- 30 КГ И 65 СМ! НЕТ ЖИРНОЙ БАБИЩИ И ОТВРАЩЕНИЯ К ЗЕРКАЛУ! МУЖ НАЗЫВАЕТ МЕНЯ ЛАСКОВО ХУДЫШКОЙ! ФОТО!
Хочу поделиться с вами первыми результатами моего похудения. Но сначала немного о себе. С детства была пухленькой, но не толстой девчушкой. Основной набор веса произошел в возрасте 16-18 лет (ЕГЭ, поступление в универ, сессии). На начало 11 класса вес был 70, а на конец 2 курса все 89 кг! Перепробовала кучу диет за это время, но они только “помогали“ набирать вес. Записалась на степаэробику - удалось сбросить вес до 75 кг (2009 г). После того, как бросила заниматься, вес опять пополз вверх. Еще бы! Ведь в еде я себя никак не ограничивала! Постепенно вернулись мои 89, а потом и за 90 перевалило. Около 2-3 лет мой вес держался в пределах 93-95 кг. Я вроде бы и понимала, что много вешу, но так как вес перестал расти, я откладывала похудение на очередной понедельник. В одно “прекрасное“ утро я обнаружила на весах цифру 103 кг! Я не могла в это поверить, ведь еще вчера было 93! Побежала в магазин за новыми электронными, а не механическими весами, но они показали 107 кг. Получается, что на протяжении нескольких лет механические весы просто заклинили на одном месте. С этой ужасной цифры все и началось Купила в придачу еще и электронные кухонные весы, но как применить все это на практике не понимала. Старалась есть чуть меньше обычного + устроилась на стоячую работу. Результат с ноября по апрель -7 кг. С весом в 100 кг я впервые в жизни встала на ролики, несколько занятий и я сломала ногу. Вот этот момент в моей жизни стал действительно “переломным“. От ужаса, что меня разнесет еще больше в лежачем состоянии я решилась на подсчет калорий. И мне это подошло, тут и кухонные весы пригодились. Сначала ела все тоже самое, но старалась укладываться в норму калорий. Потом, постепенно выбирая между полезной и вредной пищей и разницей объемов, я исключила из рациона: - колбасы и все копчености - майонез - жареную картошечку и макароны Свела к минимуму употребление: - шоколада и других сладостей - хлеба и всей выпечки - жареной и жирной пищи Стала больше употреблять овощей и фруктов, молочных Постепенно добавила спорт, причем занималась со сломанной ногой! Во мне вдруг появилось столько энергии. Качала пресс, отжималась на коленях, качала попу, делала зарядку. Гипс служил мне утяжелителем. После снятия гипса я открыла для себе прелести пеших прогулок. Раньше, когда мне говорили, что от этого худеют - относилась скептически. Но тут мне пришлось разрабатывать ногу, прогулки были по 1 в день. В тот период регулярные прогулки заменяли мне спорт. Сейчас я добралась до цифры 77 кг, я понимаю, что работы над собой еще куча. Но я больше не смотрю на свое отражение в зеркале с отвращением, замечаю на себе внимание мужского пола, да и муж стал себя по-другому вести! Раньше я и поверить не могла, что могу весить меньше 75 кг, а теперь понимаю, что и 70 для меня не предел. Все знакомые говорят, что я изменилась, стала более уверенной в себе. Да я и сама это знаю! Так что, девчули, все возможно! Главное верить и хотеть этого! Чтоб худели ручки, чтоб худели ножки, Перестаньте, дамы, жрать свою картошку! Чтоб худела попа, живота не стало - Жрать не надо, девки, майонез и сало! Хватит наслаждаться калорийной пищей - Будешь не опрятной, жирною бабищей! Встала и поперла круг по стадиону! Приседаний тыщу, на фиг макароны! Мой результат: До: 107 кг, 124-104-124 см После: 77 кг, 102-82-103 см Мое фото до и после:
автор: katrin378 5.0 |
- считаете эту девушку красивой?
- неприятные коллеги на работе! как вы с такими общаетесь?
- не получается избавиться от дурацких комплексов! то ноги кривые, то тощая, грудь нулевая, зубы не
- когда нужно знакомиться с родителями друг друга? когда связывать себя узами брака? нужно ли жить до
- какой актер вам нравится больше?
- - 170 см и - 20 кг за 4 месяца! увидела страшную цифру 100+ кг и решила худеть!
- тест: ты не умеешь расслабляться или легко настраиваешься на отдых?
- наконец-то вполне тепло на улице. для меня вполне комфортно
начало
-
Вам с челочкой намного лучше, не убирайте ее больше, пожалуйста) А так, умничка!)
-
хватит гнать на нее! красивая русская девушка!!! умничка, красотка!!!
-
Какая молодец!!!!
- женщины, вам нравится кристиан грей из 50 оттенков серого? и нравился бы он вам, если бы был беден?
- что помогает от несчастной любви? как уменьшить или убрать страдания?
- диета при гипотериозе. что надо есть, чтобы похудеть?
- хорошо ли сидит платье, на ваш взгляд?
- сегодня была защита практики. на 4 защитила, рада!
- моя борьба с весом: ради ребенка я похудела на 15 кг! фото до и после!
- тест: ты разбираешься в людях или часто ошибаешься?
- недельный план выполнен
-
а рост какой? замечательно изменились!
-
очень красивая девушка мяууу
-
Очень милая, стройная девушка. Молодчина, что взяла себя в руки!!!
-
красивая))
-
ответ для: katrin378
-
ответ для: katrin378
Бери И всё будет отлично у тебя -
ответ для: katrin378
Это точно:)
- какое из этих платьев выбрать? коричневое или черное?
- уже лет 7 разводится со своим мужем! он бьет посуду, швыряет мебель! хочет,
- летом я влюбилась в парня и у меня сразу екнуло внутри, вштырило сильно. не
- иду из магазина, подбегают девочки лет 18, говорят у вас пятно. я
- как вам такое платье?
- где симпатичнее? надо скинуть селфи в группу одноклассников! я совсем не
- а вы оставляете детей подругам или соглашаетесь сидеть с их детьми?
- у какой девушки будет много поклонников? какая девушка будет
- не засмеет ли меня врач, если я ему скажу, что у меня болит голова, грудная
- фигура и лицо, как у парня-подростка, а характер ранимый, плаксивый и
- вам нравится, когда у вас каждый день спрашивают: что хорошего расскажешь?
- кто живет в москве, сколько вы тратите в месяц? на красоту, развлечения, еду, и
- на сз нет хороших мужчин! там много озабоченных, которые будут вас всячески
- хочу спать на спине, но никак не получается. не могу уснуть, очень неудобно! как
- овны мужчины какие они? познакомилась с парнем 33 лет, странный,
- у вас была заначка на декрет или муж должен думать о финансах? я планировала
- с подругой ходили в магазин! купила себе шляпу! подруга сказала,
- в какой квартире из этих предпочли бы жить семьей из трех человек?
- какой цвет педикюра предпочитаете? для вас важно, чтобы маникюр и
- парень изменил до свадьбы! как поступить?
- как намекать девушкам, чтобы надевали мини на встречу? естественно при
- хочу создать команду для рельно больших дам! случайно что-то нажала и
- как вышло лицо на этой фотке?
- хорошо ли сидит платье, на ваш взгляд?
- какой лук берете для салата? мой фаворит - белый
- как вам такое черное платье? не слишком ли вызывающе выглядит? планирую
- муж хочет поставить дом на земле у сестры! я жила с ней, и она постоянно лезла с
- знаете случаи, когда женщины подавали на развод или уходили от
- купила платье. не слишком ли сексуально выглядит? ведь оно облегающее.
- удалять или нет желчный пузырь? какие последствия? у свекрови обнаружились
- как вам такое платье? стоит ли заказывать?
- стыдно ли работать посудомойщицей, кух.работником? я чувствую себя
- кто переезжал из питера в москву, на чем везли вещи? у меня одежда и обувь на
- а вы бы могли пойти в общественную баню, где можете встретить кучу
- среди ваших знакомых или родных есть диабетики? от них есть специфический
- что помогает от несчастной любви? как уменьшить или убрать страдания?
- в каком цвете выбрать телефон: белый или розовый? хочу купить iphone.
- если бы вы нашли дневник мужа или парня, прочитали бы его или нет?
- мама скинула фотографию парня и написала, что я ему не понравлюсь! а что,
- замучилась со своими тонкими волосами? если коротко как-нибудь
- нужно поставить два зубных импланта. как происходит эта процедура? это же
- каких людей ценят руководители?
- реально ли носить такое в 40+? или это уже какой-то кринж? разбираю вещи к
- реально ли вырвать 3 зуба и пойти на работу на следующий день? нужен
- при общении с подругой тревога. стоит вступить с ней в контакт - тревога, и не
- заблокировала мать первый раз в жизни! матери позвонила и сказала
- как ускорить медленных девушек? некоторым нужно несколько месяцев, чтобы
- крупный ли нос на ваш взгляд?
- кто пробовал этот парфюм? говорят, что пахнет розовым шампанским. вам нравится?
- как вы ощущаете высокое давление? что испытываете?
- ищу небольшую, лаконичную сумку на весну-лето под белые, бежевые вещи.
- что из одежды будете покупать на весну и лето? что новенького хотите?
- 7 лет работаю в госучреждении. зарплата, местоположение, работа -
- за мной ухаживал мужчина, 44 года. был женат 4 раза! на днях случился интим, но
- как вам фото? сегодня +23!
- почему с возрастом больше подходят темные волосы? глаза даже ярче с
- нужен модный приговор! нормально так носить берет? еще планировала с
- сколько лет вашему свёкру? он работает или нет? живёт на пенсию, или вы с мужем
- подруга написала, что он во мне не заинтересован! а про свои отношения
- вам нравится алекса? сейчас вроде опять запела.
- какое общение вам ближе? живое общение, по телефону или переписка?
- больше всего прикалывают барышни, которые на словах такие
- может ли не подействовать медикаментозный сон?
- она к портнихам обращается: милочка! вы бы смогли с такой начальницей
- читали уже про вопиющий случай из далёкой бразилии, где много диких
- хочу распродать одежду, и чтобы люди реагировали прилагать к
- запах гари стоит в квартире около недели. что делать?
- подруга считает что после инициативы помирится мужчина
- кто работает на себя? как вы находили клиентов? делали им бесплатно
- как вы подбираете сумочку к своему наряду и месту? куда какую
- мне 24 и меня стыдили за женственность со школы! кто сейчас на каблуках? ты одна,
- кто-нибудь помнит этот парфюм? тот же самый аромат, что в конце 90-х. такая ностальгия,
- мужчины липнут ко мне, как мухи, постоянно подкатывают! как перестать
- кто такая душнила? опишите, как понимаете это слово.
- это дистальный прикус? красивое лицо?
- кто чаще с юмором: женщины или мужчины? у многих ли людей в вашем окружении есть
- есть ли косвенные признаки, определяющие насколько упругая грудь? или пока
- идете с человеком, а он тем временем слушает музыку в наушниках, вы
- кто из современных певиц вам нравится по голосу и внешне? мне зиверт нравится,
- вы – директор таксопарка. какие у вас идеи, чтобы ваши клиенты чувствовали
- все темы» новые темы»
- хватит, мне надоело быть колобком на ножках! смогла сбросить 10 кг и 35 см в объ
- минус 16 кг! я уничтожила огромный живот! выгляжу на 10 лет моложе! фото!
- - 43 кг! из туши в стройное тело без целлюлита! история моего преображения! фото
- - 18 кг! я не хочу быть толстой! мой пинок к похудению! долой жир! фото!
- минус 10 кг! я не ленивая корова! у меня появилась талия! живот не висит! фото!
- день х настал! прощай безобразная туша и 16 кг жира! на старт к сезону мини! мое
- фигура на миллион долларов! минус 5 кг за 10 дней!
- я сразу привлекаю всеобщее внимание! танцую ламбаду с моими тремя животами!
- - 41 см и 22 кг! моя мечта сбылась! я ликвидировала объемы! фото!
- я решила - хватит жрать! надоело быть жирным бегемотом - скинула 13 кг! мое фото
- худеть нужно с головы! отказавшись от некоторых продуктов я похудела на 15 кг! с
- моя история! добилась веса 50 кг! минус жировые складки! плюс - поклонники и ком
- невозможное возможно! я доказала - достигла своего идеала! как я похудела с 71 д
- я похудела на 12 кг! жирок растаял! исчез целлюлит! мое фото!
- без соблазнов - быстрее похудеешь! не хочешь сорваться - не покупай!
- я избавилась от жира на животе! крутила обруч и худела! убрала складки на боках!
- я начинаю себе нравиться! решила взяться за себя конкретно! - 8 кг!
- - 7 кг! фантастика! мое пузо превратилось в красивый животик! растяжек нет! фото
- я похудела с 50 размера до 44! я не сижу на диетах, не ем таблетки, не пью волше
- я похудела на 20 кг за три месяца! моя жизнь изменилась, я больше не корова! мое
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- знаете, что хочу? салат из огурцов, яйца, зелени и сметаны. но пока
- 10.04.2024 не могу нормально разгрузиться
- вчера я снова была молодец и натопала 130 шагов. в обед ходим гулять в лес и
- не было у меня утром никакого отвеса, а всё потому что начав день
- мне нравится начинать день рано, не к обеду, когда уже половина дня ушла.
- очень хочется день провести в движени
- цель дня 15 тысяч шагов.
- всем доброе утро! ну вот середина рабочей недели наступила, так и пятница
- привет всем! сегодня питание по плану что-то стала вечерами срываться на
- оценка сна не очень хорошая.
- все дневники»
- это питание помогает мне быть в идеальной форме!
- потеря веса каждый день! я нашла идеальную диету!
- - 5 кг! только строгое соблюдение диеты подарит результат!
- молокочай сжигает жир! отвес -1,2 кг за сутки! не ожидала такого эффекта!
- супер диета! я держу фигуру в идеальной форме!
- вес уходит быстро! диета для ускорения обмена веществ!
- все диеты»
- вам не нравится ваша работа или вы идеальная сотрудница?»
- твоя манера одеваться не меняется или всегда выглядишь, как живая картинка из журнала»
- твое здоровье под угрозой или следуешь принципам здорового образа жизни?»
- ты не заботишься о своем здоровье или много занимаешься собой?»
- ты легкомысленная или некоторые считают тебя скучным человеком?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |