| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Моя мотивация в похудении: надоело смотреть в зеркало и видеть там тётеньку неопределённого возраста! Ляжки порой в кровь растирала при ходьбе, одежда покупалась лишь та, какая налезала по размеру и как правило это были модели возрастной категории для женщин за 45 лет. Какие упражнения я делала: - Джиллиан Майклс - ежедневный вечерний бег - ходьба не менее 5 км в день. По району передвигалась пешком, забыла о лифте, на 6 этаж бегом - через ступеньку! Моя диета: Завтрак: - все, что вы хотите, но до 12.00 Обед (составляем рацион): - мясо - овощи - рыба - овощной суп - яйца - йогурт, кефир Ужин: - молочка и фрукты - молочка и овощи - фрукты и овощи - крупы и фрукты - крупы и овощи В начале диеты я полностью исключила: - сахар - хлебобулочные изделия - майонез - сало - колбасную продукцию Максимальный вес был 97 кг, теперь 57-58 кг! Изменился объем в см: - бедра с 115 см стали 92 см - талия метровая была, стала 68 см - объём икр уменьшился почти на 7 см - ляжки на 10 см каждая Мое фото до и после: 
автор: Лисичка Викинга  5.0
|
- кто делает роллы дома, какие ингредиенты брать?
- девушка просит у парня в качестве подарка романтическое свидание! что скажете?
- муж тянет деньги с меня! не спрашивает есть ли у меня, просто найди, переведи
- вам нравится ведущий передачи погнали?
- есть ли смысл в спортивных кроссовках за 35 тысяч? какая-то карбоновая пластина там.
- сушка тела! фигура мечты с кубиками пресса и потрясающим рельефом! фото!
- тест: ты - агрессивный человек или позволяешь садиться себе на шею?
- у нас школу закрыли на карантин.
начало
-
Великолепно!!! Прокомментируйте пожалуйста,в какое время у вас был последний прием пищи,и устраивали разгрузочные или голодные lдни ??? Спасибо.....
-
Я в шоке! Молодая, подтянутая красавица!
Простите за нескромный вопрос, а сколько вам лет? -
Вы просто молодец! Система питания “Минус 60“- я правильно понимаю? Я на ней тоже когда то достигла успеха- сбросила 15 кг ( с 88 до 73). Потом сорвалась, и вот результат - через 5 лет я сама себя “переплюнула“- на сегодня 93 кг. Не даром в названии- система. Ни в коем случае бросать нельзя!
-
отличный результат. вдохновляет.
я тоже сейчас много вешу-гормональный сбой дал вес большой. сейчас пью таблетки и эндокринолог прописал диету. -
ответ для: Лисичка Викинга
Это правильно, что массаж надо делать,немного схудну, кг на 5 и пойду на массаж тела и лица. -
ответ для: Лисичка Викинга
Во! Во! На каком то этапе повышения веса лицо точно начинает расплываться. Вот у меня до 70 кг на фотках лицо еще помещается, а вот когда достигла 75 кг. вижу, что уже кошмар и ужас начинается,шея с лицом сливается. -
40 кг.!? Неужели столько было на вас, видимо плотное тело.
-
Обалдеть, Вы умница) и красотка)
вход
- женщины, которые просят у мужчин большие суммы денег, они молодцы? над
- может ли комнатный цветок, подаренный кем-то, приносить человеку
- где искать друзей в 35+? приятели решили кинуть меня на деньги! я осталась
- такая фифа может разбить семью и увести чужого мужа? горячая штучка? я
- подруга считает мою профессию ерундой! хочу на место поставить ее!
- где вы нашли друзей? именно проверянных, адекватных, единомышленников?
- сразу мч сказать или попозже, что спала с его отцом-алкоголиком?
- собираетесь стареть красиво или будете пользоваться благами
- вам мужчина говорит: харэ придуриваться, для особо одаренных повторяю?
- вы хотели бы работать фитнес тренером? всегда будешь в форме, довольные
- я дала объявление, что вяжу пледы на заказ, вот такие как этот! это мой, вязала
- вы бы подарили девочке 12 лет дайсон для кудрей? мне сказали, что я неумная!
- всех поздравляю с наступающим старым новым годом!
- вы сообщаете своим близким о расставании или что снова сошлись? какая
- какие новые слова узнали в этом году? вроде на первом месте вайб, а не кринж даже.
- дурацкий день, дурацкое все. на работе не получается, на тренировке не
- как забыть провизора? застрял в голове. лучше ни о ком не думать
- как думаете какой это размер груди?
- помогите выбрать ноутбук в районе 30 тысяч! на что следует обратить
- решила больше не общаться с родителями! обещали подарить деньги и
- как вам это селфи? мне кажется, хорошо, натурально вышла, но грустная.
- вы считаете нарциссизм расстройством?
- какую обувь взять из представленных вариантов?
- вы одалживаете деньги? кому и в пределах какой суммы?
- певцы кто был красивее в молодости?
- стоит ли переставлять стол на балкон? он влезет?
- заводить новых подруг? подругам сказала, что развожусь с мужем, но мы
- вы пользовались искусственным интеллектом для обработки своих
- можно ли делать разгрузку раз в неделю на воде? вам сложно было?
- как вам топ? мне очень понравился, но стоит 9 тысяч! я бы себе купила такое.
- дома 26 градусов, а мне холодно, не знаю что со мной, хожу дома одетая
- мою сестру не учит ничего? подруга без жилья и работы просит приютить ее!
- рынок недвижимости переходит из деньги–квартира–деньги в
- опять болит горло. очень больно глотать. кто чем лечится? обязателен ли
- авансовая оплата за сад вас не смущает? сколько платите?
- почему у меня так сильно набирается вес? за праздники набрала 7 кг! как их
- сковырнула кожу с цветных туфель. пробовали закрасить гель-лаком?
- как справиться с эмоциями? ушел муж
- вам легко отказывать мужчине в сближении, если он прекрасен? не съедает
- мне сказали магний в таблетках плохо усваивается. надо колоть. вы
- отмечать днюху дома - прошлый век? вы отмечаете? с родными или друзей
- основа в жизни! как считаете, без чего действительно невозможно?
- ограбили. как думаете есть ли смысл обращаться в полицию? исчезли
- как вы чувствовали, что мужчина вас не любит?
- не знаю: подстричься или нет?
- это фото хорошее или все же нет? друг подловил когда искренне смеялась
- какой самый странный подарок вам дарили? маме студенты подарили
- здесь на форуме мне позавидовали, что у меня счастливые отношения!
- сколько раз в день у вас интим?
- через сколько после отмены кок все пришло в норму? появилась сухость там, мышцы
- где вам больше запомнился отдых? я очень полюбила акапулько. каждое лето
- не опасны ли ворсинки от дешёвых полотенец? второй день ощущаю в горле.
- кто любил смотреть с ней ревизорро? ведёт она какое-нибудь шоу сейчас?
- почему женщины выбирают треш в отношениях? выбрала того,
- отпугнуло, что парень оказался богатым! ночь не спала, а он молчит
- может ли девушек отпугнуть искривленная носовая перегородка,
- охарактеризуйте меня 3 прилагательными первого
- муж сжирает все вкусняшки и не делится. как бороться? смотрит
- в каких сетевых магазинах есть горизонтальная рамка а4?
- кто долго переписывались, чем дело закончилось? у меня пропал резко и
- что делать, если не с кем обсудить свои проблемы? в 29 лет нет подруг.
- что вы сейчас делаете?
- как думаете, счастлива ли моника беллуччи? а памела андерсон? кто
- что сказать в ответ мужчине на оскорбление? как дать ответку?
- ругань с парнем уже 5 дней! не хочу ехать на нг к его родителям, но страшно, что
- препарат для мужчин реально предотвращает беременность в случае
- вам нравится такое платье?
- когда планируете убрать елку? я уже убрала. месяц постояла елка моя, и
- те, кто посещал прагу, как вы добирались в центр города из аэропорта рузин?
- вы чувствуете себя ненужной? что некуда себя девать? как вы с этим боритесь? или
- как вам такая ситуация? попросила, чтоб я за нее заплатила, а теперь не
- может ли возникнуть импотенция после удара в пах? моего родственника
- 30-летние говорят, какие они шикарные и как плохо выглядят 18-летние!
- у вас когда-нибудь был интим на сеновале? как ощущения?
- подскажите лак, похожий на londa trend, чтобы мягко распылялся и не склеивал
- кускус с сухофруктами и орехами. вкусный и полезный завтрак или легкий
- отращиваю волосы, можно такую аву ставить в ватсапе и вк?
- муж купил мне бюджетный телефон, а себе дорогой! вас бы такое задело? на мне
- что думаете обо мне? возраст? внешность? характер?
- брат ничего не умеет в плане быта и как бы он себя не вёл, она всё прощает! это
- все темы» новые темы»
- - 23 кг! мое чудесное избавление от жира! я больше не толстуха! уничтожила бесфо
- похудеть до состояния супового набора? мужчина - человек, на кости не бросается!
- - 9 кг! у меня супер стройные ножки! я стану конфеткой! мой фотоотчет!
- я похудела без диет! занимаясь ежедневно добилась успеха: минус 9 кг за три меся
- - 30 кг! моя талия 65 см! фигура стала потрясающей! идеальные ножки! фото!
- жир долой! как я сбросила 19 кг за 6 месяцев!
- не смешивайте продукты! за 2 недели минус 5 кг!
- мое превращение из толстушки в худышку и обратно! уже потеряно 20 кг! меняю гард
- я начинаю влазить в любимые вещи! сбросила 13 кг, но хочется стать еще стройнее!
- - 40 кг и 34 см в талии! я хозяйка своего тела, а не рабыня жира! мое фото!
- я не хочу быть очень худой! колоссальная поддержка моей команды помогла мне поху
- - 24 кг! подтянутое тело без целлюлита! мне надоело быть пухляком! фото!
- я похудела на 20 кг! фигура мечты! расщепление лишнего жира! фото!
- - 8 кг без голодовок гипноза! и талия супер! подтянутые ягодицы без жира! мое фо
- свобода из плена жира! за год я избавилась от 89 кг и 59 см в объеме бедер! смен
- - 27 кг! мой секрет: суперсжигатель жира! роскошное тело без целлюлита! фото!
- -14 кг и 2 размера! моя фигура вызывает зависть! я уже не могу остановиться!
- - 30 кг! история толстушки: я победила жирдяйку! прощай безобразная туша! мое фо
- мне удалось привести себя в форму! сбросив 22,5 кг - я начала новую жизнь! мое ф
- - 22 кг и 4 размера! осиная талия! точеные ножки! я меняю гардероб! фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |