пошли на свидание, все оплатил - потратился, но не» +48
мать парня была содержанкой, потом залетела и её» +6
ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ ПРИЗЫ: КУХОННЫЙ
КОМБАЙН, МУЛЬТИПЕКАРЬ, ГРИЛЬ-ПРЕСС!
 вход    регистрация +874586
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  монетки
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  забыла пароль
 анализатор  матрона
главная темы поиск дневники разделы

- 24 КГ! ПОДТЯНУТОЕ ТЕЛО БЕЗ ЦЕЛЛЮЛИТА! МНЕ НАДОЕЛО БЫТЬ ПУХЛЯКОМ! ФОТО!

Долго не решалась создавать эту тему, но все же хочется поделиться!


В марте я весила 94 кг при росте 170 см, к июлю cтала 70 кг.


Худеть решила потому что просто надоело быть таким мягко говоря пухляком. Пошла на иглоукалывание + строгий режим питания. Потом сделала перерыв, перешла на более лояльное питание, но диеты придерживаюсь.


Вес держу уже почти год. Ношу 46 российский размер.



Диета такая:


Завтрак строго до 10.00, обед строго до 14.00, и до 18.00 можно что-нибудь скушать из разрешенных продуктов.


Никаких перекусов между приемами пищи.




Исключить:


- сладкое,


- мучное,


- все крупы,


- соль ,


- сахар,


- алкоголь.



Мясо и рыбу можно в любом виде, но не жирное.


Салат заправлять либо 2 ч. л. легкого майонеза или масло 2 ч. л. Фрукты с овощами не мешать в один прием пищи. Морковь и свекла только в приготовленном виде.


Еду при готовке не солить, можно подсолить уже в тарелке.


Творог не более 2 раз в неделю.


На ночь, когда хотелось кушать я выпивала 1 литр 1% кефира.
Чай, кофе с заменителем сахара в любых количествах. Ну вот как-то так.


Ну и как я уже говорила, делала иглоукалывание раз в месяц.




У меня ничего нигде не обвисло, то есть кожа вся подтянутая, убрались бока и грудь не обвисла.


Хочется еще хотя бы 5 кг скинуть.




Мое фото:


- фото №1 - это до, к сожалению, единственная фотография в таком весе





- фото №2 и следующие - после





автор: Lily21, 20.05.11 12:43
комментарии: +47, просмотры: +40546
вход» 
«в темы
«оцени фото
главная»
разделы»

КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»

главная в темы вход 
««       топ темы       »»       новые темы»
меняем отопление, дочка очень боится шума. два дня по 5 часов была у бабушки » 8
очень проблемная попа: целлюлит и дряблость! кому-нибудь помог курс антицеллюлитного » 9
в декрет - в августе. неотгуленного отпуска - вагонами воруй! хотела взять » 25
поступил по-свински! предложил помощь, а в самый последний момент стал тянуть » 26
раньше не хотела детей, была к ним равнодушна, а сейчас хочу родить для себя. » 122
тема содержит фото как вам такая фигура? что за тип? » 15
какие изменения заметили после отказа от сигарет во внешности, в самочувствии, » 13
тема содержит фото как вам эта фотография? » 23
показываю что купила билет, а он тут же сдулся! возможно я поспешил, вдруг » 38
есть такие, кто решил отказаться от ватсапа из-за его новых условий или все » 47
почему когда мы с парнем говорим об изменах, у него начинает дрожать сердце? » 9
кто заказывал портрет, рисунок на памятник родне? заказала керамическое фото, » 2
игнор бесит мужиков? если пропал, пишет через несколько месяцев, а вы не отвечаете » 33
как вы относитесь к людям, которые необщительны в компаниях? или говорят, но » 24
заблокировали друг друга и я была спокойна, а недавно узнала, что уже он ей » 35
лезут целоваться, отворачиваюсь, так они давят: ну поцелуй! не хочу целовать » 8
спалилась при подруге, что спала с ее женатым братом! она нас не подставит, » 11
платные или бесплатные роды, в чём разница? только в условиях или в отношении » 13
как вам фамилия палади? правда, красивая? » 11
стали бы соглашаться на свидание спустя 2 недели? думала, если через пару дней » 17
подружка недавно родила. что можно недорогое подарить? только кроме одежды » 15
упрекнул что не позвала и не отрезала торт! делиться не учили в детстве. и » 23
я в шоке! как же меняют жизнь дети! я совсем другая стала! вы тоже родились » 132
тема содержит фото костюм или платье - что купить из одежды? вроде понравился костюм, но цвет » 30
тема содержит фото увидела царапины! до этого был на рыбалке с мужиками. измена? закатила истерику! » 20
тема содержит фото можно ли с такой фигурой носить такой белый топ, на жару если? » 22
когда ездите с парнем на шашлыки, тоже от себя что-то покупаете? или все обустраивает » 7
обещал оформить карту для меня! и вот он в тяжёлом состоянии. сегодня молчит. » 23
начиталась, что после этой операции нельзя на солнце, но отпуск близко! кто » 13
тема содержит фото обалденно мимишный котик. если решусь когда-то завести, то толmко такого. какая » 29
какие у вас цели? находясь в отношениях, вы их осуществили? ваш мужчина их » 9
тема содержит фото это некрасиво? почему никому не нравятся такие вот топы и кофты? почему нельзя » 27
знакомая часто называет дурочкой! при этом утверждает, что относится ко мне » 12
тема содержит фото какая фигура нравится больше? » 12
если забиваете на грамотное питание, тренировки, через сколько времени у вас » 13
есть девушка и старше на 15 лет, а с первых дней смотрит на мою попу и грудь! » 24
тема содержит фото стоит ли с ним начинать общение? смущает что он уже в отношениях. чего он хочет » 11
слабо верю, что между ними ничего нет! смысл писать что-то моему парню, когда » 22
больше ни одна вещь к душе не лежит! необходимо 100% обновление гардероба. » 1
недостаток витамина д. как восполнить, если у меня светобоязнь? » 9
хочу поменять одно нормальное имя на другое! насчет фамилии мне страшно. я » 31
как часто вы убираетесь дома? я раз в 3 дня, когда совсем нет времени, то раз » 32
до какого возраста нормально жить с родителями? когда пора съезжать? » 43
ничего не ответила чтобы не зацепить её, она очень токсичный человек! что значит » 108
пользуетесь ли вы кремами для тела. век, лица? » 33
тема содержит фото оцените платье! » 22
мужчины проявляют интерес только потому что у меня аппетитная фигура? если » 8
бывший привёз еду и лекарства на сумму 4500! отдать ему деньги? отношений не » 23
какую рыбу вы опасаетесь покупать? не покупаю тилапию и пангасиуса. » 59
с самого входа кричат: бахилы наденьте! ложитесь на кушетку, и так мало времени! » 26
какие у вас были плохие случаи на работе? обвиняли в чём-то, что вы не делали? » 7
как отбелить подмышечные впадины? есть в салоне или как-то в домашних условиях? » 15
значит вот как ты раков ловишь сидя в вотсапе? я не люблю когда мне врут! он » 13
директор не слушается! хочет связаться с недобросовестными партнерами и меня » 8
был перерыв в беге, планирую восстановить тренировки, но не знаю как. начинать » 12
я какая-то как будто налитая, тяжёлая, гудят ноги, живот распух, грудь начала » 6
срок 18 недель, переживает что не чувствует шевелений и что живот не растёт! » 15
как только выходит из дома, напивается! уговариваем лечиться, но ничего не » 20
тема содержит фото какая из девушек вам наиболее приятна? почему? » 27
расскажите про калининград! плюсы и минусы. какие цены на съемное жилье, продукты, » 15
ссоримся с парнем каждый день из-за пустяков! это кризис? полгода вместе. видимся » 29
тема содержит фото уместно ли такое декольте? платье короткое, летнее. не слишком открытое? » 32
познакомилась я с парнем. есть дочь от первого брака. сказал, что хочет детей » 18
только начала замечать результаты правильного питания и тренировок, как сломала » 10
тема содержит фото полненькая неспортивная девушка будет сексуальнее и привлекательнее стройной » 15
тема содержит фото кто красивее? » 14
выпивает, двоих детей его тоже не смогла принять, алименты, звонки бывшей. » 17
всю жизнь ем рыбу в духовке и вдруг пробило на жареную! на сковородке в муке. » 25
когда лежу и врач щупает живот, не особо больно, а стоя и сидя - резкая боль. »
а помните раньше были такие журналы? вы читали их? » 61
голодные комары на улицах города! невозможно ни в парке посидеть, ни в зоне » 18
через пару дней у меня защита проекта перед комиссией, другими участниками. » 5
неужели мои волосы будут лучше выглядеть, если куплю дорогой шампунь?! может » 20
кто любит велосипед, как вы ездите? у меня от сидения болит между ног и копчик! » 12
тема содержит фото как вам этот купальник на мне? сильно простоват? » 22
у щенка померанского шпица не стоят ушки в 4 месяца. такое может быть или это » 8
тема содержит фото ноги худые, большой просвет. по параметрам 84-60-89. это прямоугольник? помогите » 16
ребенку 7 месяцев на смешанном вскармливание грудь и смесь малютка. чем ещё » 9
давай приеду, обезболивающее сделаю, поесть привезу. но у меня такой видок » 19
тема содержит фото кажется или нет? беременна или платье такое? » 26
никакая девушка не сможет объесть взрослого мужика! едим раза в 3 меньше! есть » 22
работает у тети за копейки! она его использует и в хвост, и в гриву! почему » 36
тема содержит фото оцените сумку. как со стороны? мятного цвета. » 20
муж общался с девушкой, писал ей нежные слова, обнимал и держался за ручку. » 15
кто делал блефаропластику, как перенесли? слышала, что результат потом может » 1
тема содержит фото помогите выбрать тату! набивать буду в субботу. какая вам нравится? » 32
как часто употребляете алкоголь? для вас норма - бокал вина раз в неделю или » 133
как попасть на закрытый показ фильма? там будет мой любимый актёр и я очень » 3
солнцезащитный крем наносить на лицо нужно и в несолнечные дни? » 10
у людей, похожих внешне, больше шансов выстроить крепкие отношения? или противоположности » 10
тема содержит фото девушки заваливают его комплиментами! зовут как в гости, так и жениться. как » 10
вас использовали люди? в чем? что вы делали для людей? через сколько времени » 15
если с ребенком, овца, что-то случится, буду тебя всю жизнь презирать! виновата, » 66
стоит ей просрочить пару дней, начинают звонить коллекторы! свой номер указала » 13
бардачелло полнейший! гора немытой посуды, неубранная постель, на столе кухонном » 29
пока вы друг другу никто, он может гулять! снизошёл спустя 2 недели и тут я » 4
парень любит унизительно шутить в мой адрес при друзьях. говорит, дело во мне, » 29
как происходит выдача временной регистрации человеку по месту пребывания? кто » 3
тема содержит фото что надеть вниз? и какое бельё под топ надеть? все лифоны топорщатся » 13
у кого варикоз, как боритесь с ним? носите компрессионные чулки или делали » 17

««       топ дневники       »»       новые дневники»
Кисюня83 сейчас на сайте +139 -2 вчера так и не подстриглась, получилась очень неприятная история в салоне,» +2
+9
SSS112 +2504 +3 5. доброго времени суток всем присутствующим!замеч вам суботнего дня,»улыбчивое +9
+18



Самая +2650 -3 итак, скучала я комплексное меню: гречка, куриная котлета, салат из свежих» +11
+20



Лиска_Кискин +1693 +3 12.06.2021 приехали с прогулки!» +2
+1


SSS112 +2504 +3 2. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня решили мы отдохнуть»задумчивое +13
+13



Krispi +298 +1 е, я сдала!»улыбчивое +2
+7


@Butterfly@ +28 сегодня ровно год, как я решила взять себя в руки и похудеть. 20 кг я» +7
+9
BSv +987 -1 1.06.2021 дочитываю книгу о микро решениях»нежное +18
+7

Катрин436 +628 -1 сегодня привеса нет, даже отвес 50 гр., но вносить не буду. сегодня приехал» +3
+10


SSS112 +2504 +3 4. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня сон 7:26, медленый»улыбчивое +8
+13


Классика +1194 +33 начался футбол (евро)» +6
+16



Совушка ДВ +1387 -1 тепло ценится, когда холодно.здоровье во время болезни.хороше» +8
+18



Mmdms +864 +26 звонит колеге соседка-у вас во дворе, собачка ваша, лохудра, сдохла,» +12
+18
BSv +987 -1 12.06.2021 эх посмотрю на весы, хоть немного порадуюсь» +12
+9


Шмидт сейчас на сайте +2151 +2 сейчас на улице 16 градусов и пасмурно, днём ожидается 21 и дождь. ну,» +8
+22



Истина +132 +26 всех поздравляю с днём роси,всю необьятную страну!пусть небо будет синим» +1
+5
невеста вчера устроила праздник для живота) карбонад с грибами и мартини с “наполеоном“,»довольное +4
+1
Beautiful30 +192 -173 30 день кето -50»радостное +6
+14


Svetlanкa сейчас на сайте +1528 +2 привет всем проснулась в 9 утра, умылась, а потом подумала и легла обратно» +13
+14




Xозяйк@ +354 +26 с праздником! как же хорошо. мы уже дома. лежим отдыхаем после 90 шагов» +4
+13
Svetlanкa сейчас на сайте +1528 +2 привет всем еще раз! сделала себе на завтрак не шаурму, а шаурмищу.» +18
+21



Нимфетка1171 +176 -2 10.06.2021доброй ночи!работаю.»смущенное +3
+20

KissЮлик +2417 -3 утром стала кормить весь свой зверинец, а маленькой кошке я молоко покупаю» +8
+15



Xозяйк@ +354 +26 тест не совсем удачно.не хватило 5% до удачно ну а если бы я его прошла» +12
+7
Классика +1194 +33 всем хороших выходных, позитива и отличной погоды!» +3
+42



Xозяйк@ +354 +26 зопарк!наконец то собрались. посмотрим, погуляем, хорошо, что сегодня» +13
+5
Катрин436 +628 -1 сегодня праздник. готовлю пицу и борщ, чебуреки утром сделала, все сыты.» +2
+5

BSv +987 -1 12.06.2021 вакцинировались»сонное +17
+17



Beautiful30 +192 -173 29 день кето ура пятничка!»радостное +5
+12



Лиска_Кискин +1693 +3 12.06.2021 43 день кето!» +14
+10



Классика +1194 +33 сегодня ещё ничего не кушала» +3
+8



Xозяйк@ +354 +26 хороший вечер, это когда хорошо!у меня сегодня маленькая пятница.смотрю» +4
+13
KissЮлик +2417 -3 сегодня планы у меня не сильно интересные и нужно сделать уборку, постирать,» +5
+8



Modystka +954 -1 я только присела. с утра сегодня кручусь и кручусь. ясуже почти не хочу» +4
+7



Лиска_Кискин +1693 +3 12.06.2021 вкусный обед !» +4
+1



13th Month +131 +35 опять не знаю что поесть. не хочу все эти вредности, отвращают, а чем» +2
+4
Libra08 уже прошло 1 месяцев как я расталась с мужем.моя психика наладилась» +1
+1
SSS112 +2504 +3 3. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня снова как то не»улыбчивое +9
+13



KissЮлик +2417 -3 всем доброе утро! как же хорошо, что наступили выходные дни и еще длиные» +6
+8



SSS112 +2504 +3 1. доброго суботнего утра галчатки!пусть этот день окажется чем-то полезным»улыбчивое +8
+18


KissЮлик +2417 -3 погодка с утра вроде комфортная, но собираются большие тучи. и вобще» +5
+9



SSS112 +2504 +3 3. доброго времени суток всем присутствующим! вчера забрала с почты свой»сонное +19
+25



Катрин436 +628 -1 вроде погулять бы, но на улице хмуро и спать целый день хочется. спала» +7
+12


-Мася- +779 +26 я подсела на джум» +10
+20



Алекс74 +63 -192 второй курс пройден!» +15
+18

liliya26 +545 -1 12.06.2021 отличных выходных» +5
+8


Тили +353 +154 12 июня, субота. (5:52)»хорошее +2
+1




Ш@хиризада +33 -1 10.06.2021» +2
+6


Mirlona сейчас на сайте -148 1.06.2021» +1
+4
Шмидт сейчас на сайте +2151 +2 сегодня, увы, полдня будет хаотичное питание - в кафе в любом случае кофе» +4
+15



tatyanakorol +528 -1 почему-то утром у меня совсем не было настроения. спала до позднего часа.» +2
+4

смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки игры
фотоприколы значения имен
наши идеалы наши фото
наши сайты тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»