- 30 КГ И 65 СМ! НЕТ ЖИРНОЙ БАБИЩИ И ОТВРАЩЕНИЯ К ЗЕРКАЛУ! МУЖ НАЗЫВАЕТ МЕНЯ ЛАСКОВО ХУДЫШКОЙ! ФОТО!
Хочу поделиться с вами первыми результатами моего похудения. Но сначала немного о себе. С детства была пухленькой, но не толстой девчушкой. Основной набор веса произошел в возрасте 16-18 лет (ЕГЭ, поступление в универ, сессии). На начало 11 класса вес был 70, а на конец 2 курса все 89 кг! Перепробовала кучу диет за это время, но они только “помогали“ набирать вес. Записалась на степаэробику - удалось сбросить вес до 75 кг (2009 г). После того, как бросила заниматься, вес опять пополз вверх. Еще бы! Ведь в еде я себя никак не ограничивала! Постепенно вернулись мои 89, а потом и за 90 перевалило. Около 2-3 лет мой вес держался в пределах 93-95 кг. Я вроде бы и понимала, что много вешу, но так как вес перестал расти, я откладывала похудение на очередной понедельник. В одно “прекрасное“ утро я обнаружила на весах цифру 103 кг! Я не могла в это поверить, ведь еще вчера было 93! Побежала в магазин за новыми электронными, а не механическими весами, но они показали 107 кг. Получается, что на протяжении нескольких лет механические весы просто заклинили на одном месте. С этой ужасной цифры все и началось Купила в придачу еще и электронные кухонные весы, но как применить все это на практике не понимала. Старалась есть чуть меньше обычного + устроилась на стоячую работу. Результат с ноября по апрель -7 кг. С весом в 100 кг я впервые в жизни встала на ролики, несколько занятий и я сломала ногу. Вот этот момент в моей жизни стал действительно “переломным“. От ужаса, что меня разнесет еще больше в лежачем состоянии я решилась на подсчет калорий. И мне это подошло, тут и кухонные весы пригодились. Сначала ела все тоже самое, но старалась укладываться в норму калорий. Потом, постепенно выбирая между полезной и вредной пищей и разницей объемов, я исключила из рациона: - колбасы и все копчености - майонез - жареную картошечку и макароны Свела к минимуму употребление: - шоколада и других сладостей - хлеба и всей выпечки - жареной и жирной пищи Стала больше употреблять овощей и фруктов, молочных Постепенно добавила спорт, причем занималась со сломанной ногой! Во мне вдруг появилось столько энергии. Качала пресс, отжималась на коленях, качала попу, делала зарядку. Гипс служил мне утяжелителем. После снятия гипса я открыла для себе прелести пеших прогулок. Раньше, когда мне говорили, что от этого худеют - относилась скептически. Но тут мне пришлось разрабатывать ногу, прогулки были по 1 в день. В тот период регулярные прогулки заменяли мне спорт. Сейчас я добралась до цифры 77 кг, я понимаю, что работы над собой еще куча. Но я больше не смотрю на свое отражение в зеркале с отвращением, замечаю на себе внимание мужского пола, да и муж стал себя по-другому вести! Раньше я и поверить не могла, что могу весить меньше 75 кг, а теперь понимаю, что и 70 для меня не предел. Все знакомые говорят, что я изменилась, стала более уверенной в себе. Да я и сама это знаю! Так что, девчули, все возможно! Главное верить и хотеть этого! Чтоб худели ручки, чтоб худели ножки, Перестаньте, дамы, жрать свою картошку! Чтоб худела попа, живота не стало - Жрать не надо, девки, майонез и сало! Хватит наслаждаться калорийной пищей - Будешь не опрятной, жирною бабищей! Встала и поперла круг по стадиону! Приседаний тыщу, на фиг макароны! Мой результат: До: 107 кг, 124-104-124 см После: 77 кг, 102-82-103 см Мое фото до и после:
автор: katrin378 5.0 |
- какую лучше выбрать посудомойку? мне надо 45 см, бюджет до 35-40 тысяч. на что обратить внимание?
- начальнице плевать, что ребёнок у меня был лежачий, и я должна была выйти на работу, и все тут!
- переписка с шефом на днях. он в шутку назвал меня профи. приятно!
- чп на предприятии. присутствовали коллега и ее мужчина. он замешкался и не стал заходить. она рискуя
- вид сзади. сколько лет может быть такому телу?
- - 10 кг после родов! я укротила живот! у жировых складок нет шанса! фото!
- тест: ты действительно знаешь своего супруга или следует уделять ему больше внимания?
- план на 19.04 (пятница) день 1 из 183-замеры вес, объёмы;-разгрузочный день (утром кофе, в течение
начало
-
Вы - Молодец и Умница! Просто Красотка!
-
ответ для: katrin378
Говорят у каждого на земле есть двойник:) Но мне хочется верить, что каждая из нас, женщин, уникальна и неповторима:) -
ответ для: katrin378
ты красивая была в большом весе тоже.
_______
Хочу толстый кошелёк и тонкую талию. Господи! Не перепутай!))) - как считаете, счастье женщины только в муже и детях?
- какое самое распространенное отчество среди ваших коллег, знакомых?
- опять месяц прошел как виделись. я все еще очень злая и не хочу мирится с ним. он опять очень долго
- как вам такой дом? красиво? стильно?
- что носить на данную погоду в москве? пол города ходит в тренчах, плащах и пальто. хочется что-то
- минус 34 кг! похудеть к новому году? легко!
- тест: у тебя нет проблем с суставами или уже есть выраженные признаки артрита, артроза или остеохондроза?
- привет всем!!! ура, ура, ура, вес тронулся)))продолжаю свое сбалансированное питание, надеюсь, что
-
ответ для: katrin378
спасибо
- вы улыбчивый, коммуникабельный человек? легко идете на контакт? я мало
- а вы брезгливы к еде? обнаружили волос в еде и у меня пропал аппетит, а
- что за бред? раньше был интим с ним, пропал. но выложила новые фото и начал писать!
- как вам имя ярославна? красивое и редкое имя на ваш взгляд? не ярослава, а именно
- кто переезжал из питера в москву, на чем везли вещи? у меня одежда и обувь на
- хочу заказать футболку, но не знаю какую из этих выбрать. вам какая больше
- где у вас было самое трешовое свидание? расскажите!
- почему после покраски волос, когда сходит краска, волосы
- если человек постоянно молчит, значит ему нечего сказать? отвечает
- делаем ставки, господа и дамы! будут меня резать в третий раз или
- резко рявкнули, что смотришь и закрыли дверь на ключ изнутри. что делать в такой
- муж 7 лет не работает! мечтает о своем бизнесе, но мы еле-еле сводим концы с
- как вам фоточка?
- стоит увольняться из-за плохих отношений с коллегой? я её не
- светусик сравнивает шарфы. это весеннее обострение?
- сладкоежки, что ели сегодня? я две конфеты птица дивная.
- почему нельзя просто сидеть и работать? если лебезишь перед
- безумно красивые девушки
- вы злитесь, когда кто-то подолгу разговаривает по телефону? к
- каким способом удаляете волосы над верхней губой? у меня они светлые и
- мы с женихом невротики или только я? психически здоровый человек не
- хочу снять покрытие и пока не носить гель лак. посоветуйте фирмы лаков с
- очень люблю роллы, но после них всегда диарея! утром надо было к 8 на пары, но бегала
- мне 24 и меня стыдили за женственность со школы! кто сейчас на каблуках? ты одна,
- что вам неприятнее и больнее: узи или осмотр гинекологом? достаточно ли раз в год,
- если люди любят друг друга, они будут вместе! напишите истории, где вы с
- не представляю, как бы я могла жить без кредитной карты и интернета. у меня
- как вам платье на лето? не мрачноватое?
- какое фото органичнее смотрится в ленте?
- у меня настолько квадрантная и некрасивая попа, что задумываюсь о
- у вас были навязчивые поклонники, которые вас усиленно
- вы дружите семьями? как находите общий язык? не получается дружить с
- какие фото хорошо получились? в целом красиво? помогите выбрать
- впала в сильную депрессию три года назад, не могу похудеть, не могу следить за
- у меня день был очень интересным. с утра правда не задался, я испачкала схему,
- у вас был мужчина-абьюзер? как он себя вёл?
- зачем красивые девушки выходят за небогатых парней? можно выбрать
- невозможно полюбить девушку за заботу, верность? после отношений и
- кто задолбался работать на кого-то и смог начать работать на себя? как вы это
- это русый цвет?
- среди ваших знакомых или родственников часто умирают довольно
- я влюбилась в очень пожилого дедушку, хочу пригласить посидеть его в
- кто ставил имплант себе, довольны результатом? приживётся ли он, будет ли
- у меня точно такая же фигура? такой же тип фигуры?
- постоянно говорю подруге как мне плохо, но ей плевать! в своё окружение не
- узнаете город? места?
- нашла на авито интересную услугу чесальщик спины. объявление на фото.
- чей кусок мордашки видно на фото? больше не ругаемся.
- если сломали ноготь, ваша маникюрщица его переделывает
- у вас бельё всё комплектами? или бывает верх одного цвета, низ - другого?
- какая ваша любимая шоколадка? я вот эту сегодня решила
- как реагируете на обесценивание? доказываете, что это не так,
- гуманно ли приучаю котенка к корму? оставила миску с сухим кормом. просит
- как похудеть, если от переживаний хочется есть? несколько дней диеты,
- мужчина сказал, что пойдем на ужин, когда я приеду. я написала, а он молчит!
- вдруг начал внутри будто комок двигаться в области груди. что это было? от
- можно получить вычет за медуслуги, оказанные в 21 году. вычет мне одобрили
- хочу спать на спине, но никак не получается. не могу уснуть, очень неудобно! как
- если загадать желание в полнолуние, оно сбудется. был такой опыт?
- считаете её красивой?
- продаю товар, и покупатель спросил: какая самая лучшая цена на товар? я
- это слишком сексуальный наряд? унисекс или чисто мужской?
- где искать мужчину? у меня нет талантов, достижений. мои интересы:
- как вам такая внешность? красивая? сколько думаете лет?
- какие черты лица нравятся у мужчин и женщин? опишите черты лица
- как вам эта куртка? как фасон и расцветка?
- у моего мужа даже не спросили и уже решили, что он бесплатно соберет им
- ужасно чешется тело после ежедневного душа! зуд и сухость. может мыть тело
- в 15 лет была дурка и диагноз. каждый день все хуже - долбит кашель,
- говорю племяннице бросить пить витамины, раз хуже становится, но она
- держит ли тепло дверца в двери для животных? с приходом весны и до морозов
- в такси садитесь на переднее или на заднее сидение? где вам комфортнее?
- сделала маникюр сегодня, как думаете нормально?
- мне 45 лет, выгляжу на 30, но мужчины не хотят ухаживать! я достойна большего,
- лучше работать на одной должности в одной организации или осваивать
- какой лук берете для салата? мой фаворит - белый
- зачем люди разводят костры в городе? вонь потом на весь район! это ведь
- можно ли измельчить мясо говядины в блендере? не испортится оно?
- как вам имя лариса? какой вам представляется обладательница этого
- выставила брюки с жилеткой для продажи. никто не брал и вот сегодня пришел
- все темы» новые темы»
- - 10 кг ради любимого мужа! я похудела без труда и ограничений! избавилась от ко
- моя фигурка - изюминка! сбросив 25 кг за два месяца, я осознала свое совершенств
- - 18 кг! я вырвалась из жирового плена! кардинально изменила свое тело! фото!
- моя история - я смогла похудеть после родов! стала, как куколка! мое фото до и п
- - 35 кг! мое превращение из коровушки в стройную газель! теперь парни теряют дар
- - 17 кг! я сбросила жир без диет! сногсшибательная фигура за три месяца! фото!
- - 12 кг и 22 см! я не тушка обросшая салом! моя талия уменьшилась на 10 см! фото
- меня любимый поднимает одной рукой! история моего похудения! - 32 кг! фото!
- - 35 кг! я сменила жирную попу и огромную грудь на потрясающе стройное тело! фот
- стройнеть и хорошеть не сложно! сбросив 15 кг за полтора года я преобразилась! м
- я готова к пляжному сезону! - 13 кг и 27 см! стройные ножки без целлюлита! фото!
- за полгода минус 18 кг и 15 см в объемах! новый способ снижения веса!
- 3 года pol dance! качает пресс, сжигает жир, снимает стресс! как я похудела, не
- - 40 кг! я запустила жиротопку - сменила размер xxl на s! ножки и попа без целлю
- моя сокрушительная победа над весом! я стала легче на 20 кг! в борьбе за фигуру
- а мне нравится быть полной! колышущиеся складки очень секси!
- скажи стоп лишнему весу! легко можно достигнуть заветные 90*60*90!
- - 62 кг к новому году! из жирной свинюшки в стройную красотку! моя победа над жи
- внешность, как визитная карточка! пора встать на тропу войны со своим весом
- - 27 кг! мой фантастический успех! я сменила 50-й размер на 42-й! муж мной горди
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- вчера включила перед сном аватар, так я его и не досмотрела, уснула примерно на
- привет всем! сегодня косякнула с завтраком, сделала его
- на обед у нас будет мясной пирог, сейчас в духовке стоит, аромат уже пошёл. сейчас
- 06.04.советы по питанию
- 06.04. 27-й луный день
- всем привет.сегодня проснулась опять рано, из-за вибраци телефона мужа, аж в
- привет всем!вот и дело одно организовалось. надо включить холодильник
- привет всем! планов на сегодня особо никаких нет, надо по магазинам
- я сегодня время своё выходное провожу на даче, так хорошо,
- девчата я тут подумала и нашла ошибки первоначальные:- уже писала,
- все дневники»
- диета не подведет! семь кг исчезнут без следа!
- диета просто супер! за одну неделю уменьшаю объемы!
- я уничтожила 67 кг! избавилась от 56 размера и уничтожила плюшку!
- твоя фигура кардинально изменится! диета настроит обмен веществ!
- гороскоп на 2020 год: телец
- моя фигурка стала эффектнее! за две недели сбрасываю 5 кг!
- все диеты»
- ты не умеешь контролировать себя или взвешиваешь свои слова и поступки?»
- тебе подойдет отпуск в кругу семьи или друзей?»
- ты больше уделяешь внимания себе или ты хорошая подруга?»
- вы не привыкли проигрывать? для вас просто не существует слова “нет“?»
- тебе подходят домашние тренировки или не сможешь сама заниматься спортом?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |