| ||||||
| ||||||
|
Моя мотивация в похудении: надоело смотреть в зеркало и видеть там тётеньку неопределённого возраста! Ляжки порой в кровь растирала при ходьбе, одежда покупалась лишь та, какая налезала по размеру и как правило это были модели возрастной категории для женщин за 45 лет. Какие упражнения я делала: - Джиллиан Майклс - ежедневный вечерний бег - ходьба не менее 5 км в день. По району передвигалась пешком, забыла о лифте, на 6 этаж бегом - через ступеньку! Моя диета: Завтрак: - все, что вы хотите, но до 12.00 Обед (составляем рацион): - мясо - овощи - рыба - овощной суп - яйца - йогурт, кефир Ужин: - молочка и фрукты - молочка и овощи - фрукты и овощи - крупы и фрукты - крупы и овощи В начале диеты я полностью исключила: - сахар - хлебобулочные изделия - майонез - сало - колбасную продукцию Максимальный вес был 97 кг, теперь 57-58 кг! Изменился объем в см: - бедра с 115 см стали 92 см - талия метровая была, стала 68 см - объём икр уменьшился почти на 7 см - ляжки на 10 см каждая Мое фото до и после: ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]()
автор: Лисичка Викинга |
начало
-
Великолепно!!! Прокомментируйте пожалуйста,в какое время у вас был последний прием пищи,и устраивали разгрузочные или голодные lдни ??? Спасибо.....
-
Я в шоке! Молодая, подтянутая красавица!
Простите за нескромный вопрос, а сколько вам лет? -
Вы просто молодец! Система питания “Минус 60“- я правильно понимаю? Я на ней тоже когда то достигла успеха- сбросила 15 кг ( с 88 до 73). Потом сорвалась, и вот результат - через 5 лет я сама себя “переплюнула“- на сегодня 93 кг. Не даром в названии- система. Ни в коем случае бросать нельзя!
-
отличный результат. вдохновляет.
я тоже сейчас много вешу-гормональный сбой дал вес большой. сейчас пью таблетки и эндокринолог прописал диету. -
ответ для: Лисичка Викинга
Это правильно, что массаж надо делать,немного схудну, кг на 5 и пойду на массаж тела и лица. -
ответ для: Лисичка Викинга
Во! Во! На каком то этапе повышения веса лицо точно начинает расплываться. Вот у меня до 70 кг на фотках лицо еще помещается, а вот когда достигла 75 кг. вижу, что уже кошмар и ужас начинается,шея с лицом сливается. -
40 кг.!? Неужели столько было на вас, видимо плотное тело.
-
Обалдеть, Вы умница) и красотка)
- поправляете, если кто-то в переписке назвал неправильно ваше имя?
- кто разбирается в телеграмме? добавила переписку в архив, как
- вы когда-нибудь влюблялись в человека совсем не своего типажа? чем это
- какой у вас гель для душа? или считаете это лишним?
- какое ваше любимое быстрое блюдо на второе? у меня макароны по-флотски
- у вас были токсичные подруги, которые про внешность замечания делали?
- эта фигура ярко выраженные песочные часы?
- алкоголь вреден? каждый день бокал вина приносят пользу или вред?
- выхухоль ест капибару. красавец?
- снились ли вам сны, которые вы запомнили на всю жизнь? а вещие сны снились?
- приснился выхухоль, но с нормальной прической и мы с ним одноклассники
- муж сказал, если я приму решение остаться у себя, о нем и его помощи можно
- почему считаете, что ни я парня не люблю, ни он меня?
- ушла от мужа! сказал, что со мной жить невозможно, я взяла дочь и уехала с 3 тысячами
- как вам сумка за 600 рублей?
- идет мне септум? хочу опять его проколоть.
- что такое красивые ухаживания?
- кто-нибудь использует deep seek? какие ваши отзывы?
- давайте вспомним лучшие и красивейшие свидания нашей жизни. как они
- сегодня начала прием флуоксетина, эффекта пока нет, кто его
- какую сумму минимум на вкладе нужно иметь семье?
- какой породы котик? британец или шотландец?
- зачем подавальщица сказала мне, что я красивая? какой реакции она ждёт?
- как вам такой купальник? нравится или нет?
- почему так обманывают людей на распродажах? какая же это
- замершая беременность. когда лучше ложится в в больницу: в выходные
- а вы издеваетесь над мужчинами с сз? я люблю их троллить, разводить на
- скучно. выхухоль разочаровал, превратился в чучело гороховое. не
- у вас было нежелание общаться с обществом? живёшь своей жизни и тебя всё
- а вы бы пошли? прошла по подвесному мосту на скалах. не страшно, но очень красиво.
- загадка с волосами! у вас бывает, что после мытья головы волосы как
- как считаете суп это полезная еда? обязательно есть каждый день?
- к вам в детстве применяли физическое насилие? за что? что вы такого
- что последнее пропавшее вы вкинули из холодильника? я огурец, зелень и
- что у вас будет на обед?
- чем заняться с ребёнком дома? сын не любит читать, играть в настольные игры,
- почему такая не эстетичная реклама товара? трусы не вынуты из
- что считаете наиболее важным дополнением к внешности?
- вы боитесь чужих скандалов? когда драки перед вами? реагируете
- если бы вы должны были проживать один и тот же день, какой день вы бы выбрали?
- какое мужское тело вам больше нравится?
- вам снятся сны-преследования? говорят, что это про нерешенные внутренние
- какая из современных певиц больше нравится? какие песни у них?
- вам встречались руководители-деспоты? смогли с ними работать?
- где работать удаленно на дому? до декрета работала в банке
- как ваш вторник? денёк задался?
- как вам фото? нравится? сфоткалась на природе среди подсолнухов.
- как вам утро понедельника? идёте на работу разбитыми? у нас сегодня
- вы разрешаете мужчине трогать вас на первом свидании?
- как с мужем дарите друг другу подарки? договариваетесь о том, что
- как относитесь к видеонаблюдению в детском саду? это не понравилось
- 5 фраз, которые меняют мышление. со всеми согласны?
- если бы вам осталось жить год, как бы вы его провели?
- мотылек залетел. страшный, жирный. вам жалко их убивать?
- ответили бы с юмором или проигнорили? покупательница молчала с
- оцените фигуру! обычная или женственная?
- бывший муж продолжает проситься в гости к моему новому мужу! неужели
- вы бы вышли замуж без этого? для вас важно, чтобы мужчина делал вам это?
- вы чувствуете себя привлекательно даже в мешке из под картошки? я да!
- вы играете со своими любимыми в какие-то конкурсы интимного
- могут ли вызвать из отпуска на работу? или это к любовнице едет?
- что бы сказали о человеке по глазам?
- кто ходит в зал, нужно паспортные данные там оставлять?
- вправьте мне мозги! я влюбляюсь в голодранца! не хочу остаться у разбитого
- в рестораны ходят в основном только в конфетно-букетный период на
- никак не могу забыть парня из алтая! обменялись интим фото и он сдулся!
- как вам такая процедура? может кто-то делал?
- почему вещи в магазинах 2-3 раза дороже, чем на вб? привыкла видеть
- на обеих фотках одинаковый вес?
- записывалась в салон онлайн, но подтверждения не пришло. написала и
- заметила что тут много противников пирсинга. а любители есть?
- каким цветом постельное любите? я белое или хищные животные принты
- когда для здоровья встречались, мч с пустыми руками приходил или с
- не за горами 1 сентября! сколько денег потратили на сборы в первый класс?
- у кого что, а у нас в питере после работы купальный сезон продолжается
- как быть, если ребёнок не хочет идти в садик или уходить с детской площадки?
- я на мотике! какое фото лучше выложить?
- неприязнь к человеку в любом случае вылезает наружу?
- лаки для ногтей каких марок самые стойкие? надоело, что облезает на
- какой ваш любимый продукт? не блюдо
- все темы» новые темы»
- - 37 кг! день “х“ настал! сын мной может гордиться! гардероб пришлось полностью
- - 18 кг! мне надоел обвисший живот и уродливые растяжки! моя цель - 50 кг! фото
- я похудела на 18 кг! меня не узнали на вечере встречи выпускников! мое фото!
- я тебя стыжусь! слова бывшего мужа не забыла!
- мне было неуютно в своем теле! сбросила 15 кг за шесть месяцев! я чувствую себя
- точеная фигурка к лету! -20 кг за три месяца! избавилась от пузика! растяжек нет
- стройные ножки - моя гордость! за месяц я уменьшила толстые ляхи! диета+фитнес -
- - 19 кг! из пампушки в красавицу! так клево покупать классные вещи! ловлю восхищ
- как я за год похудела на 23 кг на этом сайте! мне надоело быть жирной! фото!
- - 10 кг после родов! я укротила живот! у жировых складок нет шанса! фото!
- - 54 кг! превращение из тетки в хрупкую девушку! смотрю в зеркало и даже не вери
- фигура на миллион долларов! минус 5 кг за 10 дней!
- красота требует жертв, но не таких! надо следить за своей формой!
- худей с аппетитом! я сбросила 7 кг за 2 недели!
- как я сбросила больше 15 кг! спор с мужем - мой пинок к похудению! я смогла и до
- первые 10 кг побеждены! - 26 см в объемах! я стала на 1,5 размера меньше и смени
- - 31 кг! я похудела после родов и вернула 44-й размер! меня не узнают знакомые!
- - 35 кг! я больше не завидую худеньким подружкам! мой секрет - правильное питани
- мне надоело быть толстухой! - 16 кг и три размера! хватит есть! фото!
- - 40 кг! я запустила жиротопку - сменила размер xxl на s! ножки и попа без целлю
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|