Мой итог похудения! Минус 25 килограмм за 6 месяцев! Всем этого желаю! Сначала была 9-ти дневная диета, потом раздельное питание и уже от 72 кг - протасовка. Лучше всего на организм подействовала последняя диета. В чем суть диеты ПЕРВАЯ И ВТОРАЯ НЕДЕЛИ - сырые овощи; - сыры и йогурты 5% жирности; - одно варёное яйцо; - три зелёных яблока; - кофе, чай, вода. ЭТО ВСЁ можно есть в любом количестве и в любое время суток. ТРЕТЬЯ, ЧЕТВЁРТАЯ, ПЯТАЯ НЕДЕЛИ Всё то же самое плюс кусок мяса, птицы или рыбы. Сократить сыры и йогурты. Примерный распорядок выхода из диеты: 6 неделя как 5, но кисломолочка с меньшей жирностью + 2-3 ложки каши на воде. 7 неделя как 6, заменяем яблоки на другие несладкие фрукты. 8 неделя как 7, добавляем немного сухофруктов. 9 неделя как 8, добавляем вареные овощи + заменяем часть молочки на мясо. С 10 недели - легкие бульоны и другие продукты повседневной жизни. В течение хотя бы 1-2 месяцев не включать в рацион: рис, макароны, хлебобулочные изделия. До - был повышенный сахар, остеохондроз и много чего еще. Все прошло, чувствую себя замечательно. Кстати, сразу стала ходить на аквааэробику и по сей день хожу. Мое фото до и после:
автор: irine-mt 5.0 |
- что будете есть сегодня на ужин? присылайте фото! я запеканку испекла из творога, правда нужно было
- я помешана на стрижках! мои эксперименты за прошлый год.
- резко рявкнули, что смотришь и закрыли дверь на ключ изнутри. что делать в такой ситуации?
- кто сталкивался с этой болячкой? сколько было в сутки, как лечили?
- написала, потом увидела его анкету спустя 2 недели общения. а до этого писал что нравлюсь ему! вы бы
- - 7 кг! фантастика! мое пузо превратилось в красивый животик! растяжек нет! фото!
- тест: тебе сложно принять решение? постоянно взвешиваешь все “за“ и “против“?
- привет всем!!! продолжаю своё сбалансированное питание. сегодня и картошка тушеная с индейкой
начало
-
вау , просто потрясающе
-
супер
-
отлично!!
- какая может быть причина неприязни? говорит, что меня боится! отсел подальше на парах, закрывал
- мы поссорились и он начал сидеть на сз! он и там сидит, и мне названивает. он же знает, что мне
- мне эти фото очень нравятся. можно их выложить в соцсеть? если нет - то почему? толстая или
- сегодня была защита практики. на 4 защитила, рада!
- как вы относитесь к искусственным волосам? когда прицепляют себе пряди, длинные волосы до пояса?
- - 27 кг! мой секрет: суперсжигатель жира! роскошное тело без целлюлита! фото!
- тест: твой коллектив - настоящий гадюшник или вторая семья?
- воспользуйтесь случаем и проведите этот период в спокойном ритме, неспешных размышлениях о себе.
-
о, моя любимая простасовка!!) по мне так лучшая диета, и организм очищает и на режим пп настраивает)
-
какая вы молодец
-
-
-
-
какая вы молодец
-
супер вы красотка
-
-
А срывы были???
- начали с парнем общаться, он долго не отвечает на сообщения, по 3 часа
- кто был в отношениях с мужчиной-нарциссом? какие признаки вы увидели
- что бы вы подумали о человеке, который редко смотрит в глаза другим?
- если человек ставит в чс, о чем это говорит? обида, злость? извинения не
- нравятся или нет? носили бы такие?
- как считаете, счастье женщины только в муже и детях?
- у нас с женихом почти одинаковые джоггеры! какие на мне выглядят лучше?
- как вам такой сарафан? заказала уже в зеленом и черном цвете, теперь хочу
- что бы вы посоветовали 10-летней девочке на ее вопрос: как мне относиться к
- у вас дома потеют ноги? ходите в тапочках?
- а вас сильно отвлекает и раздражает, когда кто-то рядом в кабинете
- кто ставил имплант себе, довольны результатом? приживётся ли он, будет ли
- вы заплетаете волосы? делаете разные прически?
- какое фото лучше вписывается в ленту?
- при общении с подругой тревога. стоит вступить с ней в контакт - тревога, и не
- я в доме свекров постоянно настороже, как овчарка служебная!
- как часто вы меняете воду в миске своему коту? я каждый день.
- кто из современных певиц вам нравится по голосу и внешне? мне зиверт нравится,
- я помешана на стрижках! мои эксперименты за прошлый год.
- а вы бы могли пойти в общественную баню, где можете встретить кучу
- стала париться насчет отношений и замужества! мы до сих пор не
- как бороться с келоидными рубцами? после пилинга шрама уже год
- есть те, кто был ленивый, а потом перестал им быть? что вас сподвигло измениться?
- зашла в магазин штофмаркет. расплачивалась, и продавец спросил
- парень не каждый раз может закончить. что конкретно делать мне?
- какое фото выглядит естественно? на первом фото были тени, а на втором тени
- что за тип фигуры у этой женщины?
- у кого рост 170 или около того, вам это придает уверенности в себе? часто
- есть ли такие ароматы, от которых вам дурно до тошноты?
- какого цвета родятся хомяки от черного самца и рыжей самки?
- как ребенок должен обращаться к старшим? сын сестры мне и маме тыкает!
- переживаю что так и останусь одна! мне 25 лет, боюсь, что не смогу найти
- прикинула такую стрижку и стала похожа на кудрявцеву. идёт?
- почему люди раньше легко находили судьбу и выходили замуж не по
- онлайн-курсы могут дать хорошие знания? реально там научиться, например,
- что вас может отпугнуть в общении с приятельницей? чрезмерная
- вы согласны с фразой: скажи, кто твой друг и я скажу, кто ты?
- есть ли косвенные признаки, определяющие насколько упругая грудь? или пока
- кто столкнулся с деменцией у родственников, расскажите подробно
- уместна ли фата в 36 лет длинная?
- что вам приносит истинную радость? от чего душа поет? я люблю спа-процедуры
- очень хотелось бы найти друзей
- я в отчаянии! не получается построить отношения! какой нужно
- часто вам такие попадаются? переписка была на лайте, но как только
- чп на предприятии. присутствовали коллега и ее мужчина. он
- сколько держится перманент бровей? нужно ли при этом подкрашивать брови, или
- красотка с губами написала, что я страшная! мужики, которые пишут:
- очень беспокоит, что буду делать после универа. на дядю за 30 тысяч
- подруга нахвастаться не может, что может есть все за счет корпорации! каждый
- уверенность в себе и наглость решают? такого человека охотнее возьмут
- красивая ли улыбка у девушки?
- как вы будете отдыхать в майские праздники?
- кто работает удалённо, какие плюсы и минусы? в какой организации?
- как считаете, должны распределяться финансы в семье? квартира,
- что думаете по поводу этого сайта знакомств? вы там знакомились?
- есть на сайте, кто чаще всего покупает и ест свинину? сколько раз в неделю и в
- измена и беременность! есть ли у вас истории, где муж принял ребенка от
- с наступлением весны сильно потянуло на фрукты! хотя довольно
- знакомы с творчеством этого скульптора? видели вживую? что думаете?
- сколько у вас было парней перед тем, как вы вышли замуж? сколько вам было лет? удачно
- как вам фото? нормальное или нет?
- парень вместо подарка на др пригласил меня в ресторан через 3 недели после
- насколько отвратительна эта блузка от 1 до 10? посадка свободная, плечи так
- 35-летняя кушает детское питание - детские пюрешки, соки, каши.
- пару лет назад постриглась налысо и это была лучшая стрижка! с тех пор
- не могу написать человеку в вк и одноклассниках! я не в чёрном списке.
- люблю, когда маникюр сочетается с цветом волос! из-за работы я нечасто
- чем убрать тёмные пятна под глазами? есть ли процедура эффективная у
- мужчина не заходит в соцсети, в том числе в ватсап на выходных. почему так?
- как вам такой хипстерский стиль? приехала на море. больше ярко не крашусь, так и
- какое самое большое количество роз вам дарили поклонники и ухажеры?
- как перенести свою запись в тот же день на вечер?
- нравится или нет?
- стали бы принимать оземпик если лишних было бы 4-5 кг?
- вид спереди. сколько лет может быть такому телу?
- какие иностранные певицы вам нравятся? мне - шакира и бритни спирс.
- чем вы кормите породистых котов? корма подорожали, пришлось
- для вас является неуважением, если муж не носит кольцо?
- впала в сильную депрессию три года назад, не могу похудеть, не могу следить за
- мужчина разозлился на подарок от мамы! сказал, что в квартиру будут
- все темы» новые темы»
- я похудела на 33 кг! мое тело обрело рельеф! появилась талия! мое фото!
- хватит расслабляться! я уничтожила разжиревшую фигуру! потеряла 26 кг за полгода
- мне нравится, как я сейчас выгляжу! все окружающие просто в восторге!
- жир долой! как я сбросила 19 кг за 6 месяцев!
- из 127 в 90 кг! - 36 килограмм и это ещё не предел! наконец-то могу носить краси
- я победила свое обжорство: худела три раза по 25 кг! я считаю калории и никогда
- - 20 кг! мой чудесный результат без липосакции! сделала живот плоским! потеряла
- - 20 кг! моя диета - топка для калорий! я обрела желанные формы и получила новое
- шок! - 21 кг! я это сделала: закрыла талию на замок! убрала жир с бедер и ляжек!
- минус 11 кг! фантастика: я откачала мерзкий жир! суперфигурка без пластики! фото
- - 20 кг! я вернула прежнюю фигуру! стала вновь желанной для мужа! мое фото!
- стройная фигура к лету! - 8 кг за месяц! моя история похудения! фото!
- мне надоело ловить взгляды своего мужчины на стройных девушках! и я стала одной
- я смогла стать своей мечтой! за 4 месяца похудела на 15 кг!
- я похудела на два размера! дала себе пинок и сбросила 17 кг! сделала тело для би
- вылепила тело богини! 90х60х90! осиная талия и плоский животик! у подруг отвисла
- надоело быть толстой и я сбросила 41 кг! моя волшебная диета!
- моя талия 60 см! - 10 кг! точеная фигурка! стройные ножки! фото!
- мне удалось привести себя в форму! сбросив 19 кг - я начала новую жизнь! мое фот
- я не могла смотреть на себя в зеркало! но все получилось: сбросила 20 кг за 4 ме
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- 21.04.2024 дневник номер 4
- доброе ,утро мои милые галчата!пошла гулять с собакой и на работу. утро
- 21.04.2024 дневник номер 3
- 21.04.2024 дневник номер 2
- 21.04.2024 дневник номер 1
- 21.04.2024 сегодня у меня выходной день
- 21.04.2024 воскресенье
- всем доброй ночи! если будет время утром дневник допишу. потому что буду на
- днём сегодня себе позволила поспать, отдыхаю на даче, настроение
- пойду куплю две шоколадки:одну - себе, вторую - мне.и настроение в
- все дневники»
- - 10 кг за два месяца! 1200 калорий в день!
- - 28 кг! я похудела с 85 кг до 57 кг! из толстушки в стройную девчонку!
- самый быстрый способ избавиться от лишних килограммов!
- я сбросила 23 кг! надоело жиром трясти! муж гордится моей фигурой!
- - 47 кг! сбылась моя мечта! я получила тонкую талию!
- - 35 кг! чудеса бывают! я обошлась без операции! подруги в шоке!
- все диеты»
- ты избегаешь конфликтных ситуаций или стараешься доказать свое первенство во всем?»
- ты очень ленива? лень мешает тебе в карьере и отношениях с окружающими?»
- ты благоразумна и осторожна или любишь рисковать?»
- ты научилась ценить время или никогда не торопишься?»
- твой друг влюблён в тебя или ты в него?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |