- 30 КГ И 65 СМ! НЕТ ЖИРНОЙ БАБИЩИ И ОТВРАЩЕНИЯ К ЗЕРКАЛУ! МУЖ НАЗЫВАЕТ МЕНЯ ЛАСКОВО ХУДЫШКОЙ! ФОТО!
Хочу поделиться с вами первыми результатами моего похудения. Но сначала немного о себе. С детства была пухленькой, но не толстой девчушкой. Основной набор веса произошел в возрасте 16-18 лет (ЕГЭ, поступление в универ, сессии). На начало 11 класса вес был 70, а на конец 2 курса все 89 кг! Перепробовала кучу диет за это время, но они только “помогали“ набирать вес. Записалась на степаэробику - удалось сбросить вес до 75 кг (2009 г). После того, как бросила заниматься, вес опять пополз вверх. Еще бы! Ведь в еде я себя никак не ограничивала! Постепенно вернулись мои 89, а потом и за 90 перевалило. Около 2-3 лет мой вес держался в пределах 93-95 кг. Я вроде бы и понимала, что много вешу, но так как вес перестал расти, я откладывала похудение на очередной понедельник. В одно “прекрасное“ утро я обнаружила на весах цифру 103 кг! Я не могла в это поверить, ведь еще вчера было 93! Побежала в магазин за новыми электронными, а не механическими весами, но они показали 107 кг. Получается, что на протяжении нескольких лет механические весы просто заклинили на одном месте. С этой ужасной цифры все и началось Купила в придачу еще и электронные кухонные весы, но как применить все это на практике не понимала. Старалась есть чуть меньше обычного + устроилась на стоячую работу. Результат с ноября по апрель -7 кг. С весом в 100 кг я впервые в жизни встала на ролики, несколько занятий и я сломала ногу. Вот этот момент в моей жизни стал действительно “переломным“. От ужаса, что меня разнесет еще больше в лежачем состоянии я решилась на подсчет калорий. И мне это подошло, тут и кухонные весы пригодились. Сначала ела все тоже самое, но старалась укладываться в норму калорий. Потом, постепенно выбирая между полезной и вредной пищей и разницей объемов, я исключила из рациона: - колбасы и все копчености - майонез - жареную картошечку и макароны Свела к минимуму употребление: - шоколада и других сладостей - хлеба и всей выпечки - жареной и жирной пищи Стала больше употреблять овощей и фруктов, молочных Постепенно добавила спорт, причем занималась со сломанной ногой! Во мне вдруг появилось столько энергии. Качала пресс, отжималась на коленях, качала попу, делала зарядку. Гипс служил мне утяжелителем. После снятия гипса я открыла для себе прелести пеших прогулок. Раньше, когда мне говорили, что от этого худеют - относилась скептически. Но тут мне пришлось разрабатывать ногу, прогулки были по 1 в день. В тот период регулярные прогулки заменяли мне спорт. Сейчас я добралась до цифры 77 кг, я понимаю, что работы над собой еще куча. Но я больше не смотрю на свое отражение в зеркале с отвращением, замечаю на себе внимание мужского пола, да и муж стал себя по-другому вести! Раньше я и поверить не могла, что могу весить меньше 75 кг, а теперь понимаю, что и 70 для меня не предел. Все знакомые говорят, что я изменилась, стала более уверенной в себе. Да я и сама это знаю! Так что, девчули, все возможно! Главное верить и хотеть этого! Чтоб худели ручки, чтоб худели ножки, Перестаньте, дамы, жрать свою картошку! Чтоб худела попа, живота не стало - Жрать не надо, девки, майонез и сало! Хватит наслаждаться калорийной пищей - Будешь не опрятной, жирною бабищей! Встала и поперла круг по стадиону! Приседаний тыщу, на фиг макароны! Мой результат: До: 107 кг, 124-104-124 см После: 77 кг, 102-82-103 см Мое фото до и после:
автор: katrin378 5.0 |
- не прекращающийся круговорот сбора денег на работе на дни рождения. я сдала деньги, а меня на банкет
- кто такая душнила? опишите, как понимаете это слово.
- если бы вам на работе сказали: за вами такой шлейф, как бы отреагировали?
- семейные завидуют свободным, а свободные семейным! заметили такое?
- кто из них симпатичнее на ваш взгляд?
- минус 17 кг! моя диета творит чудеса! как изменилось мое тело, ушёл жир с живота и талии! проверено
- тест: ты молода душой или твой психологический возраст соответствует 50 лет?
- короче за час мне переделали 2 зуба, просто сняли пломбу и восстановили стенки, не знаю вообще
начало
-
С чёлкой лучше
-
невероятная красавица и умница!!!!
-
Красота!!! Теперь держаться!!!
- вам на работе удобнее ходить с распущенными или собранными волосами?
- от природы у меня рыжие волосы. долгое время думаю, чтобы покраситься в брюнетку. муж говорит, что
- помогите выбрать хорошее фото! мне очень нравятся с бокалом
- открывать или не стоит карту интернет-магазина? сейчас на те товары, которые меня интересуют скидки.
- пытаюсь понять дело во внешности или нет, одна встреча и все. почти никто не ухаживал
- я похудела! - 32 см и 11 кг! растопила жир на животе! фото до и после!
- тест: угрозы срыва из-за стрессовых ситуаций равны нулю или твое здоровье в серьёзной опасности?
- 25.04.2024примерное меню: завтрак: глазунья из 2 яиц, кофе без сахара.
-
Воу, афигенные изменения)
-
Просто прелесть
-
оболдеть такое преображение я вас от души позравляю
-
Какая Вы красивая Умница!!!
-
ТАКАЯ КРАСОТКА
-
вы молодчина,поздравляю! и очень милая на внешность)
-
блииинн такая мордачка симпотная я тоже такую хочу,щечки,глазки няяяяша....прости не удержалась,просто очень мне нравится такой типаж)))))))по теме ты супер,респект и уважуха главное теперь держись в форме..........
-
ответ для: iris979
Можно еще вещи ушивать, сначала портнихе соседке носила, а сейчас самаушиваю (дома машинка старая есть), причем ушиваеться все что угодно, от футболок, джинсов, брюк до верхней одежды!!! -
симпатюлька какая стала!!! молодец!!! так держать!!!
- люблю его с 17 лет! поссорились и он начал сидеть на сз! каждый раз извиняется,
- если заказать лаваш из мяса курицы считется ли такая еда вредной?
- мужчина скинул фото бывшей жены! как по-вашему, это нормально? тема была о
- как вы нашли своих мужей будущих? последний нашел меня сам. на 3 свидании
- взяли бы у бывшего мужа 100 тысяч с учётом, что он отказывается, чтобы я их
- как вы оденетесь на ночную прогулку?
- у моего мужа даже не спросили и уже решили, что он бесплатно соберет им
- хвастаюсь первым цветением любимой герани
- на сз нет хороших мужчин! там много озабоченных, которые будут вас всячески
- у какой девушки будет много поклонников? какая девушка будет
- неужели потеря веса из-за потрясения? муж подал на развод и я начала резко
- к какому врачу не любите ходить? волнуетесь перед походом к врачам?
- коллекционный дизайн. кто в теме этого направления? какие марки,
- маникюр и педикюр. классные цвета? надо ногти подрастить?
- чистите язык? чем?
- зашла посмотреть ребёнку новую куклу в инет-магазине. думаю: возьму барби,
- идёт ли мне с забранными волосами?
- 3 тренировки провела, еще 2!
- почему мужчинам так нравится этот типаж? я люблю щекастых и губастых, с
- уверенность в себе и наглость решают? такого человека охотнее возьмут
- как считаете, стоит красить глаза или и так все ок?
- почему всегда все складывается так, как я чувствую? как это работает?
- как вам роналду и его красотка жена? очень нравится типаж, красавчик!
- на мой день рождения скинулись меньше всех! мне после такого никому теперь не
- если бы вы нашли дневник мужа или парня, прочитали бы его или нет?
- чп на предприятии. присутствовали коллега и ее мужчина. он
- решила сдать анализы в том центре, где работаю. медсестра новая,
- мне не 13 лет, но какой-либо человек другим ставит лайки, а мне - нет! с чем это
- может ли у девушки не быть потребности в отношениях? все равно, встретит
- реально ли носить такое в 40+? или это уже какой-то кринж? разбираю вещи к
- стащила 2 пакета луковиц тюльпанов. приехала на дачу, все взошли.
- хочу приготовить тирамису. в магазине нет маскарпоне, у меня есть сыр
- как часто вы видите на улицах вашего города девушек в юбках и платьях? я
- от чего у вас появляется целлюлит? есть закономерность?
- он хочет ребенка? сказал, что обычно у него интим в презервативе, но меня
- как вам дочь известного теннисиста? у неё необычная внешность
- сколько лет вашему свёкру? он работает или нет? живёт на пенсию, или вы с мужем
- какая из фамилий лучше? а какая менее симпатична?
- стоит увольняться из-за плохих отношений с коллегой? я её не
- по вашему, это очень грязная обувь? если сесть в такой в такси, выгонят?
- вышла сегодня прогуляться во двор, а тут машины подожжённые. какая-то
- ехала в такси, водитель периодически чихал. я ему сделала
- позвонила сестре, а она спрашивает: что случилось? нельзя просто так
- спросила: вы у нас еще работаете? я вас давно не вижу! она возмутилась: у вас? я
- парень прерывает интим и бежит в ванную! при этом раздражается и злится.
- как вам льняной костюм на лето?
- нравятся или нет? носили бы такие?
- может ли быть интоксикация от приема антибиотика? под языком болит,
- что вам неприятнее и больнее: узи или осмотр гинекологом? достаточно ли раз в год,
- какое платье вам больше нравится?
- подруга написала, что он во мне не заинтересован! а про свои отношения
- пользовались ли вы таким шампунем? хороший?
- как вам она со светлыми волосами?
- где искать парня? на сайте знакомств все стремные, выкладывают мутные фотки
- какие блага должен себе позволить человек, чтобы сказать: я не нищий?
- заболела и отменила запись на процедуру для волос. мастер ждёт, когда
- вы злитесь, когда кто-то подолгу разговаривает по телефону? к
- почему с возрастом больше подходят темные волосы? глаза даже ярче с
- какие качества в мужчине вы считаете важными? я ищу: доброту,
- какое фото лучше вписывается в ленту?
- идут ли эти два макияжа? первый - на сцену, второй - на фотосессию.
- уже несколько дней что-то вытекает из меня! да ещё и столько много! случился па,
- как вам сочетание? полупрозрачный верх
- как вам такое сочетание фио?
- кто-то совмещал сразу два антибиотика? что-то мне стрёмно. я вообще
- как вы справляетесь с кредитами? удается ли вовремя вносить платеж,
- изменил с проституткой, а я девственница! отложила свадьбу! его
- просрочила выплаты кредита и банк подал в суд. пришло письмо с госуслуг с
- писала ему, что скучаю, но теперь веду себя очень отстраненно! он может
- чужие не верят мои словам! начальник предложил мороженое, но я сказала, что
- есть ли косвенные признаки, определяющие насколько упругая грудь? или пока
- может ли классный руководитель занижать оценки, начать плохо
- сварила на перекус пару яиц и съела с солью. трех минут не прошло, как
- биозавивка сейчас в тренде или прошлый век? что сейчас в тренде с волосами
- у бабуси в палате свистит фляга. думает тут карлики добывают
- реально ли помогают психологи в принятии себя? ни один психолог не
- не могу простить ему его поведение! расстался и как баба начала мне звонить!
- быть женственной и привлекательной - стыдно, старомодно? если наденешь
- для вас беременность - период, когда можно, что хочешь или более строгое
- кто поссорился с подругами во время беременности? из-за чего? сколько
- все темы» новые темы»
- мой вес 50 кг! самый легкий способ похудеть - после шести рот на замок! мое фото
- - 23 кг! стала скульптором своего тела! добью последние килограммы и буду девушк
- - 43 кг! из туши в стройное тело без целлюлита! история моего преображения! фото
- - 10 кг и 26 см за два месяца! мне не стыдно надеть платье в облипочку! фото!
- я сбросила 23 кг: тренажерный зал + диета! мне пришлось менять весь гардероб! в
- я сменила 52 размер на 48! минус 10 кг! знакомые в шоке и узнают не сразу! фото!
- из любой дурнушки можно сделать конфетку! я сделала это год назад!
- подготовься к лету за 14 дней! фигура афродиты!
- хватит расслабляться! я уничтожила разжиревшую фигуру! потеряла 26 кг за полгода
- я смогла побороть себя! я вижу себя такой, какой хочу быть!
- худеть надо с умом! не повторяйте моих ошибок!
- а мне нравится быть полной! колышущиеся складки очень секси!
- я посмотрела в зеркало и решила - хватит, пора похудеть! сбросила 20 кг за 2,5 м
- - 26 кг! я смогла вытащить из толстухи стройную красавицу! больше не ношу мерзки
- стройнеть и хорошеть не сложно! сбросив 15 кг за полтора года я преобразилась! м
- я похудела на 12 кг! с 65 до 53! нет огромной попы и выпирающих боков! полностью
- - 30 кг и 65 см! нет жирной бабищи и отвращения к зеркалу! муж называет меня лас
- -14 кг и 2 размера! моя фигура вызывает зависть! я уже не могу остановиться!
- вылепила тело богини! 90х60х90! осиная талия и плоский животик! у подруг отвисла
- день х настал! моя история как я похудела на гале на 4 размера, ушло 86 см в объ
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- всем доброе утро! уже четверг, но неделя эта рабочая длиная и пятнице завтра особо
- привет всем! спала хорошо, нот хотелось бы подольше проспала 6 часов 34
- недельный план выполнен
- всем доброго утра! вчера наконец то произошло то,что я долго ждала.
- 25 апреля, четверг. 4:08
- доброе утро, девчата. вот смотрю я на все это со стороны и из нутри, и понимаю,
- 25.04.2024 дневник номер 5
- 5 погоду сегодня обещают неплохую, днем аж 6 градусов, если опять работы не
- 25.04.2024 дневник 4
- 4 прошла вчера немного, всего 450 шагов, с 1 часов утра завалили, вот просто
- все дневники»
- мой результат минус 7 кг! диета помогла вернуть потерянные формы!
- я похудела на пять кг за 15 дней! диета действует! килограммы исчезают!
- моя работа над телом! реальный способ стать стройнее!
- минус 22 см в талии! диета для плоского животика! объемы тают!
- - 5 кг! только строгое соблюдение диеты подарит результат!
- за семь дней диеты я получила чудесные результаты! убрала все лишнее!
- все диеты»
- для тебя важна естественная красота или у тебя мания по поводу ухоженности?»
- твоя личная жизнь сложилась удачно? в семье всегда царят взаимопонимание и любовь?»
- тебе не грозит дефицит движения или привыкла к сидячему образу жизни?»
- у тебя с чувством юмора все в порядке или ты чаще ворчишь, чем смеешься до слез?»
- ты точно знаешь, какой тебе нужен мужчина или твои вкусы меняются?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |