспитателя. услышала, что если пройти проф » 4
я поздравила ее с др и спросила, как у неё дела - она не ответила! когда был » 3
ласточка моя, я соскучился по тебе очень сильно! муж общается с девушкой за » 45
тема содержит фото стильная юбка? нравится фасон? » 19
почему во всех магазинах продают бюстгальтеры с поролоном? тонкие без поролона » 35
тема содержит фото не смогу попасть в больницу в связи с ковидом. помогите перевести с докторского! » 4
реально ли уменьшить носогубки без иглы? не убрать, но хотя бы значительно » 62
как выглядит сексуальная девушка? как себя ведёт? улыбашка или наоборот серьезная? » 18
достала, отравила жизнь! орет и бесится, что во всем виновата я и сижу на шее! » 164
тема содержит фото как вы думаете, какой цветотип? » 4
что означает бесплодие под вопросом? гинеколог написала так в карточке » 20
верите ли вы в хиромантию? у вас сбывалось то, о чём вам рассказывали? » 27
кто верит в коронавирус, а кто нет? зависит ли это от интеллекта? чем выше, » 124
можно ли забеременеть, если прерванный половой акт? были ли такие случаи? » 80
тема содержит фото как вам такая фигура? » 26
тема содержит фото кто сможет отредактировать фото? немного уменьшить животик, чтобы более аккуратнее » 14
если зрение стало минус один его уже нельзя восстановить ? » 24
если сидеть на белках и овощах, можно схуднуть? » 11
портится память, не могу долго держать внимание, теряюсь время от времени. » 14
кто-нибудь был на сейшелах? оно того стоит? какой остров выбрали? » 2
как вам имя ярослава? » 22
романтика для вас в чем выражается? делали ли для вас? » 3
пошла, тварь, ты мне не мама! смотрит на мужа, а тот одобряюще кивает. у него » 16
как научиться грациозно уходить от токсичных отношений, вечеринок, друзей и » 16
преступник требовал явиться ольгу бузову. неужели мужчина может быть так влюблён, » 27
одна табуретка в комнате. подтекает унитаз. придет сантехник чинить. где мне » 18
тема содержит фото стали бы вы делать операцию с таким лицом? у девушки должен быть большой подбородок? » 78
через сколько времени после того, как ребёнок сел, вы пересадили его в сидячий » 4
отрицание, гнев, торг, депрессия, принятие. кто расставался с любимыми? сколько » 16
мужчин задевает, когда женщины проявляют агрессию и отказываются общаться, » 6
слушай, ты ужасно выглядишь, иди лучше домой, а то тут люди, а у тебя попа » 45
тема содержит фото помните песню? какое это было время для вас? » 4
после такого вопроса я впадаю в ступор и начинаются сомнение по поводу умственного » 26
почти сразу начала вешаться на него и выталкивать меня из разговора! под конец » 13
не могу сказать, что рассеянная. я внимательно отношусь к вещам, но постоянно » 14
страшно за маму, ушла из дома без телефона и никому не сказала. вернулась домой » 18
никак не могу попасть на свой этаж. пытаюсь понять, моя ли это квартира. в »
тема содержит фото окажись я на месте тех больных, кого она спасала, это бы явно прибавило мотивации » 3
тема содержит фото идет такой цвет помады? как вам вообще внешность? » 17
любит доводить в самый неподходящий момент, я в аврале, а она со своими просьбами. » 70
все меньше людей занимается консервированием! а вы делаете консервы? » 46
нравится одна мелодия, но я не умею играть на фортепиано , так же нашла ноты, » 3
из-за чего лунки на ногтях могут стать меньше? » 10
тема содержит фото нос и без того странный вышел! подойдет ли такая фотография для аватарки? как » 16
тема содержит фото как вам она? » 19
влюбилась в женатого, но не подаю вида. он всегда со мной мило на работе общается. » 31
была уже защита дипломов? в связи с пандемией, как с этим обстоят дела? » 7
тема содержит фото кто-нибудь знает, что это может быть за заболевание у розы? » 2
заставил ждать почти час на улице. сказал что ждал автобуса, но он не пришёл. » 23
тема содержит фото нужно ли мне что-то изменить в себе внешне? » 24
девочки, у меня такая проблемка: внутри, стенки влагалища как будто покрыты » 66
тема содержит фото чем он моден?! играет посредственно, но получает за съемочный день в среднем » 15
лечилась, но сейчас анализы не могу сдать, а познакомилась с парнем. боюсь » 10
ну почему мне так грустно? дочь выпустилась из детсада, радоваться надо, а » 6
тема содержит фото очень сильно хочу сделать балаяж! часто выпадать стали, а преобразиться все » 11
тема содержит фото на сколько лет выгляжу? » 18
не знаю случаев, чтобы женщина пожалела что рассталась с мужчиной, даже если » 39
какой кошачий наполнитель вам нравится больше всего? чтобы не пылил, не был » 15
почему мужчина, порядочный семьянин, у которого дома умница и красавица жена, » 36
возникают боли режущие и тянущие внизу живота, и повышается температура. интимная » 1
дружеское общение с элементами флирта по интернету 3 года, никуда не зовёт, » 23
мышцы перестали уменьшаться и у меня появился эффект бульдога. прошло 3 месяца » 43
не хватает звезд с неба и как это исправить? » 14
кто учился в педагогическом? было ли интересно? много задают? какие предметы » 12
обращение к государственному психологу - это всегда клеймо и невозможность » 36
кто-нибудь работал менеджером по закупке рекламы у блогеров? » 1
мне 22, хочу забеременеть, но у нас интим без обязательств! если не рожу сейчас, » 29
если будете есть роллы, будете такой! и ткнула на меня пальцем. какое право » 59
к вам приходили на свидание в спортивных портках? как реагировали? » 57
да я большая шишка, у меня тут связи! ищет все мои комментарии и пишет под » 9
тема содержит фото как я вам? накрасилась. всё ещё считаете, что волосы стоит оставить в покое? » 18
одна нога больше на размер. босоножки на каблуках должны быть впритык иначе » 7
тема содержит фото как вам актёр? почему некоторые мальчики красивее девочек? » 23
разведёнка с ребёнком! так хочется верить, что я смогу стать снова любимой » 52
сегодня так много людей попалось, у кого из пакетов торчали перья лука. вы » 25
посоветуйте действенный коллаген для кожи » 3
что можно подарить на днюху моему лучшему другу? ему исполняется 36. и где » 5
тема содержит фото полировали волосы? как эффект, понравился? чем пользуетесь от секущихся кончиков? » 13
идёшь в магазин, все в масках, на руках перчатки и из-за всего этого не видим » 83
кто забеременел весной 2020? давайте общаться! » 1
шрам на брови почти 5 см и нет гарантии от него избавиться. как с ним жить? » 80
имплант, где зуба нет, больно ставить? не мешает? не ломается? » 4
после 5 лет жизни с мужем, пришла к пониманию того, что они абсолютно чужие » 30
врач настаивает чтобы я принимала ок, а я никогда раньше не принимала, боюсь » 12
тема содержит фото кого раздражает эта актриса? я органически не переношу » 38
если вашего мужчину начнёт соблазнять полуголая красотка, он устоит? или кроме » 72
прошел консилиум, врачи отправляют на прерывание. пишут, что лечат после рождения, » 76
тема содержит фото встречали мужчин, которые панически боятся ос, пчёл или других насекомых? » 33
он такой красивый, на 100% мой вкус и это смущает. как проверить не фейк ли » 134
как заставить ребёнка молчать? есть и спать не хочет, его затыкает внимание, » 32
был бы у меня сад, посадила бы помидоры, виноград, а остальное бы фермой забила. » 26
предложили работу в европе, жильё бесплатно, работа на заводе по 8-10 часов. » 18
тема содержит фото шедеврально! как вам исполнении знаменитого хита в исполнении оперного певца? » 20
на обед не хожу так как работы реально очень много. что можно съесть быстро » 17
за сколько дней у вас растягиваются джинсы, что когда стираешь они вновь обретают » 6

««       топ дневники       »»       новые дневники»
President +3459 как менялся вес с сентября по май» +2
+16



KsenKsen +21 -104 итоги вчерашнего дня» +3
+6

iizika за окном проливной дождь завтрак - овощной суп с фасолью.обед - гречка,» +5
+11
Olginda +24 -1 28.05.2020»радостное +1
+2



margonika +2505 ну вот, уже и обед прошел, у меня уже 10 есть. сегодня нас отпускают» +8
+9



BuketSireni +111 +1 26.05.2020»счастливое +5
+5

Miya-mama +2775 -2 уже сейчас перебор с калориями.» +1
+8


SSS112 +5023 +4 5. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного вам четверга»улыбчивое +6
+20



Тили +796 -2 28 мая, четверг. (4:47)»хорошее +4
+7


Самая +4507 -7 у нас летние каникулы-вот это счастье! с 1 числа идём к репетиторам, а» +3
+11



-Мася- +4846 +138 25 мая для омских школьников прозвенел последний звонок — правда, в этот» +3
+13



Svetlanкa +5372 +138 привет всем сегодня не работаем, я выспалась) проспала 8 часов и медленым» +8
+27



Пчелка56 28.05.2020»хорошее +1
+7


Jujka +55 +1 все тихо и спокойно без ихменений кд идут» +2
+13


Самая +4507 -7 погодка налаживается, но дождь сегодня после обеда ожидаем.» +20
+14



Классика +6570 -121 немного я завалена работой» +7
+48



Annledi +855 -1 сегодня много планов! и работа, и уборка и в салон красоты на стрижку»молчаливое +1
+8



Самая +4507 -7 10 часов, а я ещё в постельке. постараюсь так пролежать хоть до обеда,» +10
+10



Rita Mayer +31 +138 придумала себе оздоровительно-развлекате програму на лето» +2
+3
-Мася- +4846 +138 листала рецепты с картошкой, и вдруг поняла что очень хочу шаньги» +8
+20



Классика +6570 -121 вчера у меня такой день был активный» +6
+49



Сладкая +4628 -104 в 6-е луные сутки необходимо принимать ситуацию такой, какая она есть,» +9
+15



Рыжая +721 -104 как всё начиналось» +3
+8



Anakonda35 +718 -260 секрет успешного похудения – в планировани и визуализацисамый лучший» +2
+7




SSS112 +5023 +4 2. доброго времени суток всем присутствующим! ещё сегодня с утра у меня»улыбчивое +5
+13



ЛедиСОВЕРШЕН -104 ох как время летит,месяц прошел) время летит,жизнь бурлит ) благодарю,все» +12
+7
-Мася- +4846 +138 сегодня ночью в омском небе появились серебристые облака.» +4
+9



Классика +6570 -121 хотела вчера разгрузку сделать творожную» +10
+50



KissЮлик +4477 +1 доброе утро всем!и когда же уже наконец пятница наступит вобще сил никаких» +14
+7



Классика +6570 -121 к счастью она их хорошо перенесла и реакци на них у неё никакой нет» +6
+49



Самая +4507 -7 спала прошлой ночью, как младенец! понравилось!» +3
+10



SSS112 +5023 +4 3. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня сон 6:01 медленый»улыбчивое +4
+12



Katuyshella +37 -1 заниматься спортом пока не начала, не могу побороть лень после работы» +2
+4


KsenKsen +21 -104 начало нового пути»счастливое +9
+12

-Мася- +4846 +138 праздник, хоть и неполноценый, никто пропускать не стал» +7
+13



Пчелка56 добавляю в рацион к завтраку»задумчивое +1
+6


Jane857 +168 -1 целый день переключалась между занятиями. иначе быстро в сон клонит.» +3
+6
SSS112 +5023 +4 4. доброго времени суток всем присутствующим! собираюсь сегодня на дачу.»улыбчивое +3
+13



Алекс74 +69 +1 подарок» +17
+1

UlyanaYVT* +858 -2 доброе утро. вот и наступила жара после холодов. и котенок всю ночь пристраивался»мечтательное +2
+8



Svetlanкa +5372 +138 привет всем отлично позавтракала) сварила кашку пшеную, к ней взяла» +3
+19



President +3459 ещё много жира сбрасывать, 9 кг это минимум» +4
+9



Соня 89 +3587 -104 28.05.2020урок номер два. успокойся. перестаньте трястись и нервничать.» +1
+6



Шмидт +5277 +4 чай был изобретен много тысячелетий тому назад в китае, откуда традиция»нежное +9
+24



Svetlanкa +5372 +138 привет всем такая погода у нас сегодня класная ожидается обещают до» +7
+27



Rita Mayer +31 +138 мои личные успехи за первые пол года материнства» +4
+7
Jujka +55 +1 я сегодня на рыбе и сыре начинаються кд, наконец то спрота опять нету» +5
+7


Сладкая +4628 -104 самое главное — сегодня беречь свое сердце и кровеносную систему от нервных» +4
+5



Katuyshella +37 -1 начинаю худеть, пусть и лето уже пришло, но никогда не поздно начать»спокойное +2
+6



Слива*** +194 +1 28.05.2020» +1
+5
-Мася- +4846 +138 когда начался карантин, все радовались» +3
+12



смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки игры
фотоприколы значения имен
наши идеалы наши фото
наши сайты тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники

полная версия сайта»

реклама»