Моя мотивация в похудении: надоело смотреть в зеркало и видеть там тётеньку неопределённого возраста! Ляжки порой в кровь растирала при ходьбе, одежда покупалась лишь та, какая налезала по размеру и как правило это были модели возрастной категории для женщин за 45 лет. Какие упражнения я делала: - Джиллиан Майклс - ежедневный вечерний бег - ходьба не менее 5 км в день. По району передвигалась пешком, забыла о лифте, на 6 этаж бегом - через ступеньку! Моя диета: Завтрак: - все, что вы хотите, но до 12.00 Обед (составляем рацион): - мясо - овощи - рыба - овощной суп - яйца - йогурт, кефир Ужин: - молочка и фрукты - молочка и овощи - фрукты и овощи - крупы и фрукты - крупы и овощи В начале диеты я полностью исключила: - сахар - хлебобулочные изделия - майонез - сало - колбасную продукцию Максимальный вес был 97 кг, теперь 57-58 кг! Изменился объем в см: - бедра с 115 см стали 92 см - талия метровая была, стала 68 см - объём икр уменьшился почти на 7 см - ляжки на 10 см каждая Мое фото до и после:
автор: Лисичка Викинга 5.0 |
- прихожу в сизо и вижу его. под полтос, мне очень понравился. решила ему позвонить. он
- часто влюбляетесь? удивляюсь, как девушки много раз могут влюбляться или общаются сразу с
- в подъезде постоянно слышно, как орёт она на детей дома. у неё с головой не в порядке?
- утренний свисток во всей красе! никто не устоит! очень сексуально, правда?
- что помните из школьных лет? я вспоминаю первую любовь, как мы играли в ручеёк, ходили в поход,
- как я сбросила 17 кг за 4 месяца! красивая фигура к лету! мои фото!
- тест: вы хорошо знаете друг друга или не было времени как следует узнать друг друга?
- всем хорошего вечера. завтра буду доделывать ремонт в своём кабинете. а то что то я затянула я ч ним
начало
-
Великолепно!!! Прокомментируйте пожалуйста,в какое время у вас был последний прием пищи,и устраивали разгрузочные или голодные lдни ??? Спасибо.....
-
Я в шоке! Молодая, подтянутая красавица!
Простите за нескромный вопрос, а сколько вам лет? - если бы вы покупали квартиру под сдачу, то купили бы однушку в кирпичной хрущевке за 6 миллионов или
- зачем-то стал ошиваться там, где сидит охранник. ему даже замечание сделали, но делал он, а было
- длинные волосы удлиняют лицо ещё больше? мне многие говорят, что с короткими лучше, потому что лицо
- у кого какие идеи на праздник? я подслушиваю, что нужно кому! на это 8-е марта идеи есть, но не для
- девочки-рукодельницы, где выставляете свои работы? занимаюсь брошами из бисера и сумочками с
- я выгляжу как девчонка! мой секрет: как не отрастить большую попу!
- тест: ты - увлекающаяся натура или не впадаешь в крайности?
- 1. доброе утро галчатки! вот и понедельничек наступил, с началом вас рабочей недели мой организм,
-
Вы просто молодец! Система питания “Минус 60“- я правильно понимаю? Я на ней тоже когда то достигла успеха- сбросила 15 кг ( с 88 до 73). Потом сорвалась, и вот результат - через 5 лет я сама себя “переплюнула“- на сегодня 93 кг. Не даром в названии- система. Ни в коем случае бросать нельзя!
-
отличный результат. вдохновляет.
я тоже сейчас много вешу-гормональный сбой дал вес большой. сейчас пью таблетки и эндокринолог прописал диету. -
ответ для: Лисичка Викинга
Это правильно, что массаж надо делать,немного схудну, кг на 5 и пойду на массаж тела и лица. -
ответ для: Лисичка Викинга
Во! Во! На каком то этапе повышения веса лицо точно начинает расплываться. Вот у меня до 70 кг на фотках лицо еще помещается, а вот когда достигла 75 кг. вижу, что уже кошмар и ужас начинается,шея с лицом сливается. -
40 кг.!? Неужели столько было на вас, видимо плотное тело.
-
Обалдеть, Вы умница) и красотка)
- как относитесь к людям, которые не моют тело каждый день, объясняя это тем, что
- что вчера вкусного ели за праздничным столом? я как всегда свои осетинские
- ощущаете ли вы химию между людьми? чувствовала что я тут лишняя,
- мужчина с сз не дает свой номер! как на такое реагировать? я спросила его
- почему, когда влюблена в человека, не отворачивают от него
- у кого дома есть кофемашина? как делаете вкусный капучино?
- какая у вас заставка на компе, телефоне? у меня такая на рабочем столе
- только меня бесит выражение: привет, красавица? вроде не
- были у вас ситуации из-за которых стыдно? я навернулась на льду и упала. как
- как думаете, на какой фотке девушка весит больше?
- носили бы такую? мне подходит?
- как девушки живут с такими длинными ногтями?
- shakira в клипе whenever, wherever полная?
- напала стая злых собак с жетонами на ушах
- отказывались от кофейных напитков? какие были изменения? от этого
- если девушка начала половую жизнь в этом возрасте, то на ваш взгляд это рано или
- хочется стать деловой колбасой, озорной стрекозой, строптивой козой и
- не первая беременность после 30 как быстро наступила? через какое время
- мне 33. стала выглядеть намного хуже! может из-за 10 лишних килограмм? лицо
- какие супы готовите для детей? а то у меня всё однообразное. сыну 1,4.
- адекватно ли написать в анкете на сз, чтобы мне не писали мужчины, которые
- мужчина говорит о себе во множественном числе. что это значит?
- как дать понять, чтобы человек сам выбрал место?
- перспективы ноль! он с другого города. зачем это мужику? общаемся
- мужчина прибедняется перед знакомой. она даёт ему деньги в долг, он их
- пригласил в пиццерию и пишет: поедем ко мне? приехал, я специально не вышла
- может быть крупная торговая сеть в сговоре с мошенниками?
- убирается ли пигментация после лазера? была на отдыхе без шляпы
- почему губастые девушки мнят себя красивыми?
- тактично отшил? не всегда есть связь, чтоб ответить! а если есть, то в порядке
- что носить при росте 157 и весе 60? фигура яблоко
- куда можно съездить с ребёнком отдохнуть на 5-7 ночей в летний период?
- с мужем года два не вместе, официально развелись только недавно. подала на
- мама обозвала старой каргой! он себе молодую возьмет, женится а ты старая!
- у вас бывает, что на завтрак хотите такое, что с утра долго готовить?
- так может ты с той и останешься? и он сказал: может и останусь! мужчина пытается
- из какого меха эта шуба? это соболь?
- парень сворачивает голову, когда видит девушек с большими
- какой цвет идёт больше? вчера покрасилась, чёрные волосы были до этого.
- в лотке увидели макароны! бывшие владельцы уверяли, что
- просить бывшего мужчину помочь оплатить квартиру - это хитрость? некоторые
- можно ли назвать ухоженной? если нет, то чего не хватает для ухоженности?
- поздравила подругу с др и она молчит несколько часов. может ли человек не
- кто вам нравится больше?
- при соблюдении питьевого режима, вы считаете только воду? я бы
- как понять, что ткани под гипсом затянулись? в понедельник швы снимать, а у меня
- запостить в сторис? попалось в печенье с предсказанием: ты будешь
- вот и прошел разговор с шефом. онли работа. я слишком много себе
- стоит ли приобретать такую технику? утюжок для волос паровой, по
- знакомая постоянно задаёт глупые вопросы! а что ты наденешь, во
- вы говорили слова любви нежности, когда только познакомились с мч?
- не могу ему просить, что использовал меня для интима! стали бы вы
- кто сильно следит за модой? у вас уже есть такая обувь за 160 тысяч?
- кто то пользовался этим кремом? как он вам? хороший крем или развод?
- девушки с лишним весом больше нравятся мужчинам в возрасте? делают
- слишком полные ли у меня ноги и бедра? хотелось бы узнать ваше мнение.
- нормально ли смотрятся шторы? с длиной какой-то косяк произошел. нужно ли
- в чем подвох? хорошее образование, работа, своя недвижимость,
- пришла, а он с девицей мило общался! пока я жду, скучаю - он флиртует и жизнь бьёт
- без чего или кого вы не представляете своей жизни? что вам важно, чтобы было в
- какой телефон выбрать? нужен такой, чтоб видео снимал отлично. бюджет 60
- рискнули бы купить квартиру в старом доме, построенном в 1900-1970 годах, в
- чувствую вину, что отнесла кошку в плохую клинику, где ей плохо сделали
- парикмахерша сказала: у вас суровое лицо. улыбайтесь чаще! считаю это
- партнёр в отношениях говорит: я к тебе средненько отношусь! чувства
- родственница обиделась! в отличие от неё я работала всегда и дома
- вам нравятся такие раздвоенные носы или считаете это
- воспитательница жалуется на поведение дочери не мне, а мужу!
- мне за всю мою жизнь ни один мужчина столько раз не отказал. мне неприятно как женщине,
- я могу ахаться с кем хочу, а потом к тебе в постель? он сказал: да! я нагрубила
- подобрала еще пару интересных пар сережек. какие вам нравятся больше?
- как сидит платье? оцените!
- мужик свалил со свидания! я слишком шикарна и эффектна. он богат, но слишком
- извините, можно вас потревожить? да, кот, что такое? ничего, просто хотел
- заболела в 37 недель беременности. знакомые пугают
- кому ставили диагноз энурез после 5 лет, вам врач говорил можно или нельзя
- как относитесь к девушкам, которые выкладывают на сайтах фото
- как вам интерьер?
- бесит свекровь, но я сейчас от неё зависима. как успокоить нервишки и сделать
- почему люди ноют, что им скучно, но как зовешь их куда-нибудь сходить, так
- все темы» новые темы»
- - 14 кг! я выгляжу просто супер! ушел жир с живота и боков! прям девочкой стала!
- - 34 кг! меня бесило отражение в зеркале: надоело быть коровой и жирным пончиком
- я устала слушать насмешки! сбросила лишний вес - пришел мой звездный час! долой
- - 14 кг! я избавилась от живота-мешка! осиная талия к новому году! мое фото!
- это победа над жиром! - 21 кг! супер фигура: красивый животик! целлюлита нет! фо
- я похудела на 54 кг! доказала всем, что смогу! тело богини к новому году!
- нет пути назад, нельзя больше срываться, можно только идти дальше!
- мой результат в борьбе за стройность: минус 35 кг за 10 месяцев позволили мне за
- моя борьба увенчалась успехом! минус 15 см в бедрах! исчезли складочки - влезла
- поддержка сайта galya.ru помогла мне в борьбе с лишними кг! минус 20 кг за 4 мес
- я похудела на 15 кг! надоело быть кабанчиком! сжигаю килограммы!
- похудела на 30 кг! в магазине я выбираю те вещи, которые мне нравятся!
- - 8 кг за 1,5 месяца! парень бросил меня из-за лишнего веса! я доказала, что мог
- у меня получилось! похудела на 15 кг за полгода! мои правила реально работают! ф
- считая калории я похудела на 13 кг! открыла для себя новую жизнь и теперь чувств
- - 12 кг и 10 см в талии! я расплавила жир и отточила фигурку! фото!
- как я похудела на 22 килограмма! достичь своего идеала просто! я перестала мучит
- я сказала стоп, хватит толстеть! - 19 кг! теперь мужчины оборачиваются мне в сле
- я победила противные “ушки“ на бедрах: бодифлекс и упорство - получила 44-й разм
- посленовогодняя диетка! вес уходит быстро!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- был сегодня у меня разгрузочный день, посмотрим что завтра весы покажут,
- одни живут, чтобы есть, другие едят, чтобы жить, а остальные едят, чтобы сбросить
- чудес, радости и счастья, бодрых сил, достатка и любви! здоровья, задора
- вес пока что свой не знаю, утром спешила на работу не было уже времени на весы
- питание сегодня было интервальное
- моя собака сегодня похожа на поросенка
- у меня сегодня так мышцы болят, что я еле хожу, а ещё добавила ходьбой в горку и
- четвертый день болит голова и вобще плохо,ничего не болит,но плохо. пришла
- ура праздники
- ой, какой у меня хороший и спокойный день. сейчас немного полистаю пьесы - и для
- все дневники»
- минус 5 кг за десять дней! мой самый эффективный рацион!
- диета сработала! - десять кг! я победила обжорство!
- - 15 см в талии! жиры тают! я похудела на три размера! убрала складки!
- - 15 кг! я бросила вызов жирному телу! прощайте живот и бока! минус 10 см в тали
- - 33 кг и 25 см в талии! ношу секси-вещи! купаюсь в комплиментах!
- это питание помогает мне быть в идеальной форме!
- все диеты»
- ты идеальна во всем? тебя любят окружающие?»
- ты легко сходишься с людьми или тебя выдерживают немногие?»
- тебе всегда всего мало или твои потребности умеренны?»
- ты выражаешь свои эмоции через танец или просто любишь танцевать?»
- ты в своем доме хозяйка или домочадцы не всегда с тобой считаются?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |