| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Моя мотивация в похудении: надоело смотреть в зеркало и видеть там тётеньку неопределённого возраста! Ляжки порой в кровь растирала при ходьбе, одежда покупалась лишь та, какая налезала по размеру и как правило это были модели возрастной категории для женщин за 45 лет. Какие упражнения я делала: - Джиллиан Майклс - ежедневный вечерний бег - ходьба не менее 5 км в день. По району передвигалась пешком, забыла о лифте, на 6 этаж бегом - через ступеньку! Моя диета: Завтрак: - все, что вы хотите, но до 12.00 Обед (составляем рацион): - мясо - овощи - рыба - овощной суп - яйца - йогурт, кефир Ужин: - молочка и фрукты - молочка и овощи - фрукты и овощи - крупы и фрукты - крупы и овощи В начале диеты я полностью исключила: - сахар - хлебобулочные изделия - майонез - сало - колбасную продукцию Максимальный вес был 97 кг, теперь 57-58 кг! Изменился объем в см: - бедра с 115 см стали 92 см - талия метровая была, стала 68 см - объём икр уменьшился почти на 7 см - ляжки на 10 см каждая Мое фото до и после: 
автор: Лисичка Викинга |
начало
-
Великолепно!!! Прокомментируйте пожалуйста,в какое время у вас был последний прием пищи,и устраивали разгрузочные или голодные lдни ??? Спасибо.....
-
Я в шоке! Молодая, подтянутая красавица!
Простите за нескромный вопрос, а сколько вам лет? -
Вы просто молодец! Система питания “Минус 60“- я правильно понимаю? Я на ней тоже когда то достигла успеха- сбросила 15 кг ( с 88 до 73). Потом сорвалась, и вот результат - через 5 лет я сама себя “переплюнула“- на сегодня 93 кг. Не даром в названии- система. Ни в коем случае бросать нельзя!
-
отличный результат. вдохновляет.
я тоже сейчас много вешу-гормональный сбой дал вес большой. сейчас пью таблетки и эндокринолог прописал диету. -
ответ для: Лисичка Викинга
Это правильно, что массаж надо делать,немного схудну, кг на 5 и пойду на массаж тела и лица. -
ответ для: Лисичка Викинга
Во! Во! На каком то этапе повышения веса лицо точно начинает расплываться. Вот у меня до 70 кг на фотках лицо еще помещается, а вот когда достигла 75 кг. вижу, что уже кошмар и ужас начинается,шея с лицом сливается. -
40 кг.!? Неужели столько было на вас, видимо плотное тело.
-
Обалдеть, Вы умница) и красотка)
вход
- во сколько лет вы стали хорошо зарабатывать? поднялась ли самооценка
- как вам позиция мужчины насчёт измены? честно и достойно? или осуждение
- сколько девчонок тут голых себя постили? зачем?
- извращуга написал какой-то! давайте вместе придумаем
- от чего бы вы могли отказаться: от чистки зубов или от вытирания туалетной
- вы для своего мужа награда или наказание?
- как вам типаж мужской? не красавец, но что-то в нём есть
- какой шампунь используете для волос? какой нравится?
- почему дети лет 5-10 пялятся и оборачиваются на взрослых?
- кто носит ультрадлинные ногти, долго привыкали к длине? я нарастила
- мне 22 года, но я выгляжу моложе своего возраста. глаза округляются от
- сестра пишет, только когда узнает что я общалась с другой сестрой! отвечать ей?
- какие ассоциации фразой вечерняя дойка?
- как часто вы едите кальмары? это пища для зажиточных?
- на гв кто-нибудь колол ботокс? отпишитесь
- психолог предлагает повторную встречу, но я не потяну финансово. как ей
- вышла из ванной голая и на меня напала мама! я же знала, что отец меня не увидит.
- люди ничего не запоминают о мужчине, кроме того, насколько
- кто-нибудь менял кардинально свою жизнь в 30? лет 10 безработная
- стала уделять внимание парню, на 20 лет младше, а он сказал, что задолбала!
- мужчина не получив ответа на сз начал ныть. что скажете про такого?
- как в вашей местности сейчас называют детей? у нас захар, макар, богдан
- зависить от мужа и дальше или идти на работу с очень низкой зарплатой?
- парень говорит если я требую дорогие подарки, значит я его не люблю. как это
- я полнее этой девушки?
- кто сдавал государственный экзамен, как проходит? могут ли завалить?
- что подарить подруге на др? бюджет до 4 тысяч. думала про красивую книгу.
- нам повезло с квартирантами! отдали им абонентскую книжку: в итоге нам
- сильное жжение, синдром сухого глаза. глаза всегда уставшие и тусклые. что
- вас раздражают бездельники на работе, особенно когда вы
- у кого так было? пригласили на работу. первая неделя не оплачивается.
- если в 35 и более нет отношений, то и не появяться? мужчины почему
- как вам цитата: я чувствую, что только начинаю быть похожим на человека? лев
- вы бы стали шпица в коляске возить? такое для вас дичь или норм?
- на сз встретила идеального мужчину, если бы не муж влюбилась бы! такая
- на сколько лет я выгляжу?
- полнят ли белые джинсы?
- сильный человек - это какой для вас? что для вас сила?
- 150 р в час - это смешная оплата? работа физическая, ушатаю внешние данные
- если женщина надела черное белье, у неё будет интим. у вас работало это
- как относитесь к представительницам древнейшей профессии?
- опасно ли девочке бродить по таким местам? поругала, что я унизила, наорав
- это летнее платье сильно дешево выглядит?
- как вам эта пара? мне клип нравится, там он горячий и строит ей глазки
- какая передача вам больше нравилась?
- что движет такими людьми? почему нельзя просто пролистнуть
- это идеальный профиль?
- вам не кажется, что она для него страшненькая? актер венсан перес и его жена карин
- только в каких семьях и при каком отношении бывают дети-эгоисты?
- скоро др. менять ли телефон или это все одна ценовая категория, что и сейчас у
- как вы думаете, это объявление массажистки или девушки древней
- какие теневые качества у вас есть? можете признать это в себе?
- чего он добивается? бывший поклонник подстраивает встречу, чтоб
- девочки я почти месяц без интима и мне отлично! даже не хочется
- как вам такая фигура? на какой тип похожа?
- когда трое и более детей от одного мужа, чувствуете, что мужчина
- видимо мои планы накрылись. на улице уже с утра дождь
- что из вкусного сегодня ели? у меня такая вот виктория, обожаю
- как вам такое платье? нравится? носили бы такое?
- верите в удачу? можете назвать себя удачливой?
- почему на гале так много завистливых женщин? женщины стали настолько
- в чем бы вы пошли на первое свидание с парнем, чтобы его сразу покорить?
- я ему понравилась или он позвонил ради поездки? стоит ли тратить на него время?
- много ли мужчин согласятся содержать и баловать женщину? она спит до обеда.
- вы поддерживаете зрительный контакт? всегда было легко это делать или
- как вам платье? стоит 106 тысяч
- подруга завидует мне сильно, потому что я принцесса, а ей муж не даёт денег
- боюсь знакомиться с парнями из-за своей неопытности, боюсь что сочтут
- какое из платьев выбрать?
- к какому возрасту проходит привычка, когда о тебя ноги вытирают?
- когда человек больше любит животных, чем людей, это нормально? как
- говорят: вырастешь, поймешь. кто что понял, когда вырос?
- вы видите тут широкие бедра? постоянно пишет, что они очень широкие
- эти серьги достойны самодостаточной женщины?
- в какой сфере вы работаете? нравится ли вам ваша работа или хотели бы
- почему нравится один человек, а снится другой, который в жизни не
- я его не люблю и снова начнет меня бесить? вроде хороший мужик, но устала.
- три месяца прошло после расставания, просыпаюсь с сильной тревогой,
- подруга с утра ошарашила, что у неё маточное кровотечение! от чего оно
- звонил парень, который поехал алмазы добывать. как приедет, хочет
- все темы» новые темы»
- фантастический результат! сбросив десять кило я избавилась от ненависти к себе!
- моё чудесное перевоплощение! я победила дряхлое тело! фото!
- я хочу снова быть идеалом! благодаря галя.ру начала правильно питаться! не хочу
- раньше меня все оскорбляли! сбросив 19 кг я поразила своих друзей и знакомых! те
- моя фигурка - изюминка! сбросив 25 кг за два месяца, я осознала свое совершенств
- - 32 кг! уничтожив гору жира я стала девушкой с обложки! теперь мужчины оборачив
- моя фигура сдулась, как шарик! минус 45 кг! вес растаял - забыла о насмешках! м
- - 25 кг! мои страдания закончены! я научилась быть красивой! мое фото!
- я подстегнула свой жирок! сразу фигурка точеная стала! спасибо галя.ру! фото!
- когда вес мой дошел до критической точки, я взяла себя в руки! мой результат: ве
- я сменила 52 размер на 48! минус 10 кг! знакомые в шоке и узнают не сразу! фото!
- я больше не слон в юбке! похудела врагам на зло - минус 14 кг и 39 см! обрела ув
- я похудела на 18 кг! меня не узнали на вечере встречи выпускников! мое фото!
- я решила - хватит жрать! надоело быть жирным бегемотом - скинула 13 кг! мое фото
- - 18 кг! как я убрала живот, бока и целлюлит за 3 месяца! мечта быть худой осуще
- супер фигура к пляжу! я объявила войну лишнему весу! - 8 кг за месяц!
- - 40 кг и шесть размеров! я избавилась от глыбы жира! моя цель - талия в 60 см!
- как я сбросила 11 кг за 2 месяца, абсолютно не напрягаясь! фото!
- мое похудение! - 13 кг! всегда была пышкой! мне надоело жиром трясти! фото!
- - 14 кг! бесформенное тело уничтожено! к новому году тело богини! мое фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|