Вот я уже долгое время тяну с похудением - уже как второй год пошёл. Я очень долгое время худела и вес то опускался, то поднимался. У меня рост 1,71 и вес на данный момент 69,2. Хотя летом доходило до 57 (но это после того как я сидела на рисовой диете, да ещё и бегала). Но через некоторое время, а точнее через пару дней вес начал подниматься, и тут я ничего не могла сделать. Я так накинулась на еду, что больше не могла себя сдерживать, хотя на протяжении всей диеты на рисе - 1,5 недель была спокойна и безразлична к еде. Потом осенью были попытки снова. И так от диеты - к жору, а после жора - снова к диете. Очень меня не устраивал мой вес. И тогда он ещё был 64-65 кг. А сейчас снова 69, как в прошлом году. Сейчас пост, и я его держу. Но вся проблема в том, что я не могу себе отказать допустим в сладостях , я ем сладости, хоть и по И ещё я ем пищу на масле, мучные продукты ем. Но за эти 2 недели я не похудела. Сейчас я начала понемножку бегать по утрам (по 20-30 минут), и не знаю какие ещё методы придумать. Мне просто необходимо похудеть до 60 кг, именно в этом весе я себя чувствую более менее хорошо. Я вот ещё решила что не в коем случае есть после 6:00 не буду, но не уверенна что долго продержусь. А вот без сладкого 2 дня продержалась. Ужас. Порой просто ненавижу себя и это касается морального и физического плана. Я не могу. Мой организм привык есть всё это и сладости. А что держать этот пост, что не держать всё одно. Конечно спорт тоже играет кое-какую роль, да мне и надо им заниматься, ведь в мае я сдаю экзамен - и я не хочу быть жалкой неудачницей с жирной жопой, и отсутствием физических способностей (хотя в прошлом году многие бы мне позавидовали как я бегала по утрам. И вес не дальше 60-63 продвигался. Но всего этого мне не хватает. Скажите, что можно ещё добавить, чтобы скинуть к следующему месяцу, как минимум 5 кг.
автор: Anonymous 5.0 |
- пьяная, лохматая, почти 31-летняя баба со шрамами - это я! и я себя обожаю! жизнь потрясающая!
- если сломали ноготь, ваша маникюрщица его переделывает платно или бесплатно?
- дала подруге тем летом на море свою хорошую кепку. говорит отдавала, хотя точно нет! она очень
- смотрите сейчас что-нибудь из давно пройденных сериалов? снова показывают кармелиту, я подсела,
- почему хорошая знакомая не смотрит сторис? раньше смотрела сразу же, стоит только выложить
- - 18 кг! я уничтожила толстое тело! избавилась от вещей-палаток! фото!
- тест: ты потребляешь достаточное количество жидкости или организм обезвожен?
- 24.04.2024 среда
начало
-
У вас отсутствует пищевая культура, вам нужно как то отказаться от сладкого, иначе у вас всегда будет скакать вес, то вы на диете, то вы обжирайтесь, вам нужно сесть конкретно на диету, выбрать для себя рацион, но не такой где есть сладости, а с которым вы будете худеть и особо не чувствовать голода
-
ответ для: Котя24
А вы попробуйте записывать что вы “не едите“ в течении дня. Вы удивитесь)) -
ответ для: Котя24
точнее к эндокринологу. опечаталась) - я всех раздражаю, даже тех, кому я ничего не сделала! в чем может быть причина?
- каким способом удаляете волосы над верхней губой? у меня они светлые и длинные! лазером их удалять
- каким парфюмом вы пользуетесь? разделяете ли вы для себя аромат по временам года, или носите один
- живу не своей жизнью! столько усилий вложила во внешность, но не то выходит. хочу переехать к морю,
- на зубную щетку вы выдавливаете зубную пасту по всей длине щетки или только горошек?
- моя большая победа! - 24 кг! я перешла с 54 размера на 46! фото!!
- тест: для тебя идеальное свидание - ужин при свечах или поход в кино с попкорном?
- 24.04.2024альтернатива – огурцы. только, конечно же, не маринованные и не малосольные, а свежие
-
ответ для: Котя24
к эндокритнологу.... -
Я вообще свой организм не монимаю!Я ничего не ем ,но и худеть не худею!!!!!!!!Что делать?????????
-
Slyshai, a davai hydet' vmeste??? Y menya te je parametri... i rost... i ves to4 v to4... Ho4y doiti do 58 kg!!! Mojet vmeste bydet veselee da i podderjim dryg dryga... kogda ne odin vse je kak-to leg4e. Znaesh, 4to gde-to kto to takoi je kak ti toje sei4as hydeet i tak je my4aetsya Vot tolko ya na saite sovsem nedavno, eshe tolkom ne razobralas 4to i kak tyt etot dnevnik vesti.
-
Здравствуйте. когда я училась в школе мой вес был около 60 кг при росте 167, меня не устраивала моя фигура, лишний вес откладывался на животе и на попе)). Много есла перед сном. Потом я начала ходить на танцы, и за год сбросила 7кг.Сейчас я вешу 53кг,рост 170 Совет: хоршо кушайте на завтрак всё что хотите , в обед по меньше чем утром, часа в 4-5 фрукты (лучше всего грейпфрут!!) или йогурт, после 6 никакой еды . Нужно очень много двигаться,не лениться, можно добиться хороших результатов даже если заниматься дома по часу в день)). Никакого курения!! Очень приятно когда в зеркале видишь стройную фигуру, красивую осанку)). Желаю всем добиться своей цели, быть самыми счастливыми, здоровыми , успешными и любимыми))
-
PO utram pej vodu do 12-kogda ect' vozmozhnoct'-perejdi na ribu, ovowi, frukti- zaxoshes' kuwat' ew' äbloki, kefir,cemeshki, grejfrukti-oni czhigayt zhir--ty xudeew'-- pej bol'we vodi Ydashi !!!
-
Присоединяюсь к Natalya2686. любовь действительно, Очень Хороший способ!!! У меня тоже случаются такие срывы, после недели диеты, могу наброситься на еду с мыслью “Раз могла просидеть неделю, щас поем, а потом...“ Я сделала так, когда чувствую, что близится момент обжираловки, просто убираю из квартиры вон все сладости и мучные изделия, а есче хороший способ в такие моменты посмотреть фото какихнибудь людей у которых уже получилось похудеть и сразу такой прилив энергии чувствуешь, хочется тоже добиться таких результатов, появляется какая-то внутреняя поддержка!!! Так что УДАЧИ тебе!!!
-
Знаю верный способ - это любовь!!!! Тогда уж точно не до шоколадок и булочек!! И стимул похудеть огромный. По себе знаю, и куда только аппетит девается!
А так, я в точности такая же, возьмусь худеть, тут же и спортом заниматься, да еще с таким рвением, а потом бац и все... весь запал проходит, мчусь в магазин, шоколадку до дома не успеваю донести, по дороге съедаю. Последнее время помогает одна фраза: У кусочка шоколадки вкус такой же как и у целой плитки. От себя скажу: даже вкуснее. Так что , если не можешь от сладкого совсем отказаться, ешь , только в небольших количествах. -
Вот у меня например тоже сила воли не к черту, но зато я очень азартный человек. Поэтому я поспорила с мужем, что похудею на 8 кг за 1,5 месяца. В случае моего выигрыша получу от него 5000 рублей. Но конечео не в деньгах дело, а просто мне позорно как-то ему проиграть. Вот и ограничиваю себя в сладком мучном и т.д ну и спортом стала понемногу заниматься. Прошло 2 недели, а я уже сбросила 6 кг. Вот теперь новую цель ставлю хочу уже в итоге не 53кг, на которые спорили, а 50. Когда есть настоящая цель, здесь не до сладкого. Заметь что мне особенно трудно себя ограничивать потому что я никогда этого не делала. Всегда жрала все что ни попадя и не поправлялась не на грамм( ну конституция такая) Вес был 50 кг. А после беременности набрала до 61. Но ничего, надеюсь что к лету я верну свое.
-
и что я тож отказалсь т сладкого если приспичит то тока финики грамм 100 и мёд уже 2 недели ни ем ни сладкого ни солёного вообще ничего не ем.И за 10 дней ни на граммульку не похудела.... А вот яблочки ела аж иногда и по 2 яблока в день.Теперь ни яблоки ни финики ....А толку 0. Мне кстати несколько лет назад тягу к сладкому отбило иглоукалывание.Ходила к врачу, она по китайской технологии ставит иголки на всём теле по 40 мин так лежишь. После этого иглоукалывания запах ванили не переношу и сладкого ем раза в 3 меньше!!!!!!тогда похудела на иглоукалывании, ща тока на диете нет.
- нет никакой возможности полететь в тайланд зимой. когда летом лучше
- мне идёт этот цвет? так оставить или лучше в один цвет покрасить волосы?
- сколько вы надеетесь прожить? исходя из здоровья и наследственности. а
- сказала коллеге, что задержусь в офисе. не проходит часа, коллега
- из-за конфликта с начальником, часть сотрудников не здоровается со мной. а
- вы созванивались с мужчиной, когда общались по переписке? мч
- есть такие люди, которым необходимо унижать других! откуда такая
- а вы пишете комментарии на ютубе, в тик-токе?
- это может быть признаком деменции? мама забывает то, что она мне
- в каком цвете выбрать телефон: белый или розовый? хочу купить iphone.
- провалила собеседование, ужасно расстроена. у меня высшее
- будете разыгрывать своих друзей на 1 апреля? и как? я хочу другу своему
- как у вас складывается общение с детьми мужа от предыдущего брака?
- просрочила выплаты кредита и банк подал в суд. пришло письмо с госуслуг с
- брат всех друзей развозит, помогает с ремонтом. из-за этого у него ссоры с
- как убрать заломы на лбу как на фото? у вас были такие?
- зачем мужчина так шутит? выдал: да пойду уже, а то придется на тебе жениться!
- согласитесь, это жесть? присылать свекрови такую информацию?!
- вышла сегодня прогуляться во двор, а тут машины подожжённые. какая-то
- зашла в магазин штофмаркет. расплачивалась, и продавец спросил
- немного моего бомж-стиля! с пластикой, думала, мой стиль немного
- кто открывал визу в сша туристическую? если были отказы, по какой
- заметил, что зрелые женщины 30-35 лет проще заскакивают в кроватку. у
- почему мужчина не хочет жениться? борщей не требует, во всем помогает,
- слышали историю девушки в казахстане салтанат? очень жаль её
- лучшее пробуждение
- натали портман развелась из-за измены мужа с 25-летней! чем мужики
- как вы бы отнеслись к такому? живем с мч в разных городах, времени видеться
- что вы можете сказать о женщинах-девах? подруга, когда видит
- назовите самых красивых российских актрис? мне больше нравятся
- что для вас лично означает эта фраза просадить жизнь?
- кто носит длинные ногти, вы вычищаете щеткой под ногтями?
- как вежливо отказать соседу работать няней? просит помогать с сыном,
- фото человека в 7:30 утра и человек, который упахался, фото в 19:30
- почему некоторые собаки не приносят мяч? от чего это зависит? можно ли их
- есть ли смысл водить двухлетку на логоритмику, если он ходит в сад, или это пустая
- почему, если хочешь телефон, ремонт в квартире, машину, значит у тебя
- не представляю, как бы я могла жить без кредитной карты и интернета. у меня
- при каких условиях вы бы смогли навсегда отказаться от интима? если
- когда нужно знакомиться с родителями друг друга? когда связывать
- оставляете ли вы чаевые, если реально не понравилось? впервые не
- как вы определяете, что человек ваш и возникла химия? у меня - если
- ищу аутфит для игры в теннис и гольф. как вам такое сочетание? кепка с надписью
- как проявляется пассивная агрессия к незнакомым людям?
- безумно красивые девушки
- парень очень стеснительный, тормозит постоянно и молчит. никуда не
- уместна ли фата в 36 лет длинная?
- подруга встречается 8 лет с альфонсом! отдает ему 50-70 тысяч,
- зависит ли женская сексуальность от внешности, красоты лица, фигуры или
- мужчин тянет на властных девушек, которые способны унизить! не могу себе
- голубой педикюр так круто смотрится!
- мужской приём горячо-холодно, как влюбить в себя девушку. сначала с
- хочу осветлить длинные натуральные волосы спец блондом. когда будут корни,
- все равно очень злюсь и обижаюсь на него! да к тому же он и не спешит мириться,
- у вас были долгие отношения, которые начались с безумной страсти? у меня
- вы учились в юности в пту, где учатся на простые профессии типа повара, маляра?
- может ли от сквозняка появиться опухоль? сзади меня было открыто настежь.
- почему после дневного сна потом весь день разбитое состояние?
- у вас были навязчивые поклонники, которые вас усиленно
- какой у вас маникюр? я люблю яркий и короткий. кидайте свой!
- мне 31. за мной ухаживает парень хороший, цветы, внимание, хочет жениться.
- есть у вашего начальства такие привычки и черты характера, которые вас
- как отпустить и забыть человека, которого очень сильно любишь? как
- у вас есть аппликатор кузнецова? для каких мест используете?
- совсем не поддерживает в моих отношениях и вообще глупости несёт.
- какая из этих пар обуви вам нравится?
- умер отец вчера. поссорилась перед смертью. я написала ему гадости
- люблю свой дом детства и была бы рада прожить в нем всю жизнь! живя с парнем я первые
- если загадать желание в полнолуние, оно сбудется. был такой опыт?
- почему во рту появился привкус мыла? на прошлой неделе убирали
- какие планы на воскресенье? чем сегодня займетесь? что дома будете
- вы любите чтобы лифчик сидел как бронежилет или любите невесомые?
- какое время года у вас самое любимое?
- как с помощью одежды расширить бёдра? короткая талия, комплекс! не могу
- позвонила сестре, а она спрашивает: что случилось? нельзя просто так
- что будете есть сегодня на ужин? присылайте фото! я запеканку испекла
- что для вас чувство юмора? как часто вас удается кому-то рассмешить? знаете
- к общему образу.
- как распознать симуляцию или это нереально?
- он съехал, неделя молчания, через неделю вижу фотографии с бывшей! жил со мной и
- все темы» новые темы»
- минус 14 кг! мое супер тело! я выкачала жир без липосакции! в новый год в новом
- - 18 кг! чудесный результат без липосакции! с 68 до 50! мой секрет - подсчет кал
- - 30 кг! мне нравится быть худой! диета убрала лишний жир! мое тело обрело новые
- мои достижения в похудении: минус 24 кг и 67 см за пять месяцев упорного труда н
- фигура на миллион долларов! минус 5 кг за 10 дней!
- выход – есть! мы с любимым перешли на диетическое питание!
- - 20 кг! я восхищаюсь собой! обновляю гардероб! уберу животик и бока - и модель!
- весна - время худеть! я похудела на 23 кг!
- - 20 кг! у подружек шок! я супермодель! обладательница идеальных пропорций и соб
- точеная фигурка к лету! -20 кг за три месяца! избавилась от пузика! растяжек нет
- - 38 кг и - 4 размера! талия была 100 см, стала 78 см! наладились отношени с муж
- мой результат - минус 20 кг! это реально! спорт и диета вернули меня к полноценн
- я похудела! иду до конца! стройная фигура мне дороже еды! фото!
- - 14 кг! бедра с 90 см стали 83! в талии - 7 см! мои знакомые до сих пор в шоке!
- - 12 кг и 10 см в талии! я расплавила жир и отточила фигурку! фото!
- - 25 кг! я худела без голодовок! со 120 кг к 95 кг! диета + спорт! фото!
- я решила изменить свою жизнь! не сдаваться и продолжать худеть!
- - 35 кг! я спасла свое тело от жира! закрыла талию на замок! влезла в любимые дж
- - 18 кг! как я убрала живот, бока и целлюлит за 3 месяца! мечта быть худой осуще
- моя фигура сдулась, как шарик! минус 45 кг! вес растаял - забыла о насмешках! м
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- 3 нашагала вчера больше, чем на браслете, потому что вечером ставила
- 2 праздники сегодня вот такие:день космонавтики иван лествичник
- доброе утро, мои дорогие. вот и наступила пятница, а мне не спиться, проснулась
- с утра детей отвезу бабушке с дедушкой, а сама займусь тепличкой, у меня
- наелась сегодня жареных карасей, теперь уже на следующей неделе рыбный
- на беговой дорожке прошлась сегодня утром тридцать минут и уже ближе к
- детей сегодня в школу не водила, машу, а лёшу в садик. они и завтра дома
- - бабушка, а откуда я взялась?- тебя мама в магазине купила.- а откуда
- 70 шагов, завтра больше
- желаю вам в на завтра успехов во всех начинаниях, достижения
- все дневники»
- я худею только ради себя! мне нравится быть стройной!
- я похудела и контролирую аппетит! диета сработала!
- диета вернет фигуре изящные формы! за два месяца минус 11 кг!
- лишнее больше никогда не вернется! результаты радуют!
- моя осиная талия! стала стройняшкой всем назло! диета подарила потерю 24 кг!
- идеальная диета для стремительного похудения! отвесы каждый день!
- все диеты»
- ты чересчур самокритичная или слишком уж самоуверенна в себе?»
- с тобой приятно общаться или ты не очень приятный в общении человек?»
- ты способна к искреннему общению или все зависит от ситуации?»
- коллеги любят тебя или считают замкнутой, необщительной и холодной?»
- ты изредка поддерживаешь своего мужчину или вдохновляешь его постоянно?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |