Берегите фигуру с молодости, чтобы не пожалеть в старости Еще каких-то лет пять назад я о диетах и не слышала и не интересовалась ими. Достойная форма поддерживалась сама собой, без особых усилий. В еде я отдавала предпочтение мясному, мучному и сладкому, но никаких лишних килограммов это не приносило. Нельзя сказать, что я активно занималась спортом. Спорт случался в моей жизни, но время от времени, и не намного чаще, чем сейчас. Что же меняется с возрастом? В 20-25 лет ты можешь себе позволить, что угодно, а весы застывают на одной определенной цифре (хотя и весы я в то время под рукой не держала). Чем ближе к 30 годам, тем активнее любая съеденная булочка кидает стрелку весов вверх, холодильник забивается исключительно низкокалорийными и жутко полезными продуктами, а единственной постоянно гложущей мыслью становится – что бы такое съесть, чтобы не потолстеть. Несомненно, помимо объективных причин, таких как замедление обмена веществ и возрастные изменения, я стала гораздо меньше двигаться. Речь идет не о спорте, а о банальном движении. Пять лет назад, а было это как раз во времена студенчества, движение было преобладающей частью моей жизни. Все хотелось сделать быстро, везде успеть. Пробегав целый день, я не валилась от усталости, как сейчас, а отправлялась в ночные клубы, где могла танцевать до утра. Сейчас на такие подвиги я уже не способна. Работа – дом – работа. Вечером прогулка с собакой. Если прогулка продлилась больше часа, я считаю, что план минимум по поддержанию себя в форме выполнен. По выходным более долгие прогулки либо шоппинг. Хотя, что уж тут скрывать, когда идет дождь я благодарная высшим силам, валюсь на диван, чтобы посмотреть пару-тройку интересных фильмов, оправдывая плохой погодой и накопившейся за рабочую неделю усталостью свое нежелание двигаться. То есть, получается, что спасало движение и неутомляемость молодости? Это так. Но это не единственное. Как девушка впечатлительная, я постоянно влюблялась и с такой же скоростью остывала к объекту своего внимания. Но любое расставание меня ненадолго расстраивало, что благотворно сказывалось на фигуре – я не могла есть и худела, даже не замечая этого. Когда ж отношений складывались позитивно и были в самом разгаре – фигуре это тоже не мешало. Откуда мог взяться лишний вес при постоянных встречах с очередным бойфрендом, когда любое свободное время отдавалось прогулкам с ним, свиданиям и поцелуям на ночных улицах. Напомню, это И обнаружила. Случилось это аккурат к 26 годам. Когда жизнь уже вошла в размеренную колею, ту самую, где дом – работа – дом. Когда я стала жить с будущим мужем, который любил пироги с картошкой и домашнюю пиццу. Когда жизнь перестала лететь вперед, а стала плавно и вяло течь в определенном направлении. Вот тогда-то я и обнаружила на весах те самые 10 килограмм, на талии ощутимый жирок, а на бедрах целлюлит. Вешалки с одеждой 42 размера перестали меня интересовать. Первое время я упорно пыталась влезть в 44, но, забросив пару купленных этого размера вещей, потому что застегивались с трудом и дышать в них было трудно, перешла на уверенный 46-48. И стала изучать подходящие мне диеты. Не могу сказать, что возврат к прежнему весу удается. Пока радует хотя бы то, что вес перестал ползти вверх, а остановился на одной цифре. Но и сдаваться я не намерена. Через 10 лет я хочу быть той самой выделяющейся в толпе подтянутой хрупкой женщиной среднего возраста, а не расплывшейся теткой в мешковатых одеждах, скрывающей излишки фигуры. А для того, чтобы мое отражение в том будущем возрасте меня радовало, работать над собой надо уже сейчас. В этом случае я жалею, что не обращала на себя внимание в то далекое время, когда был 42 размер. Если бы я уже тогда задумалась и представила себе нынешнюю ситуацию, то насколько сейчас было бы проще. Всего то и надо было, не давать себе распускаться, ведь речь в то время даже не шла о том, что надо похудеть. В связи с этим и обращаюсь к тем, кого пока устраивает и фигура, и вес. Не расслабляйтесь. Измениться все может очень для вас неожиданно и это изменения лучше пресечь в самом начале, потому что поддерживать ту фигуру, которая устраивает, намного проще, чем сбрасывать лишние килограммы. Куприянова Ольга специально для сайта GALYA.RU
автор: Anonymous 5.0 |
- кто бывал на венецианской биеннале? в каком году? как впечатления? какие павильоны понравились?
- вы пробовали релиш? вкусный? на днях наткнулась в магазине.
- а вас раздражают люди стреляльщики, которые постоянно что-то просят? как вы с такими поступаете? как
- вам важно самой нормально зарабатывать? влияет ли это на самооценку? можете спокойно жить на чужие
- можно было и нормально ответить, а не цокать! раньше она перекладывала на меня свою работу и стучала
- с 82 кг до 56 кг! за год я скинула 26 кг! талия тонкая! рельефный пресс! не хочу останавливаться!
- тест: ты потребляешь достаточное количество жидкости или организм обезвожен?
- 1. доброе утро галчатки! вот и понедельничек наступил, с началом вас рабочей недели удачного дня и
- дайте советы по тому, как забыть мужчину и не думать о плохом!
- муж позвал поужинать в кафе, а сам сидел в телефоне! меня прорвало - я
- кто пробовал этот парфюм? говорят, что пахнет розовым шампанским. вам нравится?
- написала, потом увидела его анкету спустя 2 недели общения. а до этого
- согласны, что мужчины часто выбирают в жены женщин, похожих на его
- у моего мужа даже не спросили и уже решили, что он бесплатно соберет им
- это может быть признаком деменции? мама забывает то, что она мне
- хочу распродать одежду, и чтобы люди реагировали прилагать к
- а у вас пропадают люди? у нас пропали минимум 2 женщины! для нашего
- семейные завидуют свободным, а свободные семейным! заметили
- я раздуваю ситуацию? мне кажется, что у него кто-то есть! предложила
- кто из них эффектнее на ваш взгляд?
- вам нравятся парни с большими носами? только не пишите, что главное душа, а
- с парнем познакомились 2 недели назад, но на др не пригласил. сказал, что мало
- измена и беременность! есть ли у вас истории, где муж принял ребенка от
- парень встречает свою карьеристку с работы!
- какая из этих пар обуви вам нравится?
- вам нравится английский стиль или бомж-стиль, небрежный?
- ему 25, мне 19. не хочет говорить на темы любови и будущего! не знакомил с
- и вот вернулась. пытаюсь со всем разобраться. сложно без форума за столько лет.
- когда мужчина делал вам предложение, дарил помолвочное кольцо? какое?
- как вам этот портрет?
- как часто вы меняете работу? не потому, что уволили, а просто хочется
- а вы верите в соционику? я, например, есенин по ней! а вы?
- хочу вернуться к тренировкам, но не уверена насчет предыдущего
- когда мне обидно - я удаляю переписку у обоих. 3 дня не отвечал, удалила
- на меня засматриваются мужчины на улице! проходила мимо
- лучшее пробуждение
- хочу спать на спине, но никак не получается. не могу уснуть, очень неудобно! как
- как мужчине убрать круги под глазами? какие есть процедуры?
- муж считает, что у меня маниакально-депрессивный синдром. сегодня
- бывает, что вы увидите что-то на ком-либо, и вам потом такое хочется? увидела у
- какая из этих 2 пляжных сумок вам больше нравится? мне больше по душе, где название
- мужчины, которые были со своими женами пялились на меня в упор,
- у нас с женихом почти одинаковые джоггеры! какие на мне выглядят лучше?
- знаете случаи, когда женщины подавали на развод или уходили от
- как вам дочь известного теннисиста? у неё необычная внешность
- наконец-то вышел поговорить, но был злой, что я пришла на работу! может и
- а вы верите в судьбу? цыганка мне сказала: у тебя будет все: муж, дети. но свою
- хочу носить моносерьгу, одну. пойдёт ли такого плана под общий образ?
- что бы вы подумали о девушке, которая согласна на интим только в
- а вы никогда не боялись потерять себя? раз в 7-10 лет бахаю каре, и ращу до попы
- какая погода в вашем городе? у нас солнечно, +26!
- можно было и нормально ответить, а не цокать! раньше она перекладывала
- сегодня стригла бороду одному клиенту, и отстригла больше чем нужно.
- кто выходил замуж больше двух раз? три года вместе и уже надоели друг другу. муж
- сказала коллеге, что задержусь в офисе. не проходит часа, коллега
- эндометриоз! как он себя проявляет? вообще он вреден? влияет ли как-то
- как думаете, девушка склонна к полноте, судя по фоткам?
- девушка иногда говорит: лапусик, сладенький, хороший! они не
- что сказать о мужчине, если он считает что не обязан платить за свою девушку?
- что для вас любовь? для меня это комфорт и совместные цели.
- как вам льняной костюм на лето?
- что лучше из двух вариантов? девушка с сочной попой, но грудь у нее 0,5 или девушка
- какой актер самый красивый и сексуальный на ваш взгляд?
- выставила брюки с жилеткой для продажи. никто не брал и вот сегодня пришел
- как вам такая фамилия? раньше не нравилась, хотела сменить, а сейчас,
- кто красивее?
- я съела 4 куска пиццы за раз! у меня все! готовимся к лету.
- какое радио слушаете? в машине, на работе.
- какую сумочку вы бы взяли с собой на ночную прогулку по городу?
- верите в психосоматику болезней? болезнь говорит о человеке
- кто рос без отца, какие плюсы были в этом? у моей знакомой глубокая
- как часто переписываетесь с парнем? сколько примерно сообщений в
- к общему образу.
- запах гари стоит в квартире около недели. что делать?
- можно ли такому позавидовать? мужчина помог моей подруге купить
- как вы искали работу? куда не обратись - какие-то ужасные вакансии, обман,
- какая фамилия самая красивая?
- присмотрела себе комплект нижнего белья. в каком цвете выбрать?
- как вам календарный метод предохранения, с понимаем всех рисков? кто-то
- какой певец для вас секси?
- расстались с парнем 9 месяцев назад по моей инициативе. он ничего не
- обнаружила на ноге как будто укус комара или как прыщик небольшой. а
- у кого в плане интима было 10 парней и больше? у меня до мужа было 7 партнёров!
- какое фото лучше вписывается в ленту?
- красивая, умная, весёлая, добрая. это всё про меня. но не везёт в личной жизни!
- влюбилась так сильно, что малейшую разлуку воспринимаю очень
- на мой день рождения скинулись меньше всех! мне после такого никому теперь не
- как искоренить колхоз в головах людей? летом едем через всю страну в
- все темы» новые темы»
- - 47 см и 19 кг! я вырвалась из плена жира! превратила пузо в плоский животик! ф
- я больше не волнуюсь за свою фигуру! потрясающий жиросжигающий эффект - уменьшен
- - 18 кг! мой супер результат! тонкая талия! я заставила жир исчезнуть! фото!
- чудеса случаются, мечты сбываются! я смогла, дорогие галчата! сможете и вы! пр
- я попрощалась с 15 кг! ради него захотела стать стройной! теперь я красотка, а н
- мой успех: от насмешек к комплиментам! стремлюсь к короткой юбочке и красивому п
- - 27 кг! я больше не толстая бабища! стала счастливой обладательницей тонкой тал
- минус 12 кг! чудо! из пампушки в красавицу! я повысила самооценку! фото!
- как я сбросила 16 кг за 9 месяцев! стройная фигура к лету!
- за полгода я потеряла 18 кг веса! хватит быть жиртрестом! я всем доказала! фото!
- - 15 кг! я похудела на три размера и спасла семью от развода! муж меня не узнал!
- минус 21 кг! фантастический результат без липосакции! ради стройного тела я пере
- моя история! как я сбросила 15 кг! если очень захотеть, можно в космос полететь!
- -14 кг и 2 размера! моя фигура вызывает зависть! я уже не могу остановиться!
- эксперимент удался! я похудела без липосакции - минус 10 см в талии! превратилас
- радикальное изменение фигуры: объемы и кг тают! минус 7 кг за 13 дней! ты не узн
- главное - не сдаваться! моя борьба с весом! пляжный сезон - выглядеть безупречно
- - 10 кг! на меня говорили - жирная и толстая! только теперь я поняла - красота с
- - 18 кг! как я убрала живот, бока и целлюлит за 3 месяца! мечта быть худой осуще
- мне хватило силы воли за полгода превратиться из бегемотика в худышечку! держу в
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- всем доброго дня! пришла с работы,по дороге заехала в банкне совсем по
- нажралась вчера как свинота.
- великий пост 23/48.сегодня ела, что в холодильнике постное было. в обед поела
- у нас уже почки на деревьях распускаются - скоро всё зацветёт. тепло,
- думала сегодня уборкой заняться, да что-то мне так лень стало, второй выходной у
- буду сегодня тушить квашеную капустку. думала сначала свежую
- была сегодня возможность и настроение подкоректировала свои
- приготовила сегодня вергуны на кефире пышный хворост, давно их не
- сонливый день
- всем хорошего дня. по быстрому отработала и теперь можно на дачу ехать на
- все дневники»
- отличная диета для похудения проблемных зон!
- диета для красивых и изящных бедер! получи красивое тело за месяц!
- максимальная потеря веса! я худею без поблажек!
- спаси себя от лишнего веса! за каждую неделю минус 4 кг!
- тело будет красивым! диета поможет получить идеальную фигуру!
- идеальная диета для стройной фигуры! результат через неделю!
- все диеты»
- ты умеешь отстаивать свою точку зрения или течёшь по течению?»
- в вашей семье домашние заботы распределены справедливо? помогаешь супругу?»
- у тебя нет друзей или имеется большой круг общения?»
- ты никогда не сможешь похудеть или у тебя сильная воля?»
- ты слишком осторожничаешь или стараешься использовать все возможности?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |