| |||||
| |||||
|
Моя мотивация в похудении: надоело смотреть в зеркало и видеть там тётеньку неопределённого возраста! Ляжки порой в кровь растирала при ходьбе, одежда покупалась лишь та, какая налезала по размеру и как правило это были модели возрастной категории для женщин за 45 лет. Какие упражнения я делала: - Джиллиан Майклс - ежедневный вечерний бег - ходьба не менее 5 км в день. По району передвигалась пешком, забыла о лифте, на 6 этаж бегом - через ступеньку! Моя диета: Завтрак: - все, что вы хотите, но до 12.00 Обед (составляем рацион): - мясо - овощи - рыба - овощной суп - яйца - йогурт, кефир Ужин: - молочка и фрукты - молочка и овощи - фрукты и овощи - крупы и фрукты - крупы и овощи В начале диеты я полностью исключила: - сахар - хлебобулочные изделия - майонез - сало - колбасную продукцию Максимальный вес был 97 кг, теперь 57-58 кг! Изменился объем в см: - бедра с 115 см стали 92 см - талия метровая была, стала 68 см - объём икр уменьшился почти на 7 см - ляжки на 10 см каждая Мое фото до и после: ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]()
автор: Лисичка Викинга |
начало
-
Великолепно!!! Прокомментируйте пожалуйста,в какое время у вас был последний прием пищи,и устраивали разгрузочные или голодные lдни ??? Спасибо.....
-
Я в шоке! Молодая, подтянутая красавица!
Простите за нескромный вопрос, а сколько вам лет? -
Вы просто молодец! Система питания “Минус 60“- я правильно понимаю? Я на ней тоже когда то достигла успеха- сбросила 15 кг ( с 88 до 73). Потом сорвалась, и вот результат - через 5 лет я сама себя “переплюнула“- на сегодня 93 кг. Не даром в названии- система. Ни в коем случае бросать нельзя!
-
отличный результат. вдохновляет.
я тоже сейчас много вешу-гормональный сбой дал вес большой. сейчас пью таблетки и эндокринолог прописал диету. -
ответ для: Лисичка Викинга
Это правильно, что массаж надо делать,немного схудну, кг на 5 и пойду на массаж тела и лица. -
ответ для: Лисичка Викинга
Во! Во! На каком то этапе повышения веса лицо точно начинает расплываться. Вот у меня до 70 кг на фотках лицо еще помещается, а вот когда достигла 75 кг. вижу, что уже кошмар и ужас начинается,шея с лицом сливается. -
40 кг.!? Неужели столько было на вас, видимо плотное тело.
-
Обалдеть, Вы умница) и красотка)
- если голова болит в области висков - это повышенное давление или
- как вам такое платье? в каком цвете лучше?
- как у вас на работе обстоят дела с завистью? можно коллегам показывать
- у вас в окружении есть женщины, у которых не сложилась личная жизнь?
- из четырёх яиц вылупились три птенца, забавные, раскрывают клювики,
- вы больше любите красные яблоки или зеленые? я покупаю красные.
- вас бы оттолкнули шрамы на мужском органе от интима?
- очень стремный ремонт?
- вы часто красите волосы? с каким цветом вам лучше всего? хочу опять в блонд
- написал бывший, спросил про мою бабушку. я очень удивилась! это странное
- вы бы сошлись с мужчиной, который всё оставил бывшей и начинает жизнь с голой
- какая ваша последняя продуктовая покупка?
- ходила с подругой в парк! как вам фотки? сфоткала павлина и белочку.
- какие у вас впечатления от косметических средств с углем? по мне - нулевой
- стоит заказать кардиган? или будет аля стиляги?
- паразиты в куриной грудке? попадались ли вам?
- я бы хотел заказать у тебя портрет своей матери. оттолкнул этим как-то!
- посоветуйте какую-нибудь брендовую статусную брошь к деловому
- оцените фото! какие удачные, а какие - нет?
- удачные фото или не очень?
- на досуге почитайте хоть что-нибудь. выглядит максимально нелепо. что
- смогли бы простить мужчине обман? сказал больше врать не будет, что любит и хочет
- спрашивают ли арендодатели о месте работы? я могу не отвечать?
- стыдно идти в салон красоты с своей краской. в прошлый раз мастера
- оцените фото
- вы всегда можете отличить ресницы с тушью от нарощенных ресниц?
- в чем сейчас ходите? у нас тепло стало, можно снова ходить в платьях.
- что у вас на субботний ужин? я приготовила стейк форели в фольге, запиваю
- как такое может быть? женщины, запланировав развод с мужем, не знают, куда
- какое из этих фото лучше? какая помада больше идёт?
- врач отца приблизил меня к себе и обнимал, поцеловал, трогал за грудь. что это
- у вас был мужчина из неблагополучной семьи? строили бы с таким
- зачем я ему? хотел развести меня! его бывшие все взрослые и раскрепощенные!
- как назывался сайт с отзывами о работах, на букву и как-то? не могу найти
- вы верите в любовь между м и ж? она была, есть в вашей жизни?
- как можно из того, что было сделать это? почему женщины уродуют себя?
- знакомый написал на это фото: ты чего такая худая? он прав или хорошее фото?
- у вас был страх шизофрении? если боитесь и анализируете месть ли она,
- какие планы у вас с 2 по 4 мая? наметили что-нибудь интересное?
- купила очки. ну как? идут?
- у вас бы пошла пена изо рта при виде этого мужчины?
- почему женщины считают, что мужчина должен брить там, а сами не бреют?
- как думаете, часто подчинённые плюют в чай или кофе своим начальникам,
- вы носите летом короткие шорты? а короткие юбки? или их можно носить
- как вы во взрослом возрасте повысили чувство безопасности?
- нормально ли будет если сестра приедет с парнем и они будут спать в одной
- где можно познакомиться с парнем стеснительной девушке? боюсь остаться
- как выглядеть дорого? как подчеркнуть свой статус?
- зачем люди пользуются туалетной бумагой, если ходят
- что для вас адекватный человек? если не думаешь так как я, то сразу неадекватный?
- кто из этих актёров мог бы вас соблазнить?
- любите ли вы толстячков? я обожаю. такие мягонькие, уютные. никто не
- дети после развода мужчине не нужны! он был вонюч, дети тоже, квартира в
- через какие сайты можно посмотреть и забронировать отель?
- откуда могут появиться такие шрамы?. врет, что появились после дтп
- какой суп сварить? уже всякие варила: и борщ, и мексиканский, и гороховый!
- как назвать эту часть лица?
- по каким критериям называют девушку/женщину бабой?
- заметила, что у мужчин 35-40 есть межбровные морщины, а у женщин нет
- почему жалеют ярких актрис? они берут от жизни все!
- как лучше выучить английский? в школе учила на тройки, репетитор не помог
- оцените мои волосы 3 года назад и 2 месяца назад. сильно хуже? почему
- сколько времени в день вы проводите вместе с мужем?
- живу жизнью любовницы! не готовлю, муж с детьми гуляет. я только его ублажаю!
- вы вливались в компанию своей сестры или брата?
- вчера обновила медведя! лучше стало?
- при двух 4 и двух 5 в четверти какая годовая? поставят по последней?
- я давно мечтаю о профессиональной фотосессии, но стоит ли столько тратить
- почему, когда один и тот же партнёр, нет половых инфекций, мазок резко скачет?
- вы бы показывали такие фото знакомым? помогите выбрать.
- в любви работают оба? или мужчина если любит, то содержит?
- записалась на занятия к девушке. постоянно удивлённо меня
- для вас это много или мало вещей? выглядит очень скучно цветовая гамма?
- вчера не было отпечатков рядом с водителем на приборной панели, а
- оцените внешность. что изменить? на какой возраст выгляжу?
- за что вам стыдно перед своими родителями?
- жесть какая-то, невезуха! постоянно все болеют. выгонят с работы?
- когда вы начинали покупать детские вещи и принадлежности будучи
- вы близки со своей мамой? можете попросить посидеть с внуками? она лезет в
- верите, что у женщины могут быть любимые цветы в горшках? типа ей жалко
- все темы» новые темы»
- выход – есть! мы с любимым перешли на диетическое питание!
- для всех кто желает похудеть на 20 кг! вернуть форму без особых усилий!
- я сделала это! минус 17 кг! залог моей победы - поддержка команды банда стройняш
- я придумала свой рацион - стала миниатюрной! красивая фигура для меня - это не п
- кушать можно все! как я похудела! мой опыт!
- - 17 кг и 34 см! galya.ru - лучший сайт для быстрого похудения! мое фото!
- свою красоту можем спасти только мы сами! мне нравится мое отражение в зеркале!
- разгрузочная диета! снижение веса до 1 кг за день!
- фигура на миллион долларов! минус 5 кг за 10 дней!
- у меня получилось! минус 50 кг к лету! устала видеть себя в зеркале толстой и не
- мой жирный живот - пинок для похудения! война со своим телом! я стану стройняшко
- - 22 кг! я выточила фигуру мечты! сменила 67 кг на 45 кг! мое фото!
- моя диета сделала фигуру точеной! я похудела с 59 до 54 кг за 8 дней!
- - 47 см и 12 кг! а раньше могла одеть только чехол для танка! мое фото!
- измена мужа - мой пинок к похудению! - 20 кг! с 50 размера на 44 перешла! ношу м
- минус 11 кг! фантастика: я откачала мерзкий жир! суперфигурка без пластики! фото
- - 26 кг! я разбила жировые клетки! открываю вам свой секрет! мое фото до и после
- мои достижения! живот стал плоским и твердым!
- мой успех! чудо: из безобразной туши в тростиночку! я похудела на 19 кг! начала
- похудеть к лету! за 6 дней исчезает живот!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
|