Моя мотивация в похудении: надоело смотреть в зеркало и видеть там тётеньку неопределённого возраста! Ляжки порой в кровь растирала при ходьбе, одежда покупалась лишь та, какая налезала по размеру и как правило это были модели возрастной категории для женщин за 45 лет. Какие упражнения я делала: - Джиллиан Майклс - ежедневный вечерний бег - ходьба не менее 5 км в день. По району передвигалась пешком, забыла о лифте, на 6 этаж бегом - через ступеньку! Моя диета: Завтрак: - все, что вы хотите, но до 12.00 Обед (составляем рацион): - мясо - овощи - рыба - овощной суп - яйца - йогурт, кефир Ужин: - молочка и фрукты - молочка и овощи - фрукты и овощи - крупы и фрукты - крупы и овощи В начале диеты я полностью исключила: - сахар - хлебобулочные изделия - майонез - сало - колбасную продукцию Максимальный вес был 97 кг, теперь 57-58 кг! Изменился объем в см: - бедра с 115 см стали 92 см - талия метровая была, стала 68 см - объём икр уменьшился почти на 7 см - ляжки на 10 см каждая Мое фото до и после:
автор: Лисичка Викинга 5.0 |
- как я выгляжу? какое впечатление? сколько лет можно дать?
- что для вас любовь? для меня это комфорт и совместные цели.
- страдаю по мужчине, которому плевать на меня! хотел насильно заняться со мной интимом - не
- сколько лет вашему свёкру? он работает или нет? живёт на пенсию, или вы с мужем помогаете ему
- доверяете ли вы советам психологов, которые не смогли построить личную жизнь? мне писал ее муж с
- - 16 см и 9 кг! моя талия стала тоньше на 10 см! все завидуют! фото!
- тест: в твоей жизни нет места розовым грезам или ты очень романтичная девушка?
- дни насыщенные
начало
-
Обалдеть!!!!!!!!!
-
ответ для: Лисичка Викинга
Спасибо Вам -
ответ для: Лисичка Викинга
соевый стоит, но много его не могу, как раз таки из-за соли я лимонный сок добавляю в салаты и приправы разные - почему всегда все складывается так, как я чувствую? как это работает? интуиция мне часто
- я помешана на стрижках! мои эксперименты за прошлый год.
- как вам это трио и песня в целом? мне песня понравилась.
- короткое платье как обычно забраковали! надеюсь платье - пиджак оценят.
- как думаете, сколько весит мама при росте 170 см? ей 42, она психует после весов! 2 года назад
- исчезли 27 кг и минус 23 см в объемах! мою фигуру не испортила беременность, роды и декрет!
- тест: ты - хозяйка своего времени или ничего никогда не планируешь?
- смотрю, не у меня одной вопрос смены работы стоит очень остро!
-
ответ для: Лисичка Викинга
Надо попробовать будет томатный сок вместо ужина а так вы молодец стойко держались!!! -
ответ для: Лисичка Викинга
а срывы были? или вы как решили так и продержались? -
ответ для: Лисичка Викинга
молодец!!! а я вот без сладкого не могу пока тож системы придерживаюсь, вы теперь для меня мотивация если так можно сказать -
А вы и до 12 не ели сладкого, колбасы, сала, хлеба, майонеза?
-
Потрясающий результат
- еще раз убедилась, сколько людям ни делай добра - не оценят! все равно будешь плохим.
- есть ли такие ароматы, от которых вам дурно до тошноты?
- стрелочки на обоих глазах - ровные, одинаковые?
- маникюр и педикюр. классные цвета? надо ногти подрастить?
- какое бы фото отметили?
- развелись из-за его измены, бывший муж написал мне спустя 7 лет. он был у меня
- как уйти от разговора? мама будет спрашивать, как я поговорила с
- как поддержать яичники? мне 44 года, хочу отдалить климакс
- вам нравится, как пахнут бархатцы?
- при похудении принципиально ли выбирать именно курогрудь, а не бедра и
- каким кремом от солнца спф 50+ вы пользуетесь? у косметолога были только
- а какой у вас идеал мужчины внешне? соответствует ли это ваш муж? внешность для
- кто пробовал этот парфюм? говорят, что пахнет розовым шампанским. вам нравится?
- парни делят девушек на будущих жён и просто любовниц? любовницы -
- с утра ужасно заболела и опухла вся верхняя десна, кровоточивости нет.
- что скажете насчет похудения имея в рационе только гречку? почему на ней
- пересматриваю упоротые летние фотки с прошлого года!
- что вы думаете о людях, которые любят язвить не по-доброму?
- кошка толстеет от корма для стерилизованных, если он лежит в миске
- в последнее время у меня упадок сил! ничего не хочется ни по дому, ни на
- чем убрать тёмные пятна под глазами? есть ли процедура эффективная у
- жить скучно и неинтересно - это как для вас? не иметь мужа и детей?
- фото человека в 7:30 утра и человек, который упахался, фото в 19:30
- кто вы по знаку зодиака?
- в 19.00 уже сонливость, гормоны в норме. поставили остеохондроз и
- как часто посещаете косметолога? какие процедуры
- считаете эту девушку красивой?
- как вам такие джинсы?
- что лучше снимать в петербурге? комнату в центре рядом с работой, или
- у меня настолько квадрантная и некрасивая попа, что задумываюсь о
- кому завидовала сестра? постоянно слышу от нее замечания,
- нравится, как щурюсь тут на солнце?
- мне эти фото очень нравятся. можно их выложить в соцсеть? если нет - то почему?
- запах гари стоит в квартире около недели. что делать?
- чёрный список. если я удалю фэйк, он пропадет из списка заблокированных
- где симпатичнее? надо скинуть селфи в группу одноклассников! я совсем не
- зачем бывший смотрит сторисы? я его заблокировала и он меня тоже,
- эталон женской красоты! думаю, что многие согласятся со мной. она очень похожа
- можно ли установить консультант на домашний компьютер или он
- что вы больше любите на отдыхе: море, горы или архитектуру?
- как проявляется пассивная агрессия к незнакомым людям?
- нет никакой возможности полететь в тайланд зимой. когда летом лучше
- кто поссорился с подругами во время беременности? из-за чего? сколько
- как вы нашли своих мужей будущих? последний нашел меня сам. на 3 свидании
- учусь оформлять книжную выставку! как вам? целая неделя с детьми, приходит лагерь
- бывает что мало едите? почему так происходит? вас это волнует?
- упор был только на интим, сейчас пропал с сз и не пишет, и объявляется только на
- познакомилась с мужчиной, он позвонит вечером. а я сегодня иду на
- неужели это маленький нос, а не выдающийся?! за последние пару недель
- сейчас очень много брошенных пожилых людей! почему такое безразличие?
- как бы отреагировали на такое? знакомство по переписке. после
- кто красивее?
- что делать, если хочется ухаживаний, внимания и интереса, а я фрик с
- а что вы коллекционируете? решила все-таки продолжить свою
- расстались с парнем 9 месяцев назад по моей инициативе. он ничего не
- как вам фото из праги?
- а вы плетёте себе косы, одну косу, два хвоста? когда заплетаю, чувствую
- есть такие люди, которым необходимо унижать других! откуда такая
- почему женщины так верят в спорт и диету?! на самом деле красота на 70% -
- мачо хочет брак! вы бы рискнули, ему 42, а вам 35? проблем с жильем нет. в браке
- сколько лет вашей свекрови? она работает или на пенсии? свое жилье у нее есть?
- из-за скромности и стеснительности не могу первая проявить свою симпатию к
- есть тут те, у кого мужья не общаются со своими родителями? какова
- почему с возрастом больше подходят темные волосы? глаза даже ярче с
- как думаете, на какой фотке девушка больше весит? какой у неё рост,
- мама одноклассницы сына часто просит забрать ребёнка из школы!
- мне идут голубые стрелки?
- кто живет в москве, сколько вы тратите в месяц? на красоту, развлечения, еду, и
- платье с разрезами по бокам забраковали. тогда может лучше это
- почему пятидневка отдыхает 4 дня подряд, а у шестидневок всего один
- сколько раз в день в среднем моете руки с мылом? как кожа рук?
- зачем спросил, как я добралась и устроилась?! просила его помочь финансово, а он
- почему многие смеются над профессией библиотекарь? как-то
- согласитесь, это жесть? присылать свекрови такую информацию?!
- мужик появляется на новые фото! раньше был интим с ним. встречу не
- муж позвал поужинать в кафе, а сам сидел в телефоне! меня прорвало - я
- правда, что у меня фигура как у парня? у меня бёдра очень узкие, хотя разница
- ищу аутфит для игры в теннис и гольф. как вам такое сочетание? кепка с надписью
- вы сравниваете себя с другими девушками по внешности, успехам,
- просрочила выплаты кредита и банк подал в суд. пришло письмо с госуслуг с
- все темы» новые темы»
- мой вес 50 кг! дряблость и рыхлость моментально исчезли! фото!
- минус 20 кило к новому году! смени жир на точеную фигуру! превратись в супермоде
- - 26 см и 25 кг! мое превращение из пухляшки 87 кг в нормальное тело! фото!
- - 13 кг за год без строгих диет! теперь 44-й размер мне впору! результат заметил
- - 33 кг и 32 см в талии! я худела ради мужа! стала самой красивой!фото!
- весна - время худеть! я похудела на 23 кг!
- - 12 кг! я сменила 52 размер на 46! начала новую жизнь! мое фото до и после!
- - 25 см и 13 кг! моя победа! противный жир - не приговор! фото!
- хватит быть воздушным шариком! теперь я горячая штучка! избавилась от жира! унич
- я готова к пляжному сезону! - 13 кг и 27 см! стройные ножки без целлюлита! фото!
- - 14 кг! все завидуют моей фигурке! а ножки - просто мечта! избавилась от компле
- - 13 кг! ушел большой живот! лицо кардинально изменилось! фото!
- мне надоело таскать свою тушку! сбросила 16 кг - получила новое тело! начала обн
- хватит расслабляться! я уничтожила разжиревшую фигуру! потеряла 26 кг за полгода
- главное - не сдаваться! моя борьба с весом! пляжный сезон - выглядеть безупречно
- - 27 кг! мой фантастический успех! я сменила 50-й размер на 42-й! муж мной горди
- для всех кто желает похудеть на 20 кг! вернуть форму без особых усилий!
- - 20 кг! объемы тают! мне было тяжело жить в шкуре толстушки! фото!
- за месяц я похудела на 20 кг! ушли ненавистные килограммы!
- как я похудела к лету за 2 месяца! с 57 кг до 52! мои фото!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- 5 прошла вчера очень мало, всего около 20 шагов, но позанималась на
- 4 спала сегодня прекрасно но без браслета, он у меня сел, а зарядку
- 3 питание своё продолжаю, с утра сварила себе кукурузную кашу на воде без
- приветик, с 1 апреля нас. сегодня весы надо мной видимо пошутили, и
- 2 праздников сегодня очень много у нас, выбиройте:1 апреля день
- 1 доброе утро, мои дорогие! вот и наступил очередной месяц и очередная
- народные приметы на 1 апреля 2024 года
- второй этап похудения, второй рывок перед пасхой!
- в женской компани всегда есть та, которая всех выслушивпет, та, которая
- новую жизнь начинаем с понедельника
- все дневники»
- диета подружки спасла мою фигуру! нет жестких ограничений!
- сбрось груз лишних килограммов! диета ускорит обмен веществ!
- диета изменит твой вес! - 7 кг за две недели!
- я вернула фигуре стройность и красоту! хватит толстеть!
- я получила стройную фигуру! жить можно и без сладкого!
- я сбросила 23 кг! диета против жира! эффект супер - в талии минус 18 см!
- все диеты»
- ты обижаешься и жалеешь себя или легко переносишь неприятности?»
- ты не очень увлекаешься модой или не боишься экспериментировать с одеждой?»
- по своей природе ты “кошка“ или “собака“? независимая или подчиняешься тому, кто»
- ты спокойный человек или не помешало бы научиться сдерживать эмоции?»
- между вами много общего или до серьезного чувства еще не дотягиваете?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |