Я никогда не была полной, правда всегда был милый животик, но меня это не смущало! Так я прожила спокойно до 15 лет. Потом родители решили переехать, жила я тогда на о. Сахалин, а переехать решили аж в Екатеринбург! Для меня это был жутчайший стресс. Первое время я даже из дома не выходила только в школу и в магазин. А так как мой папуля обожает все вкусное и жутко неполезное я тоже стала наедаться бифшетксами с салом, тортиками и прочей гадостью! И особо не замечала изменения в весе, пока в конце учебного года мы не пошли на медосмотр, а там, как известно взвешивают. Я чуть с ума не сошла, когда результат увидела! 72 кг! Рост у меня конечно 170 см, но даже для него 72 кг это очень много! Притом, что раньше я весила 58-59 кг. Я в истерике прибежала домой, стала плакаться маме. Она конечно меня успокоила, сказала что я еще растущий организм и меня должно быть так много. С тех пор началась моя война с жиром, я худела, полнела, худела и полнела, думаю, вам знакома такая ситуация. И вот, весной 2006 года мне это все надоело, и повод появился закончить эту войну в свою пользу. Летом я должна была ехать знакомиться с родителями моего любимого! А они живут на черном море! Не могла же я там, на пляже трясти своими складками перед всей его семьей! Для начала я сказала всем друзьям, что у меня предгастритное состояние и врач запретил все жареное, сладкое и т.д.! Такой ход я сделала, потому что мы часто ходим в кафешки и наедаемся там от пуза пирожками, пиццами и т.д. А так их не будет смущать то, что я заказываю только фруктовый салатик. И не будут соблазнять меня вкусненьким! Так вот, сначала очистила кишечник чтобы нормализовать его работу. Для этого подошла обычная спринцовка на 2 литра. Кушала я в любое время дня и ночи, но только фрукты овощи, йогурты, нежирный творог, белую рыбу. Отказалась от мяса в любом виде, кроме курочки, но ела только филе. Перестала есть хлеб и сладости, особенно леденцы! Постоянно с собой носила бутылочку воды, негазированной, выпивала около 2-2,5 литров в день. Через неделю встала на весы и ахнула - 5 кг! Взглянула в зеркало - одежда висит как на вешалке! Воодушевленная результатом я продолжила, тем более что на мясо я смотреть уже не могла, о хлебе забыла, да и сладкое мне отлично заменяли йогурты! В общем, ко дню поездки (прошло 2 месяца) я весила 62 кг (начальный вес был 72 кг)! Сама себя не узнавала, я постоянно улыбалась, стала общительнее, и чувствовала себя прекрасно! Девочки, В общем, вернулась я домой чуток пополневшая. Потом пришла пора учебы, последний курс института, тут уж не до веса. За зиму еще 1 кг прилип (стало 65!). И вот сейчас, снова без хлеба, мяса и сладостей уже 3 недели. Все остальное ем без ограничений. И уже - 5 кг! Каждый день делаю зарядку, ничего особенного просто наклоны и приседания по часику в день. Причем не сразу час, а дозировано. Немного утром, чуток в обед и пару минут вечером. Главное не перенапрягайтесь, если чувствуете, что мышцы болят, прекратите. Молочная кислота, которая в них образовывается, мешает сжиганию жиров. В результате своей борьбы с весом я поняла, что стоит отказаться от мучного, мясного (можно есть мясо вареное и жареное, но вот колбасы и сосиски лучше не трогать, в них куча жира), сладкого и сыра (от него может быть запор, а это нам не нужно), можно сыр плавленый или мягких сортов! Поверьте, через неделю, если постоянно не думать о вредных продуктах, тяга к ним уйдет! Не думайте “Вот бы мяска сейчас!“ или “Тортика бы грамулечку!“, такие мысли только приблизят вас к срыву на эти продукты! Найдите для себя самое вкусное из полезных продуктов и кушайте это хоть ночью! Обязательно ешьте супы или бульоны. Включите в рацион клетчатку или отруби, они выводят токсины и прочую гадость из организма. Не зацикливайтесь на лишних килограммах, не называйте себя толстухой! Забудьте что вы на диете! По себе знаю, если, смотря в зеркало думать, что ты толстая, так и останешься толстой! Если я говорю себе что я на диете- 99% что вес не уйдет! Я не на диете, я просто люблю себя и не хочу захламлять организм вредными веществами! Все эти тортики и жиры рано или поздно вернутся болезнями! Удачи вам девочки! Вы сможете, как и я! Главное захотеть и не бросать! Бросить всегда успеем, а вот вернуть стройность и легкость можем и не успеть! Мы ведь у нас единственные! Кстати мой папа, любитель жирностей и сладостей, посмотрев на меня тоже решил себя изменить, и теперь мы вместе уплетаем капустку! За те же 3 недели он с 93 кг похудел до 85! Удачи вам!
автор: Nerry 5.0 |
- есть тут кто-нибудь в протоколе эко? делаю сейчас эко, была бы рада поболтать с теми, с кем я в
- подарок - это причина для расставания. у вас так было? вам важно осознавать насколько вы ценны?
- как проверяете мужчин на порядочность? одолжить деньги, заплатить за него? разговор о бывших
- девушки с неженственными фигурами, как вы живёте? при полноте - толстый пупс, при худобе - детская
- кто менял педиатра в госполиклинике? наш назначает лекарства на всякий случай! ничего точно не
- минус 23 кг! одежду подобрать было трудно! в зеркало смотреть не охота! фотографии шокировали!
- тест: ты добиваешься своих целей или часто бросаешь их на полпути?
- 23.04.2024 вторник
начало
-
-
ответ для: Nerry
да, лишних кг нет, зато есть лишние сантиметры: живот и бока(((я вот пробовала один раз раз посидеть весь день на кефире - очень тяжело, но выдержала..мне проще на яблочках - вам нравится, как пахнут бархатцы?
- муж грозит отобрать ребенка. как быть? верить или нет?
- ночью надобавляла в корзину косметики, а утром цена без карты подорожала прилично! и написано:
- стала жутко бояться раннего климакса. постоянно выискиваю у себя симптомы. у одной девушки в 29 уже
- какие серьги больше нравятся? купили бы такие? как думаете, сколько стоят?
- -14 кг! фантастика: жир топится! не хочу быть толстой! фото!
- тест: болезненно реагируешь даже на безобидные шутки или можешь сама посмеяться над собой?
- всё, как я люблю! до вечера пятницы сейчас будет очень активное время - то туда, то сюда. а вечером
-
ответ для: Nerry
я тоже так питаюсь, но не худею....(рост 170 и вес 52-53) ..а вообще статья обалденная -
Все верно! Ты прям умничка. Кстати, я на своем опыте проверила - отказаться от любимых вредностей не так уж и сложно. Недели три сижу без ложки сахара, и все супер, даже не тянет. А раньше пару плиток за день запросто могла умять!
-
молодечек! держи 5!
-
5 баллов! Молодчина!
- какой у вас любимый город в россии?
- после скольких сеансов лазера на вашем лице перестали выходить
- почему люди хотят только халяву? написал мужик, оплатить доставку 100
- как у вас складывается общение с детьми мужа от предыдущего брака?
- спросила друга: как тебе белая кофта на мне, он ответил: у тебя спина
- что из перечисленного вы считаете изменой? как поступили бы в
- как вам маленькое чёрное платье?
- как справляетесь с разочарованием в людях?
- как вам такое платье? носили бы?
- делаем ставки, господа и дамы! будут меня резать в третий раз или
- муж хочет поставить дом на земле у сестры! я жила с ней, и она постоянно лезла с
- если номер в телефонной книге не записан, почему он
- считается ли это поздравлением? родная сестра просто переслала
- сколько лет вашей свекрови? она работает или на пенсии? свое жилье у нее есть?
- нереально раздражает цокот каблуков в офисе! меня трясет! уши пальцами
- у кого лезли волосы от стресса? что с этим можно сделать? восприняла слишком
- я помешана на стрижках! мои эксперименты за прошлый год.
- знакомый неприятно удивил! навязывает банковскую карту! сейчас
- у кого были отношения с человеком младше вас? на сколько максимум лет: на
- зачем бывший смотрит сторисы? я его заблокировала и он меня тоже,
- надо поменять цвет объекта на фото, помогите, пожалуйста!
- вышла сегодня прогуляться во двор, а тут машины подожжённые. какая-то
- почему малознакомые люди считают нужным задавать личные
- уместно ли такое платье на свадьбу, на регистрацию?
- мужчина младше женщины на 15 лет! это слишком много по вашему? или это все
- как думаете, если у девушки в 30 лет нет семьи, то это всё, на ней крест?
- как лучше вести себя в женском коллективе? давать культурно отпор, если
- мужчин смущает, что я бьюти-мастер в сфере депиляции! они стесняются
- рассорилась с парнем и он сказал: а ты девственницей и не была! это ложь. с таким
- очень сильно понравился аромат! радует, что таких духов ни у кого нет! его сняли
- прикинула такую стрижку и стала похожа на кудрявцеву. идёт?
- от чего у вас появляется целлюлит? есть закономерность?
- когда ждёшь дня рождения и чего-то ожидаешь, то не получаешь этого. а когда не
- кто пробовал краску прямой пигмент? она более стойкая? какую марку
- парень не каждый раз может закончить. что конкретно делать мне?
- парень скрыл нашу фотку от девушки по вызову, но не признается в измене!
- она меня не приглашала на др, не звала на встречи, когда встречалась с другими
- как вам фото? сегодня +23!
- как вам фото? нормальное или нет?
- мужики в край оборзели, уже платить коммуналку - это содержание! я так не
- оцените, как сидит куртка!
- если в жизнь девушки не приходит любимый человек, значит в глубине души она
- неужели потеря веса из-за потрясения? муж подал на развод и я начала резко
- комплексную из-за худого верха! совсем худым выглядит?
- у бабуси в палате свистит фляга. думает тут карлики добывают
- как убрать заломы на лбу как на фото? у вас были такие?
- фото, как из журнала!
- мне сказали, что я завишу от чужого мнения, так как выбираю уход для лица по
- отправила человеку сообщение, занесла в чёрный список,
- бывает, что вы увидите что-то на ком-либо, и вам потом такое хочется? увидела у
- как проводите будни вечером? хватает времени на отдых?
- у моего мужа даже не спросили и уже решили, что он бесплатно соберет им
- как вам такие сережки от известного бренда? не устарела форма?
- как вам такие джинсы?
- как относитесь к людям, которые организуют типа субботников и
- зачем спросил, как я добралась и устроилась?! просила его помочь финансово, а он
- вы ругаете себя за ошибки? что вот надо было поступить вот так, а не так.
- если человек постоянно молчит, значит ему нечего сказать? отвечает
- сестра мужа клянчит дорогие подарки! сама дарит дешёвую ерунду! такие
- мне не 13 лет, но какой-либо человек другим ставит лайки, а мне - нет! с чем это
- каким парфюмом вы пользуетесь? разделяете ли вы для себя аромат по
- может ли вернуться косоглазие? делали операцию, носила очки,
- нашла на авито интересную услугу чесальщик спины. объявление на фото.
- ехала в такси, водитель периодически чихал. я ему сделала
- у меня первый симптом беременности - слезла кожа с подбородка! на
- куриные желудочки кто готовил? сколько варить по времени, чтобы жёсткие не
- вы бы так оделись в офис?
- возраст 30. посоветуйте реально эффективный крем под глаза от первых
- какой вариант вы бы выбрали: жить в нищете, но есть семья и взаимная любовь,
- как прожить обиду на маму? мне обломали крылья! сдался тебе этот питер. страшно
- у вас гардероб больше, чем у звезд? сегодня показали гардеробную
- хочется попробовать удлиненную чёлку, но образы без чёлки нравятся
- как бы отреагировали на такое? знакомство по переписке. после
- женщины с низким либидо менее привлекательны для мужчин на
- зачем люди разводят костры в городе? вонь потом на весь район! это ведь
- как он это терпит? на меня часто что-то находит и могу послать парня, во время ссор
- пропал интерес к еде от антидепрессанта! имею ментальные проблемы. страсть
- мастер сняла не до конца базу. она огрызками на ногтях осталась! остатки лучше снять
- у какой девушки будет много поклонников? какая девушка будет
- вам нравятся вытянутые колени на штанах?
- все темы» новые темы»
- как я похудела на 22 килограмма! достичь своего идеала просто! я перестала мучит
- победа над лишними килограммами! за лето минус 10 кг!
- точеная фигурка ко дню валентина! минус 8 кило! топим жир на животе! срази напов
- - 20 кг! у подружек шок! я супермодель! обладательница идеальных пропорций и соб
- - 38 кг! история моего превращения из тетки в девушку! мое фото!
- я получила красоту и сексуальность вместо целлюлита! - 10 кг! уничтожила выпираю
- - 28 кг! из тетки в 100 кило я превратилась в стройняшку! знакомые в легком шоке
- - 24 кг! подтянутое тело без целлюлита! мне надоело быть пухляком! фото!
- супер тело без липосакции! я - красивая мамочка, а не толстуха с брюхом! мое фот
- я вылепила тело своей мечты! - 10 кг за два месяца! победила комплексы! теперь я
- я добилась модельных параметров! теперь ношу одежду, которая нравится и ловлю во
- - 75 кг! моя сокрушительная победа над целлюлитом и жирными складками! фото!
- - 23 кг! была тетка - стала леди! молодой муж - мой стимул! фото!
- я похудела на 20 кг за три месяца! моя жизнь изменилась, я больше не корова! мое
- - 9 кг! теперь мне нравится фигура в зеркале! знакомые в шоке от результата! мое
- минус 25 кг! мой секрет плоского и упругого животика! я решила - хватит жрать! м
- радикальное изменение фигуры: объемы и кг тают! минус 7 кг за 13 дней! ты не узн
- я победила свою лень - сделала свою фигуру красивой и соблазнительной!
- я уничтожила 30 кг и сбросила 20 см в талии! жир больше не висит с боков - нет о
- я похудела на 12 кг! жирок растаял! исчез целлюлит! мое фото!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- что-то жареных котлет захотелось. но пока не буду. встала сегодня на весы и
- привет всем! сегодня продолжаю питание по плану, все сбалансировано,
- привет всем! сегодня полно дел, так что на работе скучать некогда будет. муж
- по шагам отлично, но нет предела совершенству
- правило зарядись энергией!
- сегодня настроение получше, я бы даже сказала настрой, он прям боевой,
- минус 40 гр. для меня - это достижение. вчера был выходной. целый день проспала.
- по сну сегодня всё очень прекрасно
- привет всем! что-то снова впереди на железной дороге случилось, просто
- в сутках вчера мне не хватило времени, вечером не получилось даже на сайт
- все дневники»
- - 5 кг! продукты, от которых я отказалась ради стройной фигуры!
- моя красивая фигура! диета не дает телу растолстеть!
- я похудела за один месяц! отвесы каждый день по 500 грамм!
- фигура моей мечты! я уничтожила бесформенность и жирные складочки!
- пора выглядеть стройнее! эффективно попрощаться с лишними кило!
- худею считая калории! минус пять кг за месяц!
- все диеты»
- ты независима от денег или живешь ради них?»
- у тебя шикарная фигура или ты иногда набираешь лишний вес?»
- ты злишься только на себя или постоянно ищешь виноватых?»
- твой стиль - здоровый образ жизни? усиленно работаешь над собой?»
- дача для тебя - второй дом или мало интересует?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |