Мой итог похудения! Минус 25 килограмм за 6 месяцев! Всем этого желаю! Сначала была 9-ти дневная диета, потом раздельное питание и уже от 72 кг - протасовка. Лучше всего на организм подействовала последняя диета. В чем суть диеты ПЕРВАЯ И ВТОРАЯ НЕДЕЛИ - сырые овощи; - сыры и йогурты 5% жирности; - одно варёное яйцо; - три зелёных яблока; - кофе, чай, вода. ЭТО ВСЁ можно есть в любом количестве и в любое время суток. ТРЕТЬЯ, ЧЕТВЁРТАЯ, ПЯТАЯ НЕДЕЛИ Всё то же самое плюс кусок мяса, птицы или рыбы. Сократить сыры и йогурты. Примерный распорядок выхода из диеты: 6 неделя как 5, но кисломолочка с меньшей жирностью + 2-3 ложки каши на воде. 7 неделя как 6, заменяем яблоки на другие несладкие фрукты. 8 неделя как 7, добавляем немного сухофруктов. 9 неделя как 8, добавляем вареные овощи + заменяем часть молочки на мясо. С 10 недели - легкие бульоны и другие продукты повседневной жизни. В течение хотя бы 1-2 месяцев не включать в рацион: рис, макароны, хлебобулочные изделия. До - был повышенный сахар, остеохондроз и много чего еще. Все прошло, чувствую себя замечательно. Кстати, сразу стала ходить на аквааэробику и по сей день хожу. Мое фото до и после:
автор: irine-mt 5.0 |
- что для вас является насилием над личностью? это типа, когда любое надо, вместо я хочу?
- идёт ли мне с забранными волосами?
- вам нравятся дырявые вещи? свитера, толстовки, футболки.
- сначала надо родить, а потом, когда дети вырастут, все остальное: путешествовать, развлекаться,
- а вас раздражают люди стреляльщики, которые постоянно что-то просят? как вы с такими поступаете? как
- - 25 см и 13 кг! моя победа! противный жир - не приговор! фото!
- тест: твоя негативная черта: черствость, нарциссизм или агрессивность?
- 20.04.2024 дневник номер 5
начало
-
здорово!
-
O4en shikarno! Molodec! No ja bi na takoi strogoi diete ne smogla =))))
-
Вы Молодец!!! А какой сейчас вес? Сколько ушло на Протасовке?
- познакомилась с мужчиной, он позвонит вечером. а я сегодня иду на свидание с ещё одним! трубку я
- заболеваю шопоголизмом! если выхожу из дома, обязательно надо хоть что-то купить. если не выхожу, то
- как реагируете, если говорят, что вы толстая? обижаетесь или нет?
- крупный ли нос на ваш взгляд?
- стоит ли опять позориться? хочу сходить на работу, но там много народу и я не знаю как он
- - 22 кг и 10 см! выглядела как шарик! посмотрела на себя в зеркало и поняла - так жить нельзя!
- тест: у тебя жесткий характер или ты нерешительный, скромный человек?
- всем доброго утра! вес мой на фоне стресса за несколько дней увеличился до 95 кг. не смотря на
-
умничка!!!!
-
Какая вы молодец! Я тоже 2 недели назад села на протасовку уже -4 кг, но вчера сорвалась, отмечали пасху. Сегодня начну все заново( А у вас срывы были?
-
Молодец!!!!!!
-
Поздравляю!!!!
Вы МОЛОДЕЦ!!!
Я сама на Протасовке прошлой осенью (соблюдала ее с сентября по ноябрь 2011г.) сбросила 12 кг. До сегодняшнего дня не вернулся ни один килограмм. -
обалдеть!1!!вы такая молодец!!!
-
МОЛОДЧИНА!!!!!
-
Умничка
-
Все ж диету надо подбирать под себя! И без проб и ошибок, бывает, не обходится. Автор умничка!!! Так держать!!!
-
шикарно, а вес не возвращается?
- не слишком ли много мужчины на себя берут?! считают, что женщины должны лишь
- 115 страниц стихов посвятил мне! чем заслужила? я муза без ожиданий? писал про
- сменила за 6 лет 4 работы, везде попросили уйти! медлительность,
- ни разу не общалась с человеком, но вижу что раздражаю! цокает при виде
- чужие не верят мои словам! начальник предложил мороженое, но я сказала, что
- это узкая улыбка?
- ну, вот лежу и меня знобит опять какой-то вирусняк
- свекровь моей родне рассказала, какая я фиговая хозяйка. меня так
- хочу снять покрытие и пока не носить гель лак. посоветуйте фирмы лаков с
- мужчины липнут ко мне, как мухи, постоянно подкатывают! как перестать
- мне идёт этот цвет? так оставить или лучше в один цвет покрасить волосы?
- вышли бы замуж за парня-администратора?
- сегодня активизировались телефонные мошенники! на несколько
- сестра мужа выносит мозги! отвечаю ей из вежливости, а мужа уже
- вам нравятся такие ремни?
- что подарить лучшей подруге? ей скоро исполнится 42, увлекается
- кто такая душнила? опишите, как понимаете это слово.
- начальник выходит и зовёт моего мужчину посреди разговора!
- упор был только на интим, сейчас пропал с сз и не пишет, и объявляется только на
- вам интересно общаться со своими родителями? или общаетесь
- что делать с брюками? скатывается брючная ткань. я уже и брила бритвой, и
- как вам она похудевшая? узнали?
- можно ли убрать плешивость, если мне почти 28 лет? раньше были просто тонкие
- как можно остановить появление сосудистых звёздочек, чтобы их не
- мужчина младше женщины на 15 лет! это слишком много по вашему? или это все
- как научиться строить доверительные отношения с теми, кто дорог?
- у меня настолько квадрантная и некрасивая попа, что задумываюсь о
- в каком цвете выбрать телефон: белый или розовый? хочу купить iphone.
- к жизни не нужно относиться слишком серьезно. нужно воспринимать ее как
- это нормально, когда человек с тобой не общается лет 5-7, а потом пишет как ни в
- почему малознакомые люди считают нужным задавать личные
- допустимо, чтобы рукава кофты шанель сильно обтягивали? во всем по
- что для вас любовь? для меня это комфорт и совместные цели.
- какое радио слушаете? в машине, на работе.
- температура без признаков болезни! у меня хронический тонзиллит.
- каким гелем для душа пользуетесь? люблю какие-нибудь цитрусовые или
- мужчин смущает, что я бьюти-мастер в сфере депиляции! они стесняются
- что в себе можно поменять в плане волос? чёлку шторка хотела, но вдруг пожалею?
- как считаете, 65 см - это тонкая талия? мне сегодня сказали, что у меня талия
- интересная цветовая подборка в итоге получилась!
- как подтвердить свою запись? сегодня вышла путаница.
- что бы вы посоветовали 10-летней девочке на ее вопрос: как мне относиться к
- с 7 класса мне не нравится моя фигура! даже с операциями я не стала
- решила его проверить, зарегилась с левой страницы. он первый написал,
- что за бред? раньше был интим с ним, пропал. но выложила новые фото и начал писать!
- идете с человеком, а он тем временем слушает музыку в наушниках, вы
- мужик появляется на новые фото! раньше был интим с ним. встречу не
- идут ли эти два макияжа? первый - на сцену, второй - на фотосессию.
- учусь оформлять книжную выставку! как вам? целая неделя с детьми, приходит лагерь
- смотрела разных котят и поняла, что их продают по разным ценам, кому
- если новичок не справляется на работе, надо ли ругать его или надо
- я съела 4 куска пиццы за раз! у меня все! готовимся к лету.
- как относитесь к таким рукам?
- спросила друга: как тебе белая кофта на мне, он ответил: у тебя спина
- что в вашем городе стоит до 40-50 рублей? у нас лапша в простой упаковке - 25 руб,
- выбирала долго и наконец-то выбрала! сумка мне очень понравилась,
- нашла на авито интересную услугу чесальщик спины. объявление на фото.
- фигура и лицо, как у парня-подростка, а характер ранимый, плаксивый и
- парень прерывает интим и бежит в ванную! при этом раздражается и злится.
- что бы вы подумали о человеке, который редко смотрит в глаза другим?
- что носить на данную погоду в москве? пол города ходит в тренчах, плащах и пальто.
- переживаю, что выпила таблетку днем вместа утра! это ведь не отразится на
- кем работаете? какой у вас график? нравится ли сама работа?
- дала подруге тем летом на море свою хорошую кепку. говорит отдавала,
- на 5-й день месячных был па. через 2 часа обнаружила алую кровь. внутри что-то тянет.
- вы любите чтобы лифчик сидел как бронежилет или любите невесомые?
- уволиться? на работе открыто могут нахамить, толкнуть, не считают
- хочу создать команду для рельно больших дам! случайно что-то нажала и
- как забыть мужчину? был интим, встречи. хочется продолжения, а ему, походу,
- мне идут голубые стрелки?
- чья фигура вам нравится больше?
- за мной ухаживал мужчина, 44 года. был женат 4 раза! на днях случился интим, но
- делаем ставки, господа и дамы! будут меня резать в третий раз или
- каждый день получаю тычки за соринку от коллеги! она тоже моет полы, но
- стала напрягаться на улице без машины! то бабки у подъезда. то алкаши.
- стала париться насчет отношений и замужества! мы до сих пор не
- начала требовать деньги за отмену услуги меньше чем 24 часа, мол я никогда
- диета при гипотериозе. что надо есть, чтобы похудеть?
- как думаете, девушка склонна к полноте, судя по фоткам?
- сначала надо родить, а потом, когда дети вырастут, все остальное:
- все темы» новые темы»
- - 35 кг и 5 размеров! я сказала себе хватит толстеть! рассталась с мужем и похуд
- одна битва выиграна! я верю, что в войне с лишним весом одержу победу!
- я тоже была толстой! похудела на 23 кг и изменила свою жизнь! моя осиная талия к
- - 13 кг! превращение из толстой бабы в фотомодель! мое фото!
- уничтожила 36 кг без липосакции! уже почти стройняшка! ловлю восхищенные взгляды
- на фото 120 кг! как я худела! - 42 см в объемах! достал жир! и это только начало
- - 49 кг за полгода! мое преображение из толстой тетки в стройную девушку! мое фо
- мне очень помог этот сайт: решила взяться за себя! моя история успеха, как я дос
- - 32 кг! я уничтожила корову в себе и сменила размер с 54 на 46! узнай мой секре
- - 12 кг и 15 см в талии! красивое тело без целлюлита! супер! спасибо сайту галя.
- - 24 кг! подтянутое тело без целлюлита! мне надоело быть пухляком! фото!
- - 8 кг! я отправила в нокаут лишний жир! - 7 см в бедрах и 5 см в талии! фото!
- - 41 кг! я худею ради свадьбы! не хочу быть невестой-толстушкой! мое фото!
- мой результат - минус 26 кг! у меня практически исчез живот! муж в шоке!
- - 32 кг! я сделала рельефным животик и убрала лишний жир с талии! мое фото до и
- - 23 кг! я устала от насмешек! ненавидела отражение в зеркале! фото!
- - 27 кг! я больше не толстая бабища! стала счастливой обладательницей тонкой тал
- не бойтесь мечтать - мечты сбываются! у меня появилась толпа поклонников, я дово
- экспресс-диета! испытано на себе: - 12 кило! мой путь к совершенству! фото!
- супер диета! к маю влезешь в любимые джинсы! минус 8 кг!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- всем привет. вроде почти отработали и сейчас поедем на хутор. на поминки.
- красота на кухне.
- врач - пациенту: - вы должны немедлено сбросить вес, сесть на строжайшую диету:
- согласно древней китайской легенде ягоды годжи продлевают
- я на завтра себе столько планов понапридумывала, погода класная,
- настроение хороше, самочувствие прекрасное! что ещё добавить даже не
- хочу сегодня 15 тысяч шагов нашагать чтобы в конце дня было, если к вечеру
- завтрак у меня был очень калорийный, съела омлет с сыром, чашка лате с хлебцом и
- неделя прошла очень быстро, вроде бы только понедельник был, а сегодня уже
- несколько дней не взвешивалась, был пмс и повышеный апетит. прорабатываю
- все дневники»
- я худею! за неделю можно избавиться от пяти кило!
- поразительный эффект в похудении! как сбросить вес за семь дней!
- верни красоту и молодость! ты сбросишь лишние килограммы!
- диета - отличный способ похудеть на 9 килограмм!
- - 15 кг! я бросила вызов жирному телу! прощайте живот и бока! минус 10 см в тали
- диета без лишних калорий! как похудеть без строгих запретов!
- все диеты»
- ты неуверенна или никогда в себе не сомневаешься?»
- ты предпочитаешь отдыхать возле телевизора или идешь в “отрыв“?»
- у тебя пищевая зависимость или ешь тогда, когда действительно голодна?»
- ты умеешь нравиться окружающим или не производишь хорошее впечатление?»
- ты боишься мечтать или все твои желания исполняются?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |