- 30 КГ И 65 СМ! НЕТ ЖИРНОЙ БАБИЩИ И ОТВРАЩЕНИЯ К ЗЕРКАЛУ! МУЖ НАЗЫВАЕТ МЕНЯ ЛАСКОВО ХУДЫШКОЙ! ФОТО!
Хочу поделиться с вами первыми результатами моего похудения. Но сначала немного о себе. С детства была пухленькой, но не толстой девчушкой. Основной набор веса произошел в возрасте 16-18 лет (ЕГЭ, поступление в универ, сессии). На начало 11 класса вес был 70, а на конец 2 курса все 89 кг! Перепробовала кучу диет за это время, но они только “помогали“ набирать вес. Записалась на степаэробику - удалось сбросить вес до 75 кг (2009 г). После того, как бросила заниматься, вес опять пополз вверх. Еще бы! Ведь в еде я себя никак не ограничивала! Постепенно вернулись мои 89, а потом и за 90 перевалило. Около 2-3 лет мой вес держался в пределах 93-95 кг. Я вроде бы и понимала, что много вешу, но так как вес перестал расти, я откладывала похудение на очередной понедельник. В одно “прекрасное“ утро я обнаружила на весах цифру 103 кг! Я не могла в это поверить, ведь еще вчера было 93! Побежала в магазин за новыми электронными, а не механическими весами, но они показали 107 кг. Получается, что на протяжении нескольких лет механические весы просто заклинили на одном месте. С этой ужасной цифры все и началось Купила в придачу еще и электронные кухонные весы, но как применить все это на практике не понимала. Старалась есть чуть меньше обычного + устроилась на стоячую работу. Результат с ноября по апрель -7 кг. С весом в 100 кг я впервые в жизни встала на ролики, несколько занятий и я сломала ногу. Вот этот момент в моей жизни стал действительно “переломным“. От ужаса, что меня разнесет еще больше в лежачем состоянии я решилась на подсчет калорий. И мне это подошло, тут и кухонные весы пригодились. Сначала ела все тоже самое, но старалась укладываться в норму калорий. Потом, постепенно выбирая между полезной и вредной пищей и разницей объемов, я исключила из рациона: - колбасы и все копчености - майонез - жареную картошечку и макароны Свела к минимуму употребление: - шоколада и других сладостей - хлеба и всей выпечки - жареной и жирной пищи Стала больше употреблять овощей и фруктов, молочных Постепенно добавила спорт, причем занималась со сломанной ногой! Во мне вдруг появилось столько энергии. Качала пресс, отжималась на коленях, качала попу, делала зарядку. Гипс служил мне утяжелителем. После снятия гипса я открыла для себе прелести пеших прогулок. Раньше, когда мне говорили, что от этого худеют - относилась скептически. Но тут мне пришлось разрабатывать ногу, прогулки были по 1 в день. В тот период регулярные прогулки заменяли мне спорт. Сейчас я добралась до цифры 77 кг, я понимаю, что работы над собой еще куча. Но я больше не смотрю на свое отражение в зеркале с отвращением, замечаю на себе внимание мужского пола, да и муж стал себя по-другому вести! Раньше я и поверить не могла, что могу весить меньше 75 кг, а теперь понимаю, что и 70 для меня не предел. Все знакомые говорят, что я изменилась, стала более уверенной в себе. Да я и сама это знаю! Так что, девчули, все возможно! Главное верить и хотеть этого! Чтоб худели ручки, чтоб худели ножки, Перестаньте, дамы, жрать свою картошку! Чтоб худела попа, живота не стало - Жрать не надо, девки, майонез и сало! Хватит наслаждаться калорийной пищей - Будешь не опрятной, жирною бабищей! Встала и поперла круг по стадиону! Приседаний тыщу, на фиг макароны! Мой результат: До: 107 кг, 124-104-124 см После: 77 кг, 102-82-103 см Мое фото до и после:
автор: katrin378 5.0 |
- кто-нибудь пробовал такое?
- стоило ли говорить начальнику, чтобы он не лез в отношения или оставить это мужчине? я промолчала и
- какой у вас любимый город в россии?
- стыдно ли работать посудомойщицей, кух.работником? я чувствую себя бомжом на такой профессии.
- почему справа фигура большинству нравится больше? мол справа очень женственная, плавная. вы никогда
- с 82 кг до 56 кг! за год я скинула 26 кг! талия тонкая! рельефный пресс! не хочу останавливаться!
- тест: ты очень спокойный человек или многое действует тебе на нервы?
- приветик только пришли с прогулки набегались ребенка в машинке покатали
начало
-
Вам с челочкой намного лучше, не убирайте ее больше, пожалуйста) А так, умничка!)
-
хватит гнать на нее! красивая русская девушка!!! умничка, красотка!!!
-
Какая молодец!!!!
- правда, что у меня фигура как у парня? у меня бёдра очень узкие, хотя разница бедро-талия 31
- можно ли в 28 лет найти достойного мужчину для серьезных отношений? из-за скромного характера почти
- узнали кто это?
- оцените, как сидит платье! размер 44. слишком ли велико? думаю ушить в ателье на размер.
- подруга опять просит в долг! сказала, что не могу ничем помочь. нет денег - оформи кредитку, зачем
- - 47 см и 19 кг! я вырвалась из плена жира! превратила пузо в плоский животик! фото!
- тест: ты обладаешь обаянием или очень не уверена в себе?
- 25 апреля, четверг. (4:08)
-
а рост какой? замечательно изменились!
-
очень красивая девушка мяууу
-
Очень милая, стройная девушка. Молодчина, что взяла себя в руки!!!
-
красивая))
-
ответ для: katrin378
-
ответ для: katrin378
Бери И всё будет отлично у тебя -
ответ для: katrin378
Это точно:)
- как выяснить, когда встреча? не хочу зря тратить время зря в ожидании чуда!
- мужик появляется на новые фото! раньше был интим с ним. встречу не
- любите роллы?
- зачем красивые девушки выходят за небогатых парней? можно выбрать
- сколько раз в день заряжаете смартфон?
- ну, вот лежу и меня знобит опять какой-то вирусняк
- я написала, что деньги пришли, все нормально. он молчит. стоит ли еще добавлять
- куда пойти работать необщительному, неуверенному в себе
- какие процедуры можно сделать на пористые волосы, которые вьются?
- со всеми административными правонарушениями можно
- какая из этих пар обуви вам нравится?
- ради славы выкладывают голые фото, позорно быть девственницей в 20!
- прикинула такую стрижку и стала похожа на кудрявцеву. идёт?
- как похудеть, если от переживаний хочется есть? несколько дней диеты,
- это жуть! а вы знали, что грибы не перевариваются? запаниковала
- что входит в ваше понятие несерьёзных отношений? а что входит в понятие:
- что из одежды будете покупать на весну и лето? что новенького хотите?
- кто открывал визу в сша туристическую? если были отказы, по какой
- какие самые нелепые наряды артистов помните? сегодня наткнулась на
- почему женщины контролируют мужчин? проверяют телефоны, в
- подруга, когда узнала фамилию моего будущего мужа, начала
- дадут ли направление на мрт, если пойти по полису к неврологу?
- как часто вы меняете воду в миске своему коту? я каждый день.
- девушки, кто за рулём? как давно уже? какая у вас марка машины?
- хочу носить моносерьгу, одну. пойдёт ли такого плана под общий образ?
- хочу сделать приятное моему начальнику. как думаете стоит ли?
- почему мужчины занимающие высокие должности до ужаса скучные и
- согласны, что мужчины часто выбирают в жены женщин, похожих на его
- выставила брюки с жилеткой для продажи. никто не брал и вот сегодня пришел
- кто носит длинные ногти, вы вычищаете щеткой под ногтями?
- у кого тяжело болела свекровь, как ваш муж переносил болезнь матери? он
- вам попадались женские джинсы с ширинкой похожей на мужскую? хорошо
- делают ли ваши свёкры накопления на чёрный день?
- похоже на укус клеща? сажала помидоры и вот кто-то укусил! стоит ли делать
- мужчина после любого недопонимания общается холодно или
- наверное глупый вопрос, но у меня маленькая грудь? многие думают, что и 2
- сколько вы храните открытую сметану? в интернете информация, что у
- какое платье лучше?
- звал в отпуск, после этого тишина. до этого звал в горы, я говорила что не
- порвала год назад в аварии любимую куртку! можно ли на такой рукав пришить
- чем меньше грудь, тем лучше! большие достоинства потеют, при беге трясутся,
- короткое платье как обычно забраковали! надеюсь платье - пиджак
- сегодня выбирала блузку и брюки. отправила фото мч. написал
- нормально ли спортивная куртка смотрится с рваным свитером? или под неё только
- вы созванивались с мужчиной, когда общались по переписке? мч
- зашла в магазин штофмаркет. расплачивалась, и продавец спросил
- в каком цвете выбрать телефон: белый или розовый? хочу купить iphone.
- когда разговаривали, он перевел тему на интимные игрушки! вот
- вам нравятся дырявые вещи? свитера, толстовки, футболки.
- почему после покраски волос, когда сходит краска, волосы
- может ли быть второй шанс с мужчиной? показала, что только интим нужен. писал:
- кто такая душнила? опишите, как понимаете это слово.
- делюсь рецептом борща! сварить курочку, потушить на сковороде овощи,
- у вас рябит в глазах когда вы смотрите на мелкие черно-белые полоски?
- знакомый говорит про вселённую, мир, осознанность. дает постоянно
- что делать, если хочется ухаживаний, внимания и интереса, а я фрик с
- оцените, как сидит куртка!
- начали с парнем общаться, он долго не отвечает на сообщения, по 3 часа
- зашла посмотреть ребёнку новую куклу в инет-магазине. думаю: возьму барби,
- ваши коты греются на солнышке? наш постоянно млеет!
- записалась на удаление зуба мудрости за 2 недели до отпуска.
- что вы можете сказать о женщинах-девах? подруга, когда видит
- девушка хочет от меня ребенка, а я нет! когда я с ней у меня ширинка на брюках
- вы покупаете кофе в кофейне за 200-400 рублей за чашку? как часто? за эти деньги
- люблю свой дом детства и была бы рада прожить в нем всю жизнь! живя с парнем я первые
- крупный ли нос на ваш взгляд?
- как вам сумочка?
- как вы любите одеваться? какой стиль в одежде вы предпочитаете?
- у какой девушки талия лучше? какая красивее?
- полуфабрикаты фрикадельки можно отварить, а не жарить? кто так делал?
- легко ли выйти замуж в 28 лет?
- как вам фото? нормальное или нет?
- какой пауэрбэнк лучше? чем пользуетесь? цена не имеет значения
- кто-нибудь пользовался этим кремом? как он вам?
- кто красивее?
- можно ли устроиться на хорошую работу без связей? кто чаще получает
- как проводите будни вечером? хватает времени на отдых?
- признался в любви, но у меня чувства к другому! у него сорвало крышу, и он хочет
- кто переезжал из питера в москву, на чем везли вещи? у меня одежда и обувь на
- как у вас проходили роды? когда везут в роддом? что там делают? какая часть
- все темы» новые темы»
- я похудела! иду до конца! стройная фигура мне дороже еды! фото!
- диета жиросжигающая! за 7 дней минус 6 кг жира!
- - 14 кг! спасибо сайту галя.ру! я в шоке от результата! эффект сногсшибательный!
- я похудела на 10 кг! это - закон! не выполнишь - не жди отвеса!
- как я похудела на 30 кг за 3 месяца! моя история! я нравлюсь себе и окружающим!
- - 18 кг! как я убрала живот, бока и целлюлит за 3 месяца! мечта быть худой осуще
- уничтожила 36 кг без липосакции! уже почти стройняшка! ловлю восхищенные взгляды
- - 15 кг без голодовок! мое превращение из 80 кг в пушинку! мое фото!
- супер фигура к пляжу! я объявила войну лишнему весу! - 8 кг за месяц!
- у меня всегда было за что ухватиться! попрощалась с 8 кг - получила комплименты:
- - 8 кг без голодовок гипноза! и талия супер! подтянутые ягодицы без жира! мое фо
- за 3,5 месяца - 16 кг! красивая фигура к лету! - 21 см в объёмах! я таю на глаза
- я уже сбросила килограммы! не собираюсь тормозить! моя цель - минус 10 кг к лету
- отпадная фигурка ко дню влюбленных! произведешь фурор среди мужчин! поразишь под
- я похудела на 13 кг! избавилась от некрасивых боков и живота! мое фото!
- - 21 кг за 5 месяцев! - 68 см в объемах! ушёл жир с живота и бёдер! считаю калор
- моя талия уменьшилась! теперь я знаю, что делать и как худеть!
- минус 10 кг! чудодейственная диета! я готова идти в бой с лишними см! объемы тая
- - 29 кг! стройные бедра и тонкая талия на зависть подружкам! борьба с жиром прод
- - 26 кг! я разбила жировые клетки! открываю вам свой секрет! мое фото до и после
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- в общем всё как обычно
- вторая половина дня боле благоприятна, растет
- после 05:46 - второй день луного цикла:
- привет всём ! пойма наша, проезд к воскресенску, пока еще закрыта, но вода уже
- доброе утро, галчатки!свих собираю с школу, бутерброды им сделала, мужу
- завтрак 468 кал овсяная каша вес сухой крупы - 50 г, приготовленая на
- всем доброе утро! вот всё таки весной намного проще и бодре просыпаться и даже
- утром я так и и не взвесилась, потому что рано встала и бегом на работу
- 09.04.2024 дневник номер 5
- привет всем! интересно, что меня ждет на работе? наверняка навалили
- все дневники»
- килограммы исчезают! секрет успешного похудения легко и без срывов!
- лучшая диета для мгновенного результата!
- считаю калории! победила обжорство! диета гарантирует результат!
- действенная диета для похудения! сбросишь 8 кг за 30 дней!
- я достигла своей цели! худеет все! я получила потрясающий эффект!
- худеем к нужному моменту! простая диета! потеря веса каждый день!
- все диеты»
- для тебя чувства – стихия? стоит быть более избирательной?»
- твой брак трещит по швам или ты удачно вышла замуж?»
- ты оптимист? любишь развлечения и веселье?»
- часто жертвуешь своими интересами ради других? не умеешь говорить “нет“?»
- ваш брак изживает себя или в вашем доме живет любовь?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |