Мой итог похудения! Минус 25 килограмм за 6 месяцев! Всем этого желаю! Сначала была 9-ти дневная диета, потом раздельное питание и уже от 72 кг - протасовка. Лучше всего на организм подействовала последняя диета. В чем суть диеты ПЕРВАЯ И ВТОРАЯ НЕДЕЛИ - сырые овощи; - сыры и йогурты 5% жирности; - одно варёное яйцо; - три зелёных яблока; - кофе, чай, вода. ЭТО ВСЁ можно есть в любом количестве и в любое время суток. ТРЕТЬЯ, ЧЕТВЁРТАЯ, ПЯТАЯ НЕДЕЛИ Всё то же самое плюс кусок мяса, птицы или рыбы. Сократить сыры и йогурты. Примерный распорядок выхода из диеты: 6 неделя как 5, но кисломолочка с меньшей жирностью + 2-3 ложки каши на воде. 7 неделя как 6, заменяем яблоки на другие несладкие фрукты. 8 неделя как 7, добавляем немного сухофруктов. 9 неделя как 8, добавляем вареные овощи + заменяем часть молочки на мясо. С 10 недели - легкие бульоны и другие продукты повседневной жизни. В течение хотя бы 1-2 месяцев не включать в рацион: рис, макароны, хлебобулочные изделия. До - был повышенный сахар, остеохондроз и много чего еще. Все прошло, чувствую себя замечательно. Кстати, сразу стала ходить на аквааэробику и по сей день хожу. Мое фото до и после:
автор: irine-mt 5.0 |
- вы всегда ходите в отпуск только спустя полгода работы на новом месте? или отпускают раньше по
- фигуристая? как вам такая женская фигура? нравится? что за тип фигуры?
- вас бесят определенные люди своим поведением, манерами? все, что раздражает в других, есть в нас
- опускаются ли брови с возрастом? сейчас мода пошла открывать всем взгляд и поднимать брови с
- как дать понять, что это не оригинал? хочу продать сумку, но она не оригинал
- у меня получилось! минус 50 кг к лету! устала видеть себя в зеркале толстой и некрасивой!
- тест: ты предпочитаешь размеренный отдых или готова отправиться на край света за новыми ощущениями?
- всем хорошего вечера. завтра наконец то выходной) не знаю правда высплюсь или опять рано вскочу как
начало
-
мне тоже так покозалося что вы на 1фото беременная
-
-
Мне кажется, на первой вы беременна
- какой певец для вас секси?
- какие самые нелепые наряды артистов помните? сегодня наткнулась на казаченко в его офигительных
- невротику нужна постоянная драма в отношениях и он на подсознательном уровне ищет способы, как эту
- кто смотрел этот фильм турецкий? нравятся актеры?
- а вы оставляете детей подругам или соглашаетесь сидеть с их детьми?
- - 25 кг! мое волшебное похудение! из увесистой тетки в худышку! мое фото!
- тест: ты очень стеснительная или можешь смело познакомиться с новыми людьми?
- надо придумать, что написать, а то нечего вообще, работа доконала даже в огород не хочу. вот сижу
-
супер
-
не узнать!!!
-
На второй фотографии Красавица
-
вотт этто ддаааааааа
-
потрясающий результат!Уважаю!
-
молодец
-
отлично выглядите!!!!
-
-
- два одинаковых парня на разных машинах. кому дадите?
- уже месяц дикое желание поесть стирального порошка. прям не могу, хочу.
- подарок - это причина для расставания. у вас так было? вам важно осознавать
- как избавиться от дебильной привычки? если очень нравится человек,
- стоит ли дальше принимать ухаживания от мужчины? для меня он староват, да
- как считаете, 65 см - это тонкая талия? мне сегодня сказали, что у меня талия
- мужчины, побывавшие в браке, где вас не любила женщина, как это
- сколько у вас было парней перед тем, как вы вышли замуж? сколько вам было лет? удачно
- если я часто не нравлюсь себе на фото и видео, я и в жизни некрасивая? щеки
- сосед мажор. считает себя очень крутым! с соседями не здоровается, со
- куриные желудочки кто готовил? сколько варить по времени, чтобы жёсткие не
- оцените, как сидит платье! размер 44. слишком ли велико? думаю ушить в ателье на
- уже лет 7 разводится со своим мужем! он бьет посуду, швыряет мебель! хочет,
- верите в коридоры затмений, ретроградный меркурий? планирую
- есть ли такие ароматы, от которых вам дурно до тошноты?
- почему мужчины часто мне пишут, что одежда на мне ужасная и в такую неухоженную
- бывший просто так отправил сумму денег, без слов. почему человек не
- как вам модель? под ее фото сплошные комплименты! разве такое реально может
- знакомый неприятно удивил! навязывает банковскую карту! сейчас
- наконец-то вышел поговорить, но был злой, что я пришла на работу! может и
- как прожить обиду на маму? мне обломали крылья! сдался тебе этот питер. страшно
- взяла фамилию мужа и не могу с ней смириться. прям корёжит, стыдно. стоит ли
- хочешь чтобы он относился к тебе серьёзно - не спи с ним, выжидай! сначала
- какой лук берете для салата? мой фаворит - белый
- ребенку год. как сократить или убрать дневные прикладывания к груди?
- мне идут голубые стрелки?
- нет никакой возможности полететь в тайланд зимой. когда летом лучше
- будет ли запах, если не мыть тело каждый день? от воды у меня сильная сухость,
- как вам эти фотки? секси? кот ещё такой малыш был.
- к общему образу.
- не виделись с парнем 4 месяца, а он мне лишь звонит! то ему шкафы собирают, то
- парень изменил до свадьбы! как поступить?
- общаться ли с такой подругой? она никогда сама первая не пишет и о себе не
- думала что выйду за него замуж, но увидела у него номер гулящей женщины!
- как вам имя лариса? какой вам представляется обладательница этого
- посадили с мужем и дочкой первое дерево! теперь у нас во дворе есть
- вы еду с собой носите на работу? или покупаете, заказываете?
- кто поссорился с подругами во время беременности? из-за чего? сколько
- почему замужние скрывают, что они замужем? соглашаются увидится,
- стоит увольняться из-за плохих отношений с коллегой? я её не
- какое фото выглядит естественно? на первом фото были тени, а на втором тени
- бывшая близкая подруга и одноклассница выходила замуж 3 раза до 35
- сколько раз в день заряжаете смартфон?
- мне 32, мой мч младше меня на 7 лет. дарить дорогие подарки не может! денег у него
- взял трубку какой-то мужик, говорит: мы сегодня не работаем! еще валяюсь в
- впала в сильную депрессию три года назад, не могу похудеть, не могу следить за
- пропал интерес к еде от антидепрессанта! имею ментальные проблемы. страсть
- если у вас курица с гарниром на обед или ужин, кто сколько съедает из ваших
- у кого муж воспитывался с отчимом? как отношения между ним и отчимом?
- какие странности есть у ваших знакомых, коллег, у самих вас? я считаю ступеньки
- сначала надо родить, а потом, когда дети вырастут, все остальное:
- сколько времени в неделю тратите на уход за волосами? на прически,
- у вас гардероб больше, чем у звезд? сегодня показали гардеробную
- прошла курс антицеллюлитного массажа, эффекта нет! что делать,
- чем думают девушки, когда выходят замуж за безработного?
- писала ему, что скучаю, но теперь веду себя очень отстраненно! он может
- рассчитывать в этой жизни можно только на себя! если самостоятельно не
- кто хочет черехдневную рабочую неделю?
- этот город для сильных и активных? большие зарплаты, высокий уровень жизни,
- что подарить лучшей подруге? ей скоро исполнится 42, увлекается
- принесло ли вам рождение ребенка счастье? правда ли, что это самое лучшее что
- вы у мужчин спрашивали паспорт, перед тем как вступить в отношения? чтобы
- если номер в телефонной книге не записан, почему он
- как вам такие джинсы?
- хочу заказать на лето. не слишком вульгарно выглядит?
- красная рыба, какую больше всего любите? какую обрабатываете
- бывает, что вы увидите что-то на ком-либо, и вам потом такое хочется? увидела у
- оцените фигуру! какой тип фигуры? сколько лет на вид?
- знакомая написала, что я похожа на перис на этой картине! что думаете?
- мужчины такие безумные! зачем рассказывать своим женам и девушкам про
- какие вопросы вы задаете мужчине на начальной стадии знакомства?
- может ли классный руководитель занижать оценки, начать плохо
- 7 лет работаю в госучреждении. зарплата, местоположение, работа -
- как часто вы меняете работу? не потому, что уволили, а просто хочется
- что для вас лично означает эта фраза просадить жизнь?
- как избавиться от мешков под глазами?
- стали бы спорить за свои деньги? не сняли оплату за склад и через пару дней выписали
- у вас была заначка на декрет или муж должен думать о финансах? я планировала
- договорились пообедать с парнем с сз. спрашивал во сколько, прислал на
- где такие красавицы обитают?
- все темы» новые темы»
- дать отпор этим вредным килограммам! похудела на 14 кг!
- бегом к фигуре! сбросила 10 килограммов! красивые ножки, накаченный пресс!
- моя мечта осуществилась! я похудела с 64 до 55 кг! началом моих похуделок была г
- лишний вес после беременности и родов можно победить! всё в наших руках!
- - 12 кг и 15 см в талии! красивое тело без целлюлита! супер! спасибо сайту галя.
- диета - блокатор жира! я похудела на 34 килограмма! мое фото!
- я уничтожила отвратительную тушку в зеркале! минус 14 кг - похудела всем на зави
- моя история стройности! объемы ушли шикарно! - 36 см в объемах! - 16 кг!
- мои итоги
- я просто сногсшибательная красотка! - 11 кг! без строгой диеты, голода и интенси
- жир долой! как я сбросила 19 кг за 6 месяцев!
- невозможное возможно! я доказала - достигла своего идеала! как я похудела с 71 д
- конец булимии! я слишком себя люблю, чтобы убивать!
- я добилась модельных параметров! теперь ношу одежду, которая нравится и ловлю во
- сменила размер с 52 на 46! после рыдания какая я жирная и уродливая я сбросила 2
- - 42 кг! я уничтожила жирное тельце! вернула стройность и осиную талию! мое фото
- - 15 кг! я это сделала! желанная фигура за полгода! фото до и после!
- свобода из плена жира! за год я избавилась от 89 кг и 59 см в объеме бедер! смен
- я привела свою фигуру в порядок! 20 кг уже позади! добилась того, о чем мечтала!
- обрести себя! вспоминая события ночи, меня охватывал ужас
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- привет всем!спала сегодня фиговенько, проспала почти 6 часов, а вот
- 5 всю неделю обещают пасмурную погоду, и дожди, вот будет погодка еще та, муж
- 4 питание как обычно сбалансированое, с утра уже позавтракала рисом с
- 3 праздников сегодня много, выбирайте девчоночки:день работника
- 2 вчера находила так себе, но для выходного дня, нормально, 2347 шагов
- 25.03.2024 первая неделя поста пройдена
- 25 марта, понедельник. 4:24
- с добрым утром мои прекрасные богини!медитация есть у меня такая.
- 1 доброе утро, мои дорогие. спала сегодня не плохо, только просыпалась
- если 20 кг лишних, можно смело расчитывать на год похудения, быстре никак не
- все дневники»
- шикарная фигура и новая жизнь! раскрою вам свой секрет!
- моя победа над жиром! - 25 кг! я убрала живот! сменила три размера!
- отличная диета для потрясающей стройности! нет лишних калорий!
- подсчет калорий и малые порции - залог моего похудения!
- я похудела на пять кг за 15 дней! диета действует! килограммы исчезают!
- долой проблемные зоны! как избавиться от лишнего веса!
- все диеты»
- заводишь интрижки на стороне или верна своему любимому?»
- ты хорошо адаптировалась к зиме или чувствуешь усталость?»
- ты очень ранима или сохраняешь свой душевный покой?»
- ты слишком самокритична? легко поддаешься самовнушению?»
- ты слишком дорожишь деньгами или легкомысленно к ним относишься?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |