Я никогда не была полной, правда всегда был милый животик, но меня это не смущало! Так я прожила спокойно до 15 лет. Потом родители решили переехать, жила я тогда на о. Сахалин, а переехать решили аж в Екатеринбург! Для меня это был жутчайший стресс. Первое время я даже из дома не выходила только в школу и в магазин. А так как мой папуля обожает все вкусное и жутко неполезное я тоже стала наедаться бифшетксами с салом, тортиками и прочей гадостью! И особо не замечала изменения в весе, пока в конце учебного года мы не пошли на медосмотр, а там, как известно взвешивают. Я чуть с ума не сошла, когда результат увидела! 72 кг! Рост у меня конечно 170 см, но даже для него 72 кг это очень много! Притом, что раньше я весила 58-59 кг. Я в истерике прибежала домой, стала плакаться маме. Она конечно меня успокоила, сказала что я еще растущий организм и меня должно быть так много. С тех пор началась моя война с жиром, я худела, полнела, худела и полнела, думаю, вам знакома такая ситуация. И вот, весной 2006 года мне это все надоело, и повод появился закончить эту войну в свою пользу. Летом я должна была ехать знакомиться с родителями моего любимого! А они живут на черном море! Не могла же я там, на пляже трясти своими складками перед всей его семьей! Для начала я сказала всем друзьям, что у меня предгастритное состояние и врач запретил все жареное, сладкое и т.д.! Такой ход я сделала, потому что мы часто ходим в кафешки и наедаемся там от пуза пирожками, пиццами и т.д. А так их не будет смущать то, что я заказываю только фруктовый салатик. И не будут соблазнять меня вкусненьким! Так вот, сначала очистила кишечник чтобы нормализовать его работу. Для этого подошла обычная спринцовка на 2 литра. Кушала я в любое время дня и ночи, но только фрукты овощи, йогурты, нежирный творог, белую рыбу. Отказалась от мяса в любом виде, кроме курочки, но ела только филе. Перестала есть хлеб и сладости, особенно леденцы! Постоянно с собой носила бутылочку воды, негазированной, выпивала около 2-2,5 литров в день. Через неделю встала на весы и ахнула - 5 кг! Взглянула в зеркало - одежда висит как на вешалке! Воодушевленная результатом я продолжила, тем более что на мясо я смотреть уже не могла, о хлебе забыла, да и сладкое мне отлично заменяли йогурты! В общем, ко дню поездки (прошло 2 месяца) я весила 62 кг (начальный вес был 72 кг)! Сама себя не узнавала, я постоянно улыбалась, стала общительнее, и чувствовала себя прекрасно! Девочки, В общем, вернулась я домой чуток пополневшая. Потом пришла пора учебы, последний курс института, тут уж не до веса. За зиму еще 1 кг прилип (стало 65!). И вот сейчас, снова без хлеба, мяса и сладостей уже 3 недели. Все остальное ем без ограничений. И уже - 5 кг! Каждый день делаю зарядку, ничего особенного просто наклоны и приседания по часику в день. Причем не сразу час, а дозировано. Немного утром, чуток в обед и пару минут вечером. Главное не перенапрягайтесь, если чувствуете, что мышцы болят, прекратите. Молочная кислота, которая в них образовывается, мешает сжиганию жиров. В результате своей борьбы с весом я поняла, что стоит отказаться от мучного, мясного (можно есть мясо вареное и жареное, но вот колбасы и сосиски лучше не трогать, в них куча жира), сладкого и сыра (от него может быть запор, а это нам не нужно), можно сыр плавленый или мягких сортов! Поверьте, через неделю, если постоянно не думать о вредных продуктах, тяга к ним уйдет! Не думайте “Вот бы мяска сейчас!“ или “Тортика бы грамулечку!“, такие мысли только приблизят вас к срыву на эти продукты! Найдите для себя самое вкусное из полезных продуктов и кушайте это хоть ночью! Обязательно ешьте супы или бульоны. Включите в рацион клетчатку или отруби, они выводят токсины и прочую гадость из организма. Не зацикливайтесь на лишних килограммах, не называйте себя толстухой! Забудьте что вы на диете! По себе знаю, если, смотря в зеркало думать, что ты толстая, так и останешься толстой! Если я говорю себе что я на диете- 99% что вес не уйдет! Я не на диете, я просто люблю себя и не хочу захламлять организм вредными веществами! Все эти тортики и жиры рано или поздно вернутся болезнями! Удачи вам девочки! Вы сможете, как и я! Главное захотеть и не бросать! Бросить всегда успеем, а вот вернуть стройность и легкость можем и не успеть! Мы ведь у нас единственные! Кстати мой папа, любитель жирностей и сладостей, посмотрев на меня тоже решил себя изменить, и теперь мы вместе уплетаем капустку! За те же 3 недели он с 93 кг похудел до 85! Удачи вам!
автор: Nerry 5.0 |
- я лежала полумертвая от токсикоза, а он пытался к моей подруге подкатить. уже был спален в 3 изменах
- муж считает, что у меня маниакально-депрессивный синдром. сегодня расплакалась прямо на улице,
- у кого муж воспитывался с отчимом? как отношения между ним и отчимом? а с родным отцом?
- если 25-летняя девушка хвастается фотографиями замужества, то она была нетронутой до мужа? поэтому у
- леонардо дикаприо траволта
- - 14 кг! бедра с 90 см стали 83! в талии - 7 см! мои знакомые до сих пор в шоке! мое фото!
- тест: ты часто испытываешь сожаление или умеешь выключать это чувство?
- день предателя
начало
-
умничка! я в такой же ситуации была, похудела и рада очень. ограничмла, мясо и яйца, а булки уплетаю с удовольствием, просто стараюсь не передать, побольше овоще и фруктов, стараюсь до 18-30! главное - желание!!!
-
Поздравляю!!!!
-
Молодец!!!!
- хлебом не корми, а дай что-нибудь сфотографировать, выставить и продать. разгрузила пол своего и
- как часто вы видите на улицах вашего города девушек в юбках и платьях? я редко очень, даже летом. а
- плохо продавать украшения из золота и бриллиантов, которые больше не носите?
- начальнице плевать, что ребёнок у меня был лежачий, и я должна была выйти на работу, и все тут!
- умер отец вчера. поссорилась перед смертью. я написала ему гадости сказала не пиши мне никогда
- - 42 см и 22 кг! история похудения жирного мамонта в 92 кг! фото!
- тест: для тебя важнее всего — удовольствия, семья или работа и деньги?
- прикупила бананов
-
Ничего нового от сыра, точно запор, особенно от твёрдых сортов
-
От сыра запор?! Это что-то новенькое....
-
еще одно доказательство того что бывают сильные люди , стоить только захотеть и все получится, спасибо тебе за позитивные эмоции
-
Как знакомо, вот только никак я свою кровопролитную борьбу с жиром не начну, постоянно подписываю с этим мерзким типом перемирие, т.к. он обещает больше не набираться!и ведь обманывает всегда, паразит!Надо перестать пускать дело на самотек, а как ударить с левого фланга, потом с правого, а потом зайти с тыла, окружить в кольцо и уничтожить!!!!
-
приветик
скажи пожалуйста а хлебцы...мюсли ты кушала? -
ответ для: Nerry
Спасито тебе огромное, ты настоящий друг я завтра же попробую а потом напишу о результатах -
ответ для: Nerry
А эффект будет????
- как вам эти фотки? секси? кот ещё такой малыш был.
- парень изменил до свадьбы! как поступить?
- за колориста-парикмахера вышли бы замуж?
- почему мужчинам так нравится этот типаж? я люблю щекастых и губастых, с
- парень скрыл нашу фотку от девушки по вызову, но не признается в измене!
- сегодня активизировались телефонные мошенники! на несколько
- драгоценные камни имеют влияние на человека? владелец сапфира
- кто ставил имплант себе, довольны результатом? приживётся ли он, будет ли
- стоит увольняться из-за плохих отношений с коллегой? я её не
- очень беспокоит, что буду делать после универа. на дядю за 30 тысяч
- вам делали неудачно стрижку? у меня прям паника! мне уже некуда стричься, налысо
- поехали бы на тайвань, если бы была возможность?
- оставляете ли вы чаевые, если реально не понравилось? впервые не
- будет ли запах, если не мыть тело каждый день? от воды у меня сильная сухость,
- вешу 72 при росте 168. хочу похудеть но все говорят что мне такой быть лучше! из
- много ругались, я из-за обиды ему сказала, что не хочу общаться и кидала в
- обсудим птоз и надвигающееся моё пятидесятилетие?
- как узнать, есть ли у человека телеграм? другие мессенджеры сразу видно, что
- какой певец для вас секси?
- где искать мужчину? у меня нет талантов, достижений. мои интересы:
- хочу отметить день рождения в баре-ресторане. ни разу не отмечала так. вы
- кто из наших актрис вам кажется красивее? у меня цветотип как у стаси, а
- вы бы не обижались, если знакомая живет по пути к вам с тц, где вы встречаетесь,
- каких людей ценят руководители?
- у меня в этом году юбилей. мне исполнится 30 лет в сентябре. праздновать юбилей
- странная привычка знакомой! начинает закругляться и я начинаю
- сказал, что семьи у нас не получится. если так легко от меня отказался,
- среди ваших знакомых или родственников часто умирают довольно
- какой прием пищи у вас самый любимый: завтрак, обед, ужин? что никогда не
- проявит ли инициативу человек, если после ссоры я пришла
- наверное глупый вопрос, но у меня маленькая грудь? многие думают, что и 2
- куда пойти работать необщительному, неуверенному в себе
- вы ругаете себя за ошибки? что вот надо было поступить вот так, а не так.
- если смешать тон 9 и 8, получится средний цвет по светлоте тона? хочу дома
- вы ходили после начала половой жизни к гинекологу на осмотр и узи?
- часто вам такие попадаются? переписка была на лайте, но как только
- как смотрятся эти кроссы со всем остальным шмотьем? +16, перехожу на кеды и кроссы!
- через одну девушки с нарощенными ресницами и ногтями ярких
- мне лучше с длинными или короткими? все говорят - с длинными, а я считаю, что с
- мне 24 и меня стыдили за женственность со школы! кто сейчас на каблуках? ты одна,
- сливал меня всячески, а если я приходила поддержать, старался
- у вас были мч с сз, которых интересовала только переписка и больше
- у кого была роспись в загсе без свадьбы? наряжались? фотограф был? прогулка с
- потихоньку ухожу от красного цвета волос. этот цвет уже можно назвать рыжим?
- завидуете блогерам? неужели они действительно зарабатывают
- у вас был мужчина-абьюзер? как он себя вёл?
- знакомы с творчеством этого скульптора? видели вживую? что думаете?
- стоило ли говорить начальнику, чтобы он не лез в отношения или оставить это
- как помириться, если нет возможности связаться с человеком? его
- почему парень редко заходит в соцсеть по вечерам? говорит, что он хотел бы
- уехала в отпуск. шеф впервые начал лайкать мои посты! скучает, небось. раньше всегда
- как бы вы отреагировали, познакомились с парнем он нашел сам,
- опаздываете на встречу, а в это время вам пишет человек, что паркуется и
- парень очень стеснительный, тормозит постоянно и молчит. никуда не
- встретились и он сказал: предлагаю поехать в отель, взять вино, поговорить, узнать
- что бы вы подумали о человеке, который редко смотрит в глаза другим?
- у кого в плане интима было 10 парней и больше? у меня до мужа было 7 партнёров!
- что вас может отпугнуть в общении с приятельницей? чрезмерная
- написал мужчина. фотки у меня без оголения, предпосылок к флирту не
- сделала маникюр сегодня, как думаете нормально?
- как относитесь к людям, которые живут своей профессией и при этом не
- сколько лет? фотки не лучшие выкладываю, чтобы лучше оценить изъяны.
- уволиться? на работе открыто могут нахамить, толкнуть, не считают
- вы делали маникюр у мужчин? пошли бы делать? я встречала мужчин-мастеров
- говорите ли вы водителям, если что-то пролили в машине? у вас нет с собой
- кто задолбался работать на кого-то и смог начать работать на себя? как вы это
- как вы будете отдыхать в майские праздники?
- можно ли при такой фигуре носить лосины? или выглядит не очень?
- чем вам нравится весна?
- у кого были строгие родители, как сложилась жизнь? мне не разрешалось
- вы бы стали пересдавать тройки перед дипломом? заморочиться с этим или нет?
- как вам маленькое чёрное платье?
- пишите свою дату рождения и год и я вам составлю матрицу судьбы. бесплатно.
- проделываю эту процедуру не менее 2 раз в неделю, результат шикарный!
- вы делаете ногти гелем? вроде хочется, но не могу решиться, не хочу
- чужие не верят мои словам! начальник предложил мороженое, но я сказала, что
- при каких условиях вы бы смогли навсегда отказаться от интима? если
- фигуристая? как вам такая женская фигура? нравится? что за тип фигуры?
- какое из этих платьев выбрать? коричневое или черное?
- спустя недели 2 после знакомства предложил интим! я сказала, что рано. уже
- все темы» новые темы»
- - 25 см и 13 кг! моя победа! противный жир - не приговор! фото!
- - 18 кг! чудесный результат без липосакции! с 68 до 50! мой секрет - подсчет кал
- - 24 кг! подтянутое тело без целлюлита! мне надоело быть пухляком! фото!
- моя борьба с весом: ради ребенка я похудела на 15 кг! фото до и после!
- - 18 кг! я уничтожила толстое тело! избавилась от вещей-палаток! фото!
- 3 года pol dance! качает пресс, сжигает жир, снимает стресс! как я похудела, не
- - 28 кг! из тетки в 100 кило я превратилась в стройняшку! знакомые в легком шоке
- я тоже была толстой! похудела на 23 кг и изменила свою жизнь! моя осиная талия к
- хочешь устроить личную жизнь - приведи себя в порядок!
- - 21 кг и три размера! я нравлюсь мужу и с радостью меняю гардероб! фото!
- мой секрет сброса веса! сила воли и огромное желание помогли мне стать стройняшк
- я вылепила тело своей мечты! - 10 кг за два месяца! победила комплексы! теперь я
- с 82 кг до 56 кг! за год я скинула 26 кг! талия тонкая! рельефный пресс! не хочу
- минус 2,5 размера и минус 25 кг! я похудела! мой опыт проб, ошибок и верного пут
- я взяла себя в ежовые рукавицы и сбросила 17 кг! держу вес уже два года! мое фот
- я убрала живот-мешок! - 9 см в бедрах! похудела на 10 кг! фото!
- - 26 кг! хватит носить на себе жир! я вылепила тонкую талию! выгляжу как модель!
- как я похудела на 14 кг за четыре месяца! ем все, что хочу!
- я спасла себя! жир исчез с живота и бедер! минус 15 кг!
- минус 16 кг! я уничтожила огромный живот! выгляжу на 10 лет моложе! фото!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- утро началось с приятного! отвес наверное это мне творог так помог, потому
- сегодня надо баночку лечо открыть, хорошо оно идёт к каше, к
- машу со школы забрала, сидит уроки делает, домашку. через два часа пойдём с
- у меня сегодня кисельный день, наварила утром 3 литра, и так он у меня
- вчера ходили в театр
- скачет день через день: то 81,3 то 81,8 а то и 82,7зафиксирую, пожалуй, 81,3 пока
- 2-й день интервального кето питания.
- к нам едет ревизор
- по шагам норму свою уже выполнила
- сегодня мне на родительское собрание идти, но настроения вобще нет ни на
- все дневники»
- подтяни проблемные зоны! животик станет плоским!
- идеально мне подходит! твой шанс избавиться от лишних кило!
- минус 15 кг к 8 марта! фигурка на миллион! моя диета против целлюлита!
- сброс веса без обвисшей кожи! доведи фигуру до совершенства!
- за две недели минус 5 кг и один размер одежды! ты себя не узнаешь!
- жир надоел! моя диета вместо липосакции! тонкая талия и упругая попа!
- все диеты»
- ты с легкостью приходишь на помощь или очень эгоистична?»
- ты бережно относишься к себе или у тебя есть высокий риск простудиться?»
- у тебя низкая самооценка или вполне уверенна в себе?»
- для тебя важна верность в отношениях или нет?»
- ты скандалистка или стараешься сдерживаться в конфликтной ситуации?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |