разве это много косметики? муж говорит, что много!» +41
удалили зуб, содрали 5200! сказали завтра ещё 2» +12
      КОНКУРС В КЛУБАХ
ПРИЗЫ - ПЛАНШЕТ, ДЕНЬГИ!
 вход    регистрация +871235
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  монетки
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  забыла пароль
 анализатор  матрона
главная темы поиск дневники разделы
Моя мотивация в похудении: надоело смотреть в зеркало и видеть там тётеньку неопределённого возраста!

Ляжки порой в кровь растирала при ходьбе, одежда покупалась лишь та, какая налезала по размеру и как правило это были модели возрастной категории для женщин за 45 лет.


Какие упражнения я делала:

- Джиллиан Майклс

- ежедневный вечерний бег

- ходьба
не менее 5 км в день.

По району передвигалась пешком, забыла о лифте, на 6 этаж бегом - через ступеньку!



Моя диета:

Завтрак:


- все, что вы хотите, но до 12.00


Обед (составляем рацион):

- мясо

- овощи

- рыба

- овощной суп

- яйца

- йогурт, кефир



Ужин:

- молочка и фрукты

- молочка и овощи

- фрукты и овощи

- крупы и фрукты

- крупы и овощи



В начале диеты я полностью исключила:

- сахар

- хлебобулочные изделия

- майонез

- сало

- колбасную продукцию




Мой вес до и после похудения:


Максимальный вес был 97 кг, теперь 57-58 кг!


Изменился объем в см:

- бедра с 115 см стали 92 см

- талия метровая была, стала 68 см

- объём икр уменьшился почти на 7 см

- ляжки на 10 см каждая



Мое фото до и после:








« все истории борьбы с весом »

автор: Лисичка Викинга 5.0

Участницы акции ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ будут получать +300 баллов за каждую добавленную историю. Истории должны быть о Вас и должны быть достаточно содержательными.

Калькулятор рецептов
в закладки

начало

1 2 3 4 »»
  • леа63
    21.08.15 06:31
    »
    Великолепно!!! Прокомментируйте пожалуйста,в какое время у вас был последний прием пищи,и устраивали разгрузочные или голодные lдни ??? Спасибо.....
    конкурсы: 0
  • ответ для: Ferrum Katya

    Спасибо большое
    Мне сейчас 36 лет , худела в 34 ...
    За зиму вот правда пять килограмм прибавила , сейчас бегаю скидываю
    конкурсы: 0
  • ferrum katya
    06.05.15 00:40
    »
    Я в шоке! Молодая, подтянутая красавица!
    Простите за нескромный вопрос, а сколько вам лет?
    конкурсы: 0
  • omel
    19.04.15 23:01
    »
    Вы просто молодец! Система питания “Минус 60“- я правильно понимаю? Я на ней тоже когда то достигла успеха- сбросила 15 кг ( с 88 до 73). Потом сорвалась, и вот результат - через 5 лет я сама себя “переплюнула“- на сегодня 93 кг. Не даром в названии- система. Ни в коем случае бросать нельзя!
    конкурсы: 0
  • Вы сколько планируете убрать лишнего ? Если не секрет .
    конкурсы: 0
  • florenss1234
    11.03.15 13:39
    »
    отличный результат. вдохновляет.
    я тоже сейчас много вешу-гормональный сбой дал вес большой. сейчас пью таблетки и эндокринолог прописал диету.
    конкурсы: 0
  • альбиносик
    17.02.15 20:33
    »

    ответ для: Лисичка Викинга

    Это правильно, что массаж надо делать,немного схудну, кг на 5 и пойду на массаж тела и лица.
    конкурсы: 0
  • ответ для: Альбиносик

    У меня после похудения лицо стало более молодо выглядеть чем даже лет пять назад , потому что стал овал четче намного и еще я делаю периодически массаж лица по видео и произвольные упражнения , тоже в интернете смотрю видео и повторяю
    конкурсы: 0
  • альбиносик
    16.02.15 17:43
    »

    ответ для: Лисичка Викинга

    Во! Во! На каком то этапе повышения веса лицо точно начинает расплываться. Вот у меня до 70 кг на фотках лицо еще помещается, а вот когда достигла 75 кг. вижу, что уже кошмар и ужас начинается,шея с лицом сливается.
    конкурсы: 0
  • ответ для: Альбиносик

    Да , фото где во мне 97 кг нет , так как я уже вообще не могла такие фото видеть !
    Здесь , где я представлена полной , на этих фото 85 88 кг . А с более высоким весом нет .
    У меня ожирение в принципе было равномерно расположено по телу . Но потом живот жутко большой стал и лицо стало расплываться
    конкурсы: 0
  • альбиносик
    14.02.15 09:51
    »
    40 кг.!? Неужели столько было на вас, видимо плотное тело.
    конкурсы: 0
  • rinavit
    04.02.15 09:40
    »
    Обалдеть, Вы умница) и красотка)
    конкурсы: 0
1 2 3 4 »»
смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки игры
фотоприколы значения имен
наши идеалы наши фото
наши сайты тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники

полная версия сайта»

реклама»